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Viele Eltern, vor allem jene mit kleinen Kindern, kennen es – der erste Tag nach den Ferien zurück im Job, und mit dabei das leichte Gefühl von: «Jetzt kann ich mich endlich von den Ferien erholen.» Kennst du das auch? Mit Kindern definiert sich das Konzept Ferien automatisch neu. Sie können wunderschön sein und verbindend, weil man vieles zusammen erlebt – ohne Zeitdruck und Termine. Aber erholsam? In den meisten Fällen: eher nicht. Oder? Wie machen wir im mal ehrlich-Team Ferien? Was hat sich in unseren Familien bewährt, was nicht? Welche romantischen Vorstellungen von Strand-, Ski- und Campingferien hat unsere Realitätschecks überlebt? Und wie lösen wir das eigentlich mit diesen 14 Wochen Schulferien? Darüber reden wir in dieser Ausgabe des Podcasts «mal ehrlich unter uns» – wo wir im Team über Dinge reden, die uns beschäftigen. Wir, das sind dieses Mal Michèle Widmer und Tanja Höhn von mal ehrlich und Simon Berginz, der unsere Podcasts beim Produktionsstudio Ellie Media produziert. 📍Artikel im Online-Magazin von mal ehrlich zum Thema Ferien und Reisen 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Community 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Vereinbarkeit 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Geburten 📍 Podcast mal ehrlich unter uns über Schuldgefühle Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich Abonniere den mal ehrlich-Newsletter: Wir liefern dir darin Denkanstösse, Hacks und Listen, um deinen Mental Load kleiner zu machen. Und: Immer einen Grund zum Mitschmunzeln. Weil ohne Humor funktioniert Vereinbarkeit sowieso nicht, oder?

Man scrollt durch Social Media und stolpert über Affirmationen, Vision Boards und Wünsche ans Universum: Manifestiere – und es passiert, sofort! Dabei steckt hinter dem Begriff Manifestieren viel mehr als Wunschdenken. Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie liefern handfeste Erklärungen dafür, wie unsere Gedanken unsere Lebensrealität formen. Genau darüber spricht Cloudy Zakrocki in dieser Podcast-Folge. Ihr Buch zum Thema trägt den Titel «You Manifest You». Cloudy Zakrocki war eine der ersten Fashion-Bloggerinnen Deutschlands, später Chefredakteurin und Vice President bei internationalen Medienkonzern Refinery29 in Deutschland. Mit 34 Jahren hatte sie beruflich alles erreicht, was sie sich je erträumt hatte – und war trotzdem innerlich leer. «Ich war wie ein Kaktus, der gerade komplett verdorrt», sagt sie in der Episode. Ihr fehlte die Energie, die Leidenschaft, die Vision für sich selbst – also kündigte sie und manifestierte sich ein passenderes Leben. Heute ist Cloudy Unternehmerin, Speakerin und Buchautorin. Sie hat zudem das Mentoring-Programm «YouDoYou» ins Leben gerufen. 📍Webseite von Cloudy Zakrocki und Infos zu «You Manifest You» 📍Buch «You Manifest You» im Concept Store kaufen Produktion: Ellie Media

A Conversation about screens with @thegamereducator Ash Brandin Am I a better caregiver if my kids get less screen time? Will they get addicted if I let them watch more than one hour of TV a day? Or will they turn violent because of a shooter game? None of these questions can be answered with yes or no – screen time is not «bad» per se. Ash Brandin is a middle school teacher, content creator for education and gaming under @thegamereducator and author of the book «Power On» which we sell in our Concept Store. ⬇️ Andrea Jansen and Ash Brandin discuss the feelings that come with gaming - both for parents and kids. Ash explains how screen time can actually benefit autonomy and growth, and why it is so important for us to rate screen time as a neutral activity. Plus: they share the no. 1 parenting tipp: how to pull the plug on the screen with no tears. Bin ich eine bessere Betreuungsperson, wenn meine Kinder weniger Bildschirmzeit haben? Werden sie süchtig, wenn ich sie mehr als eine Stunde am Tag TV schauen lasse? Ash Brandin, plädiert als Content Creator mit dem Namen «The Gamer Educator» und im Buch «Power On» für einen neutralen, konsistenten Umgang mit Technologie. Das Buch gibt es in unserem Concept Store zu kaufen. ⬇️ In dieser Podcast-Folge spricht Andrea Jansen (für einmal wieder auf English) mit Ash Brandin darüber, warum Bildschirm-Verbote häufig nach hinten losgehen und wie die ganze Familie – ganz ohne schlechtes Gewissen – profitiert. 📍Willst du das Gespräch mit Ash Brandin lieber auf Deutsch lesen? Hier geht's zum Interview: «Bildschirme können uns zu besseren Eltern machen» 📍«Power On»: Das Buch von Ash Brandin in unserem Concept Store 📍Website von Ash Brandin 📍Empfehlung von Ash Branding: Games vo Lucas Pope 📍Artikel zum Thema: «Schluss mit der Angstmache: Das Smartphone ist nicht an allem Schuld» Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Gespräch mit Jeanette Kuster Man schläft schlechter, ist plötzlich ängstlicher, aus dem Nichts schmerzt vielleicht das Kniegelenk und die Lust auf Sex: na ja. Viele Frauen erleben Symptome wie diese in der Perimenopause. Die einen haben vielleicht gerade erst ein Kind bekommen, die anderen haben bereits Teenager zu Hause. Nochmals andere haben vielleicht eine Trennung oder einen Jobwechsel hinter sich. Wie können Frauen diesen körperlichen und mentalen Veränderungen, die häufig in sehr anspruchsvollen Phasen kommen, begegnen? Und welchen Einfluss haben sie auf Beziehungen? Darüber spricht Jeanette Kuster in der dieser Podcast-Folge. Sie ist Journalistin, Perimenopause-Coach und hat das Buch «Mittendrin» über diese Lebensphase von Frauen geschrieben. 📍Webseite von Jeanette Kuster und Infos zu «Mittendrin» 📍Buch «Mittendrin» im Concept Store kaufen 📍Podcast-Folge mit Anja Wüest und Priska Christen von Villa Margarita Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Julian Schmidli, investigativer Reporter und Datenjournalist bei SRF, erklärt seine Recherche zur Manosphere und warum junge Männer sich abkoppeln. Er spricht über Orte und Begriffe wie Incels und Black Pill. Algorithmen, frühe Warnsignale bei Kindern und praktische Tipps für Eltern sind zentrale Themen. Es geht um neue Vorbilder, Vaterschaft als Gegenmodell und wie man Gespräche über Codes beginnt.

Gespräch über Unternehmertum, Familie und Vereinbarkeit Jo Dietrich ist 28 Jahre alt, Vater von bald drei Kindern und Mitgründer der Agentur Zeam. Zusammen mit seiner Partnerin Yaël Meier hat er mit 23 ein Unternehmen aufgebaut, das heute über 30 Mitarbeitende beschäftigt – und gleichzeitig sehr früh eine Familie gegründet. Auf Social Media wirkt das Leben des Unternehmerpaars leicht und mühelos. Das fasziniert und provoziert zugleich. Ist diese Provokation gewollt? Diese Frage beantwortet Jo Dietrich in dieser Podcast-Folge. Zudem spricht er über Vereinbarkeit aus Männerperspektive und sagt, wie sie sich als Familien organisieren. 📍Zur Website von Zeam 📍LinkedIn-Profil von Jo Dietrich 📍LinkedIn-Profil von Yaël Meier Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

«mal ehrlich unter uns» mit Michèle Widmer, Tanja Höhn und Simon Berginz Du schimpfst mal wieder in der Hektik des Morgens, danach gibt es Tränen beim Adieu in der Kita und du kommst zu spät an eine Sitzung im Büro. Du beschliesst, das heutige Feierabendtreffen mit Freunden abzusagen - schon wieder. Daheim fehlt dir dann aber doch die Energie, um auf deinen Partner einzugehen. Das sind nur ein paar von vielen Situationen, in denen Schuldgefühl aufkommen kann – ein ganz persönliches, unangenehmes Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. In dieser Folge vom Podcast mal ehrlich unter uns gehen wir diesem Gefühl auf den Grund. Wir sprechen darüber, wo konkret bei uns Schuldgefühle aufkommen, wie sich das zeigt und was wir dagegen tun. In der Runde sitzen diesmal Michèle Widmer, Head of Content von mal ehrlich, Tanja Höhn, verantwortlich für Kooperationen, und Simon Berginz, Produzent und Berater bei Ellie Media - dem Podcast-Studio, wo mal ehrlich seit Jahresanfang alle Podcast-Folgen aufzeichnen. Die drei reden über Schuldgefühle im Elternkontext, aber auch über das schlechte Gewissen gegenüber dem Arbeitgeber, den Eltern, den Freunden oder sich selber. Mit Simon Berginz sitzt auch ein Mann in der Runde – da kommt natürlich die Frage auf: Sind Schuldgefühle eine Geschlechterfrage? 📍«Viele Frauen haben Dauer-Schuldgefühle» - Interview mit Franziska Schutzbach auf mal-ehrlich.ch 📍 «Wieso macht mir Nichtstun so ein schlechtes Gewissen?» - Artikel auf mal-ehrlich.ch 📍«Beziehungskosmos»-Folge zum Thema Schuld 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Community 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Vereinbarkeit 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Geburten Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Kerstin Hasse über Authentizität und ihre Grenzen Kerstin Hasse ist seit 15 Jahren Journalistin. Sie hat für den «Tagesanzeiger» und die «Annabelle» gearbeitet – und seit diesem Sommer betreibt sie ihr eigenes Medienprojekt «Hasse mit Liebe». In ihrem Podcast, ihrem Newsletter und auf Social Media teilt sie nicht nur ihre journalistische Arbeit, sondern auch persönliche Einblicke – und erntet dafür unterschiedliche Reaktionen. In dieser Podcast-Folge spricht Kerstin Hasse mit Andrea Jansen über die Herausforderungen, sich als Frau zu exponieren und über den schmalen Grat zwischen Authentizität und Selbstschutz. Im Gespräch geht es auch um die grosse Frage: Kinder oder nicht? 📍Zur Website von «Hasse mit Liebe» 📍«Mir geht es Beaujolais-OK» - Post auf Instagram 📍 «Annabelle»-Interview von Kerstin Hasse mit Andrea Jansen 📍Kolumne auf mal-ehrlich.ch: Weniger Geburten: Was wir daran feiern sollten 📍Auf dem Weg zur Fempreneur? Community-Event von mal ehrlich im Januar Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Sammy Frey über Schulabsentismus Aktuell liest man viel über Schulabsentismus. Immer mehr Kinder gehen teils von heute auf morgen nicht in die Schule. Und gemäss Sammy Frey – unserem Gast in dieser Podcast-Folge – werden die betroffenen Kinder immer jünger. Wie können Eltern ihre Kinder in dieser Situation am besten unterstützen? Sammy Frey ist Schulberater und interviewt in seinem Podcast «Schuelfrey» Expertenpersonen zu verschiedenen Themen aus dem Schulalltag. Für Frey ist die Haltung zentral. Die Grundannahme – «Kids do well if they can» – eröffne Handlungsspielräume, sagt er im Gespräch mit Elisa Malinverni. Bei Schulabsentismus ist «es ist kein Nicht-Wollen, sondern ein Nicht-Können.» 📍Zum Podcast «Schuelfrey» 📍Zur [Schuelfrey-Folge über Schulabsentismus] vom 26.09.2025 (https://schuelfrey-podcast.ch/2025/09/25/schulabsentismus-live-im-volkshaus-zuerich-mit-stephan-kaelin/)) 📍 Zur Schuelfrey-Folge über Schulabsentismus vom 31.01.2025 📍Zur Podcast-Folge «Es gibt keine Schule, die für jeden passt» 📍Zur Podcast-Folge mit Barbara Bleisch Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

What Michelle Mitchell Says About 9-12 Year Olds Most people skip right over the years between nine and twelve – but they're actually super important. Michelle Mitchell is one of Australia's top experts on kids this age, called «tweens.» She explains why these years matter so much and how parents can really help their kids. Mitchell used to be a teacher, then started a charity called Youth Excel. Now she writes bestselling books like «Tweens» and «Everyday Resilience» and helps parents and schools figure out this tricky age. In this long chat, she talks about why parents need to step up big time during these years – and why it's totally worth it. Was bei Kindern im Alter von 9 bis 12 Jahren passiert, wird häufig unterschätzt. Davon ist Michelle Mitchell überzeugt. Die Australierin ist Pädagogin, führende Expertin für Tweens und Teenager und hat das Buch «Tweens» geschrieben, wo sie diese Entwicklungsphase im Detail beleuchtet. Sie appelliert: «Nutzt diese qualitative Zeit mit den Kindern, bevor sie in die Teenagerjahre kommen.» Wie macht man das als Eltern am besten? Darüber spricht sie im Podcast. 📍Interview mit Michelle Mitchell auf Deutsch: ««Bei 9- bis 12-Jährige können Eltern einen Unterschied machen» 📍Webseite von Michelle Mitchell 📍Buch «Tweens» von Michelle Mitchell 📍«Adolescence» – könnte uns das auch passieren? Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich