

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jan 6, 2021 • 13min
Rediffusion #1 - Trouver des clients grâce aux plateformes
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Cet épisode est le premier de mini série de rediffusions.En attendant le lancement de la 6e saison de La Cohorte, début février (2021), je vous propose d'écouter, ou de ré-écouter, les 4 épisodes qui, d'après les statistiques à ma disposition, ont eu le plus de succès.Commençons par le 4e de ce classement intitulé: Trouver des clients grâce aux plateformes! C'est le 4e épisode de la 2e saison du podcast, il a été diffusé pour la première fois le 20 mars 2019.A vos 🎧!Références:Le site de MaltLe site d’EmmanuelVous souhaitez participer au sondage de La Cohorte et avoir une chance d'emporter une sélection personnalisée de livres sur l'entrepreneuriat? C'est par ici que ça se passe!Pour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️ La Cohorte/S2E3/ Trouver des clients… grâce aux réseaux d’affairesLa Cohorte/ S2E1/ Trouver des clients... via son réseau🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Dec 9, 2020 • 13min
La Cohorte/ S5E8/ Le chocolat chaud - Spécial Noël
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Nous y voilà! C'est le dernier épisode de cette 5e saison de La Cohorte. Et c'est aussi la fin de l'année, une période toujours un peu particulière pour nous les freelances.Du coup, je vous propose un épisode qui, j'espère, vous fera l'effet d'un chocolat chaud. Je vais partager avec vous un best of des 2e parties d'interview!Figurez-vous que j'ai gardé pour moi une partie de mes conversations avec mes invités de cette 5e saison du podcast.Et j'attendais une occasion comme celle-ci pour vous les dévoiler.J'ai posé à tous mes invités les mêmes questions et j'ai mis en parallèle leurs réponses dans cet épisode.Ce mélange donne ... un breuvage qui va régaler vos oreilles!On y parle de kifs, de galères, d'organisation, de gestion du temps, d'objectifs, de clients, de bouquins, de formation...A vos 🎧!Vous souhaitez participer au sondage de La Cohorte et avoir une chance d'emporter une sélection personnalisée de livres sur l'entrepreneuriat? C'est par ici ici que ça se passe!Pour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/ S3E11/ Freelance, quel kifLa Cohorte/ S2E13/ Les vacances en mode freelance🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 25, 2020 • 18min
La Cohorte/ S5E7/ Prendre du recul et faire des bilans
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Dans le petit univers de l'entrepreneuriat, on martèle un peu partout qu'il est VITAL de se fixer des objectifs. On nous propose plein de méthodes pour y parvenir, on nous explique qu'il y a des bons objectifs et des moins bons...A lire tout ça, on croirait presque les objectifs ont des pouvoirs magiques. Il suffirait de les lister, de se les répéter chaque jour, de les visualiser en fermant très fort les yeux... Et abracadabra, nous voilà au sommet de notre gloire de freelance.En réalité, se fixer des objectifs, c'est faire la moitié du chemin. Il faut aussi être capable d'évaluer, régulièrement, ce qu'on fait - pour voir, si oui ou non, on est sur la bonne voie et déterminer comment réajuster le tir si nécessaire.Il faut savoir prendre du recul et analyser nos actions comme si ce n'était pas les nôtres.Bref, pour atteindre nos objectifs, il faut faire des bilans réguliers avec une método super carré.Et devinez quoi, c'est justement le thème de ce nouvel épisode!Emmanuelle est consultante en stratégie social média, et l'une de ses spécialités, c'est les bilans.Emmanuelle fait des points sur son activité toutes les semaines, tous les mois et tous les ans.Dans cette interview, Emmanuelle explique:comment elle structure ces rendez-vous avec elle-même pour accélérer le développement de sa boîte; et comment elle parvient à avoir assez de distance pour analyser ce qu'elle fait.A vos 🎧!Référence: Social Media Lab, le site pro d'EmmanuellePour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/S4E4/ Résister au rodéo émotionnelLa Cohorte/ S3E3/ Changer complètement d’activité… tout en douceur🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 11, 2020 • 24min
Structurer sa prospection sur LinkedIn avec Mathilde | LinkedIn, freelance, prospecter
Le thème de ce nouvel épisode : structurer sa prospection sur LinkedIn pour décrocher des clients… sans se griller ni s’épuiser.Mathilde est designer UX/UI freelance. Pour développer son activité, elle a choisi une stratégie directe : contacter régulièrement des prospects via LinkedIn. Une approche qu’elle a peaufinée en quelques mois pour obtenir ses premières missions, tout en restant alignée avec ses valeurs.Dans cette interview, elle revient sur ce choix stratégique, les résultats obtenus, et surtout, la méthode concrète qu’elle a mise en place pour que la prospection devienne une routine claire, personnalisée et efficace.📖 Ce qu’on aborde dans l’épisode :Pourquoi elle a choisi la prospection directe plutôt que le contenuSa méthode pour organiser ses actions sur LinkedInLes messages qu’elle envoie et comment elle les personnaliseLes résultats obtenus après quelques mois de pratiqueCe qu’elle a appris en développant son propre style de prospection🎤 Et toi ? Tu prospectes régulièrement ? Tu as trouvé un style qui te convient ? Références: The Cherry Lab, le site pro de Mathilde Son post sur Linkedin qui m'a donné envie d'en savoir plus sur son expérience À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Oct 28, 2020 • 15min
La Cohorte/ S5E5/ Trouver son client idéal et l'intégrer dans sa stratégie
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Aujourd'hui, on va parler de LA personne qui va vous aider à développer vos petites entreprises.C'est quelqu'un que tout freelance ayant un minimum d'ambition doit connaître intiment. Il faut à tout prix l'avoir dans son réseau.Il s'agit...de votre client idéal.Pendant très longtemps, je ne me suis pas du tout demandé qui était mon client idéal.Je ne voyais pas l'intérêt d'imaginer comment elle ou il s'appelait, ce qu'elle ou il prenait au petit déjeuner, ou encore si elle ou il avait un dalmatien ou un lapin nain.Pour moi, c'était beaucoup trop théorique.Et puis, j'ai fini par comprendre que ce questionnement était une étape clé dans l'élaboration ma stratégie entrepreneuriale.J'ai aussi eu l'intuition qu'il y avait autant de façon de trouver son client idéal qu'il y avait de freelances.Du coup, j'ai enquêté et j'ai demandé à 3 collègues de me dire comment ils avaient rencontré leur client idéal. Et, surtout, comment ils se sont appuyé sur cette connaissance pour développer leurs business.Cet épisode s'adresse donc tout particulièrement à celles et ceux qui n'ont pas encore les idées très claires à ce sujet.Grâce aux témoignages de Pascaline, Laura et Thierry, vous allez avancer dans votre cheminement. Accrochez-vous, ça va être fou!Références:Le blog de Pascaline, Crazy CocotteLe site pro de LauraLe site pro de ThierryPour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/ S4E5/ Les coulisses #3 - Révélation La Cohorte/ S2E9/ Se sentir mieux dans nos pompes d'entrepreneur grâce à la méditation🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Oct 14, 2020 • 10min
La Cohorte/ S5E4/ Les coulisses #4 - M'enfin pourquoi
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Aujourd'hui, vous n'entendrez que moi, ou presque, car cet épisode est dédié aux coulisses du podcast et à mon épopée entrepreneuriale. C'est le 4e dans son genre!L'idée, c’est de vous dévoiler ce qui se trame dans ma vie de freelance et de vous parler des expériences qui m'ont aidées à avancer. Pour 1 - vous changer les idées et vous en donner et 2 - vous faire gagner du temps.Je vais donc vous raconter comment j'ai trouvé - un peu par hasard - mon pourquoi, ou encore, ma "mission de vie"! Et, surtout, je vous explique ce que ce cheminement m'a apporté, d'un point de vue business.A vos 🎧!Références: Le Ted Talk de Simon Sinek sur le Cercle d'or, recommandé par Julia (I don't think I feel)Pour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️ La Cohorte/ S5E1/ Se créer une source de revenus passifsLa Cohorte/ S3E16/ Les coulisses #2 - Pause

Sep 30, 2020 • 15min
La Cohorte/ S5E3/ Trouver sa niche
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.La conversation que je vais partager avec vous aujourd'hui m'a permis d'ouvrir des pistes et d'en refermer d'autres. Vous devriez y trouver votre compte aussi.Avec Mathilde, on a parlé de spécialisation. Plus précisément, on a vu comment identifier un micro marché ou une niche, à notre échelle. Cette stratégie comporte de nombreux avantages, cela permet notamment de proposer des services ultra pointus et de se démarquer des gros acteurs souvent trop généralistes.Vous êtes intrigués?🎧 Alors écoutez sans attendre l'interview de Mathilde. Dedans, elle explique, très concrètement, comment cela fonctionne pour elle.Références: Music Tech France, l'association lancée par MathildeLe profil Linkedin de MathildePour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/S4E4/ Résister au rodéo émotionnel La Cohorte/ S3E8/ Etre freelance à ... Hong Kong🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

5 snips
Sep 16, 2020 • 30min
La Cohorte/ S5E2/ Créer du contenu pour attirer des clients
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, un podcast dédié aux freelances qui veulent structurer leurs petites entreprises.Dans l'épisode d'aujourd'hui, on va voir comment attirer des clients à nous en créant du contenu.Si vous passez un peu de temps sur les réseaux sociaux ou sur les blogs dédiés à l'entrepreneuriat, vous avez dû voir passer des milliards de posts et d'articles vantant les mérites de la création de contenus.Mon objectif ici, c'est de décortiquer, en détail, la stratégie de Fabiola, une freelance qui a fait de la production de contenus son principal levier de développement commercial.Fabiola se présente comme une wedding and love addict. Elle évolue dans le marché du mariage depuis 2014. Aujourd'hui, Fabiola est officiante de cérémonie laïque et elle aide aussi les wedding planners à développer leur activité.Fabiola consacre énormément de temps à écrire des articles pour ses blogs, concevoir des publications pour les réseaux sociaux, tourner des vidéos pour sa chaîne youtube... Si elle y met autant d'énergie, ce n'est pas seulement parce qu'elle aime ça. Mais, surtout, parce que cela lui permet d'attirer à elle des clientes et, donc, de vendre.Je suis sûre que vous voulez savoir comment Fabiola s'organise pour produire autant de contenus. Et vous vous demandez aussi comment elle conçoit ces contenus pour qu'ils soient lus ou vus et qu'ils débouchent sur des ventes.Cela tombe très bien, elle nous explique tout ça et bien plus encore dans son interview.A vos 🎧 !Références:Le site pro de Fabiola, sa chaîne YouTube, son compte Instagram et son compte PinterestBehind the Wedding, son blog pour les professionnels du mariagePour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frEnvie de soutenir le podcast? Mettez-lui ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts!📨Vous voulez savoir quand sortira le prochain épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/ S2E3/ Trouver des clients… grâce aux réseaux d’affairesLa Cohorte/ S2E1/ Trouver des clients... via son réseauCrédit photo: Anaïs Guerlin🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Sep 2, 2020 • 33min
La Cohorte/ S5E1/ Se créer une source de revenus passifs
C'est la rentrée pour La Cohorte, le podcast qui rapproche les freelances!C'était top de faire un break, de passer du temps en famille et de changer de cadre mais... j'avais super hâte de m'y remettre et de vous retrouver!Aujourd'hui, on commence la 5e saison du podcast. Et qui dit nouvelle saison dit... nouveautés!Certains d'entre vous ont peut-être déjà vu passer l'info sur Instagram, La Cohorte a désormais sa newsletter!L'idée est simple: vous prévenir quand un nouvel épisode sort et vous en dire quelques mots pour vous mettre en appétit. Comment? Vous voulez inscrire? C'est par ici que ça se passe!Passons maintenant au programme de cet épisode: avec Julia, on va voir comment se créer une source de revenus passifs.Plus précisément, on va voir comment concevoir un produit ou un service, tout fait, qui se vende en ligne, automatiquement, sans que vous ayez besoin de tenir chacun de vos clients par la main.L'objectif, derrière tout ça, c'est de se créer une source alternative de revenus qui nous permette d'avoir des rentrées financières plus régulières.Julia, beaucoup d'entre vous la connaissent déjà. Elle a fait une première apparition dans la saison 1 de La Cohorte. Et surtout, avec Julie, son associée, elles alimentent le blog I don't think I feel, une ressource incontournable pour tous les freelances de la communication digitale.Julia a commencé à vendre des formations en ligne il y a plus de 3 ans. Au départ, c'était un petit truc en plus à côté de son activité de social media manager. Aujourd'hui, elle consacre y la plus grande partie de son temps et cela représente 50% du chiffre d'affaires de sa boîte.Vous aussi, vous aimeriez avoir une source de revenus passifs? Vous voulez savoir comment Julia s'y prend pour que ses formations se vendent?Alors n'attendez pas: écoutez son interview!Références:La présentation de la formation Produire du contenu avec qualité et régularité Un article sur le blog de Julia en lien avec notre sujet du jour: Les secrets pas vraiment secrets des revenus passifsPour me dire ce que tout cela vous inspire ou me faire des suggestions, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter! Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.fr📨Vous voulez savoir quand sortira le prochaine épisode? Abonnez-vous à la newsletter du podcast!⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :⬇️La Cohorte/S1E10/ Etes-vous sûr-e que vos clients comprennent bien votre métier?La Cohorte/ S3E13/ Etre freelance... aux Etats-Unis🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 22, 2020 • 10min
La Cohorte/ S4E7/ Sélection de livres pour devenir une-un meilleur-e freelance
Bienvenue sur les ondes de La Cohorte, le podcast qui rapproche les freelances !Vous l’avez sans doute remarqué, l’été est là. En ce qui me concerne, cela signifie que je vais bientôt faire une pause. Pendant quelques jours, je vais déconnecter complètement du boulot histoire de mettre mon cerveau au repos et de passer de chouettes moments en famille.Ensuite, une fois que j’aurais retrouvé mes capacités intellectuelles, je commencerai à préparer la rentrée de La Cohorte.Je sais que certains d’entre vous risquent de s’ennuyer pendant les vacances du podcast.Rassurez-vous, j’ai prévu de quoi vous occuper !Dans l’épisode d’aujourd’hui, les derniers invités du podcast vont vous recommander des livres ! Ces lectures leur ont permis de prendre du recul sur leur activité, d’améliorer leur organisation et leurs méthodes de travail, de se rassurer… Bref, ces livres leur ont permis de devenir des entrepreneuses et des entrepreneurs plus efficaces et plus épanouis.Vous aussi, vous voulez progresser ? Alors à vos 🎧 !Références :Voici les recommandations de lecture de :- Leila (S3E14) > Refuse to choose de Barbara Sher- Élise (S4E4) > Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études de Olivier Roland- Sébastien (S3E10) > Atomic Habits de James Clear- Marion (S4E1) > Votre empire dans un sac à dos de Stan Leloup et L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson- Blandine (S4E3) > Méditer jour après jour de Christophe AndréPour papoter, rendez-vous sur Instagram, Facebook ou Twitter !Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à hello@lacohorte.frPour vous abonner à la (future) newsletter de La Cohorte, c’est sur le site du podcast qu’il faut vous inscrire !⬇️ Deux épisodes qui pourraient aussi vous intéresser :La Cohorte/ S3E16/ Les coulisses #2 - PauseLa Cohorte/ S2E13/ Les vacances en mode freelanceLa photo qui illustre l’épisode est de Rachel Lees


