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¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento?

El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples y cómo puedes, a través de los hábitos, la alimentación y el ejercicio, hacer tu sistema inmunte más fuerte.

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► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:59 La importancia del sistema inmunitario

4:38 “La vida moderna destruye este sistema”

9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario

9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata

12:17 Diferencias entre hombres y mujeres

14:09 Cómo retrasar el envejecimiento

17:15 “El 80% de tus defensas están aquí”

23:44 Haz esto para mejorar tus defensas

26:20 Señales de un sistema desequilibrado

28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos)

39:05 Cómo alimentarte para tener más salud

41:35 “¡Toma un yogur al día!”

45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado!

52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo?

55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados

56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad?

58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas

1:00:58 Enfermedades autoinmunes

1:07:19 Así te afectan las pantallas

1:10:45 “El 50% seremos alérgicos”

1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas

1:20:18 Inmunotimos más comunes

1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas”

1:26:24 Un día inmunosaludable

Episodio patrocinado por Back Market.

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Inmunidad en forma

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