Tiene Sentido

➡️ Restaura tu microbiota en los próximos 21 días: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido🎁 Compra los suplementos recomendados por Marta en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=martamarceHoy entrevistamos a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse.¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?► Visita su web:https://martamarce.net/► Compra sus libros "Disfruta tu menopausia" y "Nutre tu menopausia":https://amzn.to/4kWkeXU► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/marta_marce► Síguela en YouTube: @martamarce Capítulos0:00 Intro2:45 ¿Por qué en Japón la menopausia se vive con más calma que aquí?8:15 Su menopausia empezó antes de tiempo… y lo cambió todo14:03 Perimenopausia: los primeros síntomas que no debes ignorar20:26 ¿Tu cuerpo ya no responde igual? Esto también es la menopausia25:05 Metabolismo lento, grasa acumulada… y cómo recuperar el control28:45 Dietas en la menopausia: lo que ayuda y lo que empeora tus síntomas32:45 ¿Belleza o salud? La presión estética también afecta a tus hormonas37:26 Dormir mejor en perimenopausia empieza por lo que cenas42:50 Omega 3, grasas buenas y la dieta que calma la inflamación hormonal45:02 Suplementos en la menopausia: cuáles sí y por qué51:52 ¿Demasiados suplementos? Cómo cuidarte sin caer en la trampa del control56:58 Proteína, fibra y orden: la fórmula hormonal que nadie te explicó1:04:31 Menopausia y picos de glucosa: trucos que sí funcionan1:08:56 Alcohol, coles, fitoestrógenos… lo que debes saber si estás en esta etapa1:09:09 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días1:16:37 Piel seca, libido baja, zona íntima: los cambios invisibles de la menopausia1:24:46 Ejercicio, equilibrio hormonal y prevención real (sin obsesiones)1:32:40 Entrena tu mente: lo que nadie te dice del cerebro en la menopausia1:36:43 ¿Y si esta etapa fuera la más sabia y poderosa de tu vida? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Prueba Odoo y comienza a crear proyectos que hagan realidad tus sueños: https://www.odoo.com/r/7Q6📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Fabián Villena, psicólogo, orador y creador del primer curso universitario de felicidad y productividad en España. Hoy te va a mostrar cómo pasar de la queja a la acción con herramientas prácticas y realistas.¿Quieres saber más sobre Fabián Villena?► Visita su web:https://fabianvillena.com/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/fabianvillenaguirao► Compra su libro "Despliega tu Actitud Positiva Inteligente":https://amzn.to/4lHF8eCCapítulos0:00 Intro01:58 Anuncio: cómo conseguir tus objetivos03:49 Si puedes soñarlo, ¿puedes lograrlo?05:46 Cómo tener más claridad en tus metas07:38 La fórmula de la felicidad09:18 La verdad sobre el pensamiento positivo13:06 Cómo crear un plan realista18:30 Aquí deberías dirigir tu atención24:26 “Encajar muy bien en una sociedad enferma es un mal síntoma”27:47 Cómo saber si estás en AM o FM32:28 ¿Por qué siempre buscamos “lo malo”?36:05 La verdadera clave para cambiar tu vida39:44 Clave nº1: el agradecimiento41:46 Clave nº2: la generosidad44:21 Técnica de los PGA45:44 Clave nº3: la confianza52:01 De un mercadillo a referente de psicología positiva56:54 Cómo sintonizarte en FM1:03:51 La historia del bambú01:07:24 Confianza… ¿espiritual o mental?01:15:26 Cómo relativizar y dejar de sufrir01:16:32 Anuncio: la clave para perseguir las metas01:21:36 ¿Cuánta positividad y negatividad podemos sostener?01:28:13 Cómo entrenar la felicidad01:37:44 El primer paso para ser más positivo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Pide el set de Hablemos de Dinero y genera conversaciones sanas sobre él: http://azimutlife.co/hablemosdedinero📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Mar Casas, experta en protocolo. Lleva dos décadas organizando eventos para empresas e instituciones y enseñando cómo las normas y los pequeños detalles pueden marcar la diferencia en la vida y los negocios.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Mar Casas?► Visita su web:https://marcasasprotocolo.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/mar.casas23/------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:29 Por qué el protocolo tiene más sentido que nunca09:23 ¿El protocolo es un tema de clases sociales?11:37 Haz esto si invitas amigos a casa14:07 ¿Llevar vino o postre si te invitan? ¡Cuidado!16:02 Cómo dar una buena primera impresión17:24 Todo sobre el código de vestimenta22:55 Cómo negociar mejor en la mesa27:10 ¿Lo que comemos influye en una negociación?29:48 Estos temas son tabú, ¡no hables de ellos!37:45 El mayor error de cortesía que existe40:45 Cómo colocar manos, postura y servilleta en la mesa42:34 Así debes beber del vaso46:22 Películas recomendables sobre cocina y protocolo48:43 El valor de servir a los demás53:44 ¿Los niños deben aprender protocolo?1:00:32 Cómo poner una mesa ordenada paso a paso01:18:40 ¿Ponemos el "dedito" al tomar café o té?01:19:36 Truco para servir mejor el café o té01:21:26 Cómo pedir datos personales01:28:52 ¡No compartas platos!01:31:16 Los políticos... ¿saben comportarse?01:35:30 Así se coloca el bolso en una mesa01:36:44 Para los cumpleaños... ¿2 tartas?01:38:05 Gafas de sol, ¿sí o no?01:41:04 ¿Qué hacemos con los móviles?01:42:37 ¿Quién debe pagar la cuenta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este conversatorio, Buenaventura del Charco, psicólogo y escritor, desafía la noción de que la felicidad es un objetivo a alcanzar. Propone que el verdadero bienestar proviene de aceptar el dolor y la imperfección. Discute el lado oscuro de la psicología positiva y cómo la búsqueda de aprobación puede limitar nuestra libertad. Además, expone cómo las expectativas externas afectan nuestra salud mental y la importancia de encontrar significado en nuestras vidas, más allá de los estándares impuestos por la sociedad.

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a José Luis Carrasco, uno de los mayores expertos internacionales en personalidad y trastornos y hoy te ayudará a entender mejor quién eres y cómo puedes crecer desde tu propia personalidad.------------------------------------¿Quieres saber más sobre José Luis Carrasco?► Compra su libro "La personalidad y sus trastornos":https://amzn.to/44zYvPc► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/drjoseluiscarrasco------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:30 ¿Quién eres realmente?08:02 Reflexión interesante sobre la identidad real13:04 Por esto duele tanto la muerte15:26 El intrigante detalle de la fenomenología16:21 Así es como la sociedad moldea tu personalidad18:10 "Esto podría ser lo más importante para ser feliz"21:51 Los rasgos de personalidad más poderosos23:51 Si tienes este rasgo al extremo, cuidado26:21 Así es una persona extrovertida27:38 El mito sobre los introvertidos28:24 ¿Se puede ser menos introvertido o extrovertido?30:57 "No hay ningún rasgo de la personalidad malo"32:53 Problema psicológico de compararnos con otros36:22 "Un adolescente que no se compare, está enfermo"37:18 Cómo la autoimagen nos destruye por dentro40:35 Por esto eres tan autocrítico43:19 ¿Por qué un libro sobre la personalidad?45:18 El grave error de "etiquetar" a las personas51:39 ¿Tiene sentido el test de personalidad?54:20 Por esto hay personas MUY sensibles57:09 “No vale la pena querer cambiar a alguien”1:05:28 La realidad de los trastornos de personalidad1:08:46 ¿Trastorno es lo mismo que una enfermedad?1:12:19 Así influye la familia en los trastornos de la personalidad 1:13:50 Lo que muchos no entienden sobre el TLP 1:18:47 Estos son los trastornos más habituales 1:22:29 ¿Se puede reparar un trastorno de la personalidad? 1:27:00 Todo sobre el trastorno evitativo 1:29:53 Trastorno narcisista ¿más grave de lo que parece? 1:31:15 Así se ve una persona con trastorno narcicista 1:37:56 ¿Un narcisista solo puede convivir con otro narcisista? 1:39:34 ¿Sabías esto sobre el narcisismo respetuoso?1:41:13 Lo que todos necesitamos del narcisismo…1:45:07 "El verdadero narcisista no va a la clínica"1:47:35 ¿Cómo vivir con una persona narcisista?1:54:14 ¿El TLP es propio de mujeres?1:56:59 ¿Por qué el "narcisista" está tan de moda?1:59:46 "El político es un narcisista"2:02:52 ¿De qué va el trastorno histriónico?2:08:43 Lo que debes saber sobre el trastorno psicópata2:14:03 Si has llegado hasta aquí ¿no eres una persona narcisista?2:18:19 Esto te ayudará a detectar tus conductas narcisistas2:20:07 Terapia preventiva para trastornos de personalidad2:24:10 ¿Estamos peor mentalmente que nunca? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Pide el set de Hablemos de Dinero y genera conversaciones sanas sobre él: http://azimutlife.co/hablemosdedinero📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a María Isabel Miranda, abogada experta en Ley de Segunda Oportunidad y Derecho Concursal que ha logrado exonerar más de 80 millones de euros en deudas, ayudando a cientos de personas y empresas a empezar de nuevo.------------------------------------¿Quieres saber más sobre María Isabel Miranda?► Visita su web: https://abogadamercantil.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/abogada_mercantil► Compra su libro "Esto no es una democracia":https://amzn.to/3G9U5GV------------------------------------Capítulos0:00 Intro2:44 ¿Merece todo el mundo una segunda oportunidad?4:31 Lo que no sabes de la Ley de Segunda Oportunidad6:06 El impacto real de vivir endeudado8:04 Deudas que te salen muy caras11:27 ¿Qué pasa cuando compras sin pensar?12:40 Microcréditos: el gran peligro15:53 Tarjetas que te hunden sin avisar 19:46 Créditos rápidos, problemas lentos 21:04 La cláusula más desconocida y peligrosa del banco24:16 Cómo negociar con el banco30:08 ¿Qué ocurre si no pagas un pago a plazos?31:35 Lo que nadie lee del contrato de alquiler 35:13 Cómo te endeudas sin saberlo37:03 ¿Financiar sin intereses? ¡Mentira!42:18 ¿Puedes empezar de cero legalmente?42:57 Anuncio: así puedes empezar a sanar tu relación con el dinero46:31 El problema no es la deuda… es no saber esto51:58 Así se cancelan deudas en un juzgado 57:29 Borrón y cuenta nueva (casos reales) 1:03:26 Hacienda y SS: las deudas intocables 1:06:18 ¿Cuánto tardas en cancelar tus deudas?1:08:16 La vida tras recuperar tus deudas1:11:18 Por mucho que debas, ¡esto no te lo pueden quitar!1:14:22 ¿Estás en la lista de morosos y no lo sabes?1:19:03 Si se equivocan ellos, ¡pagas tú!1:21:37 ¿Recaudar o ayudar? Esa es la duda 1:23:26 La educación financiera que no interesa que sepas1:27:20 Casados… pero ¿con qué régimen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al reto de la microbiota con Miodrag Borges: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Marta León?► Visita su web: https://martaleon.com/► Descubre sus libros:https://amzn.to/3ZUDMnX------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:30 ¿Qué es el estroboloma y por qué es tan importante?4:14 ¿Por qué cuidar la microbiota puede cambiar tu salud hormonal?7:59 ¿Qué pasa cuando tu microbiota se desequilibra?9:28 El impacto silencioso en tus hormonas12:53 Cómo cuidar el estroboloma con lo que comes15:15 ¿Cuánta variedad necesita tu plato para estar sana?17:19 Una propuesta simple para comer variado sin obsesiones18:35 El test casero para saber si tu dieta es monótona21:18 Frecuencia, tipos y errores comunes en tu alimentación23:01 El secreto de los alimentos de temporada25:19 Así se ve un menú pensado para tu salud hormonal27:51 Probióticos en tu día a día: ideas prácticas29:50 ¿Cómo combinar tus hábitos con una buena digestión?30:03 Primeros pasos para mejorar tu digestión31:15 ¿Deberías dejar de beber durante las comidas?32:43 Pan, digestión y alternativas más ligeras35:20 Así reacciona tu cuerpo cuando cuidas tu microbiota37:08 La infusión “vientre plano” que puedes probar hoy40:34 ¿Sabías que reciclamos estrógenos?43:07 Qué pasa en tu cuerpo durante el climaterio46:40 Estrategias reales para cuidar tus hormonas48:51 Por qué las proteínas son aún más importantes51:18 ¿Es normal tener reglas dolorosas?53:05 Qué comer cuando llega la menopausia57:58 El ajuste nutricional clave después de los 4059:08 Alimentos estrella para esta nueva etapa1:07:08 Hábitos clave para vivir mejor esta etapa1:09:55 La mejor medicina para la menopausia1:15:48 Sol, vitamina D y una dosis diaria de vida1:16:02 ¿Qué tiene que ver la microbiota con la fertilidad?1:26:24 ¿Una revisión dental puede ayudarte a ser fertil?1:26:53 Qué hacen los anticonceptivos en tu microbiota 1:31:49 Suplementación recomendada por Marta1:33:09 ¿La microbiota influye en la salud capilar?1:36:18 Menopausia, cuerpo y lo que aprendí en el camino Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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En esta charla, Oriol Roda, Doctor en Biología Molecular y experto en dieta cetogénica, revela cómo usar la grasa como aliada puede transformar la salud. Discute la demonización de las grasas, destacando su rol esencial en la nutrición. Explica los beneficios de la cetosis, los peligros de los carbohidratos y ofrece consejos prácticos para implementar la dieta cetogénica de manera efectiva. Además, comparte su experiencia personal y la importancia de adoptar hábitos alimenticios saludables para alcanzar el bienestar.

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela: https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos al doctor Edilberto Peña, psiquiatra que ha revertido depresiones que resistían todo tratamiento en pocas sesiones. Es director del Centro de Investigaciones del Sistema Nervioso, pionero en neuromodulación y está redefiniendo cómo entendemos y tratamos el cerebro para sanar las enfermedades mentales.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Edilberto Peña?► Visita su web: https://cisne.mx/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/edilberto_pena_de_leon------------------------------------Capítulos0:00 Intro03:03 Psiquiatría y neurología, ¿deberían ser una sola?05:28 Las ventajas de unir ambos tratamientos07:30 Esto llevó a Edilberto a ser neuropsiquiatra13:01 Cuesta creer el peligro de esto en redes sociales19:16 El cambio en nuestra salud que la OMS no vio venir23:59 Lo que todo profesional de la salud mental debería hacer27:03 ¿Dónde vive en realidad la mente?29:59 ¿Todas las enfermedades comienzan en nuestra mente?33:50 Principales causas que enferman al cerebro37:24 Esto demuestra que siempre vamos tarde al psiquiatra40:25 ¿Cómo se cuida el cerebro?44:45 ¿Cómo es posible que esto te enferme?45:17 Anuncio: cómo restaurar tu calma48:04 "Para ser exitoso, tienes que dejar de cuidarte así"50:31 Suplementos y la opinión sincera de un neuropsiquiatra54:57 ¿Estamos peor mentalmente que nunca?59:07 Causas inesperadas de ansiedad y depresión01:00:43 ¿Tienes depresión? Esto podría ayudarte a saberlo01:05:55 Por esto los tratamientos mentales son tan complejos01:07:51 ¿Qué es la tDCS y por qué tienes que conocerla?01:12:01 ¿La tDCS reduce las recaídas de la depresión?01:13:19 "Con esto podrías dejar los antidepresivos en semanas”01:15:19 ¿Sabías esto sobre la neuromodulación?01:18:57 "A Edilberto lo entusiasma todo lo que promete el futuro de la salud mental" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.