Brain We Are CZ

Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribeS nejúspěšnějším učitelem angličtiny Jakubem Čáslavou – známým jako Kubova English (High agency boy) – se pouštíme do hluboké konverzace o mindsetu, motivaci, pokusu dělat věci jinak, a taky o tom, co to znamená vydržet, když se úspěch dostaví až za roky.🎙 Jak se měníš, když se změní jazyk, ve kterém myslíš?Epizoda o tom, jak vize potřebuje rozvrat, jak neúspěch pomáhá třídit hodnoty, a jak se z člověka, co “učil angličtinu”, stal člověk, který učí ostatní učit se – sebe.Partneři epizody:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu ⁠⁠BIA ⁠⁠. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - ⁠⁠https://codexlabs.co/collections/bia⁠KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kde nyní najdeš i celý rozhovor s Kubou! Jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠Minutáž:03:41 Kdo je Jakub Čáslava - Kubova English04:49 Špatně přeložitelná slova06:55 Já jsem ve skutečnosti hrozný hovado08:23 Kdo/Co tě zformovalo?12:20 Tohle poslouchám před spaním14:32 Inteligence & Učení16:46 Jak vzniklo tvoje odhodlání se oddělit od davu?24:44 Problémy byly, jsou a budou27:46 Přeceňujeme důležitost některých věcí30:44 Když bych ti platil za tvého koníčka... & Motivace37:58 Strategie vždy předčí talent40:14 Jaká je tvoje strategie42:10 Jak se nejlépe učit - nejen jazyk50:42 "Nedokážu se donutit" - co s tím52:52 Analytické učení01:02:16 Každému vyhovuje jiný styl učení01:09:10 Kultivuju Mamvpičismus01:10:58 Jak Kuba přemýšlí o businessu & Delegace práce01:14:54 Vnitřní hlas VS Spiritualita01:18:14 Pozitivní vibes only

"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstantaCo ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémyJak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identituJak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhyProč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovatA hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hnedOdebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠⁠Partneři epizody:⁠⁠ Prager´s⁠⁠ - ⁠⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠eshop.fhprager.czZmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___(R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___(R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___Považuji se za člověka hodného úcty. ___(R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___(R) Občas se cítím bezcenný/á. ___Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:05:42 O čem se dnes budeme bavit08:29 Pár otázek na sebehodnotu09:05 Úcta k sobě samotnému12:49 Další pilíře duševního zdraví15:10 Dopady nízké sebehodnoty17:45 Koncept trvalé emoce20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...29:52 Vztah ke svému budoucímu já32:45 Přístup KBT a co to je34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty39:09 Sebesoucit - Self compassion47:26 Zvyšování agency52:54 Intervence svého nejlepšího jáZdroje:- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.Podpoř svůj mozek našimi doplňky: ⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kódem bwaKam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠Minutáž:06:34 Out-of-Body Experience08:05 Tvoje JÁ14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ16:14 Úspěch & Zlatý stín25:04 Dilema stonožky29:11 Jsme zahlceni informacemi31:08 Potěšení34:45 Vztah ve tvaru U37:40 Kolik je přebytek svobody42:23 Kreativní mantinely45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní46:02 Závěr

V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠Parťáci dnešního dílu ⁠⁠https://www.kuskakaa.cz/⁠⁠ a ⁠⁠Macromo.com⁠Macromo DNA testy. Jdi na ⁠Macromo.com/bwa⁠Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kodem bwaKam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠Minutáž:04:23 Co nás teď zaujalo08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK40:43 Molekula NAD+41:46 Co zapíná AMPK?49:25 Koenzym Q1051:42 Vitamín E a další antioxidanty55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)01:09:09 Kreatin01:10:57 L-Glutamin

Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu. „Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠Partneři epizody:⁠ Prager´s⁠ - ⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠eshop.fhprager.czKusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:03:31 Úvod a představení hostů08:59 Získané vhledy díky meditaci14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody17:23 Jhány & Svobodná vůle34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci40:53 Schizofrenici VS Mystici47:13 Co je to "JÁ"?01:03:03 Hravost a lehkost

„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“Tohle není jen další epizoda o vztazích.Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?Povídáme si o:psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)vztahu k sobě jako živé entitěfalešném bezpečí pozitivního myšlenírozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxickýTahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠LevnyDopamin.cz⁠Partneři epizody:⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/biaFondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Minutáž:03:58 Vztah Honzy k sobě samému08:26 Jak komunikovat těžké věci13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti22:33 Primární VS Sekundární attachment25:51 Soutěžení & Gamifikace28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny48:00 Budování pocitu bezpečí

⁠⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠V téhle epizodě vyrážíme na cestu do hlubin osobnosti. Ale ne klasicky.Zapomeň na nálepky z Instagramu – tohle je jízda přes stavy vědomí, neurovědu vhledů a vliv pořadí narození na psychologii člověka.🎙️ Jak souvisí tvoje charakterové rysy s tím, co právě prožíváš?🧠 Co se děje v mozku, když zažíváš AHA moment – a proč je to návykové?🔄 Jak se můžeš přestat točit v kruhu vlastností, které tě už nedefinují?🧬 Co dělá z prvorozených ochránce systému a z nejmladších kreativní rebely?🌫️ A proč trauma někdy nevypadá jako šok – ale jako tiché odpojení od budoucnosti?Tenhle díl je živý, syrový a neplánovaný, ale právě proto tak silný. O stavech, které se mění v trvalé rysy. O myšlenkách, které nejsou tvoje, ale opakuješ je. O tom, jak se ztráta budoucnosti může stát skrytou trauma odpovědí – a co s tím.Na konci se dotkneme i toho nejdůležitějšího:👉 Jak se znovu napojit na své budoucí já – a začít předvídat realitu, která tě naplňuje.Tahle epizoda ti nepřinese odpovědi. Ale změní otázky, které si pokládáš.Minuáž:03:36 Jde opravdu nic nedělat?07:56 Co to jsou Liminální stavy12:37 Vliv pořadí narození17:40 Vliv dětí na jejich vývoj25:00 Orga*mus z nápadů28:10 Podivovali jete se nad světem dospěláků?33:15 Jak se přichází na vhledy?36:41 Je Perfekcionismus dobrý?40:33 Závod na Jižní pól44:37 Jak “struglujou” úspěšní55:02 Je zaměření na budoucnost důležitější než na přítomnost?59:42 Nadhled před úzkostí01:09:54 Citát na závěrKup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na ⁠LevnyDopamin.cz⁠Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBeam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42! Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Potlačujeme svou přirozenost? Uvnitř nás se skrývá stále zvířátko - jsme řízeni pudy, chtíči a krátkodobým uspokojením. Zároveň jsme ale bytosti společenské, dodržujeme normy a záleží nám, jak vypadáme v očích ostatních. Tyto dva póly se někdy mohou bít a působit nedorozumění a zmatení. Jak se pohybovat společností se svými pudy, názory a sebe-limitujícími přesvědčeními? O tom je dnešní díl. Jsou slova moderní magie? Jak souvisí fitness a (ne)atraktivita? Hrajeme ve společnosti vážnou hru? A jak navigovat své chování a záměry na poli moderních vztahů? Pusťte si do svých uší! Přejeme příjemný poslech. Otevřeli jsme registrace na BWA KEMP! ⁠⁠⁠https://brainya.org/smysluplny-kemp-brain-we-are/Kup si naší knihu na ⁠⁠LevnyDopamin.czOdebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠Parťáci dnešního dílu ⁠https://www.kuskakaa.cz/⁠ a ⁠Macromo.comMacromo DNA testy. Jdi na Macromo.com/bwaKusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:00:00 Úvod02:22 Jsou fitnesáci pro ženy riziko?04:28 Vojtova KÁRA07:52 Testosteron: mód soutěžení vs. mód pečování09:54 Vztahy & Magie slov17:58 Očekávání společnosti & Komfortní zóna32:40 Experiment s jizvou34:23 Magie 2.037:38 Erotická energie, Chtíče a Bažení54:43 Závěr

⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠Stárnutí je problém, který se dá inženýrsky řešit. Jaké jsou nejnovější strategie, které prodlužují zdravý život? A proč je dlouhověkost daleko víc než jen vyšší věk?Dlouhověkost není o tom žít co nejdéle, ale žít co nejkvalitněji. Spolu s expertem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem se ponoříme do fascinujícího světa biologie stárnutí a optimalizace zdraví.🌍 Proč stárnutí není jen „přirozené opotřebení“ – ale problém, který můžeme řešit?🧬 Jaké jsou nejnovější vědecké objevy v oblasti dlouhověkosti a co z nich můžeme použít už dnes?⚡ Proč se lidé rodí s různou genetickou predispozicí k dlouhověkosti – a co s tím můžeme dělat?💪 Jaké biomarkery skutečně predikují délku života?🦈 Co nás mohou naučit dlouholetí živočichové jako žralok grónský, nezmar obecný nebo sloni o opravě DNA?💊Jaký vliv mají mikroplasty a co s tím můžeme dělat?A hlavně:👉 Jak si optimalizovat zdraví už teď, abychom z toho profitovali nejen za 50 let, ale už za pár měsíců?Poslouchej dál...Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠LevnyDopamin.cz⁠Partneři epizody:Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.czFondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky. Minutáž: 00:00 Úvod03:55 Co tě přivedlo k zájmu o dlouhověkost10:15 Důvody proč se zajímat o dlouhověkost13:57 Finacování prodlužování života15:07 Jak definovat stárnutí25:11 Druhy měření biologického věku30:51 Jak poznat svůj biologický věk & Prevence36:30 The Dallas Bed Rest study42:57 Dlouhodobé efekty na naše zdraví46:16 Důležitost stravy49:35 Zóny tepové frekvence59:33 Laktát - je špatný?01:02:14 10 dřepů před jídlem01:05:16 Mikroplasty01:16:11 Sauna & Dlouhověkost01:28:44 Monitorování našeho stavu01:33:36 Mýty v dlouhověkosti01:38:08 Resveratrol01:39:21 Lze se vyhnout smrti?01:43:52 Maximální délka života01:48:58 Vliv duševního zdraví na dlouhověkost

⁠Brain We Are MINI FEST⁠O mozku a utváření smyslu ve světě - záznam z podcastu naživo v divadle. 🧠 Jak mozek "předvídá" budoucnost a proč nám očekávání tolik mění vnimání?🌀 Co jsou zamrzlé meaning frames – a jak nás drží ve starých vzorcích?🔥 Jak se dostat k hlubším vhledům a co se děje, když přepíšeme svůj mentální software?Tahle epizoda je cesta do tvého vlastního myšlení. Možná zjistíš, že některé věci nejsou takové, jaké sis myslel – a že je můžeš změnit.Zveme Vás na ⁠Brain We Are MINI FEST⁠ s Honzou Vojtkem, Janem Bendou, Jiřím Charvátem a Filipem Douškem! Lístky a info ⁠zde⁠.Parťáci:KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36!Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠2. vlna prodeje našíKNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej na⁠⁠www.levnydopamin.cz⁠Minutáž:00:00 Úvod08:54 Schopnosti našeho mozku11:50 Prediktivní mozek14:25 Co znamená Agency15:19 Sebepodporující myšlenky22:33 Ulpívání v zamrznutých rámcích26:00 Příklady zamrzlých rámců28:21 Různé kognitivní rámce - Příběh s Hov*em31:08 Proč změna rámce bolí34:33 Jak mozek redukuje predikční chyby36:22 Proč existují kulty38:25 Příběh s Flat earthers44:31 Co je to OCD a jak to s tím souvisí48:20 Metamodernismus56:49 Kognitivní flexibilita58:25 Sebedůvěra59:52 Imposter syndrom01:00:21 Pozornost & Meditace01:01:54 Meditace01:04:36 Pokud chceme změnit způsob, kterým přemýšlíme...01:15:06 Zvědavost01:19:32 Kolektivní inteligence01:23:16 Predikce myšlení01:30:18 Myšlenkové experimenty01:32:15 Kdyby tu nebyl...01:35:21 Blue dot problem01:38:27 Koncept organického like tlačítka01:41:49 Závěrečný citát