Är jag verkligen kär

I 'Är jag verkligen kär – Hjälp vid tvivel i relationer' delar Maria Farm kliniska insikter och konkreta råd för personer som fastnar i tvivel och oro kring dejting och parrelationer.

Boken beskriver mekanismer bakom förälskelse, relationsoro och svartsjuka, och ger verktyg för att hantera tvångsmässiga tankar och öka toleransen för osäkerhet.

Farm betonar vikten av praktiska handlingar — som att dela erfarenheter och vårda relationen — snarare än att söka total känslomässig säkerhet.

Hon tar också upp hur moderna fenomen som dejtingappar och sociala medier påverkar förväntningar på kärlek och relationer.

Genom exempel och övningar riktar sig boken både till dem som vill förstå sitt tvivel och till dem som vill vårda en befintlig relation långsiktigt.