Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo

Beatriz Sánchez ofrece en este libro un método integrado para tratar el dolor de espalda a corto y largo plazo combinando automasaje, trabajo fascial, fortalecimiento de la musculatura profunda y técnicas psicológicas.

Explica por qué los masajes pasivos no bastan, cómo desenganchar fascias, la importancia de la hidratación y cómo reeducar las conexiones neuronales del dolor.

Incluye protocolos prácticos y ejercicios aplicables en el día a día para aliviar el dolor en minutos y lograr estabilizar la espalda con el tiempo.

El enfoque empodera al paciente para autotratamientos y prevención, con planes de trabajo de varias semanas según la gravedad.

Es una obra orientada a quienes buscan soluciones prácticas y científicas para dejar de depender de tratamientos pasivos y vivir sin dolor de espalda.