#86035
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Altitude
Book •
Ce livre, rédigé par Grégoire Millet, aborde les mécanismes physiologiques et les stratégies d'entraînement en altitude et en conditions hypoxiques.
Il présente les adaptations respiratoires et hématologiques à l'altitude, les protocoles d'entraînement (camps, tentes hypoxiques) et leurs applications pratiques pour les athlètes d'endurance.
L'ouvrage combine synthèse des données scientifiques et recommandations pour la mise en place de programmes d'acclimatation et d'amélioration de la performance.
Il s'adresse autant aux chercheurs et entraîneurs qu'aux sportifs souhaitant comprendre les bénéfices et limites de l'entraînement en hypoxie.
Sa lecture demande une certaine familiarité avec la physiologie de l'exercice, le rendu étant plus technique que grand public.
Il présente les adaptations respiratoires et hématologiques à l'altitude, les protocoles d'entraînement (camps, tentes hypoxiques) et leurs applications pratiques pour les athlètes d'endurance.
L'ouvrage combine synthèse des données scientifiques et recommandations pour la mise en place de programmes d'acclimatation et d'amélioration de la performance.
Il s'adresse autant aux chercheurs et entraîneurs qu'aux sportifs souhaitant comprendre les bénéfices et limites de l'entraînement en hypoxie.
Sa lecture demande une certaine familiarité avec la physiologie de l'exercice, le rendu étant plus technique que grand public.
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Mentionné par l'hôte comme un livre utile sur l'entraînement en hypoxie prêté lors d'un voyage, recommandé pour comprendre l'altitude.
17 snips
Fatigue neuro, Système nerveux, Ultra, Descentes et Week-end choc avec le Dr. Guillaume Millet
