Człowiek Plus

Chciałeś kiedyś powiedzieć „nie”, ale zabrakło Ci odwagi? Zamiast tego zgodziłeś się na coś wbrew sobie – żeby tylko nie wyjść na egoistę, nie wywołać kłótni albo nie stracić czyjejś sympatii?Właśnie o takich sytuacjach rozmawiam z Aleksandrą Chrapko – trenerką, coachem i wykładowczynią na USWPS. Razem przyglądamy się trzem największym mitom na temat asertywności, które potrafią latami niszczyć relacje i zostawiać w nas poczucie winy.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- dlaczego asertywność nie ma nic wspólnego z egoizmem,- co sprawia, że tak trudno nam stawiać granice,- jak mówić „nie” w sposób, który nie rani, a buduje bliskość.To rozmowa o tym, jak zadbać o siebie, a jednocześnie być w relacjach bardziej prawdziwym i spokojnym.#CzłowiekPlus #MariuszChrapko #AleksandraChrapko #psychologiacodzienności #asertywność #granice #relacje #świadomeżycie #byćsobą

Rozmawiamy o rozwoju osobistym, ale trochę pod prąd. O momentach, w których ten rozwój zaczyna bardziej ciążyć niż wspierać. O zmęczeniu, które przychodzi, kiedy wciąż trzeba „lepiej, szybciej, więcej”. I o tym, że czasem jedynym rozsądnym krokiem naprzód… jest zatrzymanie się.Do podcastu zaprosiłem Aleksandrę Chrapko – coacha, trenerkę, wykładowczynię na SWPS i moją życiową połowę.

Tym razem do podcastu zaprosiłem Roberta Wiszowatego – przedsiębiorcę, który od lat praktykuje zen.Rozmawiamy o tym, jak być bardziej obecnym w życiu i zauważać swoje myśli, zanim one „porwą” nas w swoją opowieść. Pytam Roberta, jak wygląda jego medytacyjna praktyka, co w niej jest trudne, a co z czasem staje się naturalne. Zastanawiamy się też, co nam robią myśli i jak można z nimi pracować, żeby nie przejmowały pełnej kontroli w naszym życiu. Wchodzimy w temat duchowości – ale nie tej od wielkich słów, tylko tej, która dzieje się tu i teraz.To była dla mnie ważna rozmowa. Mam nadzieję, że taka będzie również dla Ciebie.

Agnieszka Michalska-Rechowicz, coach i autorka książki "Odpocznij", dzieli się swoimi przemyśleniami na temat trudności w znalezieniu prawdziwego odpoczynku w dzisiejszym świecie. Rozmawia o różnych podejściach do relaksu i znaczeniu odpoczynku dla zdrowia psychicznego oraz jakości życia. Podkreśla, jak ważne są chwilowe przerwy w pracy oraz kultura odpoczynku w organizacjach. Agnieszka wskazuje, że odpoczynek to nie tylko leżenie na kanapie, ale szereg świadomych działań wpływających na nasze samopoczucie.

Dlaczego Twój zespół się blokuje? Jak radzić sobie z konfliktami, brakiem zaufania, dominującymi osobami i brakiem zaangażowania?W tym odcinku rozmawiamy o tym:Jak rozpoznać trudne sytuacje w zespole zanim wybuchną.Jak facylitować trudne rozmowy i nie brać stron.Jak budować zaufanie, przełamywać milczenie i angażować ludzi.Jak wspierać zespół w przechodzeniu na wyższy poziom rozwoju.Jeśli zarządzasz zespołem albo pracujesz z grupami - ten odcinek jest dla Ciebie!Posłuchaj, zainspiruj się i sprawdź, co możesz zmienić już jutro.

Witaj w pierwszym odcinku podcastu Człowiek Plus.Jeśli jesteś ze mną od dawna, to wiesz, że przez ostatnie 10 lat tworzyłem Menedżera Plus — podcast o przywództwie, rozwoju i pracy z ludźmi. A jeśli jesteś tu pierwszy raz — to cieszę się, że się spotykamy właśnie teraz, na początku nowego etapu.Dziś chcę Ci opowiedzieć trochę o tym, co się zmieniło. Co się zmienia. I dlaczego.Ale spokojnie — to nie będzie oficjalny komunikat o rebrandingu.To będzie bardziej rozmowa. Zwykła, ludzka.Bo Człowiek Plus to właśnie to: miejsce, gdzie chcę mówić o sprawach ważnych, ale po ludzku.Dobra, to zacznijmy od początku.—✉️ Subskrybuj ⁠mój newsletter⁠!—Podoba Ci się ten odcinek? Słuchaj innych i wspieraj moją pracę na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Dzisiaj nietypowo – możesz mnie zarówno usłyszeć, jak i zobaczyć. To nie jedyna zmiana, o jakiej porozmawiamy w tym odcinku...No właśnie – zmiana.W dzisiejszym, solowym wydaniu podcastu Menedżer Plus chciałbym porozmawiać z Tobą o zmianie, a właściwie tym, co stanowi pierwszy krok, żeby zmiana była w ogóle możliwa. Bo wszystko zaczyna się w środku – w głowie, w sercu, w nas samych.Zapraszam!—✉️ Subskrybuj mój newsletter!—Podoba Ci się ten odcinek? Słuchaj innych i wspieraj moją pracę na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Myślisz, że pokolenie Z to tylko TikTok, kawa z mlekiem owsianym i „quiet quitting”? Posłuchaj tego podcastu, zanim kolejny raz westchniesz: „Kiedyś to było…”.Dzisiaj porozmawiamy o zarządzaniu Zetkami z głową i bez stereotypów.Moją rozmówczynią jest Ola Chrapko.Zapraszam do słuchania!—✉️ Dołącz do subskrybentów ⁠⁠Zwinnego Newslettera⁠⁠!—Podoba Ci się ten odcinek? Wysłuchaj innych i wspieraj moją pracę na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!—🎶 W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: ⁠⁠⁠Greater Vista – Lay Low

Komfort nie prowadzi nas do rozwoju. Rozwijają nas przeciwności, które napotykamy na swojej drodze.Dziś zapraszam Cię na nieco inny odcinek – bez gości, bez rozmów. Tylko Ty i ja.Zaczniemy od cytatu, który zostaje w głowie na długo. Potem wybierzemy się w krótką podróż do Włoch, gdzie (podobno) miejsce miał pewien eksperyment związany z muflonami. Opowiem o mikrodecyzjach i rytuałach i tym, jak rutyna pomaga nam w działaniu.Zapraszam!—✉️ Dołącz do subskrybentów ⁠Zwinnego Newslettera⁠!—Podoba Ci się ten odcinek? Wysłuchaj innych i wspieraj moją pracę na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!—🎶 W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: ⁠Alexander Levin – Lexington Avenue

Wyobraź sobie, że każdego dnia po przekroczeniu drzwi biura zapominasz, kim jesteś. Nie pamiętasz rodziny, przyjaciół oraz tego, co robisz po godzinach. A po wyjściu z pracy – nie masz pojęcia, co działo się przez ostatnie osiem godzin.Brzmi jak koszmar? A może to brzmi jak doskonały sposób na utrzymanie work-life balance?Ten odcinek jest wyjątkowy, bo serialowy, ale obok tej produkcji nie mogłem przejść obojętnie. Zajrzyjmy wspólnie do mrocznego, dystopijnego świata serialu „Rozdzielenie” („Severance”) od Apple TV+ i zadajemy sobie bardzo realne pytania o granice między życiem zawodowym a prywatnym.Co może się stać, gdy odetniemy pracownika od jego człowieczeństwa? Jak NIE zarządzać ludźmi? Czego liderzy i menedżerowie mogą nauczyć się z tej dziwnie znajomej fikcji?Rozmawiamy o pracy, władzy, relacjach i absurdzie systemów, które zapominają, że człowiek to nie tylko „funkcja”.Moim gościem jest Grzegorz Wątroba – programista, gracz, dziennikarz i popularyzator wiedzy o popkulturze, którego kojarzyć możesz choćby z projektu Okiem Deva.Zapnij pasy — wchodzimy do Lumon Industries.Zapraszam do słuchania! 🎧—✉️ Dołącz do subskrybentów Zwinnego Newslettera!—Podoba Ci się ten odcinek? Wysłuchaj innych i wspieraj moją pracę na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!—🎶 W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Risian – Cirrus