Female Leadership Podcast

Allein unser Unterbewusstsein nimmt pro Sekunde etwa 11 Millionen Eindrücke wahr. Auch wenn unser Gehirn davon nur einen Bruchteil bewusst verarbeiten kann, entstehen in unserem Körper wertvolle Informationen. Sie können wir durch eine starke Körper-Geist-Verbindung im Alltag nutzen.In dieser Episode erfährst du vier konkrete Methoden, um Körperarbeit im Alltag gezielt zu nutzen. Mit einer starker Körper-Geist-Verbindung und einem achtsamen Umgang mit uns selbst können wir unsere Energie in Arbeit und Leben besser und gezielter einsetzen. In dieser Folge zum Thema “Körperarbeit” erfährst du:4 Methoden, um Körperarbeit gezielt im Alltag zu nutzen. Wie du durch deine Atmung die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Was wir von Kleinkindern für starke Körperarbeit abgucken können.Links und Literatur zum Thema “Körperarbeit”++ Bonus-Meditation zum Download: Zur Stärkung deiner Körper-Geist-Verbindung kannst du hier eine kostenfreie Meditation hier herunterladen und ausprobieren. Sie ist ein kleiner Vorgeschmack auf den Meditationskurs, der im Female Leadership Programm enthalten ist. Die Anmeldung für den nächsten Kurs im Oktober schließt am 12. September 2022.++Alle weiteren Links, Literatur- und Podcast-Empfehlungen zu dieser Episode erhältst du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ben Hammersley ist Journalist, Technik-Experte und Futurist. Er berät Organisationen, wie beispielsweise das britische Außenministerium in Zukunfts- und Innovationsfragen. Dabei bezieht er in seine Analysen unter anderem soziale, politische und kulturelle Faktoren sowie die großen Themen unserer Zeit mit ein.Mit Ben habe ich darüber gesprochen, wie wir Zukunftsfragen in Organisationen angehen können – statt ihnen auszuweichen. Was braucht es, um zukunftsorientiert zu führen und im Hier und Jetzt starke Entscheidungen zu treffen, die uns auf das Morgen vorbereiten? _Das Interview haben wir in englischer Sprache geführt. Es lässt sich aber sehr gut auch von Hörer*innen verstehen, die nicht so geübt im Englischen sind. _ In dieser Folge zum Thema “Zukunftsorientierung” erfährst du:Wie wir auch großen Zukunftsfragen und den damit verbundenen Unsicherheiten begegnen können. Warum es notwendig ist, Komplexität nicht auszublenden, um starke Entscheidungen zu treffen.Ein einfaches Tool zur Problemlösung, das Ben für alltägliche Situationen entwickelt hat. Links und Literatur aus dem Interview mit Ben Hammersley zum Thema “Zukunftsorientierung”Alle Links, Literaturtipps und mehr über Ben findest du hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Empathie ist eine Grundvoraussetzung, um mit anderen stark kommunizieren zu können. Denn nur, wenn wir anerkennen, dass sowohl wir selbst als auch andere individuelle Bedürfnisse, Werte und Erfahrungen haben, können wir auf unser Gegenüber eingehen – und ihn*sie wirklich erreichen. In diese Folge erfährst du drei konkrete Handlungsimpulse, um einfühlsam und wertschätzend zu kommunizieren und das auch für starke Führung zu nutzen. In dieser Folge zum Thema “Empathie” erfährst du:Wie du einfühlsam mit anderen sein kannst, ohne dass es dir Energie raubt.3 Handlungsimpulse, um einfühlsam und wertschätzend im Alltag zu kommunizieren.Was der Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl ist und warum er für Veränderungen ein ganz entscheidender sein kann.Links und Literatur zum Thema “Empathie”Alle Links, Literatur- und Podcastempfehlungen zur aktuellen Episode findest du hier. DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flexible Arbeitszeitmodelle, wie das sogenannte Jobsharing, können eine Antwort auf die Frage sein, wie sich unsere menschlichen Bedürfnisse mit den Anforderungen am Arbeitsplatz verbinden lassen. Gerade in verantwortungsvollen Positionen ist es in vielen Organisationen (noch) undenkbar, in Teilzeit zu arbeiten. “Den Job kann man nur in Vollzeit machen!” habe ich dazu nicht selten gehört. Das Jobsharing bietet einen Ausweg aus dieser gedanklichen Sackgasse. Denn in diesem Modell teilen sich zwei (oder mehr) Mitarbeiter*innen eine Vollzeitstelle und damit die vertraglich festgelegte Gesamtarbeitszeit. Aufgaben, Arbeitszeiten und Verantwortungsbereiche sind untereinander aufgeteilt und klar kommuniziert.Mit der Unternehmerin Anna Kaiser habe ich darüber gesprochen, wieso das in der Praxis erwiesenermaßen sehr erfolgreich auch in Top-Management-Jobs funktionieren kann und was es dabei zu beachten gibt. Anna führt als Geschäftsführerin im Job-Tandem gemeinsam mit ihrer Co-Gründerin Jana Tepe das Unternehmen Tandemploy – ein Softwareunternehmen für kollaborative Zusammenarbeit. Sie hat nicht nur selbst in ihrer Organisation, sondern auch seit Jahren mit ihren Kund*innen flexible Arbeitszeitmodelle in der Praxis begleitet. In unserem Gespräch geht es um eine menschlichere Arbeitswelt, in der Kollaboration statt Ego und Potenzial statt starrer Arbeitsmodelle in den Fokus rückt.In dieser Folge zum Thema “Jobsharing” erfährst du:Wie genau Jobsharing funktioniert und warum es sehr erfolgreich sein kann.Welche Voraussetzungen es für Jobsharing braucht. Wie wir die Arbeitswelt der Zukunft gemeinsam gestalten können. Links und Literatur aus dem Interview mit Anna Kaiser zum Thema “Jobsharing”Mehr über Anna und ihre Arbeit: 🔖 Anna auf LinkedIn🔖 Annas und Janas Unternehmen Tandemploy🔖 Über die Fusion von Tandeploy und phenom🔖 Tandemploy auf LinkedInAlle weiteren Links, Literaturtipps und weitere Informationen zu meiner Arbeit findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Jahresmitte bietet eine gute Gelegenheit, um eine Halbjahresbilanz zu ziehen. Mit dieser Folge kannst du einen strukturierten Check-in vornehmen, um Erfolge zu feiern, bewusst den Fokus auf die kommenden sechs Monate auszurichten und mit Klarheit an deinen Zielen zu arbeiten. Dazu erfährst du drei Mal drei Fragen für einen strukturierten Halbjahresrück- und ausblick. Neues Format: Diese Folge besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil geht es um Input und konkrete Take-Aways für deine strukturierte Halbjahresbilanz. Du bekommst 9 Fragen an die Hand, um für dich zu reflektieren und einen Ausblick für die kommenden sechs Monate aufzustellen. Im zweiten Teil wird es dann persönlicher, denn ich teile ich einen Auszug meiner eigenen Halbjahresbilanz mit Beispielen von mir. Du erfährst du konkrete Anwendungsideen für jede Frage und kurze Geschichten dazu. Wem der Input des ersten Teils genügt, der*die kann einfach in der Mitte der Folge aussteigen. Wer Lust auf persönliche Geschichten und Beispiele hat, bleibt einfach zum Vertiefen für den zweiten Teil dabei. Wenn dir dieses neue Format gefällt oder du andere Vorschläge und Ideen dazu hast, freu ich mich sehr über Rückmeldungen unter dem Blogpost oder dem Beitrag zu dieser Folge auf Instagram oder LinkedIn.In dieser Folge zum Thema “Halbjahresbilanz” erfährst du:3 x 3 Fragen für eine strukturierte Halbjahresbilanz.Input zur Reflexion der vergangenen und zur Planung der kommenden 6 Monate.Persönliche Beispiele zum Aufbau und der Anwendung der Fragen.Links und Literatur zum Thema “Halbjahresbilanz”Alle Links, Buchtipps und Episodentipps, sowie die 3x3 Fragen für deine Halbjahresbilanz findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++Bis zum 30.6.2022 für das Female Leadership Programm im Herbst 2022 anmelden und das Early-Bird-Special mit digitalem Workshop und Buchpaket sichern. Damit du keine Neuigkeiten zum Kurs verpasst, kannst du dich hier für E-Mail-Updates anmelden: https://bit.ly/academy-updates++ Unzufriedene Gesichter im Meeting, nicht enden wollende Diskussionen über Probleme, Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit: Schlechte Stimmung im Team zeigt sich auf viele Arten. Was wir als unangenehm empfinden, oft als gegeben hinnehmen oder einfach versuchen zu ignorieren, löst sich aber in der Regel nicht von allein. Wenn wir Probleme nur umschiffen, statt sie anzugehen, hat das Konsequenzen und kann eine Kultur fördern, in der Probleme und Vermeidung zur Selbstverständlichkeit werden. Dabei kann es die Teamkultur nicht nur verbessern, sondern sogar stärken, wenn wir es schaffen, durch aktive Impulse die Themen anzugehen, die uns im Miteinander belasten. Denn es muss kein schlechtes Zeichen sein, dass Probleme auftreten. Entscheidend ist, wie wir mit ihnen umgehen. In dieser Episode erfährst du 5 Impulse, um die Kultur im Team auch bei schlechter Stimmung nachhaltig zu verbessern. Denn wir können auch unabhängig von unserer Position und Funktion direkt Einfluss auf sie nehmen und proaktiv ein Umfeld mitgestalten, in dem Menschen gerne und produktiv zusammenarbeiten. In dieser Folge zum Thema “Teamkultur stärken” erfährst du:5 Ideen, um die Stimmung in deinem Team zu verbessern.Wieso es wertvoll ist, deine eigenen Ressourcen und Grenzen zu wahren. Wie das Lösen von Konflikten Teams und Organisationsskulturen stärken kann. Links und Literatur zum Thema “Teamkultur stärken”Alle Links, Literaturtipps und empfohlenen Episoden findest du hier zum Nachlesen.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++Bis zum 30.6.2022 für das Female Leadership Programm im Herbst 2022 anmelden und das Early-Bird-Special mit digitalem Workshop und Buchpaket sichern. Damit du keine Neuigkeiten zum Kurs verpasst, kannst du dich hier für E-Mail-Updates anmelden: https://bit.ly/academy-updates++ Es läuft nicht immer alles rund – in keinem Job, keiner Beziehung, keinem Leben. Konflikte entstehen, Grenzen werden überschritten oder unbequeme Fragestellungen tun sich auf – häufig auch, ohne dass es unser Gegenüber merkt.Es ist nachvollziehbar, dass wir schwierige Unterhaltungen und Konfliktgespräche eher scheuen. Denn das Narrativ hält sich hartnäckig, dass starke zwischenmenschliche Beziehungen ausschließlich harmonisch sein müssten und Auseinandersetzungen sie gefährdeten. Doch wenn wir uns aufrichtig eingestehen, dass nicht immer alle dieselbe Perspektive haben – und das auch wichtig für einen diversen Diskurs ist – kann ein wertschätzendes Miteinander auch bei Meinungsverschiedenheiten entstehen. In dieser Episode erhältst du vier Impulse, um Unbequemes anzusprechen und Konfliktgespräche zu führen. Dabei legen wir besonderes Augenmerk darauf, offen für Perspektivenwechsel zu sein, um Veränderung zu gestalten und alte Glaubenssätze zu überkommen. Denn gerade in Momenten, in denen wir unsere Grenzen wahren und uns gleichzeitig für Austausch und andere Ansichten öffnen, können starke Beziehungen wachsen. In dieser Folge zum Thema “Konfliktgespräche führen” erfährst du:4 Impulse, um mit angespannten Konfliktsituationen umzugehen. Welche tragende Rolle Empathie in angespannten Gesprächssituationen spielt und wie du Wertschätzung und Wohlwollen zur Konfliktlösung nutzen kannst. Warum du verstehen kannst und trotzdem nicht einverstanden sein musst. Links und Literatur zum Thema “Konfliktgespräche führen”Alle Links zu Literatur, Podcast-Episoden und weiteren Informationen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++Bis zum 30.6.2022 für das Female Leadership Programm im Herbst 2022 anmelden und das Early-Bird-Special mit digitalem Workshop und Buchpaket sichern. Damit du keine Neuigkeiten zum Kurs verpasst, kannst du dich hier für E-Mail-Updates anmelden: https://bit.ly/academy-updates++ Kreativ im Arbeitsalltag zu sein ist etwas, das für viele realitätsfremd oder widersprüchlich klingen mag. Denn wo soll zwischen Excel-Tabellen, Videokonferenzen und endlosen To-Do-Listen Raum für kreatives Denken entstehen? Doch hinter jeder neuen Idee, jedem Projekt, jeder Problemlösung steckt genau das: Kreativität. Es kann wertvoll sein, sie zu fördern und bewusst mit ihr zu arbeiten. Frank Berzbach ist Autor und Dozent für Literaturpädagogik und Philosophie an der Technischen Hochschule Köln. In seiner Arbeit beschäftigt er sich unter anderem mit Kreativität und Arbeitspsychologie. Wir haben über die Kunst, ein kreatives Leben zu führen (auch der Titel eines seiner Bücher) gesprochen – und darüber, wie wir auch im Arbeitsleben mehr Raum für Neues schaffen können. Copyright Foto Frank: © Tristan HachmeisterIn dieser Folge zum Thema “Kreativ im Arbeitsalltag” erfährst du:Welchen Einfluss Strukturen auf Kreativität haben. Wieso Energie wertvoller ist, als die verfügbare (Arbeits-)Zeit.Welche Facetten in Diskussionen zu New Work noch zu selten diskutiert werden. Links und Literatur aus dem Interview mit Frank Berzbach zum Thema “Kreativ im Arbeitsalltag”Mehr über Frank und seine Arbeit gibt es hier:📖 Franks neuestes Buch: Die Kunst zu Lesen🔖 Franks Website🔖 Frank auf InstagramAlle weiteren Links, Episoden und Buchtipps findest du hier. DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resilienz ist entscheidend für eine erfolgreiche Teamkultur. Praktische Impulse helfen, die mentale Stärke im Team zu fördern. Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle, indem sie einen Raum für offene Kommunikation schafft. Spannungen können besser erkannt und gelöst werden, was das Miteinander stärkt. Es wird klar, dass die persönliche Entwicklung die Grundlage für ein starkes Team ist.

Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. So wie unser Körper Umwelteinflüssen, Bakterien und Viren Widerstand leistet, haben wir auch mentale Kapazitäten, um mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen psychisch umzugehen. Resiliente Menschen sind in der Lage einen gesunden Umgang damit zu finden, wenn das Leben sie seelisch fordert. René Träder ist Psychologe, Coach und Journalist aus Berlin und beschäftigt sich unter anderem in seinem 2020 erschienen Buch mit Resilienz und Achtsamkeit. Was stärkt und schützt unsere Seele? Was gibt ihr neue Kraft? Darum geht es in diesem Gespräch. Du erfährst, warum dieses Thema auch am Arbeitsplatz unverzichtbar ist und wie sich Resilienz aufbauen lässt, um besser mit Stress, Krisen und Konfliktsituationen umgehen zu können. Copyright Foto René: 7MindIn dieser Folge zum Thema “Resilienz” erfährst du: Wie sich Resilienz aufbauen und stärken lässt. Warum ein offener Umgang mit den eigenen Emotionen wertvoll für unsere persönlichen und beruflichen Beziehungen ist. Wieso es wichtig ist, auch am Arbeitsplatz verletzlich sein zu dürfen. Links und Literatur aus dem Interview mit René Träder zum Thema “Resilienz”Mehr über René Träder🔖 Renés Website🔖 René auf Instagram🔖 René auf Facebook🔖 René auf Linkedin🔖 René auf Xing🔖 René auf YouTube📖 Das Leben so: nein! Ich so: doch! von René TräderWeitere Links aus der Episode findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.