FAST & CURIOUS
Lea-Sophie Cramer, Verena Pausder
Fast & Curious ist der Business-Podcast mit Lea-Sophie Cramer und Verena Pausder. Die beiden Gründerinnen sprechen über Unternehmertum, Aktuelles aus der Gründerszene, Investments, Wirtschaftstrends…und übers Leben. Verena und Lea sind zwei der bekanntesten weiblichen Gesichter der deutschen Startupszene und lieben es sich immer wieder neuen Herausforderungen und Ideen zu stellen. Bei Fast & Curious teilen sie ihr Wissen, erzählen von ihren persönlichen Erfahrungen, lernen von ihren Gästen und geben Einblicke, wie sie die (Wirtschafts-)Welt sehen und verändern wollen.
Jeden Donnerstag neu.
„Fast & Curious“ wird produziert und vermarktet von Podstars by OMR. Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang: https://podstars.de/kontakt/
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Ihr wollt Themen einreichen? Dann macht das gern hier: https://fastandcurious.berlin/
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Episodes
Mentioned books
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Jan 27, 2026 • 38min
Inside Open AI - woran sie arbeiten und woran du arbeiten solltest
Eva Spannagel, Mitglied im Go-to-Market-Startup-Team von OpenAI und ehemalige Gründerin sowie McKinsey-Beraterin, erklärt, wie Startups KI von der Idee in die Skalierung bringen. Es geht um deutsche AI-Startups, Einsatzfelder für 2026, wie Unternehmen KI einführen und welche Prioritäten jetzt wichtig sind. Praktische Tipps, Bildungswege und Ausblick auf proaktivere, vernetzte KI-Erfahrungen.
Jan 25, 2026 • 42min
Girls Talk: Tabus der Frauengesundheit
Jeanice Bartak, selbsternannte Expertin für Frauengesundheit und Tenmore Inn Mitarbeiterin. Sie spricht über HPV, Diagnosewege und Erfahrungsberichte zu PAP-Abstrichen. Es geht um Impfungen, Nachsorge und Auswirkungen auf Kinderwunsch. Außerdem erzählt sie von Zyklusbewusstsein, nicht-hormoneller Verhütung und Zyklus-Tracking mit Temperatur und Zervixschleim.
Jan 22, 2026 • 51min
#179 Die Stunde Europas | Anti-Stress-Empfehlung | Verena strickt
Verena berichtet von ihrer fast abgeschlossenen Ayurveda-Kur und dem neuen Körpergefühl, das sie damit gewonnen hat. Die beiden diskutieren darüber, wie erfolgreiche Menschen ihre Boni mit Hausangestellten teilen könnten. Ein Punktesystem für den Familientisch soll Kinder zum Ausprobieren neuer Gerichte anregen. Verena gibt Tipps zu Präsentationstools wie PowerPoint und Canva und reflektiert über die aktuelle Lage Europas, wo sie Geschlossenheit und Reformen fordert. Als Anti-Stress-Empfehlung stellt Lea die Vagusnerv-Stimulation NeuroSym vor.
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Jan 20, 2026 • 43min
Longevity Plan 2026: Was wirklich drin sein muss
Dr. Andrea Gartenbach ist Fachärztin für Innere- und Palliativmedizin sowie eine Expertin für personalisierte Longevity-Medizin. Sie spricht über einfache Routinen zur Verbesserung von Schlaf und Prävention, die bereits früh ansetzen sollte. Andrea empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche und betont die Wichtigkeit von Schlaf und Protein für die Gesundheit. Außerdem erläutert sie, welche Blutwerte ab 30 wichtig sind und wie Stress den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Sie fordert einen leicht zugänglichen Ansatz für Prävention und einfache Veränderungen, die sofort wirken.
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Jan 18, 2026 • 33min
Das Handwerk der Zukunft
Romina Haller, Co-Geschäftsführerin von Haller Raumgestaltung und Mitgründerin der Beratung Hell und Klar, spricht über die Herausforderungen und Chancen im Handwerk. Sie betont die Bedeutung moderner Führung und innovative Ausbildungsmethoden, um Azubis zu gewinnen. Romina erklärt, wie wichtig gesellschaftliche Wertschätzung und faire Stundensätze für Handwerker sind. Zudem diskutiert sie über die Krisensicherheit des Handwerks und skizziert eine Vision für die Zukunft, die auch immaterielle Raumgestaltung einschließt.
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Jan 15, 2026 • 50min
#178 Selbstorganisation & KI Hacks I Ayurveda Häschen & Basketball Maus I Mr. Bean & Miss Sophie
Verena berichtet von ihrer ruhigen Ayurveda-Kur und dem Gefühl der emotionalen Entgiftung. Lea erzählt von ihrem aufregenden Date-Wochenende in Berlin und spannenden neuen Serien. Das Gespräch über die überraschend hohe KI-Nutzung in Deutschland beleuchtet, wie KI im Alltag hilft, von Erziehung bis zur Produktivität. Außerdem werden persönliche Systeme zum Priorisieren zwischen Wichtigkeit und Dringlichkeit vorgestellt, inklusive der Zwei-Minuten-Regel und effektiver Tools zur Organisation.
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Jan 11, 2026 • 39min
Reformer Pilates Explained
Maria Graffelder, die Gründerin von YTTP, teilt spannende Einblicke in die Welt des Reformer Pilates. Sie erklärt, wie die Nachfrage in Städten wie Köln und Berlin explodiert und wie Bewegung, Ästhetik und Community zusammenkommen. Maria beleuchtet die Besonderheiten des Reformer Trainings und die Bedeutung von Markenästhetik für YTTP. Zudem spricht sie über ihre Expansionspläne und die Rolle der Trainerausbildung. Das Gespräch bietet auch interessante Perspektiven auf Trends und die Wettbewerbsdynamik im Fitnessmarkt.
5 snips
Jan 8, 2026 • 1h
#177 Neues Jahr, neues Glück I Lowkey neue Ära I Ausmisten & Preppen
Verena und Lea-Sophie diskutieren über das kraftvolle Ausmisten als Neujahrsritual. Sie reflektieren über die Herausforderungen des Elternseins sowie den Stromausfall in Berlin und die gelebte Nachbarsolidarität. Selbstwirksamkeit wird als Schlüssel zur Zuversicht hervorgehoben, während die Hosts auch aktuelle Jugendbegriffe erklären. Neu im Format sind Deep Dives mit spannenden Gästen, was für mehr Struktur und interessante Perspektiven sorgt. Außerdem wird die Bedeutung von KI in der politischen Diskussion thematisiert.
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Jan 1, 2026 • 1h 10min
#176 Thesen und Trends für 2026 – Special mit Verena & Philipp
Philipp Paus, Gründer und Startup-affiner Kommentator, diskutiert zusammen mit Verena über bedeutende Thesen für 2026. Sie beleuchten die verwaiste politische Mitte und die Notwendigkeit von Generationengerechtigkeit in Bildung und Rente. Das Comeback der deutschen Startup-Szene wird als Chance für Innovation und Arbeitsplatzwachstum betrachtet. Zudem besprechen sie harte Social-Media-Regulierungen für Jugendliche und den wachsenden Trend zu Longevity und Gesundheitsvorsorge. Humorvoll ausgeklungen wird mit einem Elternrap über den Familienalltag.
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Dec 25, 2025 • 1h 8min
#175 Patchwork Parenting – mit Leas Ex-Partner
In dieser Folge sprechen Lea und der Vater ihrer beiden großen Kinder über die Herausforderungen des Patchwork-Parentings nach einer Trennung. Sie teilen ehrlich ihre Erfahrungen mit Schuldgefühlen und der Notwendigkeit von Paartherapie, um respektvoll zu kommunizieren. Praktische Tipps wie regelmäßige Rituale und der Umgang mit Bonuseltern werden thematisiert. Zudem reflektieren sie über das Wechselmodell, die Bedeutung von Kommunikation und wie sie den Kindern die Trennung erklärten. Ihr Credo: Familie kann auch nach der Trennung weiter wachsen.
