Quarks Daily

Außerdem: Ein neuer Quarks Podcast: Quarks - Mal Angenommen (09:35 ) // Abnehmspritzen - Brauchen wir Diäten überhaupt noch? (11:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Yvi StrüwingHier gehts zu Quarks - Mal Angenommen:https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotifyhttps://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothekUnd hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch:PERSPEKTIVWECHSEL - WARUM ANDERS DENKEN HELFEN KANNViele Menschen kennen das Gefühl, festzustecken, nicht mehr weiterzukommen. Sei es bei einer Entscheidung, im Job oder beim Lernen. Wie können wir das Überwinden?Autorin: Julia TrahmsIn dieser Studie konnten Eli Finkel und Erica Slotter zeigen, dass ein Perspektivwechsel Paaren helfen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804960/Wie sich Emphatie und Perspektivwechsel im Gehirn unterscheiden, haben Forschende der Universitäten Lübeck und der TU Dresden hier beschrieben:https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2019.00126/fullWie Perspektivwechsel das stereotype Denken abmildern, hat Adam D. Galinsky in diesen beiden Studien gezeigt: https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.4.708 https://doi.org/10.1177/1368430205051060 ABNEHMSPRITZEN - BRAUCHEN WIR DIÄTEN ÜBERHAUPT NOCH?Durch Abnehmspritzen können viele Menschen mit großem Übergewicht im Durchschnitt mehr abnehmen als allein durch Diäten und mehr Bewegung. Aber es gibt auch Nachteile.Autorin: Christina Sartori Wie Semaglutid wirkt kannst du hier nachlesen:https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2777025 Die Risiken von Abnehmspritzen für die Schilddrüse werden hier besprochen:https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225 Risiken von Abnehmspritzen für die Sehkraft werden hier diskutiert:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2162098925001124https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40810985/ Informationen der europäischen Zulassungsbehörde zu Wegovy:https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/wegovy-epar-medicine-overview_en.pdf Wie gut wirkt eine veränderte Diät und mehr Bewegung? Hier wurden Effekte einer intensiven Lebensstilveränderung gemessen:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4339027/ Wie gut wirkt eine Verkleinerung des Magens? Das wurde u.a. hier untersucht:https://www.bmj.com/content/383/bmj-2022-071027https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871403X21001502 Derzeit ist die Nachfrage nach Abnehmspritzen größer, als das Angebot:https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/amInformationen/Lieferengpaesse/info_semaglutid.html

Außerdem: Suizide - Wie lassen sie sich verhindern? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Sebastian SonntagUnd hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SPORT NACH ERKÄLTUNG – WIE FRÜH IST ZU FRÜH?Einerseits will man die Erkältung nicht verschleppen, andererseits auch keine Fitness verlieren. Wie schnell sollte man nach einer Infektion wieder Sport machen?Autorin: Sophie KuhlmannSport nach (COVID-19-)Infektion: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2022/issue-4/position-stand-recommendations-for-return-to-sport-after-covid-19-expert-consensus/Fitnessverlust bei Sportpause: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10853933/#s1Infos zu Mykokarditis: https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzmuskelentzuendung SUIZIDE – WIE LASSEN SIE SICH VERHINDERN?Jedes Jahr sterben rund 10.000 Menschen in Deutschland durch Suizid. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Das erschwert die Prävention.Autorin: Nayomi Polcar Wie man Suizidalität bei jemandem erkennen kann:https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/ Aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Suizidrate in Deutschland:https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html Eine Studie die den Einfluss von Sprache in der Suizidprävention untersucht:https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.02.008 Die Telefonnummer und die Webadresse der Seelsorge:0800 111 0 111 oder 116 123 & https://online.telefonseelsorge.de/Weiteres Informationsmaterial der NASPRO zur Hilfe beim Umgang mit suizidalen Menschen:https://www.suizidpraevention.de/infothek/broschueren

Außerdem: Energiefresser KI - Macht mein Verhalten einen Unterschied? (11:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SELFCARE - BRAUCHE ICH MEHR ZEIT FÜR MICH?Mehr Zeit für mich selbst - das steht bei vielen Menschen auf der Vorsatzliste für das neue Jahr. Das Ziel: Besser auf die eigenen Bedürfnisse hören und Stress reduzieren. Aber was genau bedeutet das konkret? Und wie profitieren wir wirklich von Selbstfürsorge?Autorin: Catharina VeltenWHO zur Selbstfürsorge:https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_1 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert:https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Studie zur Selbstfürsorge bei Studierenden:https://journals.publisso.de/de/journals/jme/volume42/zma001731 Selbstfürsorge und Burnout:https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1645-1824 ENERGIEFRESSER KI - MACHT MEIN VERHALTEN EINEN UNTERSCHIED?Das KI-Modelle viel Strom fressen ist mittlerweile fast allen klar. Aber können wir durch unser eigenes Verhalten den Stromhunger der Modelle steuern? Oder braucht es systemische Veränderungen?Autor: Jörg Schieb Zum Stromverbrauch einzelner KI-Anfragen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542 Zur Verteilung zwischen Training und Nutzung: https://www.kathimerini.gr/wp-content/uploads/2024/07/2104-10350_1.pdf Zur Produktivität durch KI: https://academic.oup.com/qje/article/140/2/889/7990658?login=false Zu wirtschaftlichen Potenzialen durch KI-Modelle:https://cloudeurope.nl/images/Downloads/the-economic-potential-of-generative-ai-the-next-productivity-frontier.pdf

Außerdem: Plastikfrei leben - Bringt das was? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der empfohlenen Folge über Stress: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:  FREUNDSCHAFTEN – WANN HALTEN SIE EIN LEBEN LANG?Freundschaften sind den meisten von uns super wichtig. Aber nur manche halten Jahrzehnte. Was braucht es dafür?Autorin: Julia Trahms Hier geht’s zu einem Quarks Daily Spezial über „Freunde – Darum sind sie so wichtig“: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Dr. Janosch Schobin von der Uni Kassel forscht zur Soziologie derFreundschaft: https://www.uni-kassel.de/forschung/decarbfriends/projektteam/dr-janosch-schobin/ Vier von fünf Erwachsenen haben ihre engsten Freunde beim gleichen Geschlecht: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0109-z Jacobs Studie „Freunde fürs Leben“ des Instituts für Demoskopie Allensbach: https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf   PLASTIKFREI LEBEN – BRINGT DAS WAS?Dass Plastik in der Umwelt ein Problem ist, wissen wir. Doch auf Plastik zu verzichten, ist oft gar nicht so einfach. Bringt das überhaupt etwas? Oder muss die Politik das Problem lösen?Autorin: Katharina MauDiese Studie zeigt, dass 2040 deutlich weniger Plastikmüll in der Umwelt landen könnten, wenn wir die Plastiknutzung verringern sowie Recycling und Abfallmanagement verbessern: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089In welchen Bereichen sich sinnvoll Plastik sparen lässt, haben Wissenschaftler:innen dem Science Media Center gesagt: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 Ebenfalls beim Science Media Center ordnen Forschende die Auswirkungen des Einwegplastikverbots der EU ein: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/ein-jahr-einwegplastik-verbot--was-hat-es-gebracht-22095

Außerdem: Vorlesen - So wertvoll ist es auch für Dich (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.deEuer Host ist Yvi StrüwingUnd das erwartet Euch:MANIFESTIEREN – WERDEN WÜNSCHE WAHR, WENN MAN FEST GENUG DRAN GLAUBT?Manifestieren verspricht viel, aber das Universum erfüllt keine Wünsche. Besser ist es, sich realistische Ziele zu setzen und die Hindernisse mitzudenken. Wenn man dann noch an sich glaubt, stehen die Chancen dafür, dass man sie erreicht gar nicht so schlecht.Autorin: Christiane TovarWer tiefer ins Thema Motivation einsteigen möchte, hier geht’s zum Quarks Daily Spezial von Christiane zur Motivation:https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-61-motiviert-bleiben-was-treibt-uns-an/und zu „Ganz große Ziele erreichen“ von Julia Trahms:https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Auch die Science Cops sind dem Manifestieren schon auf den Grund gegangen:https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-manifestieren/Warum es helfen kann, sich seine Ziele genau vorzustellen erfahrt Ihr hier: https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/krott-marheinecke-oettingen-2019-mentale-kontrastierung-und-woop-foerdern-einsicht-und-veraenderung.pdfZum Weiterlesen: Originalstudie zur Psychologie der Manifestationhttps://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672231181162VORLESEN – AUCH FÜR ERWACHSENE WERTVOLL?Vorlesen tut nicht nur Kindern gut, sondern auch Erwachsenen.Autorin: Alexandra RankWer vorliest, profitiert, zeigt diese Studie: Die Person merkt sich das Gelesene besser, als wenn sie leise gelesen hätte:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09658211.2017.1383434Gemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3DihubLesen – Brauch ich das noch?! Darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily:https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lesen-brauch-ich-das-noch/wdr/12669413/

Einen Bestseller schreiben, zu Olympia fahren oder eine Firma leiten - Wir können auch ganz große Ziele erreichen, allerdings braucht es dafür Zwischenziele und viel Disziplin. Und zu kleine Ziele sind auch nicht gut, zeigt die Forschung. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48Host ist Sebastian SonntagAutorin ist Julia TrahmsUnd das sind unsere wichtigsten Quellen:Studie von Peter Gollwitzer zu den Umsetzungsabsichten von Zielen, in der er die Wenn-Dann-Pläne vorstellt: https://www.researchgate.net/publication/232586066_Implementation_IntentionsWeight-Watchers-Studie, bei der Frauen mit Wenn-Dann-Plan mehr abnahmen: https://psycnet.apa.org/record/2007-09406-015Metaanalyse zu Wenn-Dann-Plänen: https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/abs/pii/S0065260106380021?via%3DihubStudie von Gabriele Oettinger zur Wirkung von Zukunftsträumen: https://psycnet.apa.org/record/2002-18731-013Studie von Gabriele Oettinger zur Selbstregulation des Zielsetzens: Freie Fantasien über die Zukunft in verbindliche Ziele verwandeln: https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-004Peter Gollwitzer und andere konnten zeigen, dass die mentale Kontrastierung bei der Bekämpfung ungesunder Snack-Gewohnheiten hilft:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.730Psychologen von der University of Maryland und der University of Toronto kamen zu dem Schluss, dass ambitionierte Ziele eher zum Erfolg führen als zu lasche: https://psycnet.apa.org/record/2002-15790-003

Feiertage können wunderschön sein. Familie und Freunde treffen, gutes Essen, schöne Gespräche, endlich ausschlafen und entspannen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Warum sind Feiertage häufig so stressig? Das klären wir in dieser Folge!Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Reporterin und Autorin: Christiane Tovar.Und das erwartet Euch:(01:55) Herausforderung Nummer 1: Fehlende Routinen(06:11) Herausforderung Nummer 2: Stress durch große Erwartungen(09:49) Herausforderung Nummer 3: Zu viele soziale Kontakte(11:30) Herausforderung Nummer 4: Einsamkeit(14:28) Wie kann ich mich gut entspannen nach den Feiertagen?Das sind die wichtigsten Links zum ThemaHier geht’s zur Telefonseelsorge:https://www.telefonseelsorge.deYougov-Studie zu den Erwartungen, die wir an Weihnachten haben (Abrufdatum 17.11.2025)https://today.yougov.com/society/articles/51193-holiday-celebrations-start-too-early-and-expectations-are-too-highUniversität der Bundeswehr München. Weihnachtsstudie 2023 (Abrufdatum: 10.12.2025) https://www.philipprauschnabel.com/wp-content/uploads/2023/12/2023%2012%2028%20Weihnachtsstudie.pdfEinsamkeitsbarometer des BMBFSFJhttps://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdfUmfrage BAT (Abrufdatum 17.12.2025)https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/wie-verbringen-die-deutschen-die-festtage-zwischen-familie-und-einsamkeit/Umfrage von Yougov zu Streitigkeiten an Weihnachten (Abrufdatum 12.11.202)https://yougov.de/society/articles/26944-ein-viertel-der-deutschen-hat-weihnachten-streitHier geht’s zur Quarks Daily Folge zum Nichtstun:https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b6d9010d3b38875c/Hier gehts zum Spezial zum Thema Elternbeziehung:https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:2089029d0bbea173/

Außerdem: Weihnachtsschlemmerei - Dein Körper packt das (09:15) // Hinweis: Die Gespräche wurden erstmals im Dezember 2024 veröffentlicht. Der Inhalt ist weiterhin aktuell. // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN!Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen.Autorin: Sabrina Loi Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind, erfährst Du hier: https://doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044 Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: https://doi.org/10.7554/eLife.71309 Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081 WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DASOb Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.Autorin: Julia Demann Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820 In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012

Außerdem: Sie 25, er 49 - Welche Rolle spielt das Alter in der Liebe? (08:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:WEIHNACHTSLIEDER – WIESO BLEIBEN SIE IM KOPF?Musik verbindet Gefühle und Erinnerungen auf besondere Weise und prägt sich deshalb tief ein. Studien zeigen, warum Liedtexte wie „Stille Nacht“ uns oft ein Leben lang begleiten, selbst dann noch, wenn vieles andere verblasst ist – und warum das besonders wertvoll ist. Autorin: Julia TrahmsStudie der Universität Sydney zu Fantasiereisen mit und ohne Musik: https://www.nature.com/articles/s41598-025-10309-2Studie der Universität London zur Wiedererkennung von Liedern: https://www.nature.com/articles/s41598-019-51759-9Studie zu einem Cellisten, der das Gedächtnis verloren hatte, aber unverändert gut Cello spielte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982212005945SIE 25, ER 49 - WELCHE ROLLE SPIELT DAS ALTER IN DER LIEBE?In wen wir uns verlieben, das suchen wir uns nicht aus. Aber kommen mit großen Altersunterschieden auch große Probleme? Oder ergeben sich sogar Chancen? Wir haben uns die wissenschaftliche Forschung dazu angeschaut.Autorin: Catharina VeltenDiese Studie analysiert den Altersunterschied von Pärchen weltweit:https://doi.org/10.1080/00324728.2022.2094452In dieser Übersichtsarbeit kannst Du mehr zur Gehirnentwicklung nachlesen:https://doi.org/10.2147/NDT.S39776Hier geht es um den gesellschaftlichen Druck auf solche Paare:https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2007.00408.xInfos zur Gesprächspartnerin, der Psychotherapeutin Rosalie Weigand:https://rosalieweigand.de/about/

Außerdem: Ziegenmilch - Besser als Kuhmilch? (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:SILVESTERBÖLLER – SOLLTEN WIR SIE VERBIETEN? In den Niederlanden wird es schon umgesetzt: Privatpersonen dürfen ab nächstem Jahr keine Böller oder Raketen an Silvester mehr zünden. Was würde das in Deutschland bedeuten?Autor: Benjamin EscheWelche Effekte Silvesterfeuerwerk auf Mensch und Umwelt hat, zeigt dieses Hintergrundpapier: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/silvesterfeuerwerk-einfluss-auf-mensch-umweltDie aktuellen Zahlen zu Verletzungen an Silvester gibt es bei der Deutschen Krankenhausgesellschaft: https://www.dkgev.de/dkg/presse/details/krankenhaeuser-sind-in-der-silvesternacht-stark-belastet-1/Diese Studie zeigt die Effekte des Silvesterfeuerwerks auf das Verhalten von Wildgänsen: https://conbio.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/conl.12927ZIEGENMILCH – BESSER ALS KUHMILCH? Ziegenmilch soll entzündungshemmend wirken, besser verträglich sein als Kuhmilch und mehr Präbiotika haben, die das Darmmikrobiom unterstützen. Stimmt das alles wirklich? Autorin: Sophie KuhlmannFette und Mineralstoffe in britischer Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6835441/#sec4-nutrients-11-02282Vitamine in Ziegenmilch: https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1541-4337.2011.00163.xWissenschaftliche Bewertung von konjugierter Linolensäure (CLA): https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2010.1794CO2 Abdruck bei Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11640683/