The Collagen Cure

Escrito por James DiNicolantonio, este libro profundiza en el papel del colágeno en la salud humana, describiendo evidencia sobre su efecto en articulaciones, piel y recuperación.

Presenta protocolos prácticos de suplementación, fuentes alimentarias ricas en colágeno y posibles dosis efectivas basadas en estudios.

El autor contextualiza el colágeno dentro de una dieta y estilo de vida que favorecen la reparación tisular y la resiliencia metabólica.

También discute la interacción del colágeno con otros nutrientes clave y su relevancia para atletas y personas con desgaste articular.