Andrzej Silczuk Podcast

Piotr "Gdzie Bądź" Jurkowski, znany podróżnik, YouTuber i travel-influencer, opowiada o swojej decyzji porzucenia korporacyjnego życia na rzecz spontanicznych podróży po świecie, przy czym nie odcinając się od ich osadzonej korporacyjnej genezy. W rozmowie Piotr dzieli się kulisami prowadzenia na YouTube kanału "Gdzie Bądź", który tworzy wspólnie z żoną Zosią. Ten odcinek to również refleksja nad tym, dlaczego warto podróżować i odpowiedź na pytania: jak eksplorowanie nowych miejsc i kultur wpływa na samopoczucie, rozwój osobisty i budowanie relacji z innymi ludźmi oraz czy podróże pozwalają odkryć sens życia? Poznajcie sferę marzeń i wyzwań Gdziebsiów, a w szczególności tych, które napędzają podróżników do działania, jak i tych związanych z zachowaniem równowagi psychicznej podczas intensywnego stylu życia w drodze. Dowiecie się także, czy podróże mogą być remedium na codzienne troski. Mam nadzieję, że ten odcinek przyniesie wiele inspiracji i cennych wskazówek dla każdej osoby, chcącej spełniać marzenia i żyć pełnią życia. Media Piotra: https://www.youtube.com/c/GDZIEB%C4%84D%C5%B9 https://www.instagram.com/gdziebadz/ https://www.facebook.com/gdziebadz/?locale=pl_PL To Andrzej Silczuk Podcast, posłuchajcie… Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, proszę zaobserwujcie moje kanały na IG, YouTube oraz Spotify! Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć! Serdecznie dziękuję każdemu, kto mnie nim obdarza! Postprodukcja: Michał Ziomek!

Małgorzata Gołota, dziennikarka i reportażystka, porusza niezwykle ważny temat ochrony dzieci przed przemocą. Rozmawia o skutkach przemocy rówieśniczej i emocjonalnej, która może prowadzić do traumy. Wspólnie omawiają rolę edukacji emocjonalnej oraz wpływ rodzinnych wzorców na młodzież. Gołota dzieli się też przykładami z literatury jako narzędzia do przetwarzania emocji, a także zwraca uwagę na kryzys psychiatrii dziecięcej w Polsce, podkreślając konieczność wsparcia psychologicznego dla najmłodszych.

Minął pierwszy rok mojego Andrzej Silczuk Podcast, blisko dwa lata od premiery Niemytych Dusz. Statystyki (dla mnie) są wspaniałe! Blisko 20 tysięcy odtworzeń każdego odcinka, podobnie osób obserwujących Podcast, łącznie 1,5 miliona odtworzeń odcinków z moim udziałem, jestem Wam wdzięczny. Za każdą chwilę poświęconą na słuchanie i reagowanie na to co mówię. Szczególne podziękowania kieruję w stronę osób wspierających mnie finansowo (Patronite), pozwalających na to, żeby moje hobby nie było aż tak mocno kosztowne dla mnie. Ukłony dla Michała Ziomka, który od kilku miesięcy dba o oprawę wizualną moich odcinków i postprodukcję. Dla każdej osoby komentującej, doradzającej i troszczącej się o to, żeby ten podcast był choć trochę również Wasz. No i gościom, za obecność i wytrwałość w odpowiadaniu na moje pytania. W odcinku jubileuszowym dorzucam siarki do ognia inkwizytorskiej miłości do pop-psychologii i pop-nauki. O tym dlaczego nie wolno manipulować dowodami naukowymi, pseudonaukowymi twierdzeniami symulować psychoterapii, by później publicznie zaatakować inkwizytorkę Kingę Rajchel. A także dlaczego nie wolno tworzyć czarnobiałych treści o substancjach psychoaktywnych, cytować źródeł naukowych, w których sami autorzy powątpiewają w wyniki, jako potwierdzonych, bezpiecznych i co gorsza ”dowiedzionych naukowo” tez,. Ponadto dlaczego niebezpieczne jest promowanie bzdur na temat grzybów, tylko dlatego, że w tej chwili, ten trend się po prostu dobrze klika… Otwieramy drugi rok Andrzej Silczuk Podcast… posłuchajcie. O muchomorach dosadnie piszą:https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(24)00163-6/fulltext Bądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały. YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qr Możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk Twoje wsparcie pozwala mi tworzyć!

Zaburzenia odżywiania to nadal obecny, często pomijany a narastający problem zdrowotny, wpływający na zdrowie fizyczne i psychiczne osób w każdym wieku. W tym odcinku, w wywiadzie z dr Elżbieta Bonder, cenioną specjalistką w dziedzinie chorób wewnętrznych od lat zajmującą się profesjonalnie leczeniem zaburzeń odżywiania się wiercimy w brzuchu najpopularniejszym stereotypom. Doktor Bonder dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja (jadłowstręt), bulimia i kompulsywne objadanie się.Z tego odcinka dowiesz się, jakie są najczęstsze objawy zaburzeń odżywiania, jak rozpoznać wczesne symptomy anoreksji i bulimii, na co zwracać uwagę, czerwone flagi oraz jakie kroki podjąć, aby wesprzeć proces leczenia cierpiącej, między innymi na dokuczliwą bezradność osoby.W rozmowie poruszamy również kwestie dostępnych metod terapeutycznych, somatycznych i psychologicznych podejść do leczenia zaburzeń odżywiania, a także omawiamy skuteczne formy wsparcia osób zmagających się z problemami odżywiania się. Dr Bonder podkreśla, jak ważne jest wsparcie społeczne i edukacja w zakresie zdrowia psychicznego. Zyskaj cenne wskazówki, jak rozmawiać o zaburzeniach odżywiania z bliskimi i jak reagować na pierwsze objawy anoreksji lub bulimii.Odcinek powstał we współpracy z Galileo Medical.Sylwetkę Pani doktor Elżbiety Bonder można znaleźć m. in. tutaj:https://www.galileomedical.pl/jagiellonka-zespols/dr-elzbieta-bonderBądźcie ze mną, proszę zaobserwujcie moje kanały. YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcastPodcast: https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5?si=Bc3VtQacTr6ent3kqWeWwQInstagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk?igsh=OTlvdGxoNTFoZTYy&utm_source=qrMożesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk

Gościem jest Marta Cieśla, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalizująca się w pracy z osobami z neuroróżnorodnością. Rozmawia o wyzwaniach związanych z ADHD u dorosłych, podkreślając złożoność diagnozy i terapii. Omawia znaczenie psychoedukacji i zdrowych rutyn w leczeniu. Wskazuje na wpływ emocjonalnej dysregulacji oraz dużą rolę terapii w życiu codziennym. Podkreśla także potrzebę indywidualnego podejścia i współpracy specjalistów, by skutecznie pomóc pacjentom w radzeniu sobie z ich trudnościami.

Michał Kuryłek to młody dorosły z ADHD, student medycyny i twórca internetowy, który dzieli się swoją osobistą historią. W rozmowie porusza wyzwania związane z ADHD, takie jak hiperstymulacja i dostępność terapii. Michał analizuje różnice między edukacją domową a tradycyjną oraz walczy z dezinformacją. Zmienia również postrzeganie ADHD na cechę, a nie wadę. Dyskutuje o znaczeniu rzetelnych źródeł informacji i krytycznym podejściu do terapii. Wspólnie zastanawiają się nad przyszłością i działaniami społecznymi.

Czy ADHD to nowa choroba cywilizacyjna? Ten stan neurorozwojowy dotyka milionów dorosłych w Polsce, ale diagnostyka pozostaje wyzwaniem. Współwystępowanie z innymi zaburzeniami komplikuje sytuację, a terapeutyczne podejście budzi kontrowersje. Jakie są różnice między ADHD a uzależnieniami? Jakie leki można stosować i jakie mogą być ich zagrożenia? W nadchodzących rozmowach będzie okazja do odkrycia osobistych historii oraz głębszego zrozumienia ADHD.

Jan Świtała, znany jako yanek43, to ratownik medyczny, który dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy. Rozmawia o problemach związanych z uzależnieniem, wskazując na wyzwania wynikające z nadużywania fentanylu i alkoholu. Zdradza, jak ratownicy radzą sobie z emocjami i trudnościami psychologicznymi, takimi jak depresja. Opowiada o znaczeniu wsparcia zespołowego oraz o konieczności normalizacji rozmów o zdrowiu psychicznym. Porusza również rolę mediów społecznościowych w edukacji społecznej.

Czasem mam ochotę zrobić coś innego niż dotychczas. Odcinek stworzony dla samej przyjemności, zmiany formatu i zrobienia czegoś, o co prosiliście w licznych komentarzach i DM'ach. To niejako logiczna kontynuacja poprzedniego odcinka :) Przed Tobą odcinek sesji relaksacji oddechowej, tzw. kwadratu, a bezpośrednio po niej Trening Autogenny Schultza, czyli po prostu tzw. skan ciała. Najważniejsze - jeśli Ci nie wychodzi, czujesz trudność we wstrzymywaniu oddechu, odpuść staranie się. Oddychajcie spokojnie. Oddech to najbardziej pierwotna umiejętność jaką mamy. Oddychaj naturalnie, spokojnie, tak jak lubisz. I daj się poprowadzić w stan relaksacji. Jeśli złapie Cię drzemka, to wspaniale! To znaczy, że całe napięcie puściło i mam nadzieję, że wybudzisz się z niej z pogodą ducha i nową energią. Johannes Heinrich Schultz, niemiecki psychiatra blisko sto lat temu (to był 1926 rok) opracował proces autogennej relaksacji wprost korzystając z jogi i medytacji, ale ograniczając je do skupienia się wyłącznie na trenowaniu pracy z ciałem i poprzez ciało wyciszanie umysłu. Nagranie powstało dzięki partnerskiemu wsparciu dobrych ludzi z Mostki Żelazowa Wola, dziękuję! https://mostki.pl/ https://www.instagram.com/mostki_zelazowawola/

Sen traktowany jako kapitał odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Higiena snu, mimo że nie jest standardyzowana, jest ważnym narzędziem profilaktycznym. Odcinek omawia, jak styl życia wpływa na jakość snu, a także rolę rutyny, diety i aktywności fizycznej. Istotne jest ograniczenie błękitnego światła z urządzeń, aby poprawić regenerację. Praktyczne porady pomagają zrozumieć naturalne mechanizmy snu i jego znaczenie dla odporności oraz radzenia sobie ze stresem.