Fetzer Apotheken - Der Podcast mit Akzent

Ist Kaffee schädlich, neutral oder gesundheitsfördernd? (Selbst bei sieben Tassen am Tag, hat eine Studie, die ich auch verlinke https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-016-0202-2 festgestellt, das Risiko zu sterben ist um 10 Prozent niedriger als für nicht Kaffeetrinker.) Eine Studie aus Indien beweist eindeutig, dass Kaffee das Wachstum von Streptococcus Mutans hemmt, und somit auch die Entstehung von Karies.   Hier ist sie: ⁠https://journals.lww.com/jpat/fulltext/2020/24010/can_coffee_combat_caries__an_in_vitro_study.17.aspx⁠ Anders als allgemein behauptet, verursacht übrigens Kaffee keine Parodontose. Auch dazu gibt es eine Studie: https://bmcoralhealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12903-022-02310-2 https://openheart.bmj.com/content/9/1/e001946

Heute ist der internationale Tag der Kinderrechte. Wir haben in der Apotheke keine Spielecke. Sind wir trotzdem kinderfreundlich?  Was bedeutet eigentlich: "Eltern haften für ihre Kinder", warum so ein Schild fast in keiner Apotheke zu finden ist. 

Hat eine Erkältung doch mit der Kälte zu tun? Entstehung und Vorbeugung einer Erkältung. Der Winter lässt sich nicht vermeiden. Kann man gegen Erkältung bewappnet sein? Aktuelles und altes über Entstehung und Vorbeugung der Erkältung. Links dazu: Hier eine Sammelstudie über Erkältung und Vitamin C: https://www.cochrane.org/CD000980/ARI_vitamin-c-for-preventing-and-treating-the-common-cold Hier eine Sammelstudie über Erkältung und Sonnenhut (Echinacea): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068831/ Hier eine Studie über Immunabwehr und Sport (Ältere Rennradfahrer) im Alter: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.12750 Letzer Satz: “This decline was not seen in the master cyclists as their T-cell frequency was higher than the inactive elders, and not different from the young adults.”

Wir sprechen über Windpocken und Gürtelrose, wie diese beiden Krankheiten zusammenhängen, und Sinn der Impfung gegen Gürtelrose für Ü60. Viele Zahlen, aber auch viele Fakten.

Die Grundlage der Übersäuerungstheorie aus den 50er Jahren, war, dass längere Zeitabschnitte mit Werten nah an der niedrigen Ph-Grenze, zwar keine Symptome verursachen, doch die Gesundheit langfristig beeinträchtigen. Was sagen Wissenschaft und Experte heute zum Thema Übersäuerung? Und was ist eigentlich mit Basenpulver? Sind eventuell die verschiedenen Produkte am Markt auch anders wirksam? In dieser Beschreibung gebe ich die Links für die wissenschaftlichen Hintergründe der Folge. ...oder man vertraut mir, dass ich sie gelesen habe! :-)) Eine bestrittene Theorie: Ein alkalischer Urin nimmt weniger Calcium auf, somit verliert der Körper weniger Calcium durch das Blut und die Nieren. Die Knochen behalten das Calcium für sich. Dieser Effekt ist - laut mancher Studie - viel wichtiger als jeder Versuch, mehr Calcium zu sich zu nehmen. Eine Studie dazu als Beispiel hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26098484/ Eine Studie habe ich in der Beschreibung verlinkt, die versucht, ein wenig zwischen verschiedenen Positionen zu vermitteln. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946302/ Bei Gicht ist Basenpulver definitiv zu empfehlen, und auch bei noch asymptomatisch erhöhten Harnsäurewerten. Studie dazu: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-9-45 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27447181/ Von 82 Patienten, 77 haben Linderung ihrer Rückenschmerzen nach Basenpulvereinnahme berichtet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0946672X0180064X Basenpulver ERGÄNZEND in der Behandlung von Tumoren: https://www.frontiersin.org/journals/oncology/articles/10.3389/fonc.2022.1003588/full

Studie über Atemübungen https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.020980 Studie über Blutdruckabsenkende Wirkung der Omega 3 Fettsäure https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.025071

Vom Publikum gewünschte Ergänzungen und Vertiefungen über Vitamin D erst und dann Magnesium und Migräne.  Die Studie über Einnahme von Steroiden und Vitamin D, die viele Aspekte mitbeachtet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3232615/#:~:text=Laboratory%20studies%20reveal%20that%20steroids,D%20(15%E2%80%9317). Menschen haben immer weniger Vitamin D im Blut. Eine Studie dazu: https://academic.oup.com/ajcn/article/88/6/1519/4754457 Acetylsalycilsäure und Vitamin D. Eine Studie hier: https://www.semanticscholar.org/paper/Aspirin-inhibition-of-1-alpha-hydroxyvitamin-D3-or-Kawashima-Kurozumi/8d9be3efa17d178c5d10ca537298b9a57106dd1c Sammlung von aktuellen Studien über Magnesium gegen Migräne. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271/

Teil 1. Messen, Diagnose, Entstehung Teil 2. Bekämpfung und Vorbeugung des hohen Blutdrucks, Helden und Mythen. Teil 3. Nicht ein Problem, doch Probleme. Niedriger Blutdruck. Aus der Perspektive der Apotheke. Im Teil 1 wird ein wenig erklärt, wie das Herz funktioniert, dann warum man zwei Werte als Referenz hat, was diese Werte besagen, wie man misst, warum die Messung in der Apotheke auch eine wichtige Rolle spielen kann, Unterschiede zwischen Geräten am Oberarm und am Handgelenk. 

In dieser Episode schauen wir uns einige Faktoren an, die die Lebensdauer beeinflüssen können. Es wird auch erklärt, wie man am Sinnvollsten die Frage "länger leben", rangehen sollte und es folgt eine Liste von Ratschlägen. Diese Liste kann weder komplet noch endgültig sein, es wird weiterhin viel geforscht und entdeckt. Manche der erwähnten Punkte (Bewegung, Alkohl, Rauchen, Psychische Erkrankungen z. B.) werden in der Zukunft ausführlicheren in extra Folgen besprochen.   

Eine Extrafolge über die Ostereier und über die Wirkung von Kakao, eine kleine Überraschung um Frohe Ostern zu wünschen!