知行小酒馆

🐣 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。明天就是儿童节了，早在几周前，我们就在讨论今年跟大家聊些什么好。这两年在社交媒体上有一个讨论度很高的话题，叫做重新养育自己，经常会有人会发帖说，TA 在成年后把自己重新养了一遍。于是我想，过去我们的儿童节选题都针对小孩，今年为什么不为大人们做一期节目呢？而且我们的另一位主播星星，在我眼中一直是一位养自己的达人。作为一个关注投资理财的播客，我们在过往曾请过嘉宾分享怎样帮助孩子理财以及做好孩子的财商教育，不过这些都是围绕着金钱账户展开的。但我们每个人要健康顺利的长大，除了需要一个充裕的金钱储蓄账户，还需要一个情感的储蓄账户。这第二个账户里面储蓄的就是我们对这个世界和周围人类的信任，以及我们对自己的爱。而这个账户最重要的第一笔入账，就来自于我们的养育者。很多人在长大之后，会发现自己的情感储蓄账户是匮乏的，就像一辆油箱快空了的车，感觉这条路开不下去了，这个世界我也爱不动了。这个时候，我们就很需要重新把自己的情感储蓄账户充值一下。也就是我们经常说的，重新养育自己一遍。刚好在我和星星讨论过这个选题后，就碰上了两位非常合适的嘉宾，来自果壳的游识猷老师和明月老师。爱看科普内容的朋友对她俩一定不陌生，最近她们做了一档播客节目叫果壳时间，第一期节目聊的就是作为坏妈妈的感受。我们几位对这个选题一拍即合，于是坐下来一起聊了聊：成年后，我们该如何重新养育自己？🎓 本期嘉宾游识猷：果壳主笔，中国科普作家协会会员，典赞·科普中国 2019 十大科普自媒体，微博 2023 年度新知博主，果壳时间主播明月：果壳、果壳病人主编，果壳时间主播🗺 时间戳Part 1：创伤是如何在爱里面发生的？❤️🩹00:52  一个人想要身心健康的长大，需要至少两个账户：1-金钱账户，储蓄人民币；2-情感账户，储蓄爱与信任03:00  亲子关系中的罗生门：我用尽全力给予爱和保护，但我的孩子说 TA 遍体鳞伤 🤕07:50  「足够的亲密必然带来足够的伤害」，代际创伤：我们的血脉既延续亲情，也延续「诅咒」12:47  一颗苹果引发的剧烈争吵：「重新养育自己，就是重塑我们的神经回路，找回就事论事的能力」17:48  一条关于「无条件的爱」的暴论：人的一生只有 2 次得到无条件的爱的机会21:31  如果给自己当父母让你感到压力，那就像对待最好的朋友那样对待自己吧！25:02  星星的自我养育实践：双手交叠，拍打双肩，给自己来一个大大的蝴蝶拥抱 🦋28:17 亲职化：给爸爸妈妈当父母的孩子们Part 2：道理知道了，那我们到底该怎么重新养育自己呢？👟30:08 行之有效的第一步！从这 2 件小事着手，帮自己就事论事 🪞37:40 随时可供调用的第二步！这 2 张表也许可以帮自己无条件地积极关注自我40:01 以备不时之需的第三步！这 1 本工具书，可以帮自己克服自我怀疑与焦虑46:30 如果我们早已习惯被负面情绪驱动，怎么办？从曾保护我们长大的硬壳中挣脱出来，对它说「谢谢你保护了我，但你陪我走到这里就可以了」👋50:23  养育自己有终点吗？到什么程度就算「毕业」了？56:09  重新养育自己这些年，大家取得的成效如何？58:44  养娃的时候，担心自己重复父母不妥当的养育方式？「好消息：从育儿学上说，父母不必做到 100% 正确」59:58  正在收听这期节目、总是比爱自己更擅长爱TA人的朋友们，我们想对你说：_______ 🤎✏ 笔记本复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）：指长期反复的创伤经历导致的情感和行为障碍，超出一般创伤后应激障碍（PTSD）的症状。代际创伤（Generational Trauma）：指创伤经验和其影响通过家庭和文化在几代人之间传递。亲职化（Parentification or Parent–Child Role Reversal）：指孩子承担了父母应有的责任和角色，扮演起家庭中照顾者的角色。正念（Mindfulness）：一种心理学练习，通过专注于当下的时刻和非评判性的观察，提升对自身和环境的觉察，从而促进身心健康。着陆（Grounding）：一种心理学技术，通过集中注意力于当前的现实环境和身体感受，帮助个体从焦虑或创伤反应中回到当下，恢复平静。📖《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》《长不大的父母：如何终止家庭创伤》《克服低自尊：认知行为自助手册》🎬《虽然是精神病但没关系》《坏银行》（Bad Banks）🎵Into My Arms - Nick Cave and the Bad Seeds🏹 猜你想看40:26 帮你发现自己优点的问题清单（来自书籍《克服低自尊》第六章）🧮 财务工具点击这里即可了解我们团队设计的所有财务工具，包括：家庭资产记账、养老计算器、存钱计算器、投资账本。如果你想记「投资账」，可以用我们的工具试试看；如果你刚刚开始了解投资理财，可以先用「家庭资产记账」盘盘自己究竟有多少钱，你也许比想象中更加富有！🌊 长、稳、海！「长稳海」是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，分别对应了国内权益投资、稳健理财、海外投资三大主流需求。如果你有投资理财的需求，欢迎你在有知有行 App 进一步了解！🌐 知行小酒馆的公告牌📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学《持续买入《更富有、更睿智、更快乐《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理《财富自由之路《投资第 1 课《邻家的百万富翁房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 游识猷 明月｜主播 雨白 星星｜后期 wanying｜制作 星星🎈 全文完，祝你不管几岁，爱自己第一位免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🛝 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是一知羊。这期节目很特别，是我和星星在海边小镇阿那亚录制的。上周末，深夜谈谈播客网络，在那里组织了一场名为「声量」的大型播客主题的团建活动。也因此，我们碰到了播客界最会收集故事的人——《故事 FM》的主理人，爱哲。从 2017 年到现在，《故事 FM》已经记录了超过 800 个故事，你在这一档节目里，就能听遍「人间百态，众生百相」。于是，目光如炬的我们，赶紧把爱哲请来了小酒馆做客，围绕着我们两个台都非常关心的话题「省钱」，好好地聊了一场天。我们很好奇，他采访过的人当中，什么样的省钱经历超乎所有人的想象？这些故事背后又哪些相通的经验，值得咱们小酒馆的省钱人思考？值得一提的是，这场对话也激发了我的热情。离开阿那亚之后，我回顾了小酒馆过往和省钱相关的所有内容，想在最后与你分享我的阶段性总结，文字版我也放进文稿区了，往下滑就能看到。希望对你有帮助。🦋 本期嘉宾爱哲：播客《故事 FM》主理人🔦 时间戳第 1 部分 省钱让人自由，也让人忧01:23 完全不消费，真的有可能吗？！爱哲在国内找到了实践者——红姐06:44 通过不消费获得了自由的红姐，近况如何？07:22 不消费者面临的最大的阻碍是什么？不是过得清苦，而是......08:44 能不能成功省下钱，不止跟你的主观意愿有关，身边人愿意配合才有可能11:40 收入不错却......不敢花钱？对金钱的匮乏感，会让你过度省钱18:16 如何提高储蓄率？这里讲得比较简略！小羊会在第 2 部分展开说，但万变不离其宗，真的要确保现在的自己快乐啊26:04 说真的！我们现在关于金钱的烦恼，一夜暴富可能也解决不了，钱少反而可以解决第 2 部分 独家省钱手记（往下滑，有全文）33:54 第一，不要给「省钱」加任何戏，不要费尽心思过苦日子34:49 第二，生活绝对有意外支出35:52 第三，储蓄率很重要，但「感到自己拥有的已经足够多」更重要37:35 第四，你越快乐，省钱效果越好38:31 屡败屡战的羊的省钱新征程，你要不要也试试看好不好使？尾声42:31「如果我们不为钱指出流动的方向，钱就会为我们决定我们的去向」*本次录制得到了深夜谈谈播客网络小伙伴们的大力支持，在此非常感谢他们的辛勤付出*🎧 播客里提到的《故事 FM》往期故事🍄 不消费的蘑菇大师的故事🏠 两年攒 250 万的故事🐈 宠物医生的故事🎉 中彩票一夜暴富的故事😌 省钱填缝手记优质的知识并不保证成功。在知与行之间，还有无数知识的缝隙，而我就是那个不断在以亲身经历，填充「省钱知识」和「省钱」之间的缝隙的人。📒 省钱讨论大回顾1）首先，回看我们的小酒馆讲「省钱技巧」的第 1 期节目和聊「消费陷阱」的第 15 期节目后，我真心建议大家先给「省钱」二字去污名化！从客观的角度看：当你开始省钱，你是在分配有限的金钱，塑造自己的消费习惯。相信我，一旦你开始这么想，大概率就能避免你掉入我们省钱路上的第一个陷阱：费尽心思过苦日子。对于普通工薪族来说，每个月到手的钱有限，我们没办法满足脑子随机蹦出的每一个愿望，如果我们试图在每一笔消费上抠抠搜搜，就很容易陷入「买便宜破烂儿」的陷阱，或者说「消费主义倡导的犒劳自己、用可爱抚慰自己」的陷阱。2）第二，生活绝对有意外支出。在第 21 期，我们编辑部用了一个月的时间搞 3000 块钱生活挑战，我当时以为不就是多给自己留点现金吗？这有何难！但两年后回看，我发现这笔必然的「意外支出」可太深了！可能小到这个月的最后一天你忘带钥匙找人开锁，然后那个月的省钱挑战就以失败告终了，也可能大到突然要回老家看病床上的老人，然后那一段时间根本顾不上省钱，想的全是陪护、营养品、制氧机这些和日常生活完全无关的问题。所以，除了手上要多备一些现金，在力所能及的范围内给自己做好兜底，比如，不要断缴给爸妈和自己的医保。3）第三，储蓄率很重要，但「感到自己拥有的已经足够多」更重要。我现在都还记得在第 33 期聊《金钱心理学》时，我对于存钱有多么地踌躇满志，感觉全世界都应该开始省钱，在第 35 期聊《Just Keep Buying》 时又感觉自己顿悟了，收入增长才是影响储蓄率的最大变量。但我忽略了一个特别重要的点，这些道理贯穿我们的一生，却无法指导我每个阶段该怎么办。当我尝试了好几个月提升储蓄率，但收效甚微的时候，我真的感到好无力、好焦虑......后来，我重温了作家 Lawrence Yeo 的文章，恰好填补了这个知识的缝隙：我之所以为储蓄率焦虑，是因为我完全陷入了金钱的圈套里，开始嫌弃现在的自己不够努力、拥有得太少。但事实是，我现在拥有的已经足够多了——即使不费劲提升储蓄率，我现在吃得饱穿得暖、辞掉工作也不会立马沦落街头。如果这个月的预算超了，下个月补上就好了。不管在什么人生阶段，我们都有必要练习对自己说「我拥有的已经足够多，我不需要为钱焦虑」。当我们把自己从匮乏中解放出来，才有可能理性平和地看待金钱。4）第四，你越快乐，省钱效果越好。也谈钱做客小酒馆聊「如何快乐存钱」的第 111 期和聊《邻家的百万富翁》的第 119 期提到：幸福来自于当前生活改善的过程，而不是当前的绝对生活水平。这一点真的非常有帮助，算是省钱终极心法了。现实生活中每时每刻的体验是骗不了人的！因为正如我们小酒馆一直倡导的理念一样，我们投资是为了更好地生活，省钱也是为了更好地生活。那我们把日子过好了，不比啥都强！四条经验总结分享完毕。💪 羊的省钱新征程经常听小酒馆的朋友会知道，我一直以来都是一个想努力攒钱却屡战屡败，但仍然斗志昂扬地屡败屡战。最近一段时间我觉得我确实找到了令我比较舒服的存钱法，那我把它归结为悠闲派省钱法和行动派省钱法。现阶段，我认为有两种适合大多数人的省钱大法，一种适合「悠闲派」，一种适合「行动派」。悠闲派需要接受自己攒钱速度就是很慢，但能无痛省钱；行动派需要付出更多时间，但能更快地省下钱。但是，多多少少，这俩都涉及记账。记账软件在过往的节目中被推荐得最多的有：鲨鱼记账、iCost、微信记账本小程序，我自己用过小预算、小青账、迟早记账。 🍸 悠闲派 · 省钱法此法受仝仝启发💡我们先说悠闲派。我发现，对于和我有相似苦恼的朋友来说，省钱的难点归根结底在于，我们总是把自己想得太强、太理想了，不习惯按「有限思维」来消费和投资。所以，这种方法侧重于把我们拉回现实，接受自己本来的样子。首先，我把信用卡全还了，只用储蓄卡消费；其次，我一笔不落地记账记了三个月，大概知道自己的「日常花销」往宽裕了算是多少，「固定支出」是多少，所以，每个月工资一发下来，我第一时间分别往我的「货币基金」和「稳钱账户」里转钱；然后，我提前识别了 2024 年结束之前最不能割舍的 3 项 「大额支出」，把它单独放在了一支「债券基金」里备用，在有限范围内保证了自己的生活满意度；最后，剩下的钱才转入「长钱账户」，但即使一分钱都不剩了，也要接受这个现状。 😎 行动派 · 省钱法此法受也谈钱启发💡什么样的人适合行动派省钱法？你已经有一个明确的目标，并且铁了心地要实现目标，保持现状又难以存下什么钱，「行动派」需要做的就是改造自己的消费习惯。那么，综合以往的所有内容，我最推荐你做的第一个改变就是「记账」，用三个月以上的时间好好记账，但我们这说的是带有目的地记账：找出哪些消费可以尝试割舍。但切记，现阶段不要刻意省钱。既然省钱的过程需要持续很久才能实现目标，是一项长期工程，那我们也不差这三个月的时间。通过记账观察自己一段时间之后，再一项一项地试着割舍。三个月后，因为你记账已经坚持了很长一段时间，按照你收集到的数据点，已经可以允许你在「餐饮」「日常消费」「固定开支」「意外开支」这四个类别，给自己提具体的要求了。欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App，使用我们自己出品的家庭资产计算器「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 爱哲｜主持 星星 一知羊｜后期 甜食｜制作 一知羊🎈祝你省的每一分钱，都让你更自由！ 免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🙌 欢迎来到知行小酒馆，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天更新的是，由五险一金学习小组带来的社保系列的第五期，基本养老金。（随机抽查：前四期分别是啥主题）（参考答案：五险一金科普、公积金、医保、生育险）这次更新还有个契机：最近，由我们有知有行团队设计的「养老金计算器」正式上线了，我们收到了许多真实反馈。所以，除了书本知识，我们这一段时间在工作和生活中都沉淀了大量关于「养老金」的思考。因此，我们想在这期节目中，分享「基本养老金」的最小知识合集（至少把咱快退休的爸妈们必备的常识给讲清楚），也想把我们团队打磨多时且会继续升级迭代的工具介绍给你，能帮你在养老这件事，迈出一小步！总的来说，大家可以无负担地收听本期节目，因为我们的野心真的不大！只想实现一个目标：把该查的查起来，就够了！*点击此处，即可下载有知有行APP，并试用养老金计算器🔦 时间戳引子00:44 大热台剧《不够善良的我们》里的这个片段，是不是也唤起了你对「养老」的思考？反正唤起了小羊的……02:23 养老金学习小组，向你报道！我们各自的分工：小张介绍概念和养老金计算器咋用、雨白用更宽阔的视野翻译「养老」的本质、小羊拆解具体政策第一部分 焦虑的反面是具体：等理解了这些，你就已经变得更有准备了03:43 你真的知道平时工资条里那个「基本养老保险」是什么吗？04:32 最多人年轻人关心的问题：唉，等我们这一代退休还能领到养老金吗？11:45 细究起来，可能我们平时对「养老金」的定义都不太准确，与其说是一笔钱，不如说是一个机制15:06 插播一下：我们发现「西方养老福利好」实在是个大大的误解……17:21 都知道要为老年的自己做准备，但为什么我们总想逃避？Let's 具象化我们的焦虑： 18:09 长寿风险 aka. 钱没了，人还在（这种风险真的被大大低估了） 25:52 运气风险 aka. 先跌后涨 V.S. 先涨后跌，同时退休的老人花完所有钱的时间，差 14 年 27:30 通胀风险，你懂的第二部分 3 个超级常见的疑问 + 1个容易忽视的问题（对爸妈有用，年轻人也能参考）31:42 问题一：如果你爸妈快要退休，记得问问：你们在缴纳的是哪种养老保险？职工养老保险 V.S. 居民养老保险，待遇、缴费大不同33:33 问题二：断缴会影响退休吗？34:39 问题三：爸妈怎么补缴？（提档缴费、子女资助、集体补助）39:03 你可能没想过这个问题：退休地，怎么选？41:45 什么情况下，可以提前领取养老金？（嘿，公积金在退休时可一次性提取）第三部分 不如，现在就迈出一小步！很简单，别怕44:02 养老金计算器能帮你做些什么？45:51 第一步：帮助你发现一笔隐藏财富（全国的查询方式，我们都帮你验证了！即使是换过无数工作地都有用）50:28 第二步：你的退休金够用吗？计算器帮你推算退休时的你能领多少钱，并给你三个不同维度的指标作参考——— 替代率，按照你的生活水平，推算以后的生活质量是「山珍海味型」还是「吃糠咽菜型」 购买力，按照 2.5% 的通胀率，计算退休时的养老金有多少购买力 社平工资，推算你的收入水平，和退休时退休地的收入水平54:57 第三步：如果不够用，帮助你开启个人养老储蓄并合理配置57:40 第四步：每一步都算数！跟进自己的养老储蓄计划，每月打卡尾声58:33 暂时不考虑养老行不行？当然可以，每个人的一生都有积累期和调整期，对自己宽容一些*如果你有疑问，欢迎给我们留言，呼声高的我们就加入「答疑篇」！（当然，我们也很期待你分享自己的自学成果）*💭猜你想看主要学习资料：各地社保网站和政府部门发布的政策解释文件，以及，《社会保险法》《老有所养》《小张跟踪养老金计算器项目超过半年的知识积累》 基本养老金热门问题最最最最最最最最热门问题：退休了，我能领多少钱？强烈建议交给我们的养老金计算器来解决！热门问题一：居民养老保险 V.S. 职工养老保险，缴费有多不同？居民养老保险，按每年 300～8000 元的固定档次缴费；职工养老保险分为企业职工和灵活就业两种形式——企业职工的缴纳方式一般是 8% + 16%，个人每个月拿出税前工资的 8%，企业缴纳该员工税前工资的 16%；灵活就业的缴纳方式一般是 8% + 12%，个人每个月拿出缴费基数的 20%，其中 8% 进入个人账户，12% 进入统筹账户。热门问题二：断缴会影响退休吗？别担心！养老保险出现断缴，参保记录不会清零，个人账户储存额也会连续计算利息，而且，年限也会持续累积。即使你在不同城市工作过、中间断过，只要退休时，所有缴纳的时间加起来累计超过 15 年，就能领退休金。另外，还需要注意，如果以前都是公司给你交，后来你自己给自己缴，年限也是可以累积的，你想，「职工养老保险」的待遇更好，当然可以向下兼容「城乡居民养老保险」，但是，如果最后想要享受「职工养老保险」的待遇，那自己缴纳「城乡居民养老保险」那几年不可以算进累计年限。热门问题三：爸妈怎么补缴？我们断缴之后可以补缴吗？（提档缴费、子女资助、集体补助）如果你想补缴「职工养老保险」，那必须走程序让用人单位补缴，理论上如此，但现实生活中很难做到，而且，一般情况下，职工养老保险和灵活就业养老保险都不可以跨年补缴；如果你想补缴「居民养老保险」，并享受相应的待遇，那就可以在退休时补缴，最高补交至 15 年。所以，如果爸妈一直都缴纳的是「居民养老保险」，或者，你决定以后只缴纳这款基本养老保险，那就可以补缴这种。虽然各地政策不同，但总的来说，有三种补缴方式：提档补缴：在退休时，可以选择按照最高档次一次性补缴（大部分地区都可以）；子女资助：在爸妈快要退休之前，他们可以每年按照自己选定的档次缴费，子女也可以每年给他们的养老账户里缴一份；集体补助：向村集体申请。值得细思的问题：退休地，怎么选？图片来源：12333 社保查询网值得留意的问题：什么情况下，可以提前领取养老金？参保人员已经达到法定的退休年龄，但其养老保险累积缴费年限不够十五年的，可以申请提取个人账户养老金余额；参保人员在退休之前因故身故的，可以提取养老金，同时其家属还可以申请丧葬补助金以及抚恤金；参保人员有出国定居需求且已经办理相关手续的；参保地要求的其他情形。另，公积金也能退休时一次性提取。 其他参考信息如果你对养老金的计算过程感兴趣，也欢迎查看由我们团队伙伴出品的视频：《你的社保里，可能有百万养老金？》（也有文字版）如果你对养老金的规划过程感兴趣，那请不要错过《老有所养》，别看豆瓣评分有点低，但其实很有料。***欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App，使用我们自己出品的养老金计算器***「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。五险一金学习小组 小张 雨白 一知羊｜后期 甜食｜制作 一知羊🎈 全文完，把养老金计算器用起来！免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🐼 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。今天这期节目，很感谢小酒馆的人气嘉宾天楠老师，继续担当我们的客座主播。我们一起请来了财经作家温义飞，他是知乎的经济学话题头部答主，在抖音上，他的「温义飞的急救财经」拥有超过千万的粉丝。过往小酒馆的节目中，我们聊过很多期如何投资，如何理财。但我们都知道一个道理，投资理财的基础，是你有财可投，有财可理。怎样找到属于自己的机会呢？我们首先需要搞清楚，到底什么群体的消费力高、消费意愿强，怎么找到他们，以及，他们又愿意为什么买单？回答这些问题，不能凭借我们的感受，必须凭借数据。因此，今天这期节目，在义飞老师和天楠老师的加持下，我们斗胆从一个野心很大的问题，也是很本质的问题聊起：一个标准的中国人是什么样的？听完这期节目，相信很多人会和我一样，意识到我们过往许多关于赚钱的观点，和事实是有偏差的，但，当你摸清标准中国人究竟是什么样，他们的年龄、学历、生活习惯、消费喜好是什么，他们现在和未来的需求是什么，或许，这其中就潜藏着未来五年十年的赚钱机会。🍻 本期嘉宾温义飞：财经作家、创业者，抖音千万订阅的「温义飞的急救财经」主理人。杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠🔦 时间轴引子00:18 这期的内容可能有点挑战你我习惯的叙事，但了解事实也许就能为你打开一些赚钱的思路第一部分 谁是「标准的中国人」？02:23 从知乎时期的严谨答主，到抖音知名短视频博主，有一项能力贯穿始终：「理解中国人到底是什么样」的能力05:40 你知道：中国有护照的人有多少吗？有多少人没坐过飞机？缴纳个人所得税的人又有多少？08:47 你有没有想过：为什么短视频能赚钱？为什么优质内容往往是反商业化的？第二部分 在中国，高端的影响力是负资产11:55 啊？是我太缺乏想象力了，有人在「朋友圈」卖垃圾袋之类的日用品，一年赚四五十亿12:41 高端的生意往往很难做，但有一个例外：招商银行的金葵花以上的用户数占比约 2%，却拥有 80% 的财富12:59 不要再「骂」年轻人爱乱花钱了！跟 1970 到 1985 年出生的人比，年轻人的赚钱力和消费力不值一提17:28 为什么义飞决定转型在抖音上教大家「三句话口诀」？中国真正的主要群体，一直是被精英忽略的19:58「被人看不起」可能比你想象中更加重要22:48 10 年、20 年后，你想成为谁？——我们这一代，还能想得到这个问题的答案吗？第三部分 那些普通中国人过去、现在、将来都会关心的事27:26 义飞最想在这期传达的信息：不要做太体面的生意，往下沉，你看不到的地方可能繁花似锦34:25 把握了上述事实后，义飞自己打算做些什么？这个答案你绝对没想到（提示：一个让人高兴一些的职业）38:48 聪明的人更能挣钱，还是纯粹的人更能挣钱？都不是，运气好 + 有笃定感的人更能挣钱！42:45 做这么多年财经科普，义飞怎么评估自己有没有帮到观众？46:02 对于一个标准的中国人来说，在未来 3 到 5 年，最应该关心的东西是什么？能做些什么准备去应对将来？50:18 强烈建议：访谈亲戚！义飞说，弄明白他们的喜好，你就穷不了53:13 义飞现在依然坚信，去年在「一财论坛」上给年轻人的三个建议（去性价比高的城市、抓住 3000 点以下结构性的机会、生孩子）吗？第四部分 你不可能又深刻又开心，但你可以搞清楚自己在玩什么游戏60:57「我唯一能够预测的一点就是，你不要指望你一辈子干一件事」65:46 你，并不孤单！当普通家庭手上有一笔钱、做了一个重大的投资决策，都会面临各种各样的恐惧71:26 在赚钱的路上，你是冲浪者、驾驶帆船的人，还是潜水者？如果你总是在切换游戏，说明你在追求最优解尾声73:40 祝你听完这期节目的你，变得比收听之前更高兴了一点！💭 猜你想看中国居民收入分配年度报告李迅雷：我国究竟有多少人出过国李迅雷：10 亿人没有坐过飞机晚点：招商银行大客户存款首超 10 万亿元，只占个人总户数的 2.35%🏹 猜你想看🧮 财务工具点击这里即可了解我们团队设计的所有财务工具，包括：家庭资产记账、养老计算器、存钱计算器、投资账本。如果你和大卫翁一样想记「投资账」，可以用我们的工具试试看；如果你刚刚开始了解投资理财，可以先用「家庭资产记账」盘盘自己究竟有多少钱，你也许比想象中更加富有！🌊 长、稳、海！「长稳海」是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，分别对应了国内权益投资、稳健理财、海外投资三大主流需求。如果你有投资理财的需求，欢迎你在有知有行 App 进一步了解！🌐 知行小酒馆的公告牌📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》《邻家的百万富翁》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 温义飞 杨天楠｜主播 雨白｜后期 wanying｜制作 雨白 一知羊🎈 全文完，记得访谈一下亲戚！免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

📱欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注这样更好地生活。我是雨白。今天来小酒馆做客的是大家喜闻乐见的老朋友，财经作家沈帅波。上一次和波波录节目是 2023 年的 10 月，当时他嘟囔了一句，还是得做短视频，但那时候我没当回事。结果没想到，2024 年，他还真把短视频做起来了，有了非常明显的进步。我就很好奇，想和波波好好探讨一下，2024 年做自媒体到底还有没有机会？不是小酒馆突然开始关注「自媒体」了，而是我们观察发现，今年以来，越来越多的人呈现出了一种不那么想去上班的状态。不管是主观上不想上班，还是被动不能上班，大家想到第一选择往往是去做自媒体。理论上，当下 AI 技术的发展对大家做自媒体是一种利好。但我在现实生活中收到的反馈，几乎都是，很难，把自媒体当副业很难，当主业难上加难。到底今时今日做自媒体还有没有机会，如果做，应该选择哪个平台，选择什么赛道，以及我们该怎么看待做自媒体这件事？这些问题，在接下来的一个多小时里，你都能听到解答。🔗 官网地址youzhiyouxing.cn💻 本期嘉宾沈帅波：财经类畅销书作家，公众号「进击波财经」主理人，著有《瑞幸闪电战》《伟大的复利》《开个小店》。他也是一位很受欢迎的视频创作者/UP 主，在各大平台的「进击的沈帅波」中分享关于商业创新、品牌营销和消费心理的观察。此外，他还经营着一家品牌咨询公司，服务百家头部企业。🗺️ 时间戳Part 1  像做实业那样做自媒体：投入金钱，提升效率，建立供应链02:28  十四年前就开始搞自媒体的波波：一个号帮大家打破信息差，一个号做励志鸡汤04:19  「房东模式」🏠：做自媒体，就是在互联网当房东，投流的客户就是交租的租户09:19  回看 2018 年，那篇引发「下沉市场经济」讨论的爆款文章是如何被制造出来的？15:04  做自媒体的「网感」「手感」究竟是指什么？有方法论吗？🫴🏻18:04  效率决定成功：零本万利的前自媒体时代已经过去，建议你开局「温启动」23:36 重新理解这个时代的信息差：不一定是多么高深的知识，但一定是观众个人体验与想象力之外的东西29:28  视觉时代，观众的判断是视觉前置的：先建立印象，再决定要不要听你的观点 👀33:42  每一个想做自媒体的小白都思考过的问题：我该怎么确定自己的赛道？38:30  建立起一套自己的「信息差供应链」，你的内容就总比同行更新鲜更前沿Part 2  把帐算清，把手头的事做好，这些思路不做自媒体也用得上45:11  回顾过去，波波后悔过与没后悔过的决策：4500 元买下的「媒体从业者必备」Thinkpad 与 3000 元月薪受益至今的工作49:54  判断一件事是否值得做的两个思维工具：1-以终为始看问题；2-以「时间窗口成本」来衡量 🪟53:05  人的生命力会折旧：如果你已经为某事投入了时间成本，却不愿意投入金钱成本，这才是最大的损失60:04  你在哪些领域有信息差或独特的供应链？你有什么产品需要获客？自媒体是工具，想清楚要做的事，再用它做杠杆63:57 自媒体是今天大多数人都应该有的名片 📇69:39  微博-公众号-长视频-短视频，竞争对手一直在变，为什么波波一直在场？74:46 「或许有一天我会做一件大事，在那件事出现之前，把手头的事做好、做到最好」📰 小报藏在县城的万亿生意丨在这里读懂中国消费分级已经发生 | 在这里读懂中国 -36 氪🏹 猜你想看📕 投资第一课点击「投资第一课」即可阅读帮助你 0 基础理解投资的好课程，也可以在 bilibili、新浪微博 观看视频版。大卫翁和雨白录的伴读播客（也就是，小酒馆的第 86 期），也很不错哦。🧮 财务工具点击这里即可了解我们团队设计的所有财务工具，包括：家庭资产记账、养老计算器、存钱计算器、投资账本。如果你想记「投资账」，可以用我们的工具试试看；如果你刚刚开始了解投资理财，可以先用「家庭资产记账」盘盘自己究竟有多少钱，你也许比想象中更加富有！🌊 长、稳、海！「长稳海」是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，分别对应了国内权益投资、稳健理财、海外投资三大主流需求。如果你有投资理财的需求，欢迎你在有知有行 App 进一步了解！🌐 知行小酒馆的公告牌📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》《邻家的百万富翁》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 沈帅波｜主播 雨白｜后期 甜食｜制作 星星全文完，预祝假期愉快！🌆免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🎵 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是报幕员一知羊。今天这期节目很特别，因为小酒馆给两位人气嘉宾单独组了一个聊天局！「无人知晓」和「起朱楼宴宾客」的主理人，孟岩和大卫翁，来到了小酒馆，第一次同台漫谈。在这期节目里，你能听到孟岩和大卫翁的观点交锋，比如，咱们绝大多数普通人想做好投资，有没有必要学更多，去学投资第二、第三课？你也能听到他们最近在生活中的体悟和实践，比如，怎么应对「在躺平和奋斗反复横跳」的内耗状态？愿你在这个美好的周五晚随着本期节目放松下来，收听愉快！🔗 官网地址https://youzhiyouxing.cn/materials/1665🍾 本期嘉宾大卫翁：公众号 & 播客「起朱楼宴宾客」的主理人孟岩：有知有行创始人，播客「无人知晓」的主理人🔦 时间戳引子01:00 孟岩确实「有知有行」了：录完《超越百岁》这期节目就开始监测起了血糖第一部分 普通人想做好投资，有没有必要学更多？04:15 曾经每周更新一篇，一写就写了五年， 孟岩为什么要做「投资实证」？（很推荐你点进这个链接看看，囊括了孟岩五年间在不同市场环境下的思考和收获）07:51 大卫翁为什么坚持写了这么多年金融类文章？从把央行动态、特朗普演讲写得生动，到记录这个时代，再到用播客科普金融知识11:27 写作像是在作者与编辑的对话中完成的，而播客更像是击剑🤺13:40 收益率、安全性、流动性是不可能三角！当「刚兑」不再有的时候，普通人该怎么理财？16:16 为什么孟岩说，大部分人都不应该学「投资第二课」？22:50 为什么大卫翁说，普通人虽然不用学「十八般武艺」，但了解一遍还挺有必要的？第二部分 如何自恰地生活28:28 卷也卷不动，躺又躺不平......你也会有这样的感受吗？当我们在说内耗的「痛苦」，我们是在说「痛」还是「苦」？30:19 孟岩实践多年的「每天三件事」方法，也许能够帮你放松34:21 像大卫翁一样把自己放进新的环境，焦虑会随着具体的问题、新鲜的事物而消散36:38 从理性的角度看，我们感受到的「苦」来自哪里？理解了原理之后，你也许不必去新的地方，也能从日常中看到全新的东西并为之喜悦尾声44:27 祝你在填满「知识的空隙」的过程中，发现喜悦！（*编注：「知识的空隙」这个例子真不错：所谓知识的空隙就是，孟岩和张奔斗老师一起看网球，但孟岩的分辨率是 480P，奔斗老师的分辨率是 4K 🤣）🏹 猜你想看📕 投资第一课点击「投资第一课」即可阅读孟岩和大卫翁提到的好课程，也可以在 bilibili、新浪微博 观看视频版。大卫翁和雨白录的伴读播客（也就是，小酒馆的第 86 期），也很不错哦。🧮 财务工具点击这里即可了解我们团队设计的所有财务工具，包括：家庭资产记账、养老计算器、存钱计算器、投资账本。如果你和大卫翁一样想记「投资账」，可以用我们的工具试试看；如果你刚刚开始了解投资理财，可以先用「家庭资产记账」盘盘自己究竟有多少钱，你也许比想象中更加富有！🌊 长、稳、海！「长稳海」是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，分别对应了国内权益投资、稳健理财、海外投资三大主流需求。如果你有投资理财的需求，欢迎你在有知有行 App进一步了解！🌐 知行小酒馆的公告牌📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学《持续买入《更富有、更睿智、更快乐《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理《财富自由之路《投资第 1 课《邻家的百万富翁房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 孟岩 大卫翁｜后期 柯霖@顺带一提｜制作 一知羊🎈 全文完，祝你放松！免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🌇 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好的生活。我是雨白。今天这期节目来了一位客座主播，那就是小酒馆的人气嘉宾天楠老师。他为小酒馆请来了一位他的老朋友，楚团长。那为什么会有今天这期节目呢？他俩是一对特别好玩的对照组——杨天楠，85 后，上海土著，在上海成家立业；楚团长，90 后，来自小县城，在山村打过灰，北漂过、沪漂过，目前即将结束自己的沪漂生涯。当这两个相差四五岁的人在同一家公司相遇，他们意外地发现彼此有非常多的共同语言，从小到大爱看的动漫电视剧都一样，价值观也特别的一致。可是，落回到现实层面，在职业选择、财务规划和买房置业等各个方面，他们都做出了非常不同的选择。于是，我把他俩请到一起，一个作为上海土著的代表，一个作为都市异乡人的代表，一起聊一聊过去十几年他们的生活与经历，以及，这些不同的人生际遇，又对他们在生活、理财、人生选择上究竟造成了什么样的影响。这一期节目，更像是「请回答 2015、2018、2023」，回到这三个时间点，看看我们的生活，我们所处的行业和当时的社会环境发生了哪些转变。也非常欢迎你随着我们的漫谈回想一下，在那个时候你在做些什么，又有哪些时刻对你的人生起到了重要影响，欢迎你在评论区和我们分享。🔗 本期官网https://youzhiyouxing.cn/materials/1660✍️ 本期嘉宾楚团长：财经资讯博主，播客《楚团长聊聊天》主理人。曾供职于雪球、远川研究所。微博：楚团长聊聊天杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客《听懂涨声》主理人。即刻：杨天楠（听完这期，如果你还想听天楠多讲讲，那以下这三集往期节目不可错过，都是天楠在小酒馆做客分享并收到海量热情反馈的节目：买房卖房常识、夫妻理财、中年生活）🔦 时间戳引子00:14 天楠返场！还带了一位好朋友和一个好选题第一部分 土著的十年 V.S. 异乡人的十年02:21 作为江浙沪人士，团长为什么 10 年前会跑去「北漂」？这要从贵州深山那个被星光包围的工地说起了05:18 团长的北漂经历背后，既有大众创业的社会情绪，也有金融行业的大变革06:53 为什么天楠说，1980-1985 年之间出生的人，是中国改革开放之后最幸运的一代人？08:15 谁是最不幸运的一代人？10:19 最幸运与最不幸的对比，无意放大个体情绪，重要的是看见不同经历如何塑造了我们的选择10:49 心酸又好笑：团长刚开始北漂，一方面宁愿加班也不愿回出租屋当“鼠鼠”，另一方面和身边所有人一样心气比天高15:41 本期圆桌三人组的 2014 年：一位在贵州打灰、一位在上海电视台当主持人、一位在广东报道杀猪16:39 喊话在读学生：上大学的城市真的很重要！大城市和小镇真的存在信息差17:22 在什么时刻，团长意识到自己是个异乡人的？这个大战无良二房东的手法，长见识了19:23 孤独，是异乡人最大的敌人；公司，很容易变成异乡人的全部23:45 互联网热潮的尾声里，团长去了上海，在大公司和创业公司之间，果断选了后者26:02 一个人生真相：我们在不理解专业的时候，选定专业；不理解情感的时候，选了伴侣26:41 作为本地人，天楠也投身进了互联网热潮29:40 国内的创业环境是从哪一刻开始彻底转变的？第二部分 上班和赚钱，是两件事 🌟33:18 团长在什么时刻意识到，目标可能无法实现了？35:26 不上班儿后，团长最大的感悟：光从赚钱效率来讲，上班并不是赚钱的好方式，真正的好方式是你解决了某种供需错配36:14 都市里的「供需错配」例子：针对上海 600 万退休老人的服帽、出行、金融服务37:51 「奋斗叙事」到「躺平叙事」的转折点：涨价去库存40:29 用房产视角看人们当下的选择：文旅房、郊区别墅、县城核心楼盘都在涨，这说明什么？41:52 「决定不买房之后，我发现其实自己很难把钱花光！」43:12 说真的，土著也会羡慕异乡人......46:09 插播楼市趣闻：豪宅销售策略从「买完立刻升值」，变成了现在的「人家都住新天地，为什么你不能」第三部分 在大都市漂泊，我们容易拧巴，却也拥有更多自由47:08 这个影视剧片段，一招治好了团长的「拧巴」：既然无法付出 120 倍的努力，那就算了！52:08 如今的职场环境被「头部互联网企业」永久性地改变了，滋养自己才能在产业变革中找到机会（🌟🌟🌟本期必听部分！）63:14 漂在超一线城市，只需大喊一声「我是笨蛋」就能治好 99% 的拧巴69:28 为什么天楠说超一线城市的公租房值得关注？它也许能从根上解决奋斗者的困难72:03 中国太大了！在现在这个环境，为什么有些县城房子却在蹭蹭上涨？尾声74:18 多出去看看！如果你在纠结要去哪里定居、能否重新选择奋斗的地方，今年是特别好的观察窗口🌐 知行小酒馆的公告牌🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。💰长稳海，了解一下！「长钱账户」和「海外长钱」「稳钱账户」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「有知有行 App」进一步了解。📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学《持续买入《更富有、更睿智、更快乐《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理《财富自由之路《投资第 1 课《邻家的百万富翁房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 杨天楠 楚团长｜主持 雨白｜后期 甜食｜制作 雨白 一知羊🎈全文完，祝世界的美妙来到你面前。免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🌳 欢迎来到知行小酒馆。这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是星星。今天这期节目的嘉宾很有意思，或者说，有意思这个词远远不足以形容她。如果你是小酒馆的老听众，你或许还记得去年九月我们曾邀请了张奔斗老师，一位年过半百的嘉宾，来分享他的人生历程和感悟。当时有听众评论说，终于听到一个真正的中老年人来分享他是怎么度过包括中年危机在内的种种生命历程，感觉很有说服力。从那个时候开始，我就特别想找到一个同样很有人生智慧、经历丰富，但是比奔斗老师再年长一些的嘉宾来我们小酒馆。而陆晓娅老师就是我心目中的最佳人选，没有之一。她是小酒馆创始以来请到的最年长的嘉宾。在退休以前，她是记者，是中国青年报的高级编辑，也是一名心理督导师。退休后，她创办了公益机构，给大学生们开过一门神奇的生死课， 与此同时，她也开始照顾患阿尔兹海默症的母亲，抽空出国旅行，并把这些经历变成了三本书。如今，她七十岁，像一棵存世已久的大树，丰盛、厚实，路过的人只需要看上一眼，就能感受到她身上散发出的宁静且辽阔的生命力。于是在不久前的某个上午，我和雨白邀请晓娅老师来到了小酒馆的录音室，你将听到一个人如何理解生命与死亡，如何用行动去面对年老时的空虚与恐惧，以及如何用双手去创造她没有遗憾的一生。🎟 官网地址youzhiyouxing.cn🎙 本期嘉宾陆晓娅现年 70 岁，自称“斜杆老年”，生死学的探索者与传播者/旅行者/写作者/志愿者是她目前的主要角色。曾任中国青年报高级编辑，首届邹韬奋新闻奖获得者。1991 年创办“青春热线”，带领志愿者团队为青少年提供心理支持，为此她师从香港中文大学林孟平教授，系统接受心理咨询的训练；后成为中国心理学会首批注册心理督导师，并当选中国心理学会临床心理学注册系统工作委员会委员。2008 年退休后创办公益机构服务留守儿童和流动儿童。后来一边照顾患有认知症母亲，一边在北师大开设「影像中的生死学」公选课，一边抽空出国旅行，三种不同的生命体验结晶为《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》和《旅行中的生死课》三本书。妈妈去世后，她继续旅行与写作并开始在泰康燕园安宁病房志愿服务，陪伴临终患者，支持 TA 们的家人，志愿服务时间超过上千小时。🎡 时间戳02:24 不看花遛鸟，一位 70 岁老人的每周日程是这样的——12:20 退休后：创办公益组织，照顾母亲，给北师大学生开设《影像中的生死学》课17:24 不一样的老师：人们说师者传道授业解惑，我却热衷于「播种困惑」20:47 「有一天醒来，我问自己：陆晓娅，快六张的你还有什么梦想吗？」24:15「诸子百家，老来百搭」：孙子养生派，老子派，墨子派，孔子派...最好的养老思路可能是混搭34:31 让人如鱼得水的养老院生活指南：找组织，找自我，找目标42:47 老年生活的最大敌人不是孤单是无聊，迎接养老除了存钱，还要提前做好「兴趣投资」51:08 晓娅老师的生命力从何而来？「唯有面对死亡之时，个体的自我才真正诞生」56:31 当妈妈远去：书写，独处，哭泣，和长于生命的宏大自然做连接58:29 积极老龄化：积极地参与社会生活、建立社会交往是预防认知症的最好方法，也能充实你的生命价值感62:00 真正的善终不光是没有肉体或心灵的痛苦，还包括生活在一种良好的关系中65:22 早一些面对死亡，早一些把话说开：「有所准备」的告别，不只是为了亲友，也是为自己70:33 「六十岁后，我每年更新一遍遗嘱，将它作为自我成长的工具」74:22  人是一颗被投入世界之湖的石子，纵使生命有限，湖面的波纹会成为我们影响他人的明证78:18 如果这一刻就是我陆晓娅的葬礼，我没有遗憾80:08「给我们一个爱你的机会」💙🧩 小黑板生死学（Thanatology）：一门探讨生命终结、死亡、死后状态及其社会、文化、心理和哲学问题的跨学科研究领域。它通过医学、哲学、心理学等多方面的视角，旨在帮助人们理解死亡，处理悲伤，认识生命的意义，提高生活质量。生死学通过死亡教育和逝者关怀，促进对生与死的深刻理解和接纳。欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）：美国当代精神医学大师级人物，团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克（Viktor Frank）和罗洛·梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。著有《存在主义心理治疗》《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》等书。安宁疗护（Palliative Care）：一种提供给严重疾病患者的综合性医疗服务。通过预防和减轻疾病带来的痛苦，它关注症状管理、心理支持、精神抚慰及社会需求，而不特别针对疾病本身的治疗。它强调以患者为中心的护理，支持患者和家庭在面对生命终期的挑战时做出有意义的决定。生死三约：遗嘱，生前预嘱，生前契约。遗嘱处理身后财产分配事务，预嘱处理临终时相关医疗措施的取舍决断，契约约定身故后的治丧事宜。🗨 猜你想看陆晓娅已出版书籍：《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》《旅行中的生死课》16:31 电影《死亡诗社》34:49 两个养老院看树的老头： 钱理群  |  我的邻居金波先生_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper75:36 欧文·亚隆提及涟漪效应的书：《直视骄阳：征服死亡恐惧》🎧 猜你想听E104 对话张奔斗:请允许美好的事物晚一些到来E36 和调研了 33 处墓地的「蓝莓评测」聊聊，你我不可不知的身后经济账【随机波动039】当妈妈忘记了我：一次关于照护、记忆与死亡的对话对谈陆晓娅、王兴：衰老与告别，我们一起面对 | 遗愿清单 S01E10🌐 知行小酒馆的公告牌🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。💰长稳海，了解一下！「长钱账户」和「海外长钱」「稳钱账户」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「有知有行 App」进一步了解。📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》《邻家的百万富翁》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 陆晓娅｜主持 星星 雨白｜后期 wanying｜制作 星星感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。全文完，祝快意人生。

🛠 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。朋友们，周五好！在 2024 年的进度条快迈过 25% 之际，我们《知行小酒馆》编辑部从《令人感觉良好的效率提升》（Feel-Good Productivity）这本热门新书中，为你提炼出了一份「新年计划拯救方案」！但，为什么要从这个人这里「取经」呢？首先，让我们获得灵感的这本书，它的作者 Ali Abdaal 是个大学霸，从剑桥大学毕业后成为了一名医生，后来又成为了世界上最多人关注的效率博主，现在在 Youtube 有 500 多万的关注者。而且，这书真的有点东西！尽管这本书有不足，比如它的实验、例子我们听得耳朵起茧子了，但它的思考框架很有启发，而且把我们新年计划中可能遇到的阻碍，都拆得巨细无比。其次，书中反复强调，「令人感觉良好（Feel-Good ）」是去做那些我们真正在意的事情的必要前提。这点非常击中我们！在现实中，你我应该都有以下类似的体验，有时在庸庸碌碌的日常中，你会突然醒来，觉得周遭这一切都不是自己想要的。你开始质问自己为什么还在这里打工，明明你的梦想是想当一名伟大的吉他手。你也说不好是什么东西阻碍了你，可能是钱，可能是时间，可能是没有足够的精力。对此，这本书提供了一些很好的洞察。总之，你要相信，只要你愿意，你可以在一年的任何一天开启你的新年计划。而听完这期，大概率能帮你在任何想要开启新计划的时候，至少，把第一步走得更加坚定。✨🪐🔭🔗 官网地址youzhiyouxing.cn📚 本期共读《令人感觉良好的效率提升》（Feel-Good Productivity）：这是 YouTube 博主 Ali Abdaal 写的第一本效率工具书。Ali Abdaal 的 YouTube 频道拥有 500 万订阅者，他毕业于剑桥大学，在成为博主之前，他是一位在英国执业的医生。目前，本书没有中文版，英文版的实体书在各大电商网站均有售。编辑部友情提醒：本书内容有其独到之处，但如果你决定找时间逐字阅读，请一定放低期待再下单。🧯 时间戳引子00:13 本期宣言：这次立 flag，怎么舒服怎么来🪐 新年计划拯救方案，从这里正式开始 🔭第一步：找时间：我们现在到底在忙什么？02:33 什么事情最值得你投入时间，什么事情你已经完成得足够好？让「生命之轮」这个小工具，协助你锁定目标05:19 所谓「时间预算」就是把你要做的事情落实到每天日历上（细思有理：如果你不为想做的事情安排时间，它们就不会发生08:04 在金钱预算上适用的「抓大放小原则」，在时间管理上也很好用11:49 如果做出一份靠谱的时间预算表？首先，请让「时间账」来校准你感知上的偏差第二步：找精力：我们的疲惫来自于什么？15:57 第一种：过度疲惫。其代价无需多言。16:58 第二种：不会休息。走进自然，可以说是照顾自己最高效的方式22:47 第三种：错位倦怠。怎么确保我们的精力投入到了真正想做的事情上？24:52 一个有点反直觉的提醒：也许，你不必总是做自己！因为有些与你更长期的目标一致的事情，你就是能做得非常好，也很有必要完成第三步：心态别垮：为什么我们总是不敢开始尝试自己想做的事情，开始了也无法坚持？27:32 最主要的两大因素：不确定性与恐惧怎么克服？用各种各样的办法，帮自己回到现实，抑制灾难化的思考 大声朗读「思维纠正」咒语 10 / 10 / 10 法则（比如，面试失利后，问问自己：10 分钟后，自己会经历什么？10 周之后呢？10 年呢？）38:32 最容易被忽略的因素：惯性怎么克服？找出接下来要做的第一和第二件事情，即可（听上去过于简单了，但真的有用尾声41:15 是时候，让「吃苦叙事」走远一点了，不要挥着鞭子逼自己完成计划49:28 我们试过了，以下这三句「咒语」颇有点用！🌧️ 我绝不能恐惧，恐惧是思维的杀手，恐惧是带来彻底毁灭的小小死神。我要直面我的恐惧，让他穿越我的身体。当一切逝去，我将打开心眼看清他的轨迹，恐惧所剩无几，只有我独存。（来自电影《沙丘》）🌟 我拒绝将自己与他人无端进行比较，我不会将我的内在与他们的外在进行比较。我不会因为自己没有一直处于最佳状态而批判自己。在这个迫使我们一直表现出快乐的社会中，我不会因为心情不好而对自己失望。（来自书《不原谅也没关系》）🐑 我会忠于自己，站在自己这一边。我是一个足够好的人，我拒绝谩骂我自己。 （来自书《不原谅也没关系》）🫧 猜你想看👇 星星的「生命之轮」📱 星星常用的金句软件叫 I am、任务计时软件叫 Thiro、笔记回顾软件叫 Flomo🌐 知行小酒馆的公告牌🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。💰长稳海，了解一下！「长钱账户」和「海外长钱」「稳钱账户」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「有知有行 App」进一步了解。📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》《邻家的百万富翁》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。新年计划拯救小组 雨白 星星 一知羊｜后期 甜食｜制作 雨白 一知羊免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🚗 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我是雨白。今天这期节目，我带着一种很幸福的心情来和大家分享——我们小酒馆的老朋友恬恬酱和小陈刚刚完成了他们的攒钱实证计划。在 2021 年4月，恬恬酱开始在 B 站更新一个主题为攒够 380 万就辞职的视频，每个月复盘自己的消费理财和投资，记录两个人在攒钱路上的酸甜苦辣。就在上个月，他们的攒钱计划终于完结了，两个人成功攒够了 250 万，双双辞职住上了自己的房车，开启了他们旅居中国的数字游民生活（不过他们自称数字难民）。你可能会问，380 万的攒钱目标怎么变成 250 万了？并且如果你对他俩之前做客小酒馆的那期节目有印象，他们不是打算辞职后去种菜过田园牧歌的生活吗？怎么又要旅居中国了？出乎他们俩本人意料的是，这期攒钱实证完结视频也小小地出了圈，全网有数百万的播放量，吸引了很多陌生网友评论。一些人指责他们给年轻人制造焦虑，一些人觉得这两个人太冲动，完全不为未来做考虑。于是，我第一时间联系上了正准备启程的他们，坐下来一起聊聊究竟发生了什么以及他们接下来的计划。这并不是一期「像我这样你也可以财务自由」式的节目，恬恬酱和小陈更像你我身边的朋友，厌倦了上班的生活，花了三四年的时间认真攒钱，让自己能够有底气去尝试生活不同的可能性。而这其中最宝贵的是他们毫无保留地、坦诚地分享与记录自己的经历和感受、获得与过错。如果你觉得这期节目对你有启发，欢迎你分享给你的伴侣、你的家人和你的朋友。🔗  官网地址youzhiyouxing.cn👫🏻 本期嘉宾恬恬酱：工作10年，攒了点钱裸辞追梦 ，辞职前是产品经理，在字节搬过砖。小陈：码农，曾在金山、小米、pingcap、多抓鱼供职。全网同名：我是恬恬酱⛺️ 时间戳00:29 恭喜恬恬酱和小陈攒钱成功！🎉05:51 我们不想教观众做人，只是两个大城市的普通年轻人和你分享攒钱路上的得失与心情08:53 从想在北京过上更好的生活，到想要跳出上班模式不做打工人，攒钱博主的诞生14:11 将目标从 380 万降到 250 万：攒钱是为了过上喜欢的生活而不是达到某个既定的数字，我们不想再为未来而活22:49 我们到底要存够多少钱，才能没有负担与愧怍地选择自己想要的生活？250万，够吗28:12 我们有梦想，但不会闷头直冲；我们需要钱，但不需要很多很多30:43 准备直接提离职的小陈，却被上司给予了停薪留职一年的机会（原来当你下定决心想做一件事，宇宙真的会帮忙！🪄37:42 为什么选择了房车？延续了两人的产品思维：提出假设，列出方案，进行验证42:01 从 80 多平米的房子搬到 8 平米的房车，房车生活让他们意识到以前真的买了很多不必要的东西45:35 回不去了！就算以后回来上班，恬恬酱和小陈决定也要继续尝试房车生活46:38 住汤臣一品旁边，一个月「房租」只要 1000 多元是种什么体验？47:53 公开攒钱计划，双双辞职旅居，恬恬酱和小陈的父母怎么看待？51:24 一攒够 250 万元，两个人立刻录了视频，生怕第二天开盘跌回去😆53:05 新的数字游民生活要开始了，恬恬酱和小陈之后打算怎么做投资呢？55:26 被市场无数次毒打后的领悟：投资最重要的是要自己拿着舒服60:00 这本书加速了两个人的攒钱计划：《为什么伟大不能被计划》61:18 真诚是通往一切的道路 ✨🎨 小黑板19:15 FIRE运动（Financial Independence Retire Early）,中文译为""财务独立,提早退休"。通常分为四种：1、肥 FIRE (FatFIRE)：指那些储蓄较为充裕,财务状况比大多多数正常退休者更好的FIRE追随者，他们就算退休之后也能够不改变自己的生活方式；2、瘦 FIRE (LeanFIRE)：指那些储蓄仅仅只够最低支出,所以必须尽量压缩开支的FIRE追随者，他们往往会过上严格遵守极简主义的生活；3、咖啡师 FIRE (BaritaFIRE)：指那些已经辞去朝九晚五的传统工作，但是目前仍然从事某种形式的兼职工作，以支付当前开支并且仍在努力攒钱的FIRE运动追随者，他们中有不少是自由职业者;4、海岸 FIRE (Coast FIRE)：指那些已经攒下足够的钱来覆盖当下和未来的生活开销，但是当前仍然从事某些兼职工作的FIRE追随者。（以上内容摘自 MBA 智库百科）🎧 猜你想听在这期播客中，主播孟岩推荐了书籍《为什么伟大不能被计划》： E30 让奇迹发生2022年，恬恬酱与小陈第一次做客知行小酒馆！E61 我们决定攒够 380 万就辞职，但！🌐 知行小酒馆的公告牌🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。💰长稳海，了解一下！「长钱账户」和「海外长钱」「稳钱账户」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「有知有行 App」进一步了解。📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com🍡 我们的专题策划都超优质！养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户五险一金：通识课、公积金、医保知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》《邻家的百万富翁》房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023 上海楼市风云🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。嘉宾 恬恬酱 小陈｜主持 雨白｜后期 甜食｜制作 星星免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。