Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Se plonger dans son livre au lieu de faire ses impôts, surfer sur Internet plutôt que répondre à ses mails, traîner dans les magasins plutôt qu’enfourcher son vélo …. ne vous-êtes vous jamais retrouvé dans une situation similaire ? Privilégiant une activité plutôt qu’une autre, puis envahie par la colère contre vous-même, la culpabilité ou alors par un certain découragement ? Si ? Et bien, vous avez été victime de procrastination !  Est-ce vraiment un problème de procrastiner ? Pour le savoir, écoutez vite notre dernier podcast ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’autorité est en crise ? C’est souvent ce que nous entendons à propos de la famille, de l’école, de l’entreprise et même de l’Etat. Ce qui est certain en tout cas, c’est que cette notion a évolué à travers l’histoire et qu’elle varie d’une culture à l’autre. Aujourd’hui, nous vous proposons de nous intéresser à l’autorité exercée auprès des enfants, avec un focus particulier sur un modèle promu actuellement par de nombreux professionnels et parents en Occident : l’autorité bienveillante. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie Oliveau nous inspire, d’abord pour son côté un peu militant. Elle défend la possibilité à chacun.e de pouvoir avoir une flexibilité dans son travail pour trouver le meilleur équilibre de vie possible. Elle nous inspire aussi avec son coté pétillant et entreprenant ! Bref, ses idées sont géniales et elle propose des solutions modernes et adaptées à notre temps pour vivre des bulles de bonheur au quotidien ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme une mauvaise herbe, la culpabilité peut s'infiltrer dans tous les domaines de notre vie. La culpabilité dérange et nous avons tendance à vouloir taire en nous ce sentiment lourd à porter, cette émotion désagréable qui nous colle à la peau. Comment faire pour sortir de la culpabilité? Existe t-il une bonne ou une mauvaise culpabilité? Peut-on apprendre de cet affreux sentiment? Écoutez cet épisode #50 pour tout connaître sur la culpabilité! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment penser que la vulnérabilité puisse être positive, voire même souhaitable ? Et bien, c’est ce que Brené Brown démontre après des années de recherche ! Etre vulnérable n’est pas un signe de faiblesse, c’est au contraire faire preuve de courage et d’audace, c’est assurer sa capacité à être en relation et augmenter son potentiel au bonheur. Alors osez le courage, et écoutez vite notre nouveau podcast # 49! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve. Pourtant à l’instar d’un muscle, la patience est une aptitude qui se cultive. Et bien cultivée, elle produit de nombreux effets bénéfiques. Dans ce No 48, Bulle de bonheur vous propose plusieurs outils pratiques, qui vous serviront, nous l’espérons, à mieux traverser la période inédite que nous sommes en train de vivre. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et hop ! nous continuons notre quête de gens heureux qui ont aussi des histoires ! aujourd’hui nous sommes en région Parisienne à Verneuil-sur-Seine en région parisienne et nous allons partager un moment avec Clotilde Noël. Clotilde et Nicolas Noël, déjà parents de 6 enfants décident, en accord avec leurs enfants, d’adopter une enfant porteuse d’une particularité. Marie intègre la famille accompagnée de son petit chromosome en plus. Clotilde décide d’écrire leur histoire, leur parcours du combattant de parents adoptants. « Tombé du nid » sort en 2015. Le livre rencontre un immense succès et se crée sur les réseaux sociaux une grande chaîne de familles titillées par ce choix particulier. Que de bulles de bonheur dans cette famille ! Mais Clotilde ne s’arrête pas, elle reprend sa plume et écrit « Petit à petit » en 2016 qui raconte les réactions de ses autres enfants face à l’arrivée de Marie puis « Risquer l’infini » en 2019. Et comme le bonheur s’accroît en donnant, la famille décide de s’agrandir encore avec l’arrivée de Marie-Garance, porteuse elle aussi d’un handicap, puis de Fredo, lui aussi enrichi d’un je ne sais quoi qui donne la pêche ! Ça pétille chez les Noël ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle beaucoup aujourd’hui de l’importance de se connecter à nos sens. Mode, tendance, énième outil marketing ? Non, les sens ont de multiples intérêts et avantages. Souvent mal connus, sous-exploités, ils méritent largement que nous leur prêtions plus attention … et ce, pour notre plus grand bonheur ! Pour tout savoir, écoutez notre épisode #46 Je laisse parler mes sens. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La chance est cet élément bénéfique inattendu qui nous “tombe” dessus, dont le côté mystérieux et incontrôlable fascine autant qu’il peut irriter ! Destin, providence, baraka, aléa, coïncidence, bonne étoile ? Est-ce que la chance appartient à tout le monde ? Pour savoir comment répondre à ces questions, branchez-vous vite sur notre dernier podcast #45 Je saisis la chance. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On le sait, le compliment est une source de bien être tant pour la personne qui le reçoit que celle qui le donne. Toutefois, certains compliments ont peu d'effet sur les autres ou pire sont mal perçus. Dans cet épisode, on parle des effets bénéfiques de faire des compliments et on vous donne quelques ingrédients pour faire une recette de compliments efficaces! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @jeux2minutes et sur insta @Bulle.debonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez en cadeau 2 cartes de jeux 2 minutes inédites par mois. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! *********** Notre blog Notre podcast sur Itunes Nos pages Facebook et Instagram Inscription à la newsletterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.