Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

Das ist Folge 578 mit dem Speaker und Autor Slatco Sterzenbach. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/578. In der heutigen Folge geht es um, Warum Sieger anders denken. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum der Start entscheidet. Welche Prinzipien wichtig sind. Was viele falsch machen. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/578. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies. Dell Technologies bietet Dir viele spannende Komplettlösungen an, die genau auf Dich als Unternehmer zu geschnitten sind. Von Notebooks, über PCs, Zubehör bis hin zu Server- und Cloudlösungen, bekommst Du alles aus einer Hand. Das Ganze kann ganze entspannt über eine Finanzierung gelöst werden, damit Du sofort einsatzbereit bist und später zahlst. Ein besonderes Highlight ist ProSupport Plus mit einem SupportAssist dieser erkennt Fehler, bevor sie zum Problem werden. Weiterhin bekommst Du Zugang zu ProSupport-Technikern die Dir rund um die Uhr zur Seite stehen und Dich bis zum nächsten Arbeitstag wieder einsatzbereit machen. Damit sind Software, Hardware, Unfallschäden und Vor-Ortservice abgedeckt.Du siehst, Dell Technologies hilft Dir bei allen IT Themen. Mehr dazu findest Du unter dell.de/kmu-beratung . Einfach Anrufen oder bequem per Chat beraten lassen. dell.de/kmu-beratung . Rayk: Willkommen Slatco Sterzenbach! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Slatco: Yes. Rayk: Dann lass uns gleich starten. Was sind die drei wichtigsten Dinge, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates? Slatco: 1. Ich coache Menschen, Unternehmer und Geschäftsführer 2. Ich war die letzten 21 Jahre als Keynote Speaker auf der Bühne 3. Ich habe eine vierjährige Tochter Rayk: Du gehörst vor allem im deutschsprachigen Raum, aber auch international zu den Speakern, wenn es um die Themen Produktivität und Mindset geht. Hol uns mal ab. Was genau ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Slatco: Wir arbeiten mit unseren Kunden über drei Säulen. Letztendlich gibt es drei Bereiche, um Deinen Zustand zu verändern, und Dein Zustand bestimmt, ob Du als Unternehmer gute Entscheidungen triffst. Ob Du wach und präsent bist im Kundengespräch oder um die Bedürfnisse Deiner Mitarbeiter wahrzunehmen. Es gibt drei Wege: Deine Physiologie, also beeinflussbar durch Schlaf, Entspannung, Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzung Der zweite Weg ist die Produktivität, Unternehmern Tools an die Hand zu geben, die umsetzungsstark sind. Wirklich zu gucken, tue ich Dinge, die wesentlich sind in meinem Unternehmen. Und das tun die meisten Unternehmer in meiner Wahrnehmung oder mit den Kunden, mit denen ich arbeite, häufig nicht. Angefangen bei E-Mails checken über viel zu viele Dinge tun, die zwar vielleicht dringlich sind, aber nicht wichtig. Und der dritte Bereich ist natürlich, Deinen Zustand zu verändern, Dein Mindeset. Also hier die beiden Bereiche: Nutze Dein Gehirn für Dich oder gegen Dich durch falsche Filme, falsche Bilder und falsche unbewusste Dialoge im Kopf. Und wie bewertest Du die Situation? Also ich kann eine Herausforderung als Herausforderung sehen, als Riesenchance oder als Riesendrama. Das ist das, was darüber entscheiden wird. In welchem Zustand bist Du? Und genau das sind die drei Hebel, wo wir sehr wirksam sind. Rayk: Sehr cool. Wie gesagt, Du hast eine Online-Akademie, hast diverse Bücher geschrieben, Vorträge gehalten. Aber nach all den Sternstunden gab es ja auch Situationen, die nicht so gut waren. Was ist aktuell Deine berufliche Weltmeisterschaft? Wie hast Du diese überwunden? Slatco: Also meine größte Herausforderung in meiner Karriere war auf jeden Fall das letzte Jahr. Das kann ich ganz klar sagen. Es war das härteste Karrierejahr, das ich jemals hatte. Es war das Jahr mit den meisten schlaflosen Nächten. Es war aber auch das Jahr, in dem ich am meisten gelernt habe. Ich habe selbst in etwas mehr als 12 Monaten so viel gelernt wie noch nie und habe so eine Transformation in meiner beruflichen Entwicklung hingelegt wie niemals zuvor. Vorher war das immer so ein Übergang von einem zum nächsten. Und jetzt war das wirklich ein kompletter Shift. Rayk: Du hast einen schönen Vortrag, der für mich einen Titel hat, für den Du auch als Person stehst. „Warum Sieger anders denken." Ich möchte das gerne noch mal näher mit Dir beleuchten. Viele Unternehmer wissen schon, dass Herbst und Winter eine schwierige Phase werden. Aber Du hast selbst gesagt, es gibt Möglichkeiten, sich auf den Boden zu legen. Für Dich als Speaker war es ohne Bühne schwierig, nahezu unmöglich. Es war existenzbedrohlich. Aber Du hast trotzdem die Dinge angepackt, und die Frage ist einfach: Wie kommt man jetzt so ein bisschen aus dieser Lethargie heraus? Was ist dieser erste Schritt? Kannst Du da eine Empfehlung geben? Slatco: Das war ein Berufsverbot von einem Tag auf den anderen. Ich bin auf der Bühne und plötzlich war das innerhalb von einer Woche weg. Ich hatte mir eigentlich vorher schon Gedanken gemacht. Das ist ja auch ein Prozess, den jeder Unternehmer für sich durchlaufen sollte. Wie gehe ich von? Funktioniert mein Geschäft auch ohne mich, dass ich nicht mehr Zeit gegen Geld tausche? Und das war eben meine Inspiration und auch meine Motivation, warum ich zwei Jahre vorher schon angefangen hatte, eine sehr, sehr umfangreiche offene Akademie aufzubauen, die wir dann eben mit Beginn von Corona verkaufen konnten. Und es war das umsatzstärkste Jahr, das ich jemals hatte. Also es gibt immer dieses Beispiel – jetzt in der Produktion vielleicht: Bin ich der Experte für Heizöfen? Oder bin ich der Experte für warme Räume? Ist ein komplett anderes Mindset. Bei dem einen grenze ich mich ein. Wie können wir den Ofen noch besser machen? Die können vielleicht die Effizienz noch höher gestalten, damit das Holz noch mehr Wärme bietet. Und jemand, der warme Räume will: Wie können wir den Raum anders nutzen? Wie können wir den anders isolieren? Das ist eine komplett andere Perspektive. Diese Adlerperspektive einzunehmen, das hilft gerade in solchen Zeiten. Und natürlich auch ein ganz starkes Warum. Warum mache ich das, was ich tue. Wenn Du feststellst, da ist kein ganz klares Ja, dann sag „Gut, vielleicht ist es genau jetzt eine Riesenchance". Ich glaube, in dieses Jahr war für viele eine Riesenchance, mal neu zu denken. Diese Rückzugsphase zu nutzen, um für sich in die Reflexion zu gehen. Ist das, was ich da tue, etwas, das ich wirklich will? Viele haben für sich neue Entscheidungen getroffen. Und klar, viele sind ins Phlegma gerutscht und in die Apathie, in den Opfer-Modus. Das ist natürlich kein guter Zustand, um neue Lösung zu finden. Wenn ich weiß, ich habe das gerade so überlebt, dann mal zu gucken, wie es anders funktionieren könnte. Das ist für mich eine Schlüsselfrage. Rayk: Du hast zwei Jahre vor Corona angefangen, diese Akademie aufzubauen. Ist das vielleicht genau das, was den Sieger von anderen unterscheidet? Obwohl es gut läuft, sich zu zwingen, Dinge anders zu machen? Auch wenn er noch nicht genau weiß, wofür? Aber wie gehe ich dann genau in dieser stürmischen Zeit damit um? Soll ich in hektische Betriebsamkeit verfallen? Slatco: Also ich bin der felsenfesten Überzeugung, die besten Ideen haben wir, wenn wir in die Ruhe gehen. Gerade dann, wenn es tobt, ist es sinnvoll, sich zurückzuziehen. Und wenn es nur mal eine Woche ist, in der Du einfach ins Kloster gehst oder ins Hotel, alle Handys aus hast, wie auch immer. Komplett in diese ruhige Phase zu gehen, halte ich für entscheidend, weil dadurch sich auch einiges von der Perspektive verändert und auch von der Relation. Wir machen uns manchmal Drama. Wir sind in einem Land, wo es uns richtig, richtig gut geht. Rayk: Gerade, wenn es sehr unruhig ist und man das Gefühl hat, dass alles zusammenbricht, genau dann empfiehlst Du, sich dagegen zu entscheiden, jetzt einfach loszulegen, sondern in die Ruhe zu gehen. Vielleicht auch sich von allem abzuschotten, einfach mal ins Blaue zu fahren. Slatco: Ich glaube, die Natur ist etwas, was uns extrem wieder verbindet. Da kommen wir her. Wir sind ja noch nicht lange in den Bauten, in denen wir jetzt leben, sondern wir sind vorher sehr, sehr viel in der Natur gewesen. Studien zeigen, dass allein die Farbe Grün in Krankenhäusern die Regenerationszeit verkürzt. Also der Blick aufs Grüne macht etwas mit unserem System. Rayk: Jetzt noch mal für die Leute, die sich als Sieger sehen. Woran erkenne ich denn das? Einfach mal für die Selbstreflexion. Was sind für Dich zwei, drei Kriterien. Slatco: Also letztendlich kann das jeder nur für sich selbst einschätzen, ob er sich als Sieger empfindet. Für mich spielt die Fremdwahrnehmung keine Rolle. Nur ich werde mich am Ende meines Lebens kurz vor dem Tschüss-Sagen fragen „War es ein cooles Leben oder nicht?". Mein Nachbar hat keinen Einfluss darauf. Meine Mutter nicht, mein Vater nicht, selbst meine Ehefrau nicht, sondern das kann nur ich für mich beantworten. War das ein erfülltes Leben? Zum einen „Habe ich meine Visionen gelebt? Bin ich meiner Berufung gefolgt?". Allein die Berufung zu finden, ist sicherlich mein Privileg, auch von Menschen, die sich nicht ums Essen kümmern müssen. Wofür empfinde ich mich als erfüllt. Passen meine Bedürfnisse, meine Werte, meine Motive, meine Programme, meine Leidenschaft, meine Stärken? Habe ich da eine gemeinsame Schnittmenge, sodass ich täglich das Gefühl habe, ich habe meinen täglichen Lebensorgasmus? Rayk: Wir haben gerade von Deiner spannenden Online-Akademie gesprochen, von den coolen EU-Programmen, die da entstanden sind. Wie finden wir denn diese Sachen im Internet? Wie kann man mit Dir am besten Kontakt aufnehmen? Slatco: Ihr könnt mich gerne über Instagram kontaktieren. Oder über die Website www.iron-mind.de. Dort habt ihr die Möglichkeit, noch mehr von mir zu erfahren und ein Gespräch mit mir zu führen. Einfach auf den Button klicken und sich für ein Gespräch anmelden. Dann schauen wir, ob wir euch unterstützen können. Rayk: Sehr cool. Megageiles Interview. Danke, dass Du Deine Zeit und Deine Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Slatco: Ich danke Dir, Rayk. Danke. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/578 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook, Instagram oder YouTube Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 577. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/577. Dich erwarteten heute: 5 Dinge die Du von Profisportlern lernen kannst. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Was den Unterschied ausmacht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/577. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies. Mein Quick-Tipp: Dell Technologies bietet Dir viele spannende Komplettlösungen an, die genau auf Dich als Unternehmer zu geschnitten sind. Von Notebooks, über PCs, Zubehör bis hin zu Server- und Cloudlösungen, bekommst Du alles aus einer Hand. Ein besonderes Highlight ist ProSupport Plus mit einem SupportAssist dieser erkennt Fehler, bevor sie zum Problem werden. Weiterhin bekommst Du Zugang zu ProSupport-Technikern die Dir rund um die Uhr zur Seite stehen und Dich bis zum nächsten Arbeitstag wieder einsatzbereit machen. Damit sind Software, Hardware, Unfallschäden und Vor-Ortservice abgedeckt. Mehr dazu findest Du unter dell.de/kmu-beratung . Einfach Anrufen oder bequem per Chat beraten lassen. dell.de/kmu-beratung . Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist heute 5 wichtige Dinge die Du von Profisportler mitnehmen kannst Ein großes Ziel haben. Du musst Ausdauer haben. Ertrage den Schmerz. Setze Deine Prioritäten und gebe Vollgas. Regeneration – Erhole dich. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/577 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 576. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/576. In der heutigen Folge geht es um, ruh Dich aus wenn Du tot bist. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie Du Balance herstellst. Warum Entspannung Schmerz bedeutet. Welche Möglichkeiten Du hast. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/576. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben? Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung? Gemeinsam mit einem der führenden Schlafexperten in Europa Markus Kamps sind wir genau diesen Themen auf den Grund gegangen. Weiterhin erfährst Du auch, was meine größte Herausforderung beim Thema Schlafoptimierung war, und welche fünf Fehler Du Dir in jedem Fall sparen kannst. All das findest Du in dem kostenfreien Ebook: Besser Schlafen für Unternehmer. Einfach herunterladen unter raykhahne.de/schlafen Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist! Ruh Dich aus, wenn Du tot bist. Das ist etwas, was im Volksmund recht häufig gesagt wird. Oder schlafen kannst Du, wenn Du tot bist. Aber warum gilt dieser Grundsatz, dieser Glaubenssatz, dass man sich später erholen kann von den Strapazen, die man jetzt unmittelbar hat? Um diesem Mythos ein bisschen auf den Grund zu gehen und vor allem Dir eine Chance zu geben, besser und intelligenter Pausen zu machen, dazu ist diese Folge da. Wenn Du die Chance hast, nimm Dir irgendwas zum Schreiben in die Hand. Ich möchte mit Dir herausfinden, welche Sachen Du gerade im Kopf hast und welche fünf Dinge für Anspannung sorgen und für Entspannung. Mach Dir ganz kurz eine Tabelle, links Anspannung, rechts Entspannung, fünf Punkte jeweils. Schreib auf, welche fünf Dinge sorgen in Deinem Leben für Anspannung und welche fünf Dinge sorgen für Entspannung. Einfach direkt aus dem Bauch durch die Hand in den Kopf. Jetzt schau Dir das an. Was sind die Punkte, die bei Dir für Anspannung sorgen? Auf der anderen Seite: Was sorgt bei Dir für Entspannung? Geh Deine Punkte durch und guck mal ganz kurz auf die Seite der Anspannung. Welcher dieser Punkte sorgt bei Dir enorm für Anspannung? Wie viel Anspannung ist das von 0 bis 10? 10 ist das mit Abstand Schlimmste. 0 wäre „So schlimm ist es nicht". Auf der gleichen Seite machst Du das mal für die Entspannung. 10 ist: Dein Herz ist ausgelassen, Du könntest die ganze Welt umarmen. So haben wir alle viel Zeit mit dieser Übung verbracht. Aber warum ist das so wichtig? Das, was für Anspannung sorgt, kommt in der Regel so viel häufiger vor als die Entspannungsphasen. Diese Entspannungsphasen sind in der Regel auch nicht so intensiv, dass sie es nur annähernd schaffen würden, das zu decken, was Du an Anspannung hast. Wenn man bei Anspannung eine 7 hat, dann ist das, was die Leute meistens entspannt, gerade mal bei einer 4 oder 5. Merkst Du, worauf ich hinaus möchte? Das heißt, Du musst Dir viel mehr Aktivitäten schaffen, bei denen Du Dich entspannst, um Deine Anspannung im täglichen Leben überhaupt in den Griff zu bekommen. Das geht wirklich nur, indem Du konsequent und gezielt Pausen nutzt. Pause heißt, gar nichts zu machen. Anspannung und Entspannung liegen immer dicht beieinander. Aber Du brauchst immer beides. Hol Dir für dich, was Du brauchst. -> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Diese Dinge können auch anstrengend sein. Eisbaden ist Mental sehr anstrengend und dann entspannend. Tauchen bedeutet sich quälen und dann genießen. Yoga geht auch in Bereiche wo es wehtut, aber schenkt Leichtigkeit. Du siehst Du brauchst immer beides, aber wenn Du es mit einer Sache vereinst, dann schaffst Du es wirklich ausgeglichen zu sein. Weiter im Text Hole Dir das was Du brauchst Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Prüfe was Dir Energie raubt. Ausgleich braucht Freiheit. Kombiniere deine Elemente die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/576 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe aufonline , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unterde/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 575 mit meiner Frau Stefanie Hahne. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/575. In der heutigen Folge geht es um, Entspannung für Unternehmer. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was für Stress sorgt. Wie Du schnell entspannst. Warum Atmung der Schlüssel ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/575. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich – diesmal in eigener Sache. Diesmal in eigener Sache. Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben? Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung? Gemeinsam mit einem der führenden Schlafexperten in Europa Markus Kamps sind wir genau diesen Themen auf den Grund gegangen. Weiterhin erfährst Du auch, was meine größte Herausforderung beim Thema Schlafoptimierung war, und welche fünf Fehler Du Dir in jedem Fall sparen kannst. All das findest Du in dem kostenfreien Ebook: Besser Schlafen für Unternehmer. Einfach herunterladen unter raykhahne.de/schlafen Rayk: Willkommen Stefanie Hahne! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Stefanie: Auf jeden Fall. Rayk: Dann lass uns loslegen. Was sind die drei wichtigsten Dinge, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates? Stefanie: 1. Ich bin Yogalehrerin im Bereich Familien-Yoga 2. Ich habe Sonderpädagogik studiert 3. Ich bin verheiratet mit Rayk Hahne und wir haben gemeinsam zwei Kinder Rayk: Du bist hier, weil Du es auch bei mir geschafft hast, dass ich mich für das Thema Yoga öffne. Mittlerweile ist Yoga ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Aber viel wichtiger ist, was Deine spezielle Expertise ist? Was gibst Du den Menschen weiter? Stefanie: Ich gebe weiter, dass Du mit Yoga eine Auszeit gewinnst. Me time. Zeit für Dich, für Deinen Körper, für Deine Seele, Geist, Atem. Rayk: Der ein oder andere fragt sich bestimmt, was das mit ihm zu tun hat. Ich selbst bereue es, dass ich nicht viel früher einen Zugang zu Yoga gefunden habe. Vor allem bei den männlichen Zuhörern gibt es ganz viele Vorbehalte, also hol uns vielleicht doch mal ab. Warum ist es sinnvoll, mit Yoga zu starten? Bzw. was war Deine persönliche Reise? Stefanie: Ich bin ja wie Du dem Sportlichen schon immer sehr zugetan gewesen, vor allem dem Laufen. Ich komme aus dem Halbmarathon, habe auch viele Wettbewerbe gemacht und natürlich dafür auch trainiert. Und für mich war Sport immer je härter, desto besser, dass man wirklich bis zur Belastungsgrenze geht. Irgendwann habe ich festgestellt: Das ist es nicht. Ich bin im Halbmarathon zusammengebrochen und habe festgestellt, dass das jetzt einfach zu viel war. Tatsächlich hat mir meine erste Schwangerschaft den Weg zum Yoga geöffnet, weil ich einen Ausgleich brauchte. Ich habe einfach gemerkt, ich muss trotzdem etwas tun und möchte auch für mich und mein Baby etwas tun. Durch einen Schwangerschafts-Yogakurs bin ich dann zum Yoga gekommen, weil genau dieser Kurs mir gezeigt hat, worauf es ankommt. Das Atmen zum Baby, die bewusste Ruhe und Entspannung, die Meditation für den Geist und aber auch der sportliche Anreiz, die Bewegung, meinen Körper flexibel und beweglich zu halten oder auch kraftvolle Übungen, um ihn zu stärken. Dieses Gesamtkonzept hat mir einfach gezeigt, dass Yoga nicht nur in der Schwangerschaft wichtig ist, sondern einfach im Leben ein Begleiter sein sollte. Rayk: Fassen wir noch mal zusammen: Egal, ob in der Schwangerschaft oder im stressigen Alltag, das Entscheidende ist, man hat eine Sporteinheit. Man sorgt durch den regulierten Atem für Entspannung. Die Entspannungsübungen und Dehnungen sorgen dafür, dass Du Deinen Körper noch einmal ganz anders wahrnimmst. Was mich immer ganz besonders interessiert: Wie öffne ich mich diesem Thema? Ich als Profisportler bereue zutiefst, nicht zu Beginn meiner Profisport-Karriere Yoga kennengelernt habe. Ich habe so viele Vorteile durchs Yoga gelernt oder bekommen. Lass uns deswegen doch mal versuchen, die ganz Hartgesottenen zu überzeugen. Was ist da Deine Empfehlung? Stefanie: Wichtig ist auf jeden Fall, eine professionelle Yogastunde zu besuchen oder einfach sich mit einem professionellen Yogalehrer zusammenzusetzen. Nicht unbedingt im Fitnessstudio, weil das nicht der geeignete Rahmen ist – meiner Meinung nach. Genau dann hat die Yogastunde alle Inhalte, die Yoga ausmachen: Eine Meditationsübung am Anfang oder am Ende, eine ganz gezielte Atemübung, um Deinen Atem und Deinen Geist zu harmonisieren, kraftvolle Haltungen, aber auch entspannte Haltungen. Gerade das Thema Rücken, was bei vielen sehr schwer oder hart arbeitenden, viel sitzenden Personen wirklich ein Thema ist, diesen zu entlasten oder auch andere Bereiche Deines Körpers zu entlasten. Auch dieses bewusste in Deinen Körper hineinspüren, länger in Haltungen ausharren, gerade das ist das Thema Yin-Yoga. Länger in einer Haltung zu bleiben, auch wenn es mal nicht so angenehm ist. Das ist vielleicht auch für Unternehmer ganz spannend, dieses lange an etwas zu arbeiten und später kommt erst der Erfolg. Ganz wichtig, dass Du auch immer eine Tiefenentspannung am Ende mit dabei hast, um genau diesen Benefit zu spüren. Und das alles in einer Einheit, in einer Stunde. Dann gehst Du hinaus und bist komplett im Einklang mit Deinem Geist, Deinem Körper und Deinem Atem. Das ist so wichtig, dass Du beim Yoga Deinen Atem und Deine Bewegung verwendest. Wenn Du das irgendwann verstanden und gefühlt hast, kannst Du auch ganz andere Haltungen einnehmen. Rayk: Ich merke gerade, wie dieser Weg auch bei mir persönlich war, weil es halt wirklich so ist: Man muss sich erst einmal darauf einlassen. Mittlerweile gibt es einfach auch viel mehr Möglichkeiten, Yoga zu Hause zu machen. Was ist denn so das Angebot? Welche Art von Yoga wäre gerade für Einsteiger besonders gut? Gibt es da noch andere Sachen? Stefanie: Es kommt ja immer auf die eigene Haltung drauf an. Ich finde es jetzt schwierig, den allgemeinen Tipp zu geben. Es kommt ja auch auf die eigenen Bedürfnisse an. Wenn ich schon immer Leistungssport gemacht habe – ich denke so an Dich -, dann würdest Du auf jeden Fall in so eine Power-Flow-Yoga-Klasse passen. Wenn jemand körperliche Beschwerden und viel Stress hat, würde ich sagen, auf jeden Fall Yin-Yoga, wo es mehr um die Entspannung geht. Egal in welche Yoga-Richtung man geht, es gibt dann Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene. Da würde ich jetzt ungern sagen, macht auf jeden Fall alle das. Ich finde, das Wichtigste ist auf jeden Fall, sich nicht von der ersten Yogastunde abschrecken zu lassen. Also auch ich gehe jetzt noch in Yogastunden, nach denen ich denke „Oh, das war jetzt nicht so meins". Man muss dem einfach manchmal auch Zeit geben. Der Vorteil ist ja, dass man sich heutzutage so viele Videos vorher angucken kann. Rayk: Das Online-Angebot ist da mittlerweile recht großzügig. Und vorher – wie Du gesagt hast – muss man für sich erst einmal die Frage definieren: Warum möchte ich denn das machen? Welche Vorteile soll das für mich haben? Sehr cool. Was waren für Dich die größten Aha-Erlebnisse, gerade von den Leuten, die bei Dir in den Kursen gewesen sind? Stefanie: Da ich selbst in Elternzeit bin, mache ich viel Rückbildungs-Yoga. Daher habe ich viele Mamas, die vorher noch nie Yoga gemacht haben und denen ich zeigen kann, dass Yoga wirklich was für sie sein könnte. Das sind genau diese Momente, die ich so schön finde. Wir liegen in einer entspannten Haltung und ich sage den Mamas so „Jetzt schenke Dir selbst ein Lächeln oder massiere mal Deinen Rücken." Also eine bewusste Auszeit zu schenken, die man sich vielleicht im Alltag nie nehmen würde. Und dann merkst du in den Gesichtern „Oh, das war jetzt genau das Richtige" und das hätten sie sich ansonsten niemals gegönnt. Das sind die Momente, die mir Gänsehaut machen und die ich ganz, ganz schön finde. Rayk: Ihr merkt schon, da muss man einfach austesten. Ich habe mir von Dir ganz, ganz viele Übungen abgekupfert und geschaut, was für mich am besten funktioniert. Jeden Morgen habe ich so meine acht, neun Minuten Power-Yoga in kürzester Form. Aber es funktioniert unglaublich gut. Ich kann es euch nur empfehlen. Wir sind auf der Zielgeraden, deswegen gibt es da noch einen Tipp. Wie können wir am besten mit Dir in Kontakt treten? Stefanie: Ihr könnt über meine Homepage gerne mit mir Kontakt aufnehmen: steffi-hahne.de. Rayk: Du bietest ja auch Online-Kurse an. Also wer grundsätzlich für sich oder seine Familie mal was sucht, auch an die Herren der Schöpfung, die zuhören. Macht das auch gerne mal allein, mit der Partnerin oder mit den Kindern. Schaut euch das einfach mal an. Vielen Dank, dass Du Deine Zeit mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit dir. Stefanie: Namaste. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/575 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook, Instagram oder YouTube Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 574. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/574. Dich erwarteten heute: 5 Unternehmerwahrheiten von der Purposeunternehmerin Diana Heinrichs . Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Warum Du nerven musst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/574. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben? Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung? Die Antworten auf diese Fragen und noch viele weitere kannst Du Dir kostenlos anschauen unter raykhahne.de/schlafen Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Diana kennst Du bereits aus der Folge de/563 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Diana Gehe Schritt für Schritt auf Dein großes Ziel zu. Schaffe Raum mit Deinem Team zusammenzuarbeiten. Bei Fehlern auch mal Stop und entschuldig sagen. Think Big – Lass Dich niemals von jemanden aufhalten. Nerven und Nachfragen bis man Antworten hat. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/574 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 573. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/573. In der heutigen Folge geht es um, die kleinen Unternehmen sind die Großen. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Welche Zahlen fast niemand kennt. Warum Du mutiger sein musst. Wieso Angst unberechtigt ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/573. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Du bist Selbstständig, Dein Jahresumsatz liegt zwischen 100.000 und 10 Mio Euro, Deine Arbeit hängt ausschließlich von Deiner Person ab. Du willst Deine Arbeitszeit reduzieren und einen Weg finden das Prozesse auch ohne Dich laufen. Du Gewinne erwirtschaftest auch wenn Du selbst nicht im Unternehmen bist. Super! Damit gehörst Du zu 3,5 Mio Selbstständigen in Deutschland denen es genau so geht. Die Lösungen dafür sind sehr komplex und kostenintensiv. Genau weil uns das nicht passt, und wir es hassen, dass nur die großen Unternehmen Zugang zu diesem Wissen haben, haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Ein Programm das Dich dazu befähigt vom Selbstständigen zum Unternehmer zu werden. Ein klarer Fahrplan und eine saubere Struktur bringen Dich Schritt für Schritt zu Deinem perfekten Unternehmertag. Arbeitszeit runter Gewinne hoch! Du willst wissen wie das geht, wir verraten es Dir. Buche Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader . Hallo und schön, dass Du dabei bist Kleine und mittelständische Unternehmen sind eigentlich eine reine Definitionsfrage, die aus dem Steuerrechtlichen kommt. Aber was konkret heißt denn das eigentlich in der Gesamtzahl? Wie viele Unternehmen gibt es eigentlich in Deutschland? Wie viele davon sind KMU? Wer bezahlt eigentlich die ganzen Steuern? Wer hat die meisten Angestellten? Und weil Du zu den Selbstständigen gehört, möchte ich ein paar Zahlen mit Dir teilen und Dir vor allem auch ein tieferes Verständnis dafür geben, was da draußen eigentlich los ist. Das Problem ist, dass wir ganz, ganz häufig fehlgeleitet sind von dem, was in den Großstädten oder Ballungsgebieten passiert. Lass uns deswegen am Anfang mit ein paar Zahlen starten, damit Du einfach eine Idee dafür hast, welche Kriterien es gibt und wo Du Dich selbst einordnen kannst. Erster Punkt: 3,5 Millionen gehören zu den KMUs, in diesem Rahmen bewegt sich das Netz. Aber es gibt ja noch viele große Konzerne. 99,5 % der Unternehmen auf dem Markt haben zehn Angestellte oder weniger. Das heißt, die Konzerne ergeben die restlichen 0,5 %. Nur damit Du ein Gefühl dafür bekommst, über was wir reden. Schau Dich einfach mal um, wie viele Betriebe es auf dem platten Land gibt. Da spielt die eigentliche Musik. Nur 10 % der KMUs von diesen 3,5 Millionen machen mehr als eine Millionen Euro Jahresumsatz. Wenn Du diese Zahl geknackt hast, ist das schon ein absoluter Sprung. Die Mitarbeiterzahl in einem Unternehmen von Airbus ist fünfstellig. Allein in Hamburg Finkenwerder hat Airbus 15.000 Mitarbeiter. Das reicht dennoch nicht aus, um mit den 3,5 Millionen KMUs Konkurrenz aufzunehmen. Lass Dich von diesen großen Ketten nicht einschüchtern! Denn wir, die oft aus einer One-Man-Show heraus gestartet sind, bezahlen die eigentliche Party. Lass das einfach mal kurz auf Dich wirken. Die Frage ist: Was machst Du denn jetzt mit diesem Wissen? Kleine Unternehmen haben häufig eine ganz andere Wahrnehmung. Die denken immer, sie können ja nichts ausrichten. Aber wenn Du Verbindung aufbaust, dann hast Du eine viel größere Schlagkraft in der Anzahl, als es die Großen haben. Auch wenn Du 500.000 € Jahresumsatz machst, gibt es viele andere, die in derselben Liga spielen. Mit diesen kannst Du Dich austauschen, von ihnen etwas lernen, Wissen weitergeben. Bilde Interessensgemeinschaften, schaffe Netzwerke und beschäftige Dich mit Gleichgesinnten. Du musst nicht auf die großen Entscheidungen oder Budgethoheit warten. Du kannst zum Beispiel viel individueller auf Kunden eingehen, die Dinge einfach mal anders machen. Sei Dir einfach im Klaren darüber, dass Du Chancen hast, die große Unternehmen nicht haben. Statt den Großen nachzueifern, mach genau das Gegenteil davon. Mach Dein eigenes Ding. Mach das, was der Kunde haben möchte. Sprich mit ihm. Du bist doch viel dichter dran. Das für Dich nutzbar zu machen, ist der eigentlich große Schritt. Das ist einer der Gründe, warum die Zersplitterung im KMU-Bereich mit Abstand die größte ist. Warum sind die Leute oft so verschlossen und teilen nicht ihre Sorgen, Ängste und Schmerz? Macht doch gar keinen Sinn, denn wir sind doch viel brüderlicher, familiärer als die großen Konzerne. Deshalb finde ich es enorm wichtig, diese Zersplitterung aufzuheben. Denn unsere Herausforderungen als KMUs sind immens. Zum Beispiel die Altersübergabe. Als Unternehmer musst Du da anders denken. Da fällt meistens mit dem Selbstständigen, der aus dem Laden geht, auch das Unternehmen in sich zusammen. Die Überforderung insgesamt als Selbstständiger, sich mit so vielen Themen beschäftigen ... Welche Sachen kannst Du auslagern? Was kannst du abgeben? Wer sind die Sparringspartner? Und wenn Du in einer gewissen Liga angekommen bist: Mit wem kannst Du Dich noch unterhalten? Wer kennt Deine Probleme oder die Situation, vor der du gerade stehst? Da Abhilfe zu schaffen, ist unser Auftrag. Wir wollen diese Community zusammenbringen. Deswegen haben wir auch den Unternehmer-Kader geschaffen. Wir wollen dieser Zielgruppe eine Perspektive und die richtigen Werkzeuge geben. Es geht am Ende des Tages um Dich, denn Du bist ein aktiver Teil dieser Bewegung, der Unternehmer. Sei selbstbewusst. Du trägst die Verantwortung und veränderst auch etwas, möchtest Dich weiterbilden. Habe keine Angst vor den Großen. Sie können mit Dir nicht annähernd den Kampf aufnehmen. Weil Du Dein Unternehmen in 100%iger Eigenverantwortung gestaltest und dein Leben davon abhängt. -> Dieser Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Genau deswegen haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Wir wollen dieser Zielgruppe eine Perspektive geben und die richtigen Werkzeuge. Denn wer hilft den KMUs wenn es eng wird? Wir müssen uns gegenseitig helfen. Bei allem was wir tun, haben wir uns genau dieser Zielgruppe und deren Bedürfnissen verschrieben. Es geht um Dich, Du bist ein aktiver Teil dieser Bewegung, Du bist ein Teil der Unternehmerwissenfamilie. Sei selbstbewusst, Du trägst Verantwortung an veränderst etwas Habe keine Angst vor den Großen Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Kenne die Zahlen Sei stolz auf Dich Nutze Deine Stimme die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/573 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 572 mit dem Unternehmer und Investor Feliks Eyser. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/572. In der heutigen Folge geht es um, den Mittelstand stärken. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie der steinige Weg aussieht. Was nach dem Unternehmens Verkauf passiert. Wieso es vor allem um KMU-Lösungen geht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/572. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Du bist Selbstständig, Dein Jahresumsatz liegt zwischen 100.000 und 10 Mio Euro, Deine Arbeit hängt ausschließlich von Deiner Person ab. Du willst Deine Arbeitszeit reduzieren und einen Weg finden das Prozesse auch ohne Dich laufen. Du Gewinne erwirtschaftest auch wenn Du selbst nicht im Unternehmen bist. Super! Damit gehörst Du zu 3,5 Mio Selbstständigen in Deutschland denen es genau so geht. Die Lösungen dafür sind sehr komplex und kostenintensiv. Genau weil uns das nicht passt, und wir es hassen, dass nur die großen Unternehmen Zugang zu diesem Wissen haben, haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Ein Programm das Dich dazu befähigt vom Selbstständigen zum Unternehmer zu werden. Ein klarer Fahrplan und eine saubere Struktur bringen Dich Schritt für Schritt zu Deinem perfekten Unternehmertag. Arbeitszeit runter Gewinne hoch! Du willst wissen wie das geht, wir verraten es Dir. Buche Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader . Rayk: Willkommen Feliks Eyser. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Feliks: Ich bin ready, Rayk. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Punkte, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Feliks: 1. Ich bin aktuell Investor und Unternehmer 2. Ich helfe Unternehmern und Gründern, indem ich in sie investiere und meine Erfahrungen mit ihnen teile 3. Ich komme gerade aus Asien zurück, wo ich ein halbes Jahr lang über Remote gearbeitet habe Rayk: Wer ist deine Zielgruppe unter den Start-ups? Wen betreust du am liebsten? Feliks: Letztes Jahr haben wir eine Firma namens Superchat gegründet, deren Produkte sich auch an mittelständische Unternehmen richtet. Mit dem Produkt können Firmen die ganzen Messaging-Kanäle wie WhatsApp, E-Mail und so weiter in einer App bedienen und ihren Mitarbeitern Zugriff darauf geben, damit nicht mehr das private Handy vom Chef genutzt werden muss, um mit dem Kunden zu kommunizieren. Dafür haben wir uns zusammengetan, und mit den Partnern habe ich mich als Gründungsinvestor beteiligt, also die erste Finanzierung gestellt, aber auch den Gründern geholfen, von Anfang an gute Entscheidungen zu treffen. Wir haben geholfen, die ersten Business Angels reinzuholen, um die Finanzierung zu erweitern. Wir haben überlegt, wie die Unternehmensstrategie aussieht, auf welche Zielgruppe wir uns konzentrieren. Wir haben Mentoren akquiriert, die am Unternehmen beteiligt sind und den Gründern helfen. Ich habe im Endeffekt versucht, das, was ich in den zehn Jahren Unternehmertum bei meiner früheren Firma Regiohelden gelernt habe, dieser Firma weiterzugeben, um die Gründer dabei zu unterstützen, schneller zu sein, weniger Fehler zu machen und das Unternehmen schmerzfreier aufzubauen. Denn bei Regiohelden war ich alleiniger Unternehmen, habe alles per Try & Error gelernt und mich dann viel mit anderen Unternehmern ausgetauscht, mir Mentoren gesucht. Aber das war ein langer, steiniger Weg und ich hätte mir eine Begleitung in dieser Form gewünscht. Das ist genau das, was wir heute anbieten als Gründungsinvestoren bei Superchat. Das heißt, meine Rolle ist die eines Investors, aber ich helfe den Gründern eben auch stärker als ein reiner Finanzinvestor. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Feliks: Meine größte Herausforderung war, über die Zeit meine persönliche Unternehmerrolle ganz oft zu ändern. Ich habe angefangen mit Regiohelden, mit zwei Leuten in kleinen Büros, habe alles selbst gemacht, die Webseiten, den Vertrieb, die Buchhaltung, so Stück für Stück ein Team aufgebaut, bis Regiohelden über 300 Mitarbeiter hatte und das eine komplexe Organisation geworden ist. Eine Firma mit 300 Mitarbeitern muss natürlich völlig anders gemanagt werden als sozusagen zwei Praktikanten im Hinterhof. Das war meine größte Challenge: Die Unternehmerrolle immer neu zu definieren und dann schnell genug mit dem Unternehmen zu wachsen; zu lernen, was eine Führungskraft eigentlich macht, wie gute Führung funktioniert, wie ich die Kultur bewusst präge. Das sind alles Themen, in denen es Probleme gab, weswegen Mitarbeiter gekündigt haben, die wichtig waren und ich nicht ersetzen konnte. Eine Challenge kam nach der anderen und es hat sich immer sehr viel um Mitarbeiterführung/-organisation gedreht. Rayk: Sehr, sehr spannend! Was war für dich der Beweggrund, unbedingt diese Zielgruppe zu unterstützen? Feliks: Ich finde den Mittelstand einfach geil und die Unternehmer, die mit ihrem Namen dastehen und das Risiko eingehen, eine Firma zu gründen, ihren Traum zu verwirklichen. Die will ich unterstützen. Ich finde es einfach angenehmer mit kleinen Unternehmen zu arbeiten als mit großen. Denn bei den großen geht es auch viel um Politik. Es ist einfach schön, einen Beitrag zu leisten, der direkt messbar, direkt sichtbar ist und einer realen Person in der realen Welt dabei hilft, ihr Unternehmen aufzubauen. Mir liegt das einfach und es macht mir Spaß. Rayk: Sehr, sehr cool. Was war für Dich die Motivation, wenn es hart wurde? Was war für Dich dann der innere Antrieb, dieser Linie treu zu bleiben? Und wieso bist Du trotz größerem Netzwerk und mehr Know-how bei dieser Zielgruppe geblieben? Feliks: Im Grunde war das die Nische, die wir gefunden haben. Viele Marketing-Anbieter starten als kleine Agentur und wachsen mit ihren Kunden bis zum großen Mittelständler und machen am Ende Werbung für bekannte Marken wie Mercedes. Aber wir blieben strategisch ganz bewusst bei den kleinen Unternehmen. Darauf haben sich wenige Anbieter konzentriert, weil größere Kunden lukrativer sind. Durch unsere Unternehmensausrichtung haben wir verstärkt auf Automatisierung gesetzt und haben ein eigenes System gebaut, in dem Prozesse gemanagt wurden, sodass wir zum Beispiel eine Website für einen Kunden in weniger als einer halben Stunde bauen konnten, wofür Agenturen mehrere Tage benötigen. Wir sind ganz anders rangegangen und wollten den Massenmarkt adressieren. Kleine Unternehmen sind einfach die Masse und machen 90 % der Unternehmen in Deutschland aus. Dadurch sind wir auch groß geworden. Es war also eine sehr bewusste Entscheidung, bei kleinen Unternehmen zu bleiben. Rayk: Jetzt hast Du mit der neuen Firma letzten Endes wieder eine Lösung in genau diesem Bereich geschaffen. Was war hier wieder der Punkt, vor allem da die Arbeit zu beschleunigen? Hast Du den Schmerz schon gesehen? Was war für Dich wieder die Überlegung, Commitment reinzugeben? Feliks: Der Schmerz war mir durch die Regiohelden Zeit klar. Im Alltag eines kleinen Unternehmens geht einfach sehr viel verloren, weil so viel passiert. Diesen Schmerz kann ich sehr gut nachvollziehen. So haben wir uns mit den Gründern zusammengetan und gesagt, wir wollen zwei Dinge herausfinden: a) Braucht der Markt das, was wir uns vorstellen? b) Sind wir mit den Gründern auf einer Wellenlänge? Am Ende ist es ja wie eine Ehe, eine Entscheidung, die langfristig getroffen werden sollte. Da wollten wir nicht überstürzt in eine Konstellation gehen mit Leuten, die vielleicht nicht gepasst hätten. So haben wir einen Monat damit verbracht, den Markt zu testen, und die Beziehung mit den Gründern hat super funktioniert. Die Kunden wollten das, was wir brauchen. Das hat uns total Spaß gemacht. Wir hatten Bock, mit den Gründern zu arbeiten, haben gesehen, dass sie ultra talentiert sind, sich reinhängen und in kürzester Zeit die Zielgruppe anzugehen, um somit die Firma vor ziemlich genau einem Jahr zu gründen. Rayk: Auch ich habe mittlerweile davon über den Facebook-Kanal erfahren. Insofern scheint es zu funktionieren. Bevor wir uns verabschieden: Wie können wir am besten mit Dir in Kontakt treten? Feliks: Am besten über LinkedIn. Ich versuche, alles zu lesen, ist aber ehrlich gesagt sehr viel. Trotzdem ist es der beste Kanal, um Kontakt aufzunehmen. Ich publiziere gerne Erfahrungen über Start-ups, schreibe regelmäßig Posts und versuche immer, ein bisschen Wissen zurückzugeben. Der zweite Kanal ist Medium.com – auf Englisch mit ein bisschen längeren Artikeln für internationales Publikum. Auf beiden Kanälen gibt es Informationen von mir und auf LinkedIn die Möglichkeit, Kontakt aufzunehmen. Rayk: Verlinken wir natürlich auch. Feliks, vielen Dank, dass Du deine Zeit und Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Feliks: Danke dir, Rayk. Hat Spaß gemacht! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/572 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook, Instagram oder YouTube Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 571. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/571. Dich erwarteten heute: 5 Dinge die Du im Unternehmerkader lernst. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Worum es wirklich geht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/571. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: Du bist Selbstständig, Dein Jahresumsatz liegt zwischen 100.000 und 10 Mio Euro, Deine Arbeit hängt ausschließlich von Deiner Person ab. Du willst Deine Arbeitszeit reduzieren und einen Weg finden das Prozesse auch ohne Dich laufen, dass Du Gewinne erwirtschaftest auch wenn Du selbst nicht im Unternehmen bist. Super! Damit gehörst Du zu 3,5 Mio Selbstständigen in Deutschland denen es genau so geht. Die Lösungen dafür sind sehr komplex und kostenintensiv. Genau weil uns das nicht passt, und wir es hassen, dass nur die großen Unternehmen Zugang zu diesem Wissen haben, haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Ein Programm das Dich dazu befähigt vom Selbstständigen zum Unternehmer zu werden. Ein klarer Fahrplan und eine saubere Struktur bringen Dich Schritt für Schritt zu Deinem perfekten Unternehmertag. Arbeitszeit runter Gewinne hoch! Du willst wissen wie das geht, wir verraten es Dir. Buche Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist heute eine Solorunde, mit 5 Dingen die Du im Unternehmerkader lernst Denke wie ein Unternehmer. Schaffe Prozesse. Lege Deinen Fokus auf Vertrieb und Marketing. Suche den einfachsten Weg. Halte eine Balance in allen Lebensbereichen. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/571 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 570. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/570. In der heutigen Folge geht es um, machst Du auch was für Andere. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Dein größter Feind ist. Warum ich unter meinem Sport leide. Weshalb die Lösung zu einfach ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/570 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. „Rayk jetzt hast Du schon so oft von dem Unternehmerkader gesprochen, was ist das denn genau?" Ganz simpel, wir haben mit dem Unternehmerkader ein Programm entwickelt das Dir als Selbstständiger dabei hilft Unternehmer zu werden. Egal aus welcher Branche und welcher Unternehmensgröße, wir geben Dir die Systeme an die Hand damit Du Deine Arbeitszeit reduzierst und gleichzeitig Deine Gewinne steigerst. Viele Selbstständige denken man kann ihre Leistung nicht auslagern, wir beweisen Dir in einem einfachen Trainingsprogramm das es doch geht. Damit bekommst Du mehr Zeit für andere Lebensbereiche und wirst zusätzlich noch Deine Gewinne steigern. Weil es funktioniert geben wir eine 100% Geldzurückgarantie. Wie viele Berater kennst Du die das Risiko eingehen? Klar musst Du auch Deinen Teil leisten, aber wir haben den Unternehmerkader so konzipiert, dass Du nur 2-3 h pro Woche brauchst und ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis hast. Wenn Du mehr erfahren willst gehe auf raykhahne.de/kader und lass uns telefonieren. Hallo und schön das Du wieder dabei bist Du hast vielleicht die Folge vom Mittwoch schon gehört In der es ja auch sehr emotional geworden ist Wie wichtig es ist, als Unternehmer sich die alles entscheidende Frage zu stellen. Was machst Du für andere? Es geht nicht nur darum, was Du als Unternehmer bewirkt, Sondern es geht um Dich konkret als Person Die Frage nach dem Was ist der Zweck eines Menschen? Am Ende des Tages, seien wir doch mal ehrlich, geht es darum Dass er sich in eine Gruppe einbringt. Damit diese Gruppe gemeinsam besser bestehen kann. wie viele Leute kennst Du, die ernsthaft vollständig allein leben und glücklich und erfüllt sind Was können wir tun, wenn unser Zweck offensichtlich darin besteht mit anderen gemeinsam etwas zu entwickeln. Passend dazu habe ich einen Spruch kennengelernt: Verdienen kommt von dienen. Wenn wir als Unternehmer, aber auch als Privatperson Die Frage stellen, das Verdienen von Dienen kommt Das wir mindestens in dem Maß entlohnt werden wie das, was wir auch der Gesellschaft zurückgeben. Wie können wir uns in diesem Bereich verbessern? Ich kann Dir ganz klar sagen, was mich viele Jahre ausgebremst hat. Was mich auch nach wie vor am meisten davon abhält, überdimensional groß zu sein, ist mein eigenes Ego Ich selbst steh mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung als Mensch und als Unternehmer im Weg. Als Profisportler gab es immer nicht mich. Es ging immer nur um mich als Person. Unternehmerisch ist das aber das Schlimmste, was Dir passieren kann. Wenn Du unternehmerisch Dich über andere stellst, Dich wichtiger nimmst als andere Personen im Umfeld Blockierst Du damit dein Wachstum. Um das rauszukriegen ist ein Prozess, der bei mir persönlich bis heute anhält Andere Menschen nach vorne zu stellen, sich über andere Erfolge freuen zu können, Ist etwas, was für mich Aufwand ist Aber ich habe mich auf diesen Weg begeben und kann Dir sagen, dass ich seit dem zufriedener bin. Je mehr und je tiefer ich dieses Verständnis auch verinnerlicht habe Desto größer ich als Mensch geworden, desto größer sind meine Unternehmungen geworden Desto mehr hat sich insgesamt entwickelt. Was mir persönlich auch wirklich extrem viel Antrieb gibt, ist, andere Menschen groß zu machen Bringt es mir persönlich viel mehr Genugtuung, viel mehr Freude. Wenn ich andere Menschen wachsen sehe, Mir macht es Spaß, ein Team zu haben, das sich weiterentwickelt. An welcher Stelle merkst Du für Dich, wann Dir dein Ego im Weg steht Ein gesunder Egoismus ist vollkommen fein. Aber die Frage ist einfach Wie häufig zieht man diesen Egoismus durch Und wie häufig macht man wirklich etwas für andere? -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Aus meiner ganz persönlichen Erfahrung kann ich Dir sagen, die erfolge meiner Familie oder meines Teams zu sehen, bringt mir persönlich viel mehr Erfüllung als meiner eigenen Erfolge. Keine Medaille, kein Abschluss hat mich jemals so berührt wie die Erfolge die meine Familie oder mein Team erreicht haben. Merke wann dein Ego überhandnimmt und wann Du dein Ego zurücknehmen musst. Lass dein Umfeld wachsen Schaffe Raum, schaffe Möglichkeit. Gib den Personen, die um Dich herum sind, die Möglichkeit, auch über Dich hinaus zu wachsen Denn dann kannst Du ernsthaft etwas verändern. Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Reflektiere deine Erfolge. Mach Dir klar was Dir wichtig ist. Gebe an Dein Umfeld weiter. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/570 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 569 mit der Gründerin von Selfapy Nora Blum. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/569. In der heutigen Folge geht es um, ein Problem nicht hinnehmen. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was eine 5 jährige Durststrecke bedeutet. Warum man einfach nicht aufgibt. Wie der Zahltag aussieht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/569. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. „Rayk jetzt hast Du schon so oft von dem Unternehmerkader gesprochen, was ist das denn genau?" Ganz simpel, wir haben mit dem Unternehmerkader ein Programm entwickelt das Dir als Selbstständiger dabei hilft Unternehmer zu werden. Egal aus welcher Branche und welcher Unternehmensgröße, wir geben Dir die Systeme an die Hand damit Du Deine Arbeitszeit reduzierst und gleichzeitig Deine Gewinne steigerst. Viele Selbstständige denken man kann ihre Leistung nicht auslagern, wir beweisen Dir in einem einfachen Trainingsprogramm, das es doch geht. Damit bekommst Du mehr Zeit für andere Lebensbereiche und wirst zusätzlich noch Deine Gewinne steigern. Weil es funktioniert geben wir eine 100% Geldzurückgarantie. Wie viele Berater kennst Du die das Risiko eingehen? Klar musst Du auch Deinen Teil leisten, aber wir haben den Unternehmerkader so konzipiert, dass Du nur 2-3 h pro Woche brauchst und ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis hast. Wenn Du mehr erfahren willst gehe auf raykhahne.de/kader und lass uns telefonieren. Rayk: Willkommen Nora Blum. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Nora: Ich bin ready! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Nora: 1. Ich Gründerin und Geschäftsführerin Selfapy. 2. Ich habe Psychologie studiert und zunächst in diesem Bereich gearbeitet. 3. Ich bin im privaten sehr schludrig. Rayk: Was konkret ist Selfapy und seit wann gibt es Online-Kurse auf Rezept? Nora: Wir bieten mit unseren Online-Kurse Hilfe für Menschen, die ansonsten wirklich monatelang auf dem Psychotherapieplatz warten müssen. Wir haben diese Online-Kurse entwickelt, die dauern drei Monate und die beschäftigen sich immer mit einem Thema. Es gibt verschiedene Kurse für Menschen, die unter einer Depression leiden oder unter einer Angststörung oder unter einer Essstörung und wir begleiten diese Betroffenen mit unseren Kursen. Das Ganze soll eben wirklich in dieser ersten Phase helfen, wo Menschen normalerweise wirklich monatelang auf Psychotherapieplatz warten müssen oder sich noch nicht ganz trauen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Psychologische Probleme sind immer noch stigmatisiert, muss man sagen und für viele ist das ein erster guter Einstieg, um Hilfe zu bekommen. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Nora: Ja, das ist für mich einfach zu beantworten. Wir haben uns in den letzten fünf Jahren wirklich stark durchgebissen im deutschen Gesundheitssystem. Es ist gar nicht so einfach, ins deutsche Gesundheitssystem zu kommen. wir haben uns von vornherein den Anspruch gesetzt, dass wir sagen, wir wollen nicht, dass die Patientinnen und Patienten selbst zahlen müssen für unsere Online Therapieangebote. Wir wollen, dass das die Krankenkassen übernehmen. Das war eine ganz schöne Herausforderung. Wir haben da wirklich in den letzten vier, fünf Jahren verschiedene Modelle ausprobiert, super viel Lobbyarbeit gemacht und jetzt wirklich erst seit letztendlich ein paar Wochen sind wir ja eine zertifizierte digitale Gesundheitsanwendungen. Rayk: Was war deine Motivation sich diesem essentiellen Thema zu widmen und in diesem Bereich durchzusetzen? Nora: Also ich verstehe mich schon nicht als klassische Gründerin. Ich verstehe mich klar als Impakt Gründerin. Ich habe nicht gegründet, um Riesenunternehmen aufzubauen. Ich habe nicht gegründet, um reich zu werden. Das wird man in der Gesundheitsbranche nicht. Ich habe aus Leidenschaft das aufgebaut. Es kann nicht sein, dass man so lange auf Hilfe warten muss und das war komplett der Antrieb in die Gründung dieses Unternehmens. Wenn man etwas bewegen möchte und das wollen wir, dann beißt man sich durch. Dann findet man die nötige Kraft, um doch auch in schwierigen Zeiten noch weiterzumachen. Das kann ich von mir sagen, das kann ich aber auch von allen unseren Mitarbeitenden sagen. Alle haben Lust daran und Interesse daran, die Versorgung mitzugestalten und wirklich das Leben von Menschen zu verbessern. Und das tun wir jeden Tag. Und das ist das, was uns wirklich jeden Tag, jeden Tag aufstehen lässt und 150 Prozent Vollgas immer noch nach fünf Jahren geben lässt für dieses Unternehmen. Rayk: Was war dein Schlüsselmoment, wo Du gesagt hast „OK, jetzt reicht's". Weißt Du noch, was diese eine Situation war? Nora: Ich komme aus einer kompletten Psychotherapeuten Familie, muss ich dazu sagen. Das Thema war wirklich schon immer sehr präsent in meinem Leben. Bei mir war der Schlüsselmoment damals, als ich in England Psychologie studiert habe und ein Kommilitone von mir weggebrochen ist und das Studium aufgeben musste. Ich habe nur drüber nachgedacht, wieso er sich keine Hilfe genommen hat. Es war mir so klar, weil das Thema irgendwie stigmatisiert, war keiner hat das damals im Studium gemacht, alle waren irgendwie Hochleistungsgetrieben, da hätte keiner irgendwie mal eben Zugang gehabt zu sagen mir geht es nicht gut oder ich brauche anonyme niederschwellige Hilfe. Das war für mich so der der letzte Dominosteine, wo ich gedacht habe, das kann nicht sein, wir können es nicht Menschen so schwer machen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Rayk: Kannst Du vielleicht auch so ein bisschen den Ausblick geben, was jetzt in der Zukunft noch zu erwarten ist und wo wollt Ihr mit eurer Energie hin? Nora: Ich glaube, wir haben auch super viel Aufklärungsarbeit vor uns. Ich glaube, die meisten Ärzte und Psychotherapeuten wissen auch nicht, dass sie Apps auf Rezept verordnen können. Das andere Thema ist immer noch und das, was mich immer noch auch als Person umtreibt, ist, gegen die Stigmatisierung anzukämpfen. Über das Thema wird immer noch viel zu wenig darüber geredet und Du hast es selbst gesagt, letztendlich jeder Vierte leidet in seinem Leben an einer Depression oder einer Angst oder eine Essstörung und wir reden viel zu wenig drüber. Rayk: Wie können wir am besten zu Dir Kontakt aufnehmen? Wie kann man die Mission und Selfapy noch weiter in die Welt tragen? Nora:Unsere Online-Therapie findet ihr auf www.selfapy.com. Mich findet man am besten auf LinkedIn und da probieren wir viel auch gegen die Enstigmatisierung voranzubringen. Rayk: Vielen Dank für das tolle Interview, dass du deine Zeit und deine Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Nora: Danke, ich freue mich auch. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/569 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.