Pasa a la Acción con Sofia Contreras
Sofia Contreras
A lo largo de su carrera, Sofía Contreras ha jugado en la intersección de marketing y startups. Liderando fondos de inversión de +200MM USD, potenciado el crecimiento de cientos de negocios y co-fundado su primera ONG a los 23 años, hoy en 18 países. Actualmente, es CEO y fundadora de Mastery Haus firma de consultoría que ayuda a empresarios a escalar sus resultados.
En este podcast, encontrarás herramientas y metodologías sobre productividad, mentalidad y negocios para alcanzar lo que te propones.
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Episodes
Mentioned books
Jun 5, 2023 • 5min
¿Liderás un equipo? Cuatro etapas para potenciar su desempeño | Ep. 12
Sumar nuevos integrantes a tu equipo es un momento clave: Una buena inducción es el secreto para generar equipos de trabajo independientes y con capacidad de tomar decisiones.
En el episodio de esta semana te comparto las 4 etapas de la delagación (por Mago More). Un sistema paso a paso que va a ayudarte a sumar nuevos roles a tu equipo de manera efectiva.
May 29, 2023 • 3min
Productividad: cómo mejorarla en tres minutos | Ep. 11
En el episodio de esta semana quiero revelarte 3 hacks poco conocidos pero muy simples de aplicar que van a mejorar tu rendimiento y tu bienestar. Recordá que ser productivos no es hacer más, es hacer mejor.
May 15, 2023 • 5min
¿Cansancio? Cinco hábitos para mejorar tus días | Ep. 10
¿Cómo hago para no cansarme y lograr lo que me propongo en un día? Desde ya te adelanto que soy humana y sí me canso. Pero aplicando ciertos hacks vas a poder optimizar tu energía. En este episodio te comparto 5 hábitos para acabar con el cansancio y lograr lo que te propones.
May 8, 2023 • 4min
Qué le diría a mi yo de 20 años | Ep. 09
Todos tenemos, en algún momento, instancias de reflexión. En mi caso me puse a pensar en los últimos 10 años y todo lo que estuvo pasando en mi vida. Por eso, en este episodio te propongo un viaje al pasado y te comparto 3 consejos que le daría a mi yo de 20 años y que al día de hoy son clave para mi crecimiento personal y profesional.
May 1, 2023 • 5min
Dias abrumadores: cinco preguntas para identificar qué pasa | Ep. 08
Hay momentos en los que nos sentimos abrumados o sobrepasados por nuestra cantidad de pendientes o tareas del día a día.
En este episodio te comparto 5 preguntas clave que deberías hacerte para identificar qué te puede estar pasando y evitar esos momentos de gran estrés.
Apr 24, 2023 • 5min
¿Querés alcanzar tu mejor versión? Estos son los tres libros que debes leer | Ep. 07
Los libros son herramientas fundamentales que uso para mi trabajo y para mi día a día: En el episodio de esta semana quiero compartirte 3 libros que fueron CLAVE para mi crecimiento personal y profesional.
Apr 17, 2023 • 5min
Tres aprendizajes que cambiaron mi vida y van a cambiar la tuya | Ep. 06
En el episodio de hoy quiero compartirte los 3 aprendizajes que cambiaron mi vida y que aplico en mi día a día tanto en lo personal como en lo profesional.
Hay muchas cosas que no nos enseñan en ningún lado y son clave para desarrollar una vida equilibrada y lograr los objetivos que buscamos. Empezá a desarrollar estas habilidades y potenciá tus resultados.
Apr 10, 2023 • 5min
Confianza: ejercicios simples para desarrollarla, mantenerla y transmitirla | Ep. 05
La confianza es un valor que lleva mucho tiempo construir y puede romperse con mucha facilidad.
En el episodio de hoy te dejo 2 ejercicios clave que me sirvieron a la hora de pensar en mi desarrollo personal y profesional. Quienes somos se ve reflejado en nuestro negocio. Y poder generar confianza es la base para construir un negocio sólido.
Apr 3, 2023 • 12min
¿Estás liderando de la mejor manera? Cuando tus acciones son el problema | Ep. 04
En el episodio de esta semana, te comparto 5 puntos clave para organizar tu equipo de trabajo y evitar el micromanagement.
Recordá que tu equipo va a ser tan bueno, como lo seas vos liderando 🚀
Si querés seguir profundizando en metodologÍas y herramientas para potenciar tu desarrollo como líder podes hacer click acá http://bit.ly/40BAyEg
Mar 27, 2023 • 5min
¿Aplazas tus sueños? Una metodología para superar nuestros miedos y accionar | Ep. 03
Muchas veces tenemos definidos nuestros objetivos pero nos cuesta tomar acción por miedo a lo que pueda suceder.
En este episodio quiero compartirte un ejercicio práctico llamado Fear Setting, desarrollado por Tim Ferris, para que puedas aplicarlo cada vez que busques un cambio en tu vida y te de miedo lo que pueda pasar. Aplica para cualquier situación como cambiar de trabajo, emprender un viaje, mudarte de país, etc.
Probá este ejercicio y animate a dar ese paso.
