Más feliz, a pesar de todo

Tal Ben-Shahar explica que la felicidad no depende de los altibajos del presente, sino de una línea de referencia que podemos elevar mediante cinco componentes esenciales: bienestar espiritual, físico, intelectual, emocional y social.

Ofrece estrategias prácticas para gestionar emociones, cuidar el cuerpo, nutrir relaciones, mantener la curiosidad y vivir con atención plena, incluso cuando todo parece ir mal.

Basado en estudios científicos, enfatiza la gratitud, la resiliencia y la capacidad de aprender a ser más felices.