Ciao Paris, osez changer de ville et de vie l quitter Paris, demenager, changer de vie, reconversion, ville idéale, demenagement avec enfants, vivre a la campagne, Reconversion à la campagne, burn out, paris je te quitte, changer ma vie, projets de vie

🚀Bonjour et bienvenue dans Ciao Paris pour ce dernier épisode de cette série de coaching audio dédiée à la reconversion professionnelle. La technique des petits pas c’est quoi ? Ce sont plein de petites actions qui vont nous permettre d’atteindre notre but.  ✍🏼Le matériel nécessaire : - Votre cahier de vacances à télécharger ici : https://bit.ly/bloomencia-ciaoparis- Du temps devant vous et un environnement calme- A boire et à manger pour travailler sereinement 💡Le défi : - Choisissez un but à atteindre (vous renseigner sur votre prochaine ville, organiser un déménagement, trouver un job en région etc.) - Chaque jour pendant 30 jours, vous allez faire une petite action qui vous rapprochera de votre but. - Avant de débuter, choisissez votre récompense, le cadeau que vous vous offrirez au bout de ces 30 jours. ça vous motivera ! C’est quoi un bon objectif ? (voir page 14 de votre cahier de vacances)  📚LA RECO LECTURE DE NADÈGE DE BLOOMENCIA : “Un rien peut tout changer” de James Clear. Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Le problème ne vient pas de vous, mais des moyens que vous utilisez. Dans son livre, James Clear livre des techniques faciles pour transformer petit à petit le quotidien en instaurant de nouvelles habitudes régulières.  🙋🏻‍♀️🚀🚀 Envie d’aller plus loin avec le programme Bloomencia ?  ❤️ J’aime beaucoup l’approche de Bloomencia parce qu’elle mise à la fois sur la puissance du collectif (auquel je crois beaucoup) tout en proposant aussi des entretiens individuels.🙋🏻‍♀️ Comment ça marche ? Pendant 12 semaines (dont 1 en immersion dans un sublime château en Dordogne), le programme vous aide à vous remettre en mouvement. C’est finançable par votre CPF et les inscriptions sont ouvertes à tous.👉🏼 Plus d’infos sur le programme sur https://bloomencia.com/Besoin de faire le point ? Contactez Nadège pour un RV exploratoire gratuit de votre parcours : calendly.com/bloomencia/30min🚛 La prochaine session démarre le 16 septembre (et les suivantes par ici bloomencia.com/prochainesdates )💡 -10% sur le programme Bloomencia avec le code CIAO PARIS jusqu’au 15 août. 🙋🏻‍♀️Pour accompagner votre envie de changement, Ciao Paris et Bloomencia vous offrent 3 exercices ultra efficaces de coaching audio : 🎙👉🏼Ecouter le 1er exercice, faire le point sur sa vie pro : Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000619390819  Sur Spotify https://open.spotify.com/episode/04bYAnA3llGH2Ef4eUxYFC?si=0fee02c405d745e9🎙👉🏼Ecouter le 2e exercice pour muscler sa confiance en soi  Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000620478993Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/4Nz4IkN32KtRgAWxfdFJmv?si=3fb9c0b4931f4704🎙Pour réussir sa reconversion et son déménagement, écoutez ma conversation ultra inspirante avec Nadège Gomila, fondatrice de Bloomencia :Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000617276712Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/0X8tGvpsZaH7LLIytx1kEr?si=c5bd7a12aceb42af 🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🙋🏻‍♀️Quand on déménage ou qu’on se reconverti, c’est un saut vers l’inconnu qui peut faire peur et créer des blocages...Mais avoir peur, c’est normal, c’est même “une bonne nouvelle”, comme le dit Nadège, coach pro et fondatrice de Bloomencia : c’est la preuve que votre système d’alerte interne fonctionne. Elles nous aident à pointer du doigt ce qu'il faut impérativement faire ou prendre en compte.💰Peur du manque financier ? Anticipez et planifiez vos besoins, faites un point précis sur vos ressources, savoir si vous pouvez prétendre à des aides publiques et de combien detemps vous disposez.🙈Peur de l'échec ? Travaillez votre estime de soi, votre besoin de reconnaissance et votre définition de la réussite.🚀 Prêt.es à vous mettre à l’écoute de vos peurs pour y répondre ? ✍LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE : - Votre cahier de vacances à télécharger ici : https://bit.ly/bloomencia-ciaoparis- 3 feuilles blanches A4 - 1 stylo- Du temps devant vous et un environnement calme- A boire et à manger pour travailler sereinement💡LES RESSOURCES DE L'ÉPISODE : Visionnez le Ted Talk de l'écrivain et artiste Emilie Wapnick :https://embed.ted.com/talks/lang/fr/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling 📚LA MÉTHODOLOGIE : [00:12:24]  PHASE 1 (travail sur la 1ère feuille) [00:13:32] PHASE 2 (travail sur la 2eme feuille) [00:14:42] PHASE 3 (travail sur la 3eme feuille) Maintenant que la boîte de pandore est ouverte, vous allez sûrement trouver de nouvelles solutions, avoir de nouvelles idées… laissez venir ! => Si après cet exercice, vous ressentez le besoin de faire le point sur votre situation, contactez Nadège pour un RV exploratoire gratuit : nadege@bloomencia.com ou https://calendly.com/bloomencia/30min  📚LES RECOS LECTURES DE NADÈGE DE BLOOMENCIA : - “Les gens heureux ont toujours un plan B” de la coach Laurence Bourgeois. (00:14:42)Ce que j’aime : elle va à l’encontre des coachs gourou d’Instagram qui incitent à n’avoir qu’un seul plan sous prétexte qu’un plan B diluerait l’énergie qu’on met dans notre projet. Je ne suis pas d’accord : pour moi, le plan B est là pour faire avancer sereinement (et donc efficacement) le plan A ! - “L’art de changer de vie en 5 leçons” du coach Philippe Gabillet. (00:14:42)Ce que j’aime : il invite à réfléchir à notre vie avec beaucoup de pragmatisme et de bon sens. Il pose de très bonnes questions qui permettent de se mettre en mouvement. 👉🏼Bye bye à la semaine prochaine pour le 3e et dernier exercice : après l'exercice d'introspection et l’exploration des peurs : on passera à l’action !  🚀🚀 Envie d’aller plus loin avec le programme Bloomencia ?  ❤️ J’aime beaucoup l’approche de Bloomencia parce qu’elle mise à la fois sur la puissance du collectif (auquel je crois beaucoup) tout en proposant aussi des entretiens individuels.🙋🏻‍♀️ Comment ça marche ? Pendant 12 semaines (dont 1 en immersion dans un sublime château en Dordogne), le programme vous aide à vous remettre en mouvement. C’est finançable par votre CPF et les inscriptions sont ouvertes à tous.👉🏼 Plus d’infos sur le programme sur https://bloomencia.com/Besoin de faire le point ? Contactez Nadège pour un RV exploratoire gratuit de votre parcours : calendly.com/bloomencia/30min🚛 La prochaine session démarre le 16 septembre (et les suivantes par ici bloomencia.com/prochainesdates )💡 -10% sur le programme Bloomencia avec le code CIAO PARIS jusqu’au 15 août.🙋🏻‍♀️Pour accompagner votre envie de changement, Ciao Paris et Bloomencia vous offrent 3 exercices ultra efficaces de coaching audio : 🎙Ecouter le 1er exercice, faire le point sur sa vie pro : Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000619390819  Sur Spotify https://open.spotify.com/episode/04bYAnA3llGH2Ef4eUxYFC?si=3e22645fded54582🎙Pour réussir sa reconversion et son déménagement, écoutez ma conversation ultra inspirante avec Nadège Gomila, fondatrice de Bloomencia :Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000617276712Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/0X8tGvpsZaH7LLIytx1kEr?si=d4398156e1d14dc2 🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🙈Vous vous sentez coincé dans votre carrière, vous avez envie de changer de voie sans savoir par où commencer ? Ce coaching audio est fait pour vous !📚Le matériel nécessaire :- Votre cahier de vacances à télécharger ici : bit.ly/bloomencia-ciaoparis- 2 stylos ou feutres de couleurs différentes- du temps devant vous et un environnement calme- A boire et à manger pour travailler sereinement💡Pour vous aider à comprendre votre situation actuelle et ce que vous voulez accomplir, la coach pro et fondatrice de Bloomencia Nadège Gomila vous guide à travers l'exercice "La Roue de Votre Vie".✍🏼Durant cet exercice d’introspection : notez les différents aspects de votre vie (carrière, environnement physique, santé, famille & amis, loisirs, finances et développement personnel) et visualisez votre situation actuelle et votre situation future désirée.Alors, êtes-vous prêt à commencer votre voyage de découverte de soi?🚀 Envie d’aller plus loin avec le programme Bloomencia ?J’aime beaucoup l’approche de Bloomencia qui mise à la fois sur la puissance du collectif (auquel je crois beaucoup) tout en proposant aussi des entretiens individuels.Comment ça marche ? Pendant 12 semaines (dont 1 en immersion dans un sublime château en Dordogne), le programme vous aide à vous remettre en mouvement.C’est finançable par votre CPF et les inscriptions sont ouvertes à tous.Besoin de faire le point ? Contactez Nadège pour un RV exploratoire gratuit de votre parcours et poser vos questions sur le programme : calendly.com/bloomencia/30min🚀La prochaine session démarre le 16 septembre (et les suivantes par ici bloomencia.com/prochainesdates )👉🏼-10% sur le programme Bloomencia avec le code CIAO PARIS jusqu’au 15 août.🎙Pour réussir sa reconversion et son déménagement, écoutez ma conversation ultra inspirante avec Nadège Gomila, fondatrice de Bloomencia :Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000617276712Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/0X8tGvpsZaH7LLIytx1kEr?si=fa4e833c349a4379 🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

Bonjour et bienvenue à bord de ce nouvel épisode de Ciao Paris, le podcast qui booste votre changement de ville et de vie. Je m’appelle Valérie Bauhain, et je vais à la rencontre de ceux qui, comme moi, ont quitté Paris. Portée par les témoignages du podcast, j’ai déménagé près de Toulouse en 2021, et je continue de vous proposer des témoignages optimistes et réalistes pour accompagner votre nouveau départ. 💌 Abonnez-vous à la newsletter mensuelle de Ciao Paris pour suivre mon arrivée dans la région Toulousaine. Vous recevrez des ressources, des conseils et des bons plans pour vous aider à quitter Paris et vous installer dans votre nouvelle ville. https://subscribepage.io/DAeYpj🧡 SUIVEZ-NOUS : linktr.ee/ciaoparislepodcastAujourd'hui, je vais rencontrer Sébastien et Sébastien. Il a quitté Paris pour déménager à Saint-Dizier, en Haute-Marne (52). Pour cet épisode réalisé en partenariat avec l'Agence d'attractivité de la Haute-Marne, j'ai eu envie de vous montrer comment, avec l'exemple de Sébastien, la conciergerie de territoire peut vous accompagner dans votre déménagement.La Haute-Marne fait partie des partenaires fidèles du podcast et ça me réjouit parce que vous faire découvrir des territoires que vous ne connaissez pas forcément me tient vraiment à coeur.Les territoires ruraux peuvent parfois souffrir d'aprioris : en réalité, ils offrent énormément de ressources et de possibilités. Et parmi elles, on trouve un accompagnement qu'il n'y a pas ailleurs.=> Si cela vous intéresse, je vous invite à aller sur le site de la Haute-Marne : https://respirez-inspirez.comSébastien, sa femme Kenya et leurs deux enfants étaient en région parisienne. Les difficultés de la vie à Paris [04:34] les poussent à partir : elle avait vraiment du mal à trouver du boulot. Après le déclic pour quitter Paris [07:23], la décision et l’installation à Saint-Dizier en Haute-Marne s’enchaînent.Ils se lancent dans une recherche intensive d'un logement et d'un emploi sur place avec l'aide de l'agence d'attractivité de la Haute-Marne. Dans leur projet de départ, ils avaient besoin d'aide pour trouver un logement, un travail : et grâce au service hospitalité de l’agence d’attractivité de la Haute-Marne, ils ont eu un soutien logistique très important qui leur a permis de concrétiser ce projet dans les meilleures conditions. Il raconte avec une grande sincérité Le déménagement et la recherche d'emploi [11:35], les débuts de cette nouvelle vie dans une ville à taille humaine, plus près de la nature. La découverte de la ville de Saint-Dizier [14:49], son passé industriel et la rénovation prometteuse du centre-ville. Pour lui, les dimanche en famille n’ont plus la même saveur [17:27] : en région Parisienne dans les centres commerciaux, ici, en nature, notamment près dulac du Der [00:18:06] : un très grand lac artificiel avec une base nautique, des campings, des plages pour se baigner en été. Ce qui m’a touchée, c’est que ce changement de ville leur a ouvert l’appétit sur la vie et montré qu’ils avaient le droit de réaliser leurs rêves : notamment celui de reprendre ses études d’ingénieur [22:34], et bien d’autres projets pour l’avenir [24:02]. « N’attendons pas la retraite pour faire les choses !» comme me l’a dit Sébastien. Cet épisode vous a plu ?🧡 ABONNEZ-VOUS sur votre application de podcasts, NOTEZ CIAO PARIS AVEC DES ETOILESsur Apple podcasts https://m-url.eu/r-427bsur spotify https://m-url.eu/r-427aA dans 2 semaines pour un nouveau départ ! >> L'ÉQUIPE : Ce nouveau départ a été produit et réalisé par Valérie Bauhain. Montage : Héloïse Paliwoda. Mixage par Emmanuel Charret (Skol Prod).Direction artistique et logo de Ciao Paris par Carole Debrix.caroledebrix.tumblr.com/🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

☀️ Un petit extrait du Ciao Paris qui sera diffusée jeudi prochain. Je m’appelle Valérie Bauhain, et j'aide ceux qui ne savent pas comment dire Ciao Paris à changer de ville et de vie. Envie d'en savoir plus ? Contactez-moi ciaoparis.lepodcast@gmail.comEnvie d'en savoir plus sur la Haute-Marne ? https://respirez-inspirez.com/🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🙈 ”C'est difficile de faire le point sur sa vie pro parce qu'on a peut-être peur des réponses. Si on fait bouger son boulot, d'autres choses bougeront et ça peut faire peur."💡Pour  y voir plus clair sur double changement, Nadège Gomila, coach professionnelle et fondatrice de Bloomencia, un programme collectif d'accompagnement à la reconversion professionnelle, partage son expérience.🚀En 2019, elle quitte son job pour monter sa boîte à Périgueux en Dordogne. Ensemble, on parle :- des bonnes questions à se poser pour interroger ses objectifs pros, d’écouter ses peurs pour avancer avec confiance et du besoin de ne pas mettre la barre trop haut (histoire de ne pas se décourager). Pourquoi c’est si difficile de faire le point sur sa vie pro [00:24:42]- Nadège répond à vos questions : comment garder un job intéressant quand on s'éloigne de Paris? [00:26:26] Comment les changements redéfinissent la notion de réussite [00:30:17] Comment déménager peut aider à mieux se connaître [00:33:28][00:34:29] Elle décortique les 3 étapes d’une reconversion : l’importance de l’introspection, la phase de test avant de se lancer et le passage à l'action [00:36:29]La méthode Bloomencia pour muscler sa confiance en soi [00:39:45]Se reconvertir n’est pas forcément synonyme de changement radical [00:41:16] + les différents types de reconversionComment réutiliser ses compétences dans son nouveau métier [00:45:00]Ecouter son besoin de sécurité financière [00:46:53]Comment prendre des risques et essayer un nouveau mode de vie sans avoir peur de l'échec et de revenir sur sa décision. [00:49:50]👉🏼 Plus d’infos sur le programme sur https://bloomencia.com/👉🏼Pour accompagner votre envie de changement, Ciao Paris et Bloomencia vous offrent 3 exercices ultra efficaces de coaching audio : 🎙Ecouter le 1er exercice, faire le point sur sa vie pro : Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000619390819  Sur Spotify https://open.spotify.com/episode/04bYAnA3llGH2Ef4eUxYFC?si=15b50838d4e8477d 🎙👉🏼Ecouter le 2e exercice pour muscler sa confiance en soi  Sur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000620478993Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/4Nz4IkN32KtRgAWxfdFJmv?si=59e3b40f33e4437d🎙👉🏼Ecouter le 3e exercice : le défi ultime pour passer à l’actionSur apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ciao-paris-le-podcast-de-celles-et-ceux-qui-veulent/id1520268792?i=1000621366886Sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/6Ca14TboY6cx4EodqMhS8d?si=5f1fb96e7a03497c 🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

☀️ Un petit extrait du Ciao Paris qui sera diffusée jeudi prochain. Je m’appelle Valérie Bauhain, et j'aide ceux qui ne savent pas comment dire Ciao Paris à changer de ville et de vie. Envie d'en savoir plus ? Contactez-moi ciaoparis.lepodcast@gmail.com🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🏡☀️Bonjour et bienvenue à bord de ce nouvel épisode de Ciao Paris, le podcast enfin, presque… Vous allez écouté un épisode dans lequel je discute avec Gaelle du podcast Maison Conquête.🙋🏻‍♀️Je suis Gaelle depuis un moment sur instagram parce que son dada, c’est de vous aider à trouver la maison idéale. Quand on dit Ciao Paris, c’est ce qu’on cherche non ? On cherche au moins sa prochaine ville, sa prochaine maison. La grande question : oui mais comment la trouver ???🎙Dans cet épisode, - je vous raconte mon départ de Paris - et je partage aussi les outils qui m’ont aidé à rêver et à visualiser ma vie après Paris. des exercices simples et ludiques qui m’ont vraiment aidé à être au clair avec mes besoins pour mieux en tenir compte. Quand Gaëlle, du podcast Maison Conquête, est venue m’interviewer, on a eu envie de mettre l’épisode en ligne sur nos deux podcasts. Si vous aimez les histoires de maisons et que vous ne connaissez pas ce podcast : foncez l’écouter.❤️J’espère que cet épisode hors-série vous plaira (j’ai hâte d’avoir vos retours).Bonne écoute et on se retrouve vendredi prochain pour parler déménagement et reconversion avec Nadège, coache et fondatrice de Bloomencia, un programme de transformation pro collectif et immersif.Valérie 💌 Abonnez-vous à la newsletter mensuelle de Ciao Paris pour suivre mon arrivée dans la région Toulousaine. Vous recevrez des ressources, des conseils et des bons plans pour vous aider à quitter Paris et vous installer dans votre nouvelle ville. https://subscribepage.io/DAeYpj🧡 Encore + de Ciao Paris sur https://linktr.ee/ciaoparislepodcast 🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🏡☀️ “Dans notre couple, la tension était extrême : avant d'emménager à marseille, on a besoin de prendre nos distances et de se laisser du temps pour vivre seuls, loin de l’autre.”Bonjour et bienvenue à bord de ce nouvel épisode de Ciao Paris, le podcast pour changer de ville et changer de vie. Je m’appelle Anna Nahum et je vais à la rencontre de ceux qui vivent ce que je compte faire très bientôt… enfin j’espère : quitter Paris ! Mon programme, déménager au au Pays Basque en septembre 2024 (enfin, si tout se passe comme prévu !)💌 Abonnez-vous à la newsletter mensuelle de Ciao Paris pour suivre mon arrivée dans la région Toulousaine. Vous recevrez des ressources, des conseils et des bons plans pour vous aider à quitter Paris et vous installer dans votre nouvelle ville. https://subscribepage.io/DAeYpj🧡 SUIVEZ-NOUS : linktr.ee/ciaoparislepodcastJe suis très heureuse de vous présenter mon 1er épisode de Ciao Paris. Pour cette 1ere , j'ai interviewé Manu qui s’est installé à Marseille il y a quelques mois. Ce qui m’a intéressé dans l'histoire de Manu, c‘est qu'il a quitté Paris pour le soleil Marseillais, très rapidement et sans hésiter. 1er point complètement fou pour moi 2e chose : il a aussi quitté Paris alors que son couple allait très mal avec l’espoir que le déménagement allait les aider.Quand on sait comment un déménagement peut chambouler un couple (moi c’est une de mes appréhensions), je suis hyper curieuse de savoir comment il s’y sont pris et si ça a marché…Bonne écoute !AnnaCet épisode vous a plu ? 🧡 ABONNEZ-VOUS sur votre application de podcasts,NOTEZ CIAO PARIS AVEC DES ETOILES sur Apple podcasts https://m-url.eu/r-427bsur spotify https://m-url.eu/r-427a>> L'ÉQUIPE : Ce nouveau départ a été produit et réalisé par Valérie Bauhain. Interview : Anna Nahum Direction artistique et logo de Ciao Paris : Carole Debrix. caroledebrix.tumblr.com/🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !

🏡☀️ “Dans notre couple, la tension était extrême : avant d'emménager à Marseille, on a eu besoin de prendre nos distances et de se laisser du temps pour vivre seuls, loin de l’autre.”☀️ Un petit extrait du prochain Ciao Paris, le 1er épisode d’Anna, la nouvelle coanimatrice du podcast !Bonjour et bienvenue à bord de ce nouvel épisode de Ciao Paris, le podcast pour changer de ville et changer de vie. Je m’appelle Anna Nahum et je vais à la rencontre de ceux qui vivent ce que je compte faire très bientôt… enfin j’espère : quitter Paris ! Mon programme, déménager au au Pays Basque en septembre 2024 (enfin, si tout se passe comme prévu !)💌 Abonnez-vous à la newsletter mensuelle de Ciao Paris pour suivre mon arrivée dans la région Toulousaine. Vous recevrez des ressources, des conseils et des bons plans pour vous aider à quitter Paris et vous installer dans votre nouvelle ville. https://subscribepage.io/DAeYpj🧡 SUIVEZ-NOUS : linktr.ee/ciaoparislepodcast Encore + de Ciao Paris ici : https://linktr.ee/ciaoparislepodcast🎙️☀️ Pour recevoir votre playlist personnalisée d'épisodes, c'est juste ici Soutenez-nous sur Tipeee !