Ar livre

Porque Ar Livre não é só as tormentas da humanidade discutidas a fundo, espaço agora para um momento de ócio com um conjunto de pessoas que partilham algo muito especial: o nome Rogério. Discute-se a possibilidade de um perfil comum aos Rogérios deste mundo, origem de nomes, coelhos… Mas o destaque vai para as GRANDES OLIMPÍADAS DE ROGÉRIO, inspiradas por uma ideia de Eduardo Madeira (ver Ar Livre 289). Na cadeira do sidekick, Príncipe Alberto.CAPÍTULOS00:00:00 Highlight Reel & Genérico00:00:31 Príncipe Alberto e os comments duros00:02:03 Há um perfil de Rogério? Verificação de IDs00:09:52 Origem do nome dos convidados & a razão de ser do episódio00:13:39 As Grandes Olimpíadas de Rogério00:14:37 GOR: Sítios onde as pessoas devem permanecer caladas00:21:04 GOR: a música mais Rogério00:27:29 GOR: Pequeno truque de Rogério00:32:38 GOR: jogo do sério com Rogérios00:41:19 Particularidades de ter um coelho & fecho de lojaAPOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNUNO ALBERTOhttp://instagram.com/nunomendesGUILHERME DIAShttp://instagram.com/aquihaguiNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinhaCONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

Esta semana temos 100 minutos de conversa livre e lúdica à volta de temas maduros sem pudor, tensão nem julgamento. Salvador recebe Tânia Graça e Ana Markl, pontas de lança no que toca à conversa sobre sexualidade na rádio pública. Das origens de “Voz de Cama” a dicas para falar de sexo com filhos, das inovações nas dating apps aos prós e contras da p*rnografia, este é daqueles que quase pede caderno e caneta para tirar notas. No lugar do sidekick está Laura Aires, fã de homens com cara de quem está para morrer.CAPÍTULOS00:00:00 Genérico00:00:13 Ser público/a: pronunciamentos, consequências da viralidade e lidar com comentários00:07:30 A semana neutra de Laura Aires, bandas de covers00:09:39 Heroína vs. a árvore num canto: que arquétipo de personagem seriam?00:14:40 Génese de "Voz de Cama", referências históricas00:18:54 Credenciais de Tânia, estofo para ser psi00:22:43 Sexualidade, preconceito e a nova ignorância00:27:55 Sobranceria, o papel da revista Maria na sexologia00:31:05 Educação sexual na infância: medos, práticas & terminologia00:38:55 Da orientação sexual na educação à masculinidade tóxica00:45:00 Objetificação, estética e atraência00:49:26 Filtros em dating apps00:52:05 Já não há homens de jeito e outros mitos00:56:14 Ídolos (sempre) no masculino, estereótipos difíceis de limpar, tipos de homem01:01:22 Virilidade, BDSM e Vanilla Sex01:06:40 P*rnografia: vídeos, prós e contras, tags, consumo consciente01:18:21 Fecho de lojaAPOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comANA MARKLhttps://www.instagram.com/ana_markl/TÂNIA GRAÇAhttps://www.instagram.com/taniiagraca/LAURA AIREShttp://instagram.com/laura__airesNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinhaCONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

O Ar Livre 316 abre portas a uma segunda Albertada de Limão com o dia de Portugal como pano de fundo. Entre a curiosidade, a ignorância e a provocação, o trio deambula como sempre por um leque vasto de temas: Salvador guia a conversa com astúcia e dá um chazinho de Camões à turma, Príncipe Alberto defende a bandeira e procura definir a portugalidade, Diogo “Limão” Lima revela a importância de Carlos Queirós na sua vida e afirma-se como o Cristianinho das escolas de condução.CAPÍTULOS00:00:00 Intro + Genérico00:00:29 Teatro de mensagens, chamadas e áudios de WhatsApp00:07:02 Ouvir Alberto vs. Ver Alberto: o choque de expectativas00:08:54 Contextualizar 10 junho; Camões: leituras, arruaças, ignorância e romance00:14:12 Símbolos nacionais e emigrantes: o dilema do azeite00:16:20 Lotaria da nacionalidade; ser regional, nacional ou do mundo00:23:46 Dia sem religião00:26:44 Elementos de portugalidade; bandeira da República vs. bandeira da Monarquia00:33:38 Samba, fado e pimba00:39:39 Elementos identitários: estar à mesa, teto baixo, relação com PALOP00:45:39 Diferença nos sotaques & evolução da língua portuguesa00:49:36 Cristianinho: peso da herança, pressão da fama e a moleza da juventude00:59:23 O filho ideal, picos de beleza e comentários críticos01:04:37 Portugueses Preferidos, razão do gentílico "açoriano"APOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinha  CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: João SáConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

Às vezes é preciso dar um passo atrás e tirar a vista da árvore para contemplar a floresta. OK, talvez esta analogia não sirva. No episódio 315 de Ar Livre, o tigre anda à solta pelo matagal das suas ideias, ânsias e pensamentos incompletos numa recuperação clássica do estilo solo do podcast. No leque de temas estão o desinteresse de crianças por adultos, atira-se ao ar a ideia dos psicólogos produzirem relatórios sobre os seus pacientes, fala-se de diz que disse e há espaço para uma reflexão profunda sobre toque retal.CAPÍTULOS00:00:59 Pequeno-almoço + genérico00:01:00 Saudades de & razões para solo, balanço Ar Livre00:05:48 Podcasts de verão; o Fernando aqui do lado00:07:29 Desinteresse de crianças/sou um pino velho00:11:37 Alegria de beliche, humor de pai00:16:25 Toque retal00:20:25 Relatórios de psicólogo, melhorar masculinidade via psicoterapia00:26:44 Ser vítima de diz que disse, ghosting00:31:44 Fecho de lojaAPOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinha  CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: João SáConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

BI - CAM - PEÕÕÕÕES! Pedro “Pote” Gonçalves, meio-campista com lugar cativo nos corações leoninos, dá-nos o privilégio de uma conversa no Ar Livre dois dias depois da estrondosa conquista da dobradinha. A conversa é livre e descontraída, das raízes em Vidago ao humor no futebol, passando por agentes que são vizinhos, amizades entre rivais e muitos outros temas. Príncipe Alberto lá conseguiu mostrar o seu golo. CAPÍTULOS00:00:00 Guarda de Honra ao Bicampeão00:00:34 Pequeno-Almoço de Campeão, um brinde com Água das Pedras00:01:14 Piscininha em Vidago: touca e sunga à moda da seleção italiana00:03:05 O “amuleto” Martinha: o segredo da energia do Bicampeonato. Pote e Falcão lado a lado.00:04:59 Príncipe Alberto e a profecia do Sporting campeão.00:06:10 Taça de Portugal e os copinhos nos festejos.00:07:59 Segredos para uma noite descansada: soninho de campeão00:09:01 O Jogo no Jamor00:10:02 O remate em X de Pote, o remate ao Quadrado de Salvador e o golo do Príncipe00:14:28 Humor no Balneário. O riso que vem com as vitórias e a pressão que sai de cima dos ombros00:16:23 Habilidades dentro de campo Vs Habilidades fora de campo: velocidade e inteligência00:17:45 Futebol e Política: do balneário às urnas, passando pelo aperto de Marcelo00:20:03 “Hablas español?” - do portuñol ao mandarim. e os exames de línguas na escola e primeiro amigo num novo clube00:22:06 Aprender uma nova língua: Sim (Morten) ou Não (Edwards)?00:22:50 Amizade entre rivais: a amizade com João Mário e as conversas que se podem ter ao almoço.00:24:45 As férias de Pote e a festa dos 27 anos: ida ao Marquês, cangurus, iates, Bangkok e o chapéu ao arsenal. A quilometragem durante as férias.00:28:02 O “Algarve” de Pote. O Mundialito de futebol praia. 00:29:43 As outras modalidades: atletismo e interturmas00:32:42 Vizinho Jorge: Amigo e Agente (e ainda vizinho) para a vida.00:36:41 A Heritage Sportinguista: o exemplo de Esgaio, o impacto do amor-ódio dos adeptos no jogadores, a mística no estádio. Ganhar pelo colega e pela família de balneário.00:40:22 Prémio para comentador mais ridículo.00:41:21 A força da palavra do Mister Rúben Amorim. As palestras do comandante Rúben Amorim. Qual o nível de humor recomendado para ser capitão.00:44:01 Roberto Martinez e a (ausência da) ida de Pote à seleção00:45:13 Ovelhas negras e má energia. O papel do capitão e treinador na gestão do balneário. Ted Lasso. 00:47:51 Os raspanetes a Pedro Gonçalves: o papagaio de Valência e ideias de festejos para golo00:50:10 O comentador Principe Alberto e o legado do joga bonito. Tática vs Técnica Vs Diversão. Cueca de Trincão a António Silva00:53:20 Pai Pote. A lesão e gravidez. A “força de Pai” na época 2025/2026. A verdadeira invenção dos estágios de clubes. 00:55:23 As (poucas) férias de futebolista. O horário ideal para jogos. 00:57:26 A sestinha, café com cheirinho e nutrição para desportistas. Os segredos de um homem “largado”.00:58:52 apito final. APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.ptREDESInstagram -  https://www.instagram.com/salvadormartinhaMerch - https://arlivrepodcast.comNUNO ALBERTOhttps://www.instagram.com/nunomendes/PEDRO “POTE” GONÇALVEShttps://www.instagram.com/pedroogoncalves28/NOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM  / salvadormartinha  AGRADECIMENTO ESPECIALNuno Centeno - https://www.nunocenteno.comCONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdução: David Vasques, Laura AiresRealizador & Editor: João Afonso VazAssistente Técnico: João SáColorista: Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

Pensar Hip Hop no feminino em Portugal sem lembrar Capicua é um exercício inútil. Ana Fernandes senta-se na cadeira do Ar Livre para um dos seus episódios mais longos e interessantes. Explorando as várias facetas da artista portuense (rapper, escritora, mãe, ativista e feminista) o rol de temas é vasto: raízes na cena hip hop do Porto, o processo de profissionalização, a música e o humor enquanto clubes de homens, a influência da p*rn*grafia e outros fatores no machismo opressor, educar crianças nos dias de hoje, ídolos e referências… Certo é que, com ouvido e mente abertos à conversa e ao debate de ideias, não há como não sentir que este seja um dos episódios mais intelectualmente nutritivos de Ar Livre de sempre.CAPÍTULOS00:00:00 Highlight reel & genérico 00:01:00 Laura Aires, sidekick com contrato assinado 00:02:48 Os pais têm acesso à verdade dos filhos? 00:06:08 Primórdios da carreira, referências hip hop nortenho, amor à camisola 00:11:12 Da fome de criar à profissionalização, barreiras à música contestatária no mainstream 00:16:58 Furar do underground às massas, diversificar públicos 00:20:35 Ser real vs. rap materialista, do old school às trends no hip hop contemporâneo 00:26:51 O fim do boy's club, abrir espaço para outras vozes 00:30:53 Laços familiares e percepções de género; carnaval e estereótipos 00:38:24 Ser feminista é odiar homens? Desmontar virilidade opressiva, permitir vulnerabilidade nos homens 00:43:38 P*rn*grafia, promoção da misoginia, influencers "red pill" 00:52:07 O silêncio de influenciadores masculinos na luta feminista e formas de agir 00:57:20 Pregar para convertidos, carta aberta JN, violência sexual afogada no excesso de tragédia 01:01:51 Do silêncio masculino à desmontagem do conceito de culpa 01:06:02 A importância do diálogo 01:10:57 Motivação, criar enquanto ato de coragem, ócio criativo 01:15:28 Ter filhos amacia?, amamentar, “Parto Sem Dor”, mudanças com a parentalidade 01:24:35 Reviver infância, papéis de género, filhos e desporto 01:28:10 Bullying, força & auto-defesa 01:33:16 Track by tracks, "Xangô" 01:36:56 Making Teenage Ana Proud, lições da idade 01:40:13 Sérgio Godinho; Siza Vieira e Souto de Moura; quadro de honra de artistas portuenses 01:45:40 Beatriz Gosta 01:49:13 Um Gelado Antes do Fim do Mundo, fecho de loja APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.ptREDESInstagram -   / salvadormartinha   Merch - https://arlivrepodcast.comCAPICUAInstagram -  / a_capicuaLAURA AIRESInstagram -  / laura__airesNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM  / salvadormartinha  CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras, João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

João Sarmento, sacerdote jesuíta e co-responsável pela Brotéria, apresenta uma visão refrescante sobre o papel da fé na sociedade. Ele compartilha experiências sobre burnout entre padres e a evolução das amizades após o sacerdócio. A conversa aborda a visão do Papa sobre o humor como uma ferramenta vital para conexão humana. Também falam sobre os altos índices de divórcios e a complexidade das relações, além da importância do batismo e da espiritualidade na educação. Uma reflexão leve, mas profunda, sobre fé e comunidade.

Ideias são a língua-mãe de Fernando Alvim, comunicador icónico e convidado deste Ar Livre. 311 é um número modesto de episódios quando pensamos nos milhares de Prova Oral que o radialista traz na mala, mas a ausência de bazófia torna este homem impossível de odiar. Amena cavaqueira com Príncipe Alberto na cadeira do sidekick sobre implantes capilares, conversa de bola, melhores e piores projetos, as maravilhas de ser solteiro e ainda espaço para um jogo de ping-pong. Ah, e assim como quem não quer a coisa levam com um adereço de luxo: o sumptuoso troféu da Liga Portugal. Se acabar levantada por um sueco no fim da temporada já sabemos quem é que deu sorte.CAPÍTULOS00:00:00 Genérico 00:00:14 Implantes & tratamentos capilares: medo de julgamento público 00:06:29 Lidar com a proliferação de novos podcasts/talentos 00:13:01 Rituais matinais, fazer obras em casa 00:21:23 Conversa de bola: troféu da liga, SCP x SLB, jogadores bonitos, mudança de look 00:29:36 Alvim diretor de programas?, ideias disruptivas 00:37:00 Regatas, termómetros e anões: dos projetos de Alvim a brainstormings rocambolescos00:46:05 A melhor e a mais ambiciosa ideia da vida de Alvim 00:50:02 Ser solteiro vs. casado, terminar uma relação, histórias avulso 00:59:22 Evolução da sedução, vida noturna, Bairro Alto 01:03:11 Beijar homens, dissertação sobre cumprimentos 01:08:06 Telethon de Natal, Black Mirror, Quarto Escuro 01:15:07 As piores ideias de Fernando Alvim e Nuno Alberto 01:18:17 Música vs. humor, inimigos, embirrações e julgamentos 01:24:25 PING-PONG: Prova Oral & Legislativas 01:28:48 Começa o jogo —APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaArtista: https://www.instagram.com/nunomendesConvidado: https://www.instagram.com/fernando_alvim—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: João Sá e Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.pt

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Hoje a mesa de betão do Ar Livre dá lugar a um banco corrido e às vistas de um canal na capital dos Países Baixos. Pausa na Young Super Aura para uma conversa com Duarte Pita Negrão, homem da rádio e fervoroso opener de Salvador Martinha. Juntos fazem um rescaldo da tour até à data e vão trocando histórias de hotéis, restaurantes, públicos portugueses espalhados pela Europa… e até há um momento para brincar a sotaques dúbios. Nem a chuva os parou.CAPÍTULOS00:00 Aura Super Jovem + Genérico25:00 Aura Super Livre Jovem em Amesterdão04:13 Rescaldo ASJ em Bruxelas: público, meia sala, distâncias07:07 Queixas de DPN, vida de hotel, sotaques, lições de tour19:16 Rescaldo AMS, emigração, qualidade de vida24:56 BOOM Chicago: uma história de improv e sedução29:28 Elogio público a DPN, importância do opener, dar plug32:44 Regresso ao improv, experiência em restaurante40:11 Duarte falha Londres porque... trabalha; tours & família47:53 Antevisão de tour, agradecimentos, fecho de loja—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha https://www.patreon.com/salvadormartinhaConvidado: https://www.instagram.com/duartepitanegrao—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITARealizador: Sebas FerreiraEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosPós-produção áudio e imagem: João VazConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.pt

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—António Pedro Mendes é coordenador da Unidade de Nutrição do Sporting… e também de Salvador Martinha. O autor do podcast “Nutrição Retratada” e do livro “Muito Mais que Proteína” senta-se em estúdio no Ar Livre para uma conversa prazerosa sobre hábitos e mitos de nutrição, partilhando algumas histórias e desmontando percepções erradas sobre o que comemos. Na presença de Príncipe Alberto na cadeira de sidekick, é claro que tínhamos que começar pelo pequeno-almoço; a conversa segue para questões de perda de peso, relação da nutrição com saúde mental, experiências de APM com atletas de alta competição e as complicações de trabalhar numa área carregada de vendedores de banha da cobra.CAPÍTULOS00:00:00 Uma grande oferta 00:00:32 Young Super Aura + Genérico 00:01:21 Pequenos-almoços 00:03:23 Ir ao nutri é um luxo?; origens de APM 00:07:45 Imagem pública da área, nutricionistas vs. PTs, banha da cobra 00:12:08 Perda de peso: injeções, banda gástrica, estilo de vida 00:17:01 Saúde mental & nutrição, atletas que ganham peso, custos do processo 00:24:27 Desmistificando os "químicos"; comida ultraprocessada, gorduras e outros temas 00:31:32 Gatilhos para a mudança, componente emocional, papaia com mel 00:36:02 Banalização do consumo de proteina 00:37:51 Experiência com clubes, Al-Nassr, lições de nutrição para atletas, personal chefs 00:46:07 Gordofobia, factores económicos e ambientais da obesidade 00:49:23 Exercício físico, dificuldades em mudar, auto-percepção 00:56:16 Indústrias alimentares e a verdade na nutrição 01:00:37 Banha da cobra, desafios de comunicar bem, dietas da moda 01:08:54 O impacto do nutricionista no trabalho de Salvador 01:13:32 Bryan Johnson, longevidade, mitos de suplementos 01:18:43 Relação testosterona - dad belly 01:21:26 Equilíbrio, vida social e preparação: exigências na execução de um plano alimentar 01:29:15 Fecho de loja 01:30:27 Monólogo: momento de ofertas 01:32:38 Rescaldo APM, ritmos e evangelizações, importância da nutrição para Salvador—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/nunomendesConvidado: https://www.instagram.com/antoniopedromendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.pt