Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene

Hamburger Abendblatt
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Mar 27, 2026 • 21min

Seil macht geil – die Erotik des Kontrollverlusts

Ausgerechnet im erzkatholischen Münsterland macht ein Anwalt, karrierefreudig, bieder und fürchterlich nett, eine fesselnde Erfahrung, die sein Leben verändern soll. Plötzlich fürchtet er die anstehende Hochzeit, Sex mit der Braut langweilt ihn plötzlich. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, warum gerade Hochleistungsmänner im Ausgeliefertsein die große Freiheit finden. Unsere Themen: Lust ist das Gegenteil von Kontrolle. Vom großen Glück, Verantwortung abzugeben. Shibari, Bondage oder Lassoband – Hauptsache, sauber verschnürt. Warum die Nähe zwischen fesselnder und gefesselter Person so wichtig ist. Und wieder: Wie sag´s ich meinem Partner? Und was, wenn der/die andere gar keinen Spaß an Seemannsknoten hat? Folge 148 für alle, die die Lust im Kontrollverlust suchen. Warnhinweis für Neulinge: Immer einen Gurtschneider parat haben.#Kontrollverlust #Bondage #BDSM #Shibari #LustUndMacht #SexuelleFreiheit#Hochleistungsmänner #IchFrageFürEinenFreundBuchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://www.genialokal.de/Produkt/Katrin-Hinrichs-Hajo-Schumacher/Ich-frage-fuer-einen-Freund-_lid_50319861.html?sv1=affiliate&sv_campaign_id=874195&awc=17358_1770978701_d64d1830e5611970983b8a710c302d4c–Weitere Podcasts unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Mar 13, 2026 • 13min

Nimm es bitte nicht persönlich, Schatz

Wenn Klienten von weiter herkommen und statt Anzug Frauenkleider tragen, dann ahnt Katrin Hinrichs das persönliche Drama schon. Da führt jemand womöglich schon über Jahrzehnte ein heimliches Doppelleben: Trotz Kindern, Reihenhaus und Retriever nagt da ständig dieses Gefühl, dass das Herz ganz anders lieben will. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ schildert die Hamburger Sexexpertin dem Journalisten Hajo Schumacher Fälle von Menschen, die gegen ihre Natur leben und oft darunter leiden. Unsere Themen: Wenn das ganze bisherige Leben in Frage gestellt wird. Warum Frauen oft konsequenter agieren als Männer. Die Mühen der ständigen Verschleierung. Wie sage ich´s dem Partner, den Kindern, Freunden und Familie? Die Scham vor dem vermeintlichen Verrat. Die Praxis als Schutzraum. Der Ekel vor der eigenen Sehnsucht. Folge 147 für alle, die den Mut haben, sich den eigenen Neigungen zu stellen. #HeimlichesDoppelleben #GegenDieNaturLeben #SexuelleNeigungen #Identitätskrise#Selbstfindung #TransgenderThemen #Sexualtherapie #IchFrageFürEinenFreundBuchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacherhttps://www.genialokal.de/Produkt/Katrin-Hinrichs-Hajo-Schumacher/Ich-frage-fuer-einen-Freund-_lid_50319861.html?sv1=affiliate&sv_campaign_id=874195&awc=17358_1770978701_d64d1830e5611970983b8a710c302d4c–Weitere Podcasts unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Feb 27, 2026 • 13min

Morgenlatte ist keine Kaffeespezialität

Die Natur ist gemein: Morgens steht der Hormonspiegel günstig, aber wer findet zwischen Kindern und To-do-Listen schon die Ruhe für eine fröhliche Nummer? Also gut, dann abends. Aber da quält die Müdigkeit. Was nun: lüsterne Lerche oder geile Nachtigall? Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, welche Vorteile morgendliche oder abendliche Paarungszeit bieten. Unsere Themen: Was die Bisamratte mit Morgensex zu tun hat. Liebespaar oder Funktions-WG? Was der Job mit der Lust zu tun hat. Oxytocin oder Testosteron? Team Zahnbürste oder einfach Oralverkehr? Weshalb Mittagspause und Kaffeezeit unterschätzt werden. Das Leid der jungen Eltern. Und am Ende gilt: Hauptsache Sex, egal, wann und wo. Folge 146 für alle die, die ihre Gewohnheiten auch mal beiseite lassen.#SexTiming #MorgenSex #AbendSex #Hormonspiegel #LustUndAlltag #Paarungszeit #OxytocinvsTestosteron#IchFrageFürEinenFreundBuchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://www.genialokal.de/Produkt/Katrin-Hinrichs-Hajo-Schumacher/Ich-frage-fuer-einen-Freund-_lid_50319861.html?sv1=affiliate&sv_campaign_id=874195&awc=17358_1770978701_d64d1830e5611970983b8a710c302d4c–Weitere Podcasts unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Feb 13, 2026 • 21min

Toy, Toy, Toy - wer spielt mit wem?

Mein neuer Lover heißt Rex und ist ein Dildo. Kommt der perfekte Orgasmus bald aus aus der Cloud? Und was, wenn Eifersucht auf den perfekten Rivalen aufkommt? Solche Fragen begegnen der Katrin Hinrichs immer öfter. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sexexpertin dem Journalisten Hajo Schumacher, warum jedes zweite Paar zu Toys greift – und was das mit Lust, Macht und Selbstermächtigung zu tun hat. Unsere Themen: Schatz, Du hast heute frei. Der Waffenschrank im Schlafzimmer. Wo ist das Ladegerät, Liebling? Der legendäre Womanizer - Weltmarktführer aus dem Hobbykeller. Wenn es in der Handtasche zappelt. Hausmüll oder Sondermüll? Weckgummi oder Eisenring? Und was die Stiftung Warentest im Heft 11/25 so alles an Giften in Sextoys gefunden hat. Folge 145 für alle, die auf Technik im Bett nichts kommen lassen.#Sexpodcast #Sextoys #Vibrator #Dildo #Sexpositivity #TechnologieImBett #LustUndMacht#IchFrageFürEinenFreundBuchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://www.genialokal.de/Produkt/Katrin-Hinrichs-Hajo-Schumacher/Ich-frage-fuer-einen-Freund-_lid_50319861.html?sv1=affiliate&sv_campaign_id=874195&awc=17358_1770978701_d64d1830e5611970983b8a710c302d4c–Weitere Podcasts unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Jan 30, 2026 • 19min

Wer flutscht, gewinnt – warum Gleitgel geil ist

Motor oder Sex – ohne gute Schmierung läuft nichts. Umso erstaunlicher, dass Gleitgel für viele Paare noch immer schambesetzt ist. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sex-Expertin Katrin Hinrichs dem tuning-freundlichen Journalisten Hajo Schumacher, welches Gleitmittel wofür taugt – und warum ein Test vor dem ersten Einsatz Pflicht ist. Unsere Themen: Reibung bitte nur im Gespräch, nicht an den Schleimhäuten. Warum Trockenheit auch in den schärfsten Dessous vorkommt. Wieso Salatöl, Margarine oder Bodylotion keine gute Wahl sind. Was der Marathon-Sexer empfiehlt. Warum Schleimhäute die meisten Gleitmittel mögen. Was Sparfüchse vom Tierarzt lernen können. Silikon im Bad, Fettflecken im Satin: kleine Materialkunde für große Nächte. Folge 144 hören, wenn es wieder richtig flutschen soll. Buchtipp: Ich frage für einen Freund: Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren. Das Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher#Gleitgel #Sexpodcast #Sexualität #Flutscht #Lubricant #BessererSex #Beziehungstipps #Intimität #IchFrageFürEinenFreund #KatrinHinrichs #HajoSchumacher–Weitere Podcasts unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Jan 16, 2026 • 13min

Wo steckt denn der kleine Schlingel?

War er früher nicht stolzer, wacher, ein bisschen mehr? Und jetzt? Ein Blick nach unten, und die Stimmung sinkt gleich mit. Der einstige Stolz ist ein wenig eingelaufen. Keine Angst, meine Herren, das passiert, und ist auch gar nicht ungewöhnlich. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs dem besorgten Journalisten Hajo Schumacher, warum sich der beste Freund des Mannes mit den Jahren verändert – anatomisch, hormonell, optisch. Unsere Themen: Regelmäßiger Sex ist wie Gerätetraining. Wie steht´s mit dem Weinkonsum? Vielleicht nur eine optische Täuschung unterm Bäuchlein? Und die Erektion so? Einfach mal wieder zum Urologen gehen. Toys, die stützen und vergrößern. Plus: Warum der Beckenboden der wahre Muskel der Männlichkeit ist. Folge 143 für alle, die sich mal wieder aufrichten wollen.#Sexpodcast #Männergesundheit #Penisanatomie #Erektionsprobleme #Beckentraining#KatrinHinrichs #HajoSchumacher #SexualitätImAlter #IchFrageFuerEinenFreundDas Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren - ein Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3
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Jan 2, 2026 • 12min

Sexfalle Klassentreffen

Schwarzlichtparty, Apfelkorn, die alte Playlist – und plötzlich bist du wieder 17. Also auf zum Klassentreffen. Doch Vorsicht: Die alten Geschichten sind wie Atommüll - sie strahlen ewig. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ klärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs den Journalisten Hajo Schumacher über die unheimliche Kraft der alten Gefühle auf. Unsere Themen: Warum Vertrautheit so sexy ist. War die gute, alte Zeit wirklich so gut? „Du hat dich gar nicht verändert“, und andere tückische Sätze. Der Glaube an die Macht des Schicksals. Facebook als Recherche-Instrument. Die Suche nach der verlorenen Unbeschwertheit. Plus: Neustart und Vertrautheit - der Reiz einer ungewohnten Mischung. Folge 142 – für alle, die beim Wiedersehen schwach werden.Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren - ein Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3#IchFrageFuerEinenFreund #Sexpodcast #Klassentreffen #AlteLiebe #AlteGefühle #Vertrautheit#Unbeschwertheit #Reunion #RückfallGefahr #TückischeSätze #Schicksal #Facebook#Nostalgie #Flirt #Beziehungsgefahr–Weitere Podcast unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Dec 19, 2025 • 16min

Ihr Kinderlein kommet. Aber nicht sofort

Warum haben Sie eigentlich Sex? Eine Frage, die ihre Klienten oft mit einem Stammeln beantworten, sagt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs. Die Antwort lautet meistens: Nähe, Geborgenheit, Vertrautheit. Orgasmus ist schön – wird aber überschätzt. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher das Karezza-Prinzip, das schon der Schriftsteller Aldous Huxley pries: Zärtlichkeit ohne Ziel, Nähe ohne Leistungsdruck, Sex als Meditation, aber ohne Orgasmus-Druck. Kann das geil sein? Was seltsam klingt, passt in aufgewühlte Zeiten. Denn Stress wird durch Ruhe und Zärtlichkeit geheilt. Ohne Orgasmusdruck bleiben Gedanken und Liebesspiel im Hier und Jetzt, nichts ist zu leisten, einfach mal  Zärtlichkeiten genießen. Und am besten: Für Karezza braucht man keinen Workshop, sondern nur Mut. Plus: Ein Lob des Löffelns. Folge 141 – für alle, die langsamer länger lieben. Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren - ein Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3#IchFrageFuerEinenFreund #Sexpodcast #Karezza #OrgasmusDruck #LangsamLieben #OrgasmusÜberschätzt #Zärtlichkeit #Intimität #SexAlsMeditation #Leistungsdruck#Beziehungstipps #Achtsamkeit #Löffeln #LiebeOhneZiel #StressHeilung–Weitere Podcast unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Dec 5, 2025 • 12min

Saunasex – und immer schön das Handtuch unter

Huch, ist das warm hier. Alle nackt. Und so dicht aufeinander. Aber bitte kein Tropenfrucht-Aufguss. Manchen ist die Sauna unangenehm, andere kommen im Feuchtwarmgebiet erst richtig auf Touren, auch wegen der postsaunalen Erektion. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“, erklärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, warum es in der Sauna keine Sünde gibt, wie das Immunsystem profitiert und weshalb man sich die Finnen als glückliches Volk vorstellen muss. Unsere Themen: 90 Grad, die Spannung steigt. Buxe runter oder Toleranz? Der Kreislauf bedankt sich. Robuste Saunakinder. Scham und Spanneralarm. Plus: Das Loch im See. Folge 140 – für alle Freunde von Eros, Eukalyptus und ehrlicher Haut.Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren - ein Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3#IchFrageFuerEinenFreund #Sexpodcast #Sauna #Nackt #ErosUndEukalyptus #Saunakultur#PostsaunaleErektion #Scham #EhrlicheHaut #Sexualität #Libido #NacktBaden #Finnen#Immunsystem #Toleranz–Weitere Podcast unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            
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Nov 21, 2025 • 15min

Netflix, Nudeln, Nickerchen 

Wenn das Sofa nach Popcorn riecht und nur der Ladebalken stabil steht, wird es Zeit, den partnerschaftlichen Energiesparmodus zu überdenken. Denn Gemütlichkeit ist Gift für guten Sex. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ klärt die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher über Warnsignale auf: Essen ordern statt Fitnessstudio, Couch statt Tanzen. Liebe geht, Kilos kommen. Unsere Themen: Hat das nagende Unwohlsein mit dem eigenen Spiegelbild zu tun? Hängen Pornosucht und Langeweile zusammen? Warum sich selbst verwahrloste Männer für unwiderstehliche Liebhaber halten. Warum der Amorelie-Kalender wieder nicht helfen wird. Akzeptieren statt maulen. Plus: Wie ging das nochmal, dieses Geilsein? Folge 139 – für Paare, die wieder auf Touren kommen wollen, ohne Tempolimit. Das Sex-ABC für mehr Spaß in den besten Jahren - ein Standardwerk von Katrin Hinrichs und Hajo Schumacher https://tinyurl.com/5few8sa3#IchFrageFuerEinenFreund #Sexpodcast #Partnerschaft #Sexleben #Gemütlichkeit #GuterSex#LibidoKillt #Beziehungskrise #Langeweile #Pornosucht #LiebeUndGewicht #Selbstpflege#Paare #Geilsein #AkzeptierenStattMaulen–Weitere Podcast unter: www.abendblatt.de/podcast- Wir freuen uns auf Eure Bewertungen und Likes- Abonniert unseren Podcast, natürlich kostenlos - Feedback: moinhamburg@abendblatt.de            

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