El podcast de Álex Rovira

Más de Álex Rovira: Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com Web oficial: http://www.alexrovira.com --- Hay una idea muy extendida que puede estar haciéndote daño sin que te des cuenta: que hay que perdonar siempre. Pero no es así. En este vídeo hablamos de algo incómodo, pero necesario: cuándo perdonar… y cuándo no hacerlo. -- Fuente del vídeo: Tengo Un Plan (Podcast)

Más de Álex Rovira: Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com Web oficial: http://www.alexrovira.com --- Muchas personas creen que ser buena persona significa sacrificarse por los demás. Pero hay una gran diferencia entre la bondad que construye y la bondad que te destruye. A lo largo de esta conversación hablamos sobre: • la diferencia entre bondad y debilidad • por qué muchas personas buenas acaban sufriendo • cómo aprender a tratarnos con más compasión • el equilibrio entre dar y recibir • y por qué en la vida no tenemos lo que merecemos, sino lo que somos capaces de negociar Una reflexión profunda sobre autoestima, límites personales y crecimiento interior. Si alguna vez has sentido que das demasiado y recibes poco, este vídeo es para ti. -- Fuente del vídeo: A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

Más de Álex Rovira: Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com Web oficial: http://www.alexrovira.com

Consigue tu ejemplar de Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Cerramos la serie de encuentros en directo dedicados a los mitos que exploro en Ecos del Olimpo con una de las imágenes más poderosas de la tradición simbólica: el Fénix — renacer de las cenizas. Después de Narciso, Pigmalión, Quirón y Sísifo, llegamos a este último mito justo en un momento muy especial del año: cuando algo se apaga, algo se cierra… y algo nuevo empieza a asomar. El Fénix nos habla de transformación consciente. De esos momentos en los que la vida nos invita —o nos obliga— a soltar lo que ya no puede acompañarnos como un acto de lucidez. Porque no todo renacer es inmediato, ni todo cambio es cómodo, pero hay finales que contienen, en silencio, una nueva posibilidad. Su historia nos recuerda que no se trata de olvidar lo vivido, sino de integrarlo, conservar lo esencial y permitir que lo que ya cumplió su función se transforme. 0:00 El mito del Fénix: por qué sigue siendo tan poderoso hoy 0:29 La historia completa: el ave que arde y renace de sus cenizas 1:39 Un mito universal: Egipto, Grecia, China, Arabia y tradición cristiana 2:02 Origen egipcio: el Bennu y el ciclo del sol (muerte y renacimiento) 3:03 Versión griega: Heródoto y la idea de “solo un Fénix en el mundo” 4:50 Claves simbólicas: psique, singularidad, fuego, cenizas y vuelo 5:10 El fuego no castiga: transforma (crisis, duelo, pérdida, cambio) 6:10 “No hay renacimiento sin cenizas”: vulnerabilidad y base del nuevo inicio 6:29 La pira consciente: ritualizar el cambio y aceptar el ciclo vital 7:19 Ciclos de vida: cuando algo en nosotros muere (relación, identidad, etapa) 9:44 Polaridades del mito: Fénix en positivo vs. Fénix en negativo 10:03 Fénix positivo: muerte simbólica necesaria para crecer 11:46 Construir el nido: preparar conscientemente la transformación 12:32 Atravesar el fuego sin huir: dolor, incertidumbre y madurez real 13:18 Identidad después de la crisis: qué queda cuando arde lo superficial 14:33 Ejemplos de renacer: salud, trabajo, separación, trauma y adicciones 16:10 JK Rowling: tocar fondo como fundación para reconstruirse 17:33 Viktor Frankl: cenizas reales, sentido y logoterapia 19:17 Frida Kahlo: transformar sufrimiento en arte 20:08 Robert Downey Jr.: rehabilitación y cambio de dirección vital 20:47 Malala: el intento de silenciarla la hizo más poderosa 21:44 Fénix negativo: cuando te niegas a arder (miedo a soltar) 23:45 Quedarte en las cenizas: identidad-víctima y trauma como hogar 25:23 Renacer sin fuego: cambios cosméticos, atajos y “fórmulas mágicas” 26:46 Adictos al fuego: drama constante sin renacimiento real 28:18 Envidia del vuelo ajeno: ver el resultado y no el precio del proceso 30:01 Crisis y psicología: crecimiento postraumático (Tedeschi y Calhoun) 32:12 Lo que revela una crisis: relaciones auténticas y fortaleza personal 36:56 Resiliencia vs. antifragilidad: el Fénix según Nassim Taleb 40:17 Los mitos viven en la sangre: estirpe, ancestros y ciclos humanos 42:25 Cultura antifénix: positivismo tóxico y transformación “rápida” 44:18 El problema de Instagram: “antes y después” sin mostrar el fuego 45:02 Fuegos modernos: trabajo, relaciones, salud, edad, identidad 47:07 No es solo actitud: apoyo, recursos y comunidad para renacer 48:31 Cierre: “El fuego no es castigo, es un portal” 50:36 Coraje fenixiano: soltar, arder, esperar y volar con alas nuevas 52:15 La promesa del mito: atravesar el fuego, pedir ayuda, renacer 53:27 Pregunta final: qué versión tuya necesita morir para que nazca la auténtica

⭐️Recibe toda la información de Camino A Ti, la formación de Álex Rovira: https://escueladetransformacionvital.com/unete?src=PODCAST%7C%C3%81LEX%7CEPI0602 Hace años, después de una conferencia ante cientos de personas, me hice una pregunta que me cambió por dentro: “Álex, ¿y tú? ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste si estás bien?” Acompañaba a otros a encontrar sentido, propósito y dirección… pero sin darme cuenta, yo mismo estaba viviendo en piloto automático: cumpliendo, resolviendo, ayudando, estando disponible para todos… menos para mí. Con el tiempo he comprobado que esta sensación no es excepcional. La viven muchas personas que hacen mucho, logran cosas, cumplen expectativas… pero sienten, en silencio, que algo no encaja. No es que falte información. No es que no sepas qué hacer. A veces lo que falta es permiso. Permiso para parar. Para mirarte con honestidad. Para preguntarte si así quieres vivir el resto de tus días. Por eso quiero contarte algo que me hace especial ilusión. Hemos abierto las inscripciones de Camino a Ti, en la Escuela de Transformación Vital. No es un curso rápido. No son trucos ni recetas. Es un recorrido de 12 pasos, pensado para salir del ruido, de la exigencia constante y volver a casa: a tu casa interior. ️ Inscripciones abiertas hasta el lunes 9 de febrero. Toda la información está en el enlace que acompaña este vídeo. Si algo dentro de ti dice “sí”… quizá hoy sea el día. Descubre Camino a Ti aquí: https://escueladetransformacionvital.com/unete?src=PODCAST%7C%C3%81LEX%7CEPI0602

Entrada gratuita al próximo Evento Online de Álex Rovira: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-alex&utm_medium=video&utm_content=30ene&utm_campaign=ca26 ✨ Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) es un evento online gratuito que celebraremos los días: 3 y 4 de febrero 19:00 h CET (hora de Europa Central) En directo --- Este fragmento pertenece a la entrevista Tengo Un Plan Podcast. Puedes verla completa aquí: https://www.youtube.com/watch?v=gu0qsfYwvPE --- Hace unos meses tuve el honor de participar en el pódcast Tengo un Plan. Durante la conversación, Sergio y Juan me lanzaron una pregunta que me hizo detenerme, mirar hacia dentro y recordar: “¿Qué le dirías a tu yo de 20 años?” Y pensé… Que la vida no se mide en títulos ni en posesiones, sino en la calidad de las personas con las que caminas. Que honrar a tus padres es honrar el origen de tu propia vida. Que perdonar —y perdonarte— es liberar el corazón para poder avanzar sin lastre. Que no juzgues demasiado y aprendas a ponerte en la piel del otro, porque ahí empieza la verdadera compasión. Que no renuncies a tus sueños, ni a tu utopía personal ni a la colectiva. Y que recuerdes siempre estas palabras de Proust: ✨ “Aunque nada cambie, si tú cambias, todo cambia.” El encuentro que estamos preparando nace precisamente de ahí. Del momento en el que sabes que este año necesitas algo diferente, pero ya no quieres empezar desde la exigencia de siempre. ¿Y tú? ¿Qué le dirías hoy a tu yo de 20 años? -- Más de Álex Rovira: Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com Web oficial: http://www.alexrovira.com

Consigue tu entrada a las clases: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=26ene&utm_campaign=ca26 Si en este inicio de año sientes cansancio, desconexión o desorientación, si no sabes exactamente qué te pasa pero sabes que así no puedes seguir, quiero invitarte a un espacio muy concreto y muy cuidado. ✨ Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) es un evento online gratuito que celebraremos los días: 3 y 4 de febrero 19:00 h CET (hora de Europa Central) En directo --- Vivimos en una época en la que la imagen lo invade todo. Nos mostramos, nos comparamos, buscamos validación… y muchas veces confundimos los likes con el amor, la visibilidad con la intimidad, la apariencia con la verdad. En este vídeo quiero compartir contigo una reflexión profunda a partir del mito de Narciso, una historia antigua que hoy resulta más actual que nunca. No para hablar de belleza, sino de algo mucho más delicado: la relación que tenemos con nuestra propia imagen y con la mirada del otro. A lo largo de esta conversación exploramos por qué el narcisismo no es amor propio, sino una defensa; por qué quien vive para su imagen acaba perdiendo la capacidad de amar; y cómo las redes sociales pueden reforzar una búsqueda superficial que nunca logra llenar el vacío interior. 00:00 – El mito de Narciso: una historia más actual de lo que crees 01:12 – Narcisismo: no amar demasiado, sino vivir atrapado en la imagen 01:47 – Cuando el otro deja de ser sujeto y se convierte en espejo 02:24 – Cirugía estética, filtros y la obsesión por parecerse a una imagen 03:02 – Cuando amarte de verdad hace innecesaria la validación externa 03:19 – La flor del narciso: raíz, tierra y regreso a la vida real 03:40 – Likes, redes sociales y la gran confusión entre imagen y amor 04:10 – Lo que realmente nos falta hoy: intimidad, diálogo y vulnerabilidad 04:39 – Autoestima vs amor propio: una diferencia que lo cambia todo 05:19 – La verdadera tragedia de Narciso: refugiarse en la imagen por falta de amor 05:24 – Invitación a las clases gratuitas: detenerte y empezar a caminar hacia ti Más de Álex Rovira: Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com Web oficial: http://www.alexrovira.com --- Este fragmento forma parte del espacio de BBVA Aprendemos Juntos Cuando la vida nos desafía, los mitos nos enseñan a habitarla. Puedes verla completa aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Nk0tY-yirKU

Consigue tu entrada a las clases: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Si en este inicio de año sientes cansancio, desconexión o desorientación, si no sabes exactamente qué te pasa pero sabes que así no puedes seguir, quiero invitarte a un espacio muy concreto y muy cuidado. ✨ Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) es un evento online gratuito que celebraremos los días: 3 y 4 de febrero 19:00 h CET (hora de Europa Central) En directo Serán dos clases pensadas para empezar el año desde otro lugar: ⭐ CLASE 1 · Ese susurro interno que llevas años sin escuchar Una clase para comprender qué te está pasando sin juzgarte y abrir un nuevo punto de partida, conectado contigo y no contra ti. ⭐ CLASE 2 · El coraje de decirte sí a ti mismo Permisos que sanan, límites que cuidan y los primeros pasos que devuelven dirección y sentido a tu vida. No desde la exigencia. Desde la escucha. Reserva tu plaza gratuita aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Al inscribirte: ⭐recibirás el acceso a las clases en directo ⭐entrarás en un grupo privado de WhatsApp ⭐y te acompañaremos con audios, reflexiones y propuestas previas para que llegues más presente a los encuentros Este no es un curso. Tampoco una promesa vacía. Es una oportunidad para parar un momento y volver a escucharte con honestidad. Si algo en ti dijo “ve” al escuchar este mensaje, no lo ignores otra vez. Inscríbete ahora: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Un abrazo, Álex Rovira

Consigue tu ejemplar de Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Hay esfuerzos que parecen no terminar nunca. Tareas que vuelven una y otra vez. Batallas silenciosas que nadie ve. El mito de Sísifo encarna ese cansancio profundo: empujar la piedra hasta la cima para verla caer. Repetir. Volver. Resistir. En este directo compartiremos: ✨ Qué representa Sísifo en nuestra vida emocional y social ✨ Por qué existe un “cansancio invisible” que nos está pasando factura ✨ La diferencia entre persistir con consciencia y persistir por inercia ✨ Cómo encontrar sentido en procesos que parecen no avanzan ✨ Aplicaciones prácticas para tu vida personal y profesional ✨ Preguntas en directo y reflexión compartida Un encuentro para quienes sienten que cargan con una piedra: el deber, el miedo, la culpa, la autoexigencia, la rutina… CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 – Introducción: por qué los mitos siguen hablando de nuestra vida 01:45 – El mito de Sísifo: la condena de empujar la roca eternamente 03:30 – ¿Quién fue Sísifo y por qué fue castigado por los dioses? 05:00 – Los símbolos del mito: la roca, la montaña y el descenso 07:10 – Sísifo somos nosotros: repetición, rutina y condición humana 08:40 – Albert Camus y la frase clave: “Hay que imaginar a Sísifo feliz” 10:30 – Conciencia y rebelión: elegir la actitud ante lo inevitable 12:15 – El sentido está en el proceso, no en el resultado 14:20 – Sísifo en la vida cotidiana: trabajo, cuidado y repetición 16:10 – El Sísifo positivo: dignidad, presencia y maestría 18:00 – El Sísifo negativo: desesperación, burnout y vacío 20:10 – Logro, éxito y la trampa de vivir solo para la cima 22:00 – Escapismo, distracción y huida de la repetición 23:40 – Psicología y flow: por qué la repetición puede dar plenitud 25:30 – Kaizen y la mejora continua: hacer lo mismo un poco mejor 27:20 – Ejemplos cotidianos: maestros, cuidadores, artesanos y padres 30:10 – La grandeza de lo ordinario y la presencia consciente 32:30 – Ejercicio práctico: identifica tu roca 34:00 – El descenso: la importancia de la pausa y el descanso 36:00 – Reescribir la narrativa: encontrar sentido en lo que se repite 38:10 – La dignidad del esfuerzo consciente 39:50 – Conclusión: libertad dentro de la condición humana 41:30 – “Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia” 43:00 – Cierre e invitación a Ecos del Olimpo y próximos mitos #MITODESÍSIFO #ecosdelolimpo

Vivimos en la era de las fotos, los vídeos y las capturas constantes. Pero hay una paradoja poco dicha: la felicidad es más intensa cuando no intentamos guardarla. En este vídeo reflexiono sobre algo que he comprendido a partir de una experiencia muy reciente: los momentos más felices de nuestra vida suelen ser aquellos que no tienen fotos. Porque cuando tratamos de capturarlos, una parte de nosotros ya ha salido de la experiencia para observarla desde fuera. Hablo de la relación entre felicidad y memoria, de cómo el impulso de documentarlo todo nos aleja del presente, y de por qué la felicidad más profunda aparece cuando nos olvidamos del tiempo, del teléfono… y del yo que observa. Quizá los momentos verdaderamente luminosos no quieren pruebas. Quizá prefieren vivir solo en la memoria imperfecta, donde se mezclan con los sueños y se vuelven más sentidos que recordados. Este vídeo es una invitación a habitar más y capturar menos. ✅ Puedes encontrarme también en: Linkedin → https://bit.ly/LinkedinÁlexRovira Facebook → https://bit.ly/FacebookÁlexRovira Instagram → https://bit.ly/InstagramÁlexRovira Twitter → https://bit.ly/TwitterÁlexRovira Formaciones Escuela Humanista → https://bit.ly/3JgCCbH Mis libros → http://bit.ly/LibrosÁlex Te mando un gran abrazo. Á