Familie bleiben

Krisen gemeinsam überwinden und einen Neunbeginn als Paar wagen Zum zweiten Mal besucht uns heute Paartherapeutin und Yogaunternehmerin Katharina Middendorf im Familiebleiben Podcast. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher, u.a. von „Bereit für die Liebe! Wenn du denkst, es ist vorbei, fängt es eigentlich erst an“, gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten Ralf Sturm, der in Season 1 bei uns zu Gast war. In der ersten Folge mit Katharina Middendorf ging es darum, was Eltern, wenn Kinder dazu kommen, tun können, um ihre Liebesbeziehung als Paar zu erhalten bzw. wieder neu aufzustellen. Heute spricht sie mit Isabell Lütkehaus darüber, wie Paare Beziehungskrisen überwinden können, aber auch wann es zu spät für einen Neuanfang sein kann. Geht ein Elternteil eine Außenbeziehung ein, erschüttert dies oft die Grundfeste der Paarbeziehung, insbesondere wenn, wie häufig, dies nicht offen angesprochen, sondern herausgefunden wird. Was kann der-/diejenige, der/die die Außenbeziehung eingegangen ist, für die Beziehung tun und was der/die andere für sich klären? Quellen Podcast Folge mit Katharina Middendorf zu Paarbeziehung stärken Middendorf/Sturm: Praxis für Paar- und Sexualtherapie Nivata Yogaschule & Yogaakademie Middendorf/Sturm: Bereit für die Liebe! Tagesspiegel Kolumne Mythen der Liebe Arnold Retzer Ulrich Clement: Wenn Liebe fremdgeht David Schnarch: Die Psychologie sexueller Leidenschaft Podcast Folge mit Ralf Sturm zu trennen oder bleiben

Mit GfK Zugang zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen rund um eine Trennung finden Diplom Psychologin und Buchautorin Turid Müller besucht uns heute erneut im Familiebleiben Podcast. Sie ist Kommunikationsexpertin, u.a. für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Turid Müller erklärt uns die Unterschiede zwischen Wolfs- und Giraffensprache sowie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Heute geht es aber nicht darum, diese Art der Kommunikation gegenüber anderen Menschen anzuwenden, sondern mit sich selbst. Überlegen Elternteile, sich zu trennen oder haben sie sich bereits getrennt, machen nicht wenige sich selbst Vorwürfe im Bezug auf die Auswirkungen der Trennung auf die Kinder. Am Beispielsatz: "Ich bin ein schlechter Elternteil, wenn ich mich trenne" geht sie gemeinsam mit Isabell Lütkehaus die einzelnen Schritte der Gewaltfreien Kommunikation praktisch durch, insbesondere den zweiten und den dritten Schritt. Sie zeigt uns, wie wolfische Sprache gegenüber sich selbst in giraffische Sprache übersetzt werden kann. Wie aus sekundären Gefühlen, wie z.B. Wut, primäre Gefühle wie z.B. Traurigkeit herausgearbeitet werden können und dadurch ein Zugang zu den eigenen Bedürfnissen (und denen der Kinder) gefunden werden kann. Quellen Familiebleiben Podcast Folge zum Inneren Team mit Turid Müller Familiebleiben Podcast Folge zu Elternkommunikation mit Turid Müller und Marianne Nolde Familiebleiben Podcast Folge zu trennen oder bleiben mit Izabella Pach Marshall B. Rosenberg Gewaltfreie Kommunikation, Junfermann Verlag Website Traumatherapeut Pete Walker Website Turid Müller

Wie Eltern und Bonus Eltern frühzeitig einen passenden Weg für ihre neue Patchwork Familie finden können Bonus Mama und Patchwork Expertin Marita Strubelt besucht uns heute erneut im Podcast und dieses Mal geht es um die frühe Phase des Patchworks, also ab dem Zeitpunkt des Kennenlernens der neuen Liebe samt Familie sowie umgekehrt. Marita Strubelt ist Autorin des schönen Ratgebers "Patchwork Power", den wir im Blog bereits ausführlich rezensiert haben. Heute bespricht sie mit Isabell Lütkehaus, wie durch die beteiligten Erwachsenen bereits frühzeitig gut die Weichen für das zukünftige gemeinsame Patchwork Leben gestellt werden können. Quellen Familiebleiben erste Podcast Folge mit Marita Strubelt Familiebleiben Buchbesprechung Patchwork Power Familiebleiben Kurz-Interview mit Marita Strubelt Familiebleiben Podcast Folge mit Oliver Panzau Familiebleiben Buchbesprechung Über-Leben in der Patchworkfamilie Website Marita Strubelt Patchwork auf Augenhöhe Facebook Gruppe Marita Strubelt Patchwork auf Augenhöhe

Wie Menschen mit Kinderwunsch den passenden Co-Elternteil finden und gemeinsam eine Familie gründen können Psychologische Beraterin und Expertin für Co-Elternschaft Jennifer Sutholt besucht uns heute im Podcast. Sie ist stellvertretende Vorsitzende von Solomütter Deutschland und Expertin bei Familyship. Co-Elternschaft bedeutet, dass zwei Menschen zusammen eine Familie gründen, also gemeinsam Kinder haben, ohne in einer Liebesbeziehung zu leben. Jennifer Sutholt zieht gemeinsam mit einem Freund als Co-Eltern eine Tochter groß, worüber sie in ihrem Blog "Planning Mathilda" schreibt. Und sie berät Co-Eltern und einzelne Personen auf dem Weg zum eigenen Kind. Im Gespräch mit Isabell Lütkehaus erläutert uns Jennifer Sutholt, wie Menschen mit Kinderwunsch den passenden anderen Elternteil finden und sich gut auf eine gemeinsame Co-Elternschaft vorbereiten können. Quellen Website Jennifer Sutholt Checkliste für Co-Eltern von Jennifer Sutholt Familyship e.V. Solomütter Deutschland e.V. Christine Wimbauer: Co-Parenting und die Zukunft der Liebe; transrcript Verlag Familyship Podcast zu Konflikte und Mediation Familiebleiben Podcast Folge zu Vereinbarungen für das Zusammenleben als Familie mit Dr. Eva Schwittek Familiebleiben Kurz-Interview mit Christine Wagner von Familyship

Als Eltern mit unterschiedlichen finanzielle Mitteln gut über Geld sprechen und Regelungen finden Christoph C. Paul besucht uns erneut im Podcast und dieses Mal sprechen wir über Geld! Genauer gesagt geht es darum, wie Paare, die finanziell sehr unterschiedlich aufgestellt sind, dies gut besprechen sowie passend für ihre Familie klären und regeln können. In Mediationen erleben wir sämtliche Themen (und damit einhergehenden Gefühle) rund ums Geld häufig als schambehaftet, was nicht selten dazu führt, dass erlebte Ungerechtigkeiten und Sorgen gar nicht besprochen werde - ja insgesamt die Thematik Finanzen ausgespart wird. In vielen Familien ist infolgedessen mindestens ein Elternteil über die finanzielle Situation des anderen, und auch über die Finanzlage der Familie insgesamt gar nicht oder zumindest kaum informiert. Sogar, wenn es gemeinsame Kinder gibt und zusammen ein Eigenheim erworben wird. Dies kann auf Dauer zu Schieflagen und Unzufriedenheiten führen - bereits in der Beziehung, doch erst Recht im Falle einer späteren Trennung. Und das gilt unserer Erfahrung nach verstärkt bei großen Unterschieden in der finanziellen Situation. Zum Beispiel, weil ein Elternteil (vorübergehend wegen Kinderbetreuung oder auch über längere Zeit hinweg) deutlich weniger verdient und/oder ein Elternteil von der Herkunftsfamilie her sehr viel mehr Vermögen und finanzielle Unterstützung mitbringt. Christoph Paul ist Mediator und Ausbilder (u.a. einer meiner ersten Ausbilder für Mediation vor vielen Jahren) sowie Notar und Rechtsanwalt a.D. Er war viele Jahre im Vorstand der BAFM (Bundesarbeitsgemeinschaft für Familienmediation e.V.), deren Geschäftsführerin Swetlana von Bismarck ja auch schon zweimal bei uns im Podcast zu Besuch war. Und er ist Gründer und heute Schirmherr von MIKK e.V. – einem gemeinnützigen Verein für Mediation und Beratung bei grenzüberschreitenden Familienkonflikten und internationalen Kindesentführungen. In dieser Funktion war er bereits letztes Jahr bei uns zu Gast, zum Thema multinationale Familien und internationale Kindschaftskonflikte. Der Schwerpunkt des heutigen Podcast-Gesprächs liegt auf der Zeit des Zusammenlebens, auch diese Folge ist somit vor allem präventiv angelegt. Es geht darum, was zum Thema Finanzen gut geklärt werden kann, um das Miteinander bei größerem finanziellen Ungleichgewicht gut zu gestalten. Diese Folge enthält allgemeine rechtliche Informationen und ersetzt keine individuelle Rechtsberatung. Quellen Familiebleiben Podcast Folge mit Christoph C. Paul Familiebleiben Interview mit Christoph C. Paul Info Radio Interview mit Christoph Paul zu Erbmediation Website Christoph Paul Website BAFM e.V. Website MIKK e.V. Buchtipp: Zeisler/Salgado Fifty-fifty-Eltern Familiebleiben Podcast Folge mit Swetlana von Bismarck zu Mediation Familiebleiben Podcast Folge mit Swetlana von Bismarck zu Kindern in der Mediation

Season Finale über die Herausforderungen aber auch Vorteile von Alleinerziehend Sein Zum Abschluss der zweiten Season vom Familiebleiben Podcast besuchen uns zwei Podcast Kolleginnen zum Dreiergespräch. Sina Wollgramm und Silke Wildner sind beide alleinerziehend und hosten gemeinsam den Podcast "Das AE Team", in dem sie positiv und mutmachend über ihr Leben und ihre Familien sprechen. Isabell Lütkehaus war dort auch schon zu Gast zum Thema Mediation. Sie sprechen mit Isabell Lütkehaus über ihrer beider Familiengeschichten und über ihre Beweggründe, gemeinsam einen Podcast ins Leben zu rufen, der sich auch auf die positiven Aspekte und Vorteile des Lebens als alleinerziehender Elternteil konzentrieren. Sie möchten anderen Elternteilen Hoffnung machen und konkrete Hilfestellungen und Inspirationen anbieten. Sie sehen die Entwicklung von alleinerziehenden Müttern als Heldenreise mit einem konkreten Wachstum, wodurch sie neue wertvolle Fähigkeiten gewinnen, die von Arbeitgebern und der Gesellschaft wertgeschätzt werden sollten. Silke Wildner und Sina Wollgramm sprechen hier offen über die typischen Herausforderungen, die vor allem für Mütter direkt mit einer Trennung einher gehen, und zeigen konkrete Wege auf, wie mit diesen konstruktiv umgegangen werden kann. Wie Netzwerke geknüpft, aber auch wo nützliche und verständliche Informationen zu rechtlichen und finanziellen Themen gefunden werden können. Und sie erzählen uns, was aus ihrer beider Sicht die Vorteile davon sind, allein verantwortlich für die Kinder zu sein, z.B. die Möglichkeit, ohne Abstimmungsbedarf das Familienleben zu gestalten und selbst Verantwortung für das eigene Leben, beruflich und privat, zu übernehmen. Quellen Familiebleiben Podcast Folge mit Silke Wildner zu flexiblem Umgang Familiebleiben Podcast mit Sina Wollgramm zu keinem Umgang Familiebleiben Podcast Folge mit Sarah Zöllner zu Mütter und Politik Familiebleiben Buchbesprechung "Flexibler Umgang nach Trennung" Buch: Flexibler Umgang nach Trennung von Silke Wildner Elfenöhrchen Verlag Buch: Wildner/Bretzinger Alleinerziehend auf der sicheren Seite; Wolters Kluwer Website Silke Wildner Blog Gut Alleinerziehend Facebook Gruppe für alleinerziehende Mütter Bücher Silke Wildner Buch: Allein durch Schwangerschaft und erste Babyzeit von Sina Wollgramm (Amazon) Verband alleinerziehender Mütter und Väter e.V. Das AE-Team - der positive Podcast für Alleinerziehende AE-Team Podcast Folge zu Heldenreise Isabell Lütkehaus zu Mediation im AE-Team Podcast (z.B. bei Apple)

Wie die Situation von Müttern verbessert werden könnte Journalistin, Buchautorin und zweifache Mutter Sarah Zöllner besucht uns heute zum dritten Mal im Familiebleiben Podcast und spricht mit Isabell Lütkehaus über ihr neues Buch: "Mütter. Macht. Politik. - Ein Aufruf!". Darin lassen sie und ihre Co-Autorin Aura-Shirin Riedel zahlreiche Menschen zu Wort kommen. Den beiden geht es darum, Mütter auf der individuellen zu stärken, aber auch, wie politisch und gesellschaftlich die Situation von Müttern verbessert werden kann. Sarah Zöllner erzählt uns, wie es Müttern direkt nach einer Trennung geht, welche Unterstützung sie dabei gut gebrauchen könnte, aus ihrem direkten Umfeld, aber auch politisch. Und sie stellt uns vor, was sich nach der Auffassung von ihr und ihrer Co-Autorin nach politisch und gesellschaftlich ändern sollte und was sie konkret fordern, damit sich die Situation von Müttern nachhaltig verbessert. Quellen Familiebleiben Kurz-Interview mit Sarah Zöllner zu Politik von und für Mütter Familiebleiben Podcast Folge mit Sarah Zöllner zu Wohnen und Familienleben Familiebleiben Podcast Folge mit Sarah Zöllner zu alleinerziehend sein Familiebleiben Buchbesprechung „Alleinerziehend – und nun? von Sarah Zöllner Familiebleiben Kurz-Interview mit Sarah Zöllner zu Alleinerziehend Mutter und Sohn Blog Website Autorin/Journalistin Sarah Zöllner Buch Mütter. Macht. Politik - Magas Verlag Mütter. Macht. Politik - Aktions- und Vernetzungsplattform für Mütterinteressen

Wie das Wechselmodell auch bei erhöhtem Betreuungsbedarf funktionieren kann Julia Latscha besucht uns heute zum zweiten Mal im Familiebleiben Podcast. Ihr Buch "Lauthals Leben" habe ich bereits im Blog besprochen. Julia Latscha ist Mutter zweier Kinder, Lotte und Kasimir, und arbeitet als systemische Coach, Expertin für Konflikttransformation und Autorin. Ihre Tochter Lotte lebt aufgrund von Sauerstoffmangel während der Geburt mit mehreren Behinderungen. In ihrem Buch schildert Julia Latscha sehr anschaulich und berührend die zahlreichen Herausforderungen im Leben mit Lotte, aber viele schöne und liebevolle Momente. Julia Latscha und der Vater ihrer beiden Kinder sind kein Paar mehr, seit die Kinder drei (Kasimir) bzw. sechs Jahre (Lotte) alt waren. Im heutigen Gespräch mit Isabell Lütkehaus erzählt sie uns, wie sie die Zeit direkt nach der Trennung erlebt hat, u.a. warum sie sich zunächst für das Wechselmodell (und nicht für das Nestmodell) entschieden haben und dies ca. drei Jahre im Alltag praktizierten. Und wie es sich anfühlte, die Herausforderungen mit Lotte in der eigenen Umgangszeit alleine zu zu bewältigen und gleichzeitig umgangsfreie Zeit komplett für sich alleine gestalten zu können, beruflich oder privat. Außerdem erfahren wir, wie sich das Familienleben und der Umgang verändert hat, seit der Vater überwiegend in einer anderen Stadt lebt, und das Wechselmodell nicht mehr gelebt werden kann. Quellen Familiebleiben Podcast Folge zu Trennung bei Kind mit Behinderung mit Julia Latscha Familiebleiben Buchbesprechung »Lauthals Leben« Website Julia Latscha Familiebleiben Podcast Folge zu Nestmodell mit Marianne Nolde Kinderpflegenetzwerk Dein Einhorn Lebenshilfe e.V. Björn Schulz Stiftung Tjarkshof Juhu Berlin NESST NiedrigschwelligeElternServiceStelle Berlin

Milena Mergell ist Autorin und berufstätige Mutter, während Thomas Baum ein selbstständiger Vater ist. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen und positive Wendungen, die eine Trennung mit sich bringen kann. Sie schildern, wie sie eine respektvolle Elternfreundschaft aufgebaut haben und welche Chancen das Wechselmodell für ihre Familie bot. Zudem reflektieren sie, wie sie Erziehungsdifferenzen meistern, neue Partner einführen und wertvolle Rituale schaffen, die das Familienleben stabilisieren.

Naema Gabriel ist Autorin, Illustratorin und Mutter, die in diesem Gespräch offen über ihre Erfahrungen mit Trennung und dem Wechselmodell spricht. Sie erläutert, wie sie und ihr Ex-Partner paritätische Betreuung eingeführt haben, um eine starke Beziehung zwischen Vater und Kind zu fördern. Naema teilt ihren sanften Übergang von mehr Mütterlicher Präsenz zu einem ausgewogenen Modell und hebt die Vorteile wie berufliche Freiräume und psychosoziale Erholung hervor. Zudem spricht sie über Herausforderungen, Absprachen im Alltag und gibt wertvolle Ratschläge für andere Eltern.