Le Sentiment d'injustice
Sortir de l'amertume et du ressentiment
Book • 2026
Dans ce livre, la psychiatre et psychothérapeute examine comment le sentiment d'injustice s'installe, ses mécanismes psychiques et ses conséquences sur la santé mentale et relationnelle.
Elle combine observations cliniques et références scientifiques pour montrer comment la rumination et les biais de pensée alimentent le ressentiment.
L'auteure propose des outils thérapeutiques concrets — notamment des exercices d'interoception et de régulation émotionnelle — pour retrouver la capacité d'agir.
Le livre insiste sur la légitimation des émotions tout en guidant vers des stratégies pour transformer la colère et l'amertume en actions adaptées.
Il s'adresse à la fois aux professionnels et au grand public confrontés à des situations perçues comme injustes.
Elle combine observations cliniques et références scientifiques pour montrer comment la rumination et les biais de pensée alimentent le ressentiment.
L'auteure propose des outils thérapeutiques concrets — notamment des exercices d'interoception et de régulation émotionnelle — pour retrouver la capacité d'agir.
Le livre insiste sur la légitimation des émotions tout en guidant vers des stratégies pour transformer la colère et l'amertume en actions adaptées.
Il s'adresse à la fois aux professionnels et au grand public confrontés à des situations perçues comme injustes.
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Fabrice Midal
Burn-out, dépression, mal être : comment aller mieux ? - Dr Stéphanie Hahusseau - Dialogue #237
Mentionné par l'animatrice comme l'ouvrage publié par l'invitée pour présenter son travail sur le sentiment d'injustice.
Sortir du sentiment d’injustice
