MANN! Farid – Der Männer-Podcast für ein erfülltes Leben

Mann! Farid Podcast 92: Entscheidungen brauchen Raum – nicht Ratschläge Diese Folge beginnt mit einem Spaziergang – und endet mit einer Erkenntnis, die mein Verständnis von Entscheidungen grundlegend verändert hat. Ich bin unterwegs mit einem jungen Mann. Anfang 20. Hochintelligent, extrem reflektiert, in der Social-Media-Welt bereits eine feste Größe. Ein Mensch, der auf den ersten Blick alles hat, was man braucht, um Entscheidungen zu treffen: Wissen, Zugang zu Ressourcen, Selbstreflexion – und ja, auch mich als Coach an seiner Seite. Wir sind in der Natur. Die Kulisse könnte schöner nicht sein. Wasser, Bäume, Stille. Alles ist darauf ausgerichtet, dass etwas in Bewegung kommt. Dass eine Entscheidung fällt. Und doch passiert: nichts. Kein Aha-Moment. Kein innerer Klick. Keine Klarheit. In mir beginnt es zu arbeiten. Habe ich etwas übersehen? Braucht es mehr Struktur? Ein Modell? Eine andere Frage? Und dann, plötzlich, wird mir etwas bewusst: Wir haben alles gegeben – aber vielleicht war genau das das Problem. Denn manchmal ist der entscheidende Schritt nicht das „Mehr“, sondern das „Weniger“. Nicht das Hinzufügen, sondern das Zulassen. Ich erkenne in diesem Moment: Entscheidungen brauchen keinen weiteren Ratschlag. Sie brauchen Raum. Einen echten Raum. Nicht nur in der äußeren Umgebung, sondern vor allem im Inneren. Einen Raum, in dem die eigene Stimme überhaupt wieder hörbar wird. Einen Raum, in dem es keine Bewertung gibt. Kein schneller Rat. Kein Druck. Kein „Mach es doch einfach so“. Diese Folge ist für mich zu einem Wendepunkt geworden. Sie erzählt nicht nur von einem Coaching, sondern von einem Paradigmenwechsel in der Art, wie ich heute mit Entscheidungen umgehe – bei anderen und bei mir selbst. Ich teile mit dir, warum wir manchmal so blockiert sind, obwohl wir scheinbar alles richtig machen. Warum Klarheit nicht in der Analyse liegt, sondern im Kontakt mit dem, was in uns längst vorhanden ist. Und warum es oft nicht an der Entscheidung selbst liegt, sondern daran, dass wir ihr keinen Raum geben zu entstehen. Wenn du selbst gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass etwas in dir entschieden werden will – aber du einfach nicht weißt, wie – dann nimm dir Zeit für diese Folge. Nicht, weil ich dir sage, was du tun sollst. Sondern weil ich dich einlade, zu spüren, was du brauchst. Weil ich dich daran erinnern möchte, dass dein innerer Kompass noch funktioniert. Er ist nicht kaputt – er ist nur überlagert. Von Meinungen, Erwartungen, Mustern. Von Lärm. Diese Folge ist kein Coaching-Tool. Kein Quick Fix. Kein „So machst du es richtig“.Sie ist ein Raum. Ein Denkraum. Ein Fühlraum. Vielleicht sogar ein Entscheidungsraum – für dich. Und für das, was in deinem Leben gerade wirklich ansteht. Denn manchmal beginnt die wichtigste Bewegung genau dann, wenn wir aufhören zu schieben. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany  

Mann! Farid Podcast 91: Führen unter Druck – mit Brigadegeneral Axel Hardt Was bedeutet es, in einer Welt voller Unsicherheiten, voller Krisen und komplexer Anforderungen, täglich Verantwortung für Tausende von Menschen zu tragen?In dieser besonderen Folge des Mann-Farid-Podcasts spreche ich mit einem Mann, der genau das lebt: Brigadegeneral Axel Hardt, Kommandeur der Panzerbrigade 12 der Bundeswehr. Unter seinem Kommando stehen rund 5000 Soldatinnen und Soldaten – Frauen und Männer, die ihm folgen, vertrauen, auf seine Entscheidungen angewiesen sind. Menschen mit Biografien, mit Ängsten, Hoffnungen, mit Familien. Und mitten in diesem System: ein Mann, der führen muss – und führen will. Aber was heißt das eigentlich – führen?Wie bleibt man in einer solch verantwortungsvollen Rolle bei sich selbst?Wie gelingt es, Haltung zu zeigen, wenn jede Entscheidung Wellen schlägt?Und wie viel Mensch darf, wie viel Mensch muss in einer solchen Position überhaupt spürbar sein? Axel Hardt gibt einen tiefen Einblick in das Spannungsfeld zwischen Befehl und Vertrauen, zwischen Autorität und Menschlichkeit.Er erzählt von der Realität hinter der Uniform, von Momenten der Überforderung, von Klarheit und Zweifel, von der Verantwortung, sichtbar zu sein – nicht nur fachlich, sondern vor allem auch menschlich. Dieses Gespräch hat mich selbst überrascht. Es zeigt, wie sehr Führung heute neu gedacht werden muss – auch in Systemen, die auf Disziplin und Gehorsam beruhen.Denn Axel ist keiner, der mit dem Säbel rasselt. Er ist ein Zuhörer, ein Beobachter, einer, der Entscheidungen trägt – aber sie nicht leichtfertig trifft.Und er ist einer, der auch sagt: „Ich weiß nicht alles. Aber ich bin bereit, zu lernen.“ Genau das macht ihn so spannend.Denn in einer Zeit, in der viele laut schreien, sich inszenieren und behaupten, ist er ein Mann, der verantwortlich lebt. Der zeigt, dass wahre Stärke leise sein kann – aber niemals unklar.Dass Führung heute nicht heißt: Ich bestimme.Sondern: Ich bin bereit zu tragen. Für andere. Mit anderen. Diese Folge richtet sich an alle, die in irgendeiner Form führen – im Unternehmen, in der Familie, im Team oder im eigenen Leben.Sie ist ein Plädoyer für eine neue Art von Männlichkeit, für eine neue Form von Stärke – und für den Mut, sich auch in herausfordernden Rollen nicht selbst zu verlieren. Wenn du also bereit bist für Tiefe, für echte Gedanken und eine Begegnung, die weit über das Thema Militär hinausgeht – dann hör rein.Denn Führung beginnt nicht beim Titel.Sie beginnt bei dir. Diese Folge ist mein Appell an dich, aktiv zu werden und dein Leben bewusst zu gestalten. Du bist deines eigenen Glückes Schmied, und die Chance, dein Leben zu verändern, liegt in deinen Händen. Also: hör auf zu hoffen und fang endlich an zu handeln. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany  

Mann! Farid Podcast 90: Hör auf zu hoffen – fang endlich an zu handeln! In der neuen Folge meines Mann! Farid Podcasts geht es um ein Thema, das für mich persönlich entscheidend ist: Handeln statt Hoffen. Viel zu oft bleiben wir in der Hoffnung hängen – wir wünschen uns Veränderung, träumen davon, dass irgendwann alles besser wird oder warten darauf, dass jemand anderes etwas für uns verändert. Aber wenn wir ehrlich sind, wissen wir: Solange wir nicht selbst ins Tun kommen, bleibt alles beim Alten. Ich spreche darüber, warum Hoffnung zwar ein schönes Gefühl sein kann, dich aber gleichzeitig auch in einer passiven Haltung gefangen hält. Hoffnung allein reicht nicht. Veränderung passiert nur, wenn du aktiv wirst. Ich erzähle dir, warum genau dieser Schritt so wichtig ist und wie er dein Leben in den Bereichen Gesundheit, Beziehungen und Beruf nachhaltig verändern kann. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen: wie ich meine Ernährung überdacht habe, warum ich meinen Alkoholkonsum bewusst reduziert habe und welche Rolle Sport und Bewegung inzwischen in meinem Alltag spielen. Es waren kleine, aber konsequente Schritte, die dazu geführt haben, dass ich mich heute vitaler, kräftiger und erfüllter fühle. Und genau darum geht es – nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Veränderung bedeutet, Routinen zu hinterfragen, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Elemente ins Leben zu holen. Das klingt oft schwieriger, als es ist. In Wahrheit beginnt es immer mit einem ersten Schritt. Ein kleines „Heute anders“ anstelle von „Irgendwann“. Und genau dazu möchte ich dich in dieser Folge inspirieren. Denn egal, ob es um deine körperliche Gesundheit, deine Beziehungen oder deinen Job geht: Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht so läuft, wie du es dir wünschst, dann liegt die Verantwortung bei dir, den nächsten Schritt zu machen. Nicht morgen, nicht irgendwann – sondern jetzt. Diese Folge ist mein Appell an dich, aktiv zu werden und dein Leben bewusst zu gestalten. Du bist deines eigenen Glückes Schmied, und die Chance, dein Leben zu verändern, liegt in deinen Händen. Also: hör auf zu hoffen und fang endlich an zu handeln. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany  

Mann! Farid Podcast 89: Hör auf, deine Scheiße weiterzugeben – Männerarbeit ohne Ausreden Diesmal spreche ich mit einem Mann, den ich richtig spannend finde: Moritz Ertinger, Gründer von The New Man. Für mich gehört Moritz ganz klar in die „Bundesliga“ der Männerarbeit in Deutschland. Er hat in den letzten Jahren Formate und Events geschaffen, die Tausenden Männern geholfen haben, sich selbst neu zu entdecken und mutige Schritte zu gehen. Wir sprechen darüber, warum es so entscheidend ist, als Mann nicht vor seinen eigenen Themen wegzulaufen – und was passiert, wenn man es doch tut. Moritz teilt ehrlich seine persönliche Geschichte: […]

Mann! Farid Podcast 88: Die Netten sind gut zum reden - dürfen aber nicht ins Bett In dieser besonderen Folge des Mann-Farid-Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Männerarbeit ein. Mein Gast ist Johannes Link, einer der führenden Köpfe in diesem Bereich und bekannt durch die größten Männer-Online-Kongresse in Deutschland. Seit über drei Jahren lebt er hauptberuflich seine Berufung: Männer auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und authentischer Männlichkeit zu begleiten. Wir sprechen darüber, warum Männerarbeit heute wichtiger ist denn je. In einer Welt, in der viele Männer zwischen Karriere, Familie und innerer Leere pendeln, fehlt oft der Raum für echte Begegnung – mit sich selbst und mit anderen Männern. Johannes erzählt, wie er durch persönliche Herausforderungen, intensive Seminare und Männerkreise seinen eigenen Weg gefunden hat. Ein zentrales Thema der Folge ist die Frage:„Was bedeutet es, ein selbstbewusster Mann zu sein?“ Wir sprechen über die Unterschiede zwischen äußerem Erfolg und innerer Erfüllung und darüber, warum so viele Männer lange Zeit in der Rolle des „Nice Guy“ verharren – angepasst, pflichtbewusst, aber innerlich leer. Johannes zeigt auf, wie Männer durch bewusste Arbeit an sich selbst Schritt für Schritt in ihre Kraft kommen können, ohne sich dabei zu verstellen oder fremden Erwartungen zu folgen. Ein weiteres Highlight sind unsere Einblicke in Männer-Online-Kongresse und Präsenz-Workshops, bei denen Männer erleben, wie transformative Veränderungen in einem geschützten Raum möglich sind. Johannes teilt bewegende Geschichten von Teilnehmern, die durch die Arbeit in Kreisen zu mehr Mut, emotionaler Präsenz und innerer Freiheit gefunden haben. Diese Podcast-Folge lädt dich ein, deine eigene Reise zu reflektieren: Wo stehst du als Mann gerade? Welche Themen drängen schon lange nach Veränderung? Und was würde passieren, wenn du dich selbst wirklich ernst nimmst? Wenn du dich nach mehr Klarheit, Verbindung und authentischer Männlichkeit sehnst, wirst du aus dieser Folge wertvolle Impulse mitnehmen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen und vielleicht sogar Teil einer wachsenden Bewegung von Männern zu werden, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben und ihre Beziehungen zu übernehmen.Hier geht es zu Johannes: https://johannes-link.com/ Jetzt reinhören und die nächste Stufe deiner persönlichen Entwicklung starten! Lass mich gern wissen, wie du mit deiner Intuition arbeitest – auf Instagram, LinkedIn oder direkt per Newsletter. Ich freue mich auf dein Feedback. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany

Ich glaube zutiefst: Deine Intuition ist einer der besten Ratgeber, die du hast. In dieser Folge von Mann Farid spreche ich über die stille, aber klare Stimme aus deinem Inneren – und wie du lernst, ihr zu vertrauen. Für mich ist Intuition mehr als ein Gefühl – es ist die Summe all deiner Erfahrungen, Erinnerungen und unbewussten Wahrnehmungen. Ob im Business, im Coaching oder in Beziehungen: Mein Bauchgefühl hat mir schon oft die Richtung gezeigt, noch bevor mein Verstand reagieren konnte. Und genau darum geht's heute. Ich nehme dich mit in konkrete Beispiele: Wie du intuitiv spürst, ob ein neuer Vorgesetzter ehrlich ist. Warum du beim Dating merkst, ob die Chemie wirklich passt. Oder wie du als Coach oder Führungskraft wahrnimmst, wenn zwischen den Zeilen noch etwas Ungesagtes mitschwingt. Doch wie kannst du deine Intuition stärken? Ich teile in dieser Folge einfache Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung: Meditation, Breathwork, Natur, Journaling – all das hilft dir, wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme zu kommen. Denn nur in der Ruhe hörst du, was du tief drin schon längst weißt. Außerdem zeige ich dir, wie du deine Intuition testest – mit einem einfachen Satz: „Kann es sein, dass…?“ So gehst du nicht in Konfrontation, sondern schaffst Raum für ehrliche Kommunikation. Das gilt für Beziehungen genauso wie für berufliche Kontexte. Und du wirst merken: Je öfter du verprobst, desto mehr wächst dein Vertrauen in dich selbst. Diese Folge ist ein Aufruf: Höre auf dich. Vertraue dir. Deine Intuition spart dir Zeit, Energie und unnötige Umwege – wenn du bereit bist, ihr zuzuhören. Ich zeige dir, wie du sie erkennst, stärkst und in deinen Alltag holst. Lass mich gern wissen, wie du mit deiner Intuition arbeitest – auf Instagram, LinkedIn oder direkt per Newsletter. Ich freue mich auf dein Feedback. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany

In dieser besonderen Folge des Mann-Farid-Podcasts habe ich eine Frau zu Gast, die Klarheit mit Herz verbindet: Yvonne Lange – Facilitatorin bei Celebration of Being, Mentorin für Frauen, Breathwork-Leiterin und Initiatorin des transformierenden Online-Kongresses Rise Together. Yvonne bringt etwas auf den Tisch, was viele nicht auszusprechen wagen: Wut. Nicht als Makel, nicht als emotionale Entgleisung, sondern als Spiegel. Als Stimme, die gehört werden will. Als Kraft, die heilt. Ihre Geschichte ist ein Weg von der Verdrängung zur Integration. Vom Heimkind zur spirituellen Leaderin. Und sie zeigt uns: Emotionale Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, uns selbst zu zensieren. In diesem Gespräch reden wir über: Weibliche Wut und warum sie in unserer Gesellschaft unterdrückt wird     Emotionale Heilung als Weg – nicht als Ziel     Innere Arbeit und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen     Täter- und Opferrollen – und wie beide in uns wohnen     Archetypen, Schattenarbeit und kollektive Muster     Männerarbeit & Frauenräume – was uns trennt und was uns verbindet     ️ Breathwork als Schlüssel zur Selbstregulation und Bewusstwerdung     Yvonne spricht offen, ehrlich und mit einer Tiefe, die nicht viele Menschen zulassen. Sie erzählt von ihrem persönlichen Prozess, von Momenten des Zusammenbruchs, von Verlust, von Heilung. Und vor allem von der Entscheidung, aus der eigenen Geschichte eine Ressource zu machen – für sich selbst und für andere. Ein zentraler Punkt der Folge ist ihr aktuelles Herzensprojekt: der Online-Kongress RISE TOGETHER, der vom 09. Juli bis 13. Juli 2025 stattfindet.  Ein Event, das Raum schafft für: echte Begegnung     kollektives Wachstum     Integration statt Trennung     Heilung auf emotionaler, spiritueller und gesellschaftlicher Ebene     Mit dabei sind erfahrene Facilitator:innen aus Männerarbeit (u.a. Mankind Project), Frauenarbeit, integrativer Breathwork, traumasensibler Körperarbeit und mehr. Der Kongress ist kostenlos, barrierefrei und bewusst so gestaltet, dass jede*r teilnehmen kann – unabhängig von Budget, Vorwissen oder Herkunft. Alle Infos & kostenlose Anmeldung unter: www.rise-together.de Wenn du spürst, dass da mehr ist in dir – mehr Kraft, mehr Gefühl, mehr Wahrheit – dann ist diese Folge für dich.  Wenn du als Frau den Zugang zu deiner Wut suchst, ohne dich dafür zu schämen.  Wenn du als Mann Frauen wirklich begegnen willst – jenseits von Konzepten.  Und wenn du einfach ein Mensch bist, der wachsen will – mit anderen, nicht gegen sie. Diese Folge ist eine Einladung:  Für Heilung. Für Wahrheit. Für Transformation. Teile sie mit jemandem, der das gerade hören muss.   Und wenn du magst: Schreib uns, was sie in dir bewegt hat.

Mann! Farid Podcast 85: Ich bin kein Opfer mehr – Männerarbeit hat mein Leben verändert - Terje In dieser Folge von Mann! Farid geht es um etwas, das mir persönlich extrem am Herzen liegt: echte Männerarbeit. Ich spreche mit Terje Lange – einem Mann, den ich nicht nur menschlich sehr schätze, sondern auch als ein lebendiges Beispiel dafür sehe, was möglich ist, wenn wir beginnen, unsere Wunden anzuschauen. Wenn wir aufhören zu funktionieren und anfangen, wirklich zu leben. Ich selbst habe jahrelang durchgezogen. Ich war erfolgreich, präsent, ich konnte gut reden, gut führen, gut auftreten – aber innerlich war da eine Leere. Eine Sehnsucht nach echter Verbindung. Nach Tiefe. Nach Sinn. Ich hatte Muster, die sich immer wiederholten, besonders in Beziehungen. Ich habe irgendwann verstanden: Das liegt nicht an „den anderen“. Das liegt an mir. Und es ist meine Aufgabe, mich darum zu kümmern. Mit Terje spreche ich über seine und meine Geschichte. Wie wir beide in die Männerarbeit eingestiegen sind – bei ihm war es eine Depression, bei mir ein Gefühl von Getrenntheit. Uns verbindet, dass wir durch das Mankind Project (MKP) und insbesondere das New Warrior Training auf etwas gestoßen sind, das ich heute als lebensverändernd bezeichne. Ich habe dort erfahren, was es heißt, wirklich gesehen zu werden. Ohne Maske. Ohne Leistung. Einfach als Mann unter Männern. In der Folge geht es um Verletzlichkeit, um Mut, um Initiation – aber auch um die Schattenseiten moderner Männlichkeit. Wir sprechen über toxische Männlichkeitsbilder, über Persönlichkeiten wie Andrew Tate, über Incel-Kultur und Pick-up-Rhetorik – und warum so viele junge Männer auf diese Bilder anspringen. Ich verstehe das. Auch ich war lange auf der Suche nach Orientierung, nach Halt, nach Richtung. Nur: Die Antworten, die ich heute als wahr empfinde, lagen nie in Dominanz oder Härte – sondern in Verantwortung, Integrität und Gemeinschaft. Ich glaube, wir brauchen neue Räume. Räume, in denen Männer lernen dürfen, dass sie mehr sind als das, was sie leisten. Räume, in denen sie sich gegenseitig halten – in ihrer Wut, ihrer Trauer, ihrer Angst. Terje bringt es in dieser Folge auf den Punkt: Wir Männer brauchen Bruderschaft. Und wir brauchen einen bewussten Umgang mit unserer Geschichte, unseren Prägungen, unseren Entscheidungen. Was ich besonders stark finde: Männerarbeit endet nicht mit einem Seminar. Sie beginnt dort. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Integrationsgruppen, über echte Partnerschaft, über Reibung und Tiefe. Ich erzähle, was diese Arbeit mit meiner Ehe gemacht hat. Wie meine Frau und ich heute auf einem ganz anderen Fundament stehen. Weil wir uns gegenseitig nicht mehr optimieren – sondern sehen. Und halten. In unserer Kraft und in unseren Schwächen. Wenn du diese Folge hörst, wirst du merken: Es geht hier nicht um Konzepte. Es geht um echte Geschichten. Um erlebte Transformation. Um Schritte, die wir beide gegangen sind – und die auch du gehen kannst, wenn du bereit bist, ehrlich auf dich zu schauen. Du musst nichts „werden“. Du darfst einfach du sein. Und das ist verdammt viel. Ich wünsche dir beim Hören dieser Folge offene Ohren – und vielleicht ein offenes Herz. Denn wenn du spürst, dass da noch mehr ist in dir, dann ist das kein Zufall. Dann ist es vielleicht Zeit, loszugehen. Hier kommst du zu meinen Social-Media-KanälenFarid InstagramFarid FacebookFarid LinkedinFarid Tik Tok Farid El-Nomany   ]

Thorsten Leibenath, erfolgreicher Basketballtrainer und Sportdirektor, gewann 2023 mit ratiopharm Ulm die deutsche Meisterschaft als absolutes Underdog-Team. Im Gespräch reflektiert er über die Bedeutung des Scheiterns und wie es zum Erfolg führen kann. Er betont, wie wichtig es ist, Erfolge zu feiern und den Moment zu genießen, anstatt ständig weiterzuhetzen. Thorsten diskutiert zudem den Wandel in der Trainerführung hin zu mehr Teamkultur und Authentizität, was den persönlichen und beruflichen Weg eines Mannes entscheidend beeinflussen kann.

Mann! Farid Podcast #83: Gesundheit beginnt mit Spiritualität