A-kursen

Nu har de flesta kommit tillbaka till vardagens jobb och måsten och med det kanske även stressen slagit sina klor i våra kroppar? Stress omskrivs ofta som något livsfarlig men kan det vara så att stress har fått ett oförtjänt dåligt rykte? Och vad kan man göra för att bli bättre vän med sina stresskänslor? Det svarar Mats Lekander på som är professor i psykoneuroimmunologi med inriktning på stressforskning vid Stockholms universitet och professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Dessutom pratar Emma och Clara om stressforskaren som sponsrades av tobaksindustrin, var uttrycket ”gå in i väggen” förmodligen har sitt ursprung och höga sjukskrivningstal.Klipp och musik:SR P4 Västmanland, Rekordmånga sjukskrivna på grund av stressSVT Sörmland, Vårdpersonalens larm från golvet- Oro, stress och yrselTV4 Nyhetsmorgon, Så vet du om du är för stressadRoyal Swedish Navy - KungssångenDaddy Boastin - StressJustice - StressYusuf /Cat Stevens - Morning Has BrokenVår tenta i stress hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är andra delen av överkursen i individanpassad träning, Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. I den här delen slår Jacob hål på myter om att man bör anpassa sin träning efter menscykeln, att periodisk fasta skulle ha enorma hälsofördelar samt att barn inte bör styrketräna.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är del ett av överkursen i individanpassad träning, Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Jacob berättar bland annat hur man ska tänka om målsättningen är att gå ner i vikt, vilken som är den bästa konditionsträningen och hur man blir stark.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.Klipp och musik:TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 årSR P4 Västmanland, Träningsformen som passar allaSR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestationKanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m frittDr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guldVår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är överkursen i prokrastinering, det vill säga hela Emmas intervju med Alexander Rozental som som är legitimerad psykolog samt docent på institutionen för psykologi vid Uppsala universitet och från oktober professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet. Alexander berättar bland annat om ifall perfektionism och prokrastinering är nära sammankopplat, om djur sysslar med uppskjutarbetenden och om sina bäst tips för att få saker gjorda.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexander Rozental, legitimerad psykolog och lektor vid Uppsala universitet, dyker ner i prokrastineringens gåtor. Varför skjuter vi upp viktiga uppgifter? Han diskuterar psykologiska faktorer bakom beteendet och hur det påverkar vår mental hälsa. Genom att ge konkreta strategier för tidsplanering och motivationshöjande tekniker, hjälper han lyssnarna att hitta vägen till ökad produktivitet. Dessutom kopplar han ihop historiska exempel, som Leonardo da Vinci, med vårt moderna förhållningssätt till arbete.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sista avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Behöver människan religion?Gäster: Nationalekonom och filosof Erik AngnerPsykiatriker och forskare Christian RückDoktor i evolutionär antropologi Caroline UgglaKlipp och musik:Walco - Store SpørsmålFredrik Lindström, Mänskligheten - föreställningen om oss självaFölj oss på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sjunde avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Är det viktigt att vara sitt autentiska jag?Gäster: Psykiatriker och forskare Christian RückNationalekonom och filosof Erik AngnerDoktor i evolutionär antropologi Caroline UgglaKlipp och musik:Walco - Store SpørsmålLaleh - Bara få va mig självFölj oss på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sjätte avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva?Gäster: Doktor i evolutionär antropologi Caroline UgglaPsykiatriker och forskare Christian RückNationalekonom och filosof Erik AngnerKlipp och musik:Times Radio, Bryan Johnson’s journey to reverse his ageFölj oss på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I femte avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Hur bör man uppfostra sina barn?Gäster: Nationalekonom och filosof Erik AngnerDoktor i evolutionär antropologi Caroline UgglaPsykiatriker och forskare Christian RückKlipp och musik:Walco - Store SpørsmålMarion Sundh-Håkansson - Jag älskar mamma och pappaFölj oss på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.