Lucis

1 Français sur 5 est pré-diabétique. Dans cette vidéo, on t’explique comment repérer les signaux et éviter de développer des risques liés à trop de sucre.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🔬 Lucis, c'est quoi ?- 2 bilans de santé complets sur l'année- 60 tests interprétés par une IA et un médecin.- Détection de potentiels déséquilibres hormonaux, inflammatoires et nutritionnels.- Recommandations sur la nutrition, le sommeil et votre mode de vie- Accès à des tests complémentaires premium, négociés au meilleur prix.📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 - Pourquoi le sucre = poison02:04 - La glycémie et les types de glucides04:09 - L’insuline en 5 min12:39 - Les vrais risques18:27 - Comment tester ?19:00 - Max G, ses analyses23:54 - 5 actions pour stabiliser sa glycémie👀 SOURCEShttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24647029/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8912639https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6619673/

Découvrez la science fascinante derrière le cacao ! Les animateurs discutent des différences entre chocolat noir, lait et blanc, ainsi que des bienfaits des flavanols pour la santé. Ils expliquent l'impact de l'alcalinisation sur la qualité du cacao et alertent sur la présence de métaux lourds. Apprenez à choisir votre chocolat grâce à des conseils pratiques sur les labels et les ingrédients. Enfin, ils partagent des idées de recettes délicieuses à base de cacao.

-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100Instagram d’Anais : https://www.instagram.com/anaisgautron/Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de la santé féminine ! Comment optimiser ton entraînement, éviter le surentraînement, équilibrer tes hormones et performer sur la durée ? Avec mon invitée Anaïs Gautron, nous abordons :- Les spécificités du sport au féminin : cycles hormonaux, récupération, adaptation de l’entraînement- Surentraînement : symptômes, erreurs courantes et signaux d’alerte à ne pas ignorer- Nutrition, macros et supplémentation : comment ajuster son alimentation pour performer sans s’épuiser- Les meilleures stratégies pour prendre soin de son équilibre hormonal et booster son bien-être- Zoom sur la gestion de l’endométriose, l’importance des jours de repos et l’alimentation anti-inflammatoire🔬 Lucis, c’est la solution française tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Analyser jusqu’à 80 biomarqueurs clés (hormones, inflammation, carences, etc.)- Détecter les déséquilibres hormonaux, nutritionnels et métaboliques- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : http://instagram.com/lucislife_frRejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis (ex-Zero Health) : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 – Introduction02:39 – Le surentraînement 06:15 – Symptômes du surentraînement 07:23 –Erreurs courantes chez les sportifs 10:02 – Nutrition et entraînement13:46 – Optimiser l'entraînement : cardio vs renforcement musculaire30:13 – Impact du surentraînement sur la digestion37:02 – Dérèglements hormonaux chez les femmes46:04 – Synchronisation entraînement et cycle menstruel1:06:19 – Alimentation et macros pour les athlètes1:22:42 – Récupération et stratégies anti-inflammatoires  1:28:32 – Supplémentation de base pour les sportives1:29:16 – Témoignage : gestion de l'endométriose1:47:23 – Conclusion et conseils finaux  ➡️ Cette vidéo t’apporte des outils concrets et des conseils pratiques pour adapter ton entraînement, mieux récupérer, et progresser durablement, quel que soit ton niveau !Abonne-toi, partage la vidéo et dis-moi en commentaire quels sujets tu aimerais voir abordés dans les prochains épisodes !#SantéFéminine #PerformanceSportive #Hormones #Surentraînement #Endométriose #PodcastSanté

La créatine, souvent associée à la musculation, a des effets bénéfiques surprenants pour la santé mentale et physique. Elle peut même compenser le manque de sommeil ! Les invités explorent également comment cette molécule naturelle est fabriquée et démystifient les idées reçues, comme son lien supposé avec des problèmes rénaux. Ils donnent des recommandations pratiques sur les dosages et discutent de son importance pour les personnes âgées et végétariennes, tout en partageant des anecdotes captivantes sur son utilisation.

On a vécu 3 mois aux États-Unis. On pensait manger “sain”. Résultat : prise de poids, troubles du sommeil, pics de glycémie…Dans cet épisode, on raconte ce qu’on a vraiment mangé, pourquoi même les aliments “healthy” là-bas peuvent poser problème, et ce que nos corps ont révélé après 90 jours.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec 60 tests analysés- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdRejoindre Lucis : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 Intro01:10 Le rituel du podcast03:23 Ce qu'on a mangé10:56 Le système Américain16:38 Ce qu'on a ressenti 20:31 Nos 7 conseils pour survivre à un système alimentaire cassé👀 SOURCEShttps://www.researchgate.net/figure/Example-of-a-photograph-series-showing-vegetable-stew-A-60-g-B-140-g-C-220-g_fig1_385773308https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11222016/https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31329250/

On voulait aller plus loin dans notre santé. Alors on a décidé de rendre accessible la santé préventive en France… et en Europe. 🇪🇺 Dans cette vidéo, on t’explique pourquoi Zero Health devient, et comment on est en train de construire la première plateforme de santé préventive en Europe, avec vous.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec 60 tests analysés- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo10000:00 – Introduction00:51 – Le rituel du podcast01:50 – Les débuts09:10 – Lucis c'est quoi ?12:30 – Les frustrations de la communauté18:35 – La vision long terme

William Kadmiry, naturopathe et expert en micronutrition, discute de sa passion pour la santé préventive et comment atteindre 107 ans. Il souligne l'importance des bilans biologiques avancés pour personnaliser les traitements. Kadmiry aborde les limites de la médecine conventionnelle et plaide pour une approche individualisée de la nutrition. Il partage ses conseils pratiques, notamment sur les compléments essentiels comme la vitamine D3 et les bienfaits de l'huile d'olive. Sa vision moderne de la naturopathie inspire une nouvelle génération de praticiens.

Pourquoi tes hormones influencent ton énergie, ton humeur et ta santé ?Dans cet épisode, Anaïs Gautron t’explique comment reprendre le contrôle, à chaque étape de la vie hormonale.Instagram d’Anais : https://www.instagram.com/anaisgautron/🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec 60 tests analysés- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis: https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 - Introduction02:52 - Les 5 grandes étapes de la vie hormonale féminine11:10 - Les 5 piliers de l’équilibre hormonal28:01 - Le cortisol, l’hormone qui contrôle tout38:52 - La libido pour une femme 49:04 -  Ménopause : comprendre, anticiper, agir58:09 - Les 3 erreurs à éviter👀 SOURCEShttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34716791/

Moins d’érections, moins de libido ? Dans cette vidéo, on t’explique comment mesurer la santé de tes organes sexuels — et les 6 leviers concrets pour booster naturellement ta testostérone et ta libido.🔬 Lucis (ex-Zero Health), c’est la solution française tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Analyser jusqu’à 80 biomarqueurs clés (hormones, inflammation, carences, etc.)- Détecter les déséquilibres hormonaux, nutritionnels et métaboliques- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : http://instagram.com/lucislife_frRejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis (ex-Zero Health) : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 - Introduction02:13 - Etat des lieux06:51 - Symptômes d’un taux bas09:38 - Comment mesurer et comprendre sa testostérone11:16 - L’érection la nuit15:57 - Les préjugés16:51 - Optimiser sa testostérone👀 SOURCEShttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27737674/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16582415/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29442075/https://www.reuters.com/article/business/healthcare-pharmaceuticals/mens-testosterone-levels-declined-in-last-20-years-idUSKIM169763/

Nous avons étudié la science derrière le cacao. Et voilà ce que nous avons découvert. Lucis (ex-Zero Health), c’est la solution française tout-en-un pour :- 2 bilans de santé complet, chaque année- Analyse de plus de 60 marqueurs clés de votre santé- Scan de potentiel déséquilibres hormonaux, inflammatoires et nutritionnels- Recommandations sur la nutrition, le sommeil et votre mode de vie- Accès à des tests complémentaires premium, négociés au meilleur prix🔗 LIENSInstagram : http://instagram.com/lucislife_frRejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdLucis (ex-Zero Health) : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES00:00 - Introduction02:17 - le chocolat vs le cocoa08:07 - Le procédé : Alkanisation10:01 - Métaux lourds dans le chocolat13:41 - Comment choisir son cacao (non alcalinisé vs alcalinisé)14:30 - Les bénéfices du cacao15:59 - Idées de recettes