Dietetyka oparta na faktach
Radosław Smolik
Podcast dla osób, które oczekują czegoś więcej niż popularnych sloganów i informacji, które trudno zweryfikować. Omawiam tematy związane z żywieniem, suplementacją i zdrowiem, opierając się na aktualnym stanie wiedzy naukowej. Poruszam kontrowersyjne zagadnienia, obalam mity i dzielę się praktycznymi wskazówkami, często tłumacząc skomplikowane rzeczy prostym językiem.
Radosław Smolik
Radosław Smolik
Episodes
Mentioned books
Feb 24, 2019 • 1h 1min
Dieta bez liczenia kalorii? - Artur Krzemień
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2U6rXXE
Instagram: bit.ly/2TsxBCP
Facebook: bit.ly/2RqDV0v
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
Odcinek przesłuchać można także na:
https://www.youtube.com/watch?v=l8BlIiyICfw
itunes.apple.com/pl/podcast/diete…ach/id1450734438
Więcej o gościu:
Facebook: https://www.facebook.com/artur.krzemien.9
Grupa na facebook'u: https://www.facebook.com/groups/dietaadlibitum/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_malpa/
Feb 10, 2019 • 28min
Niska dostępność energii - dlaczego warto odchudzać się z głową? - Bartłomiej Pomorski
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2RUqeCU
Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP
Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
Odcinek przesłuchać można także na:
https://youtu.be/PzIShPTxDj4
https://itunes.apple.com/pl/podcast/dietetyka-oparta-na-faktach/id1450734438
Więcej o gościu:
Facebook: https://www.facebook.com/AkademiaDietetykiSportowej/
https://www.facebook.com/dsportowa/
https://www.facebook.com/bpomorski/
Instagram: https://instagram.com/akademiads
https://instagram.com/dietetykasportowa
https://instagram.com/bartlomiejekpe
Strona internetowa, szkolenia: http://www.akademiads.pl
http://dietetykasportowa.pl
Jan 27, 2019 • 43min
Dieta roślinna - wpływ na zdrowie. Jak zbilansować dietę wegańską - Dr Damian Parol
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2S7UE8T
W tym odcinku dowiesz się:
- Jaki jest wpływ diety roślinnej na zdrowie (choroby układu krążenia, otyłość, długość życia)?
- Czy weganie mają wyższe ryzyko osteoporozy?
- Czy warto rezygnować z konsumpcji mięsa?
- Jakich składników odżywczych zazwyczaj brakuje na diecie roślinnej,
- Źródła wapnia i żelaza na diecie roślinnej,
- Czy soja jest bezpieczna?
- Czy witaminę B12 należy suplementować na diecie wegańskiej/wegetariańskiej?
Jan 26, 2019 • 34min
Dlaczego BCAA NIE DZIAŁA? - Dietetyka #NieNaŻarty
Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Fvtz9e
W tym odcinku dowiesz się:
- Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA?
- Dlaczego pokładano w nich nadzieje?
- Jak zdobyły taką renomę?
- Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań)
- Czy BCAA zaszkodzi?
- Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne?
- Czy warto stosować BCAA u wegan?
- BCAA na czczo
- Czy BCAA znajdzie swoje zastosowanie przed treningiem?
- BCAA w encefalopatii wątrobowej
- Co zrobić gdy ktoś ma w suplementacji BCAA?
*Pragnę jeszcze podkreślić, że samo pojęcie „BCAA nie działa” - jest mocno kolokwialne i przenośne zarazem.
