Vida Ancestral (Origen)
Book •
Marc Romera aborda en 'Vida Ancestral (Origen)' la aplicación de principios de estilos de vida ancestrales a la salud contemporánea.
El libro examina evidencia sobre alimentación, sueño, ejercicio y exposición al entorno natural para optimizar la biología humana.
Propone prácticas simples y adaptables que recuperan hábitos evolutivos beneficiosos.
Incorpora casos, recomendaciones y recetas para integrar la filosofía ancestral en la vida diaria.
Es una lectura dirigida a interesados en biohacking y salud preventiva.
El libro examina evidencia sobre alimentación, sueño, ejercicio y exposición al entorno natural para optimizar la biología humana.
Propone prácticas simples y adaptables que recuperan hábitos evolutivos beneficiosos.
Incorpora casos, recomendaciones y recetas para integrar la filosofía ancestral en la vida diaria.
Es una lectura dirigida a interesados en biohacking y salud preventiva.
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Incluido por Oriol en la lista de libros mencionados como referencia sobre vida ancestral y nutrición.
La MITAD de lo que tomas NO SIRVE (y un experto te explica por qué) | Dr. Alex Yáñez
