下一本讀什麼？

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 拖延症破解地圖 最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。 關於如何停止拖延， 韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式： ▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力 也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關： 你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。 有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。 了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。 📍 課程亮點：延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法🎁 瓦基專屬資訊： 如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環 不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物 這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！ 點擊連結找回行動力：https://hi.sat.cool/ouQ58YADzA 結帳輸入我的專屬優惠碼 「wakipod300」 可以再折 $300 元！【本集說書】你有沒有這種經驗？明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。📝部落格文字版：《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集說瓦基出的書】 平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！ 我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！ 距離我的第一本書，已經過了整整三年。 這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。 在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？ 這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。 📝部落格文字版：《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局勢，知道哪些事該停、哪些值得繼續。可惜的是，我們從小學了很多關於努力的事，卻很少有人教我們，怎麼停下來，怎麼把損失控制在可承受的範圍內。曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛（Yuki）老師，走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場，累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。這次，她將帶你從看懂局勢開始，辨識錯誤投入帶來的隱形成本，重新配置資源，放到更有機會產生複利的位置上。❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯ 聰明停損、重新佈局、槓桿升級，三階段帶你找到最佳努力點！ 💡擺脫盲目努力｜在卡關時拉高視角，看懂整體局勢與代價 💡啟動複利效應｜重新配置優勢和資源，打造不費力的升級系統 💡課題盤點解析｜提供理性盤點工具，告別用情緒和直覺做決定即日起至 5/10 早鳥限時優惠低於 42 折，了解更多：https://hi.sat.cool/04i98結帳輸入專屬優惠碼 「wakistoploss」 可以再折 $350 元！【本集訪談】「堅持到底」這四個字，可能害了很多人。只是，很少有人願意承認。我們從小被教導，放棄代表投降，是弱者。於是很多人明明知道不對，卻還是繼續硬撐。因為我們太習慣把心裡那份不甘心，美化成「毅力」。所以我一直很好奇：一個在職場打滾二十多年的人，會怎麼看待「努力」這件事？於是我找來老朋友、職場顧問 Yuki 黃昭瑛聊聊。📝部落格文字版：《複利升級的關鍵決策法》如何打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 新書《情境智慧》 3/25 開始預購！ 憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。 在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代，我們常常被迫選邊站，但很多真正重要的答案，其實都藏在「看情況」的判斷裡。 《情境智慧》 想帶給你的，是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。 它像是一套思考工具箱，也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。 雖然現在還不能下單，但你可以先報名簽書會！臺北、高雄各有一場，我們不見不散！！ . 🔥 台北場 ｜日期：4 / 11（六）14:00 ｜地點：誠品松菸 3F Forum （台北市信義區菸廠路 88 號） ｜活動詳情：https://itg.st/kVvaXS 🔥 高雄場 ｜日期：4 / 12（日）14:00 ｜地點：高雄市立圖書館總館 7F 際會廳 （高雄市前鎮區新光路 61 號 7F） ｜活動詳情：https://itg.st/EHBDmq 【本集訪談】 教書十幾年的宋怡慧老師，看著一屆又一屆最認真的學生走出校門，在真實人生裡跌跌撞撞，卻沒有任何工具可以用。 於是她把這些「學校沒教，卻最重要的人生課」，寫進了她的第 十八本書《學校不會教的人生課》。 這次我再次和她一起聊聊這本新書，説説那些學校裡從來不教我們的事，又該怎麼學。 📝部落格文字版：《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集訪談】「為什麼別人在人際關係裡總是很自在，我卻常常覺得累？」很多人以為經營人際關係，只要學會更多社交技巧就好了。但有時候，問題不在技巧，是在我們怎麼看待自己與他人。最近我終於見到 Podcast《思維槓桿》的主持人 米克 和 麥可，聊他們最近一起出版的新書《人際關係的思維槓桿》！這本書不只是在談社交，還有更多關於如何透過改變思維，讓人際關係變得更自在。 📝部落格文字版：《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 迪威智能 贊助播出】 實測 AI 會議記錄半年，我奪回時間的關鍵祕密 如果你平常有開會、訪談、上課，或需要整理大量對話內容，這款 AI 會議記錄工具我自己已經實際用了半年，強力推薦給各位。 Meeting Ink 可以協助錄音、辨識語者、整理逐字稿，還能自動產出會議摘要與重點。最近也支援 Google Calendar 與 Google Meet 串接，行事曆上的會議可以自動進場協助記錄，也內建多種摘要模板，並支援客製化設定。 現在我開會時，可以更專心投入對話本身，會後也省下很多整理時間。 ▌瓦基粉絲專屬優惠 免費體驗 14 天 Pro 專屬連結： https://lihi1.me/kV4ZA 透過連結完成註冊，系統會自動兌換 14 天 Pro 體驗。 正式訂閱享 9 折優惠折扣碼：【WAKI90】 【本集說書】 人生，有一個很殘酷的事實。 昨天沒讀完的書、沒回完的訊息、沒整理的筆記、沒寫完的計畫，全部排著隊站在腦門前。 你告訴自己，只要再找到一個「對的系統」，只要再自律一點、效率再高一點，有一天你會「搞定」所有事情，然後才正式開始過你真正想過的人生。 但是那一天，其實永遠不會到來。 我也曾經活在這個幻覺裡，而且活了很久。直到我讀了這本書。 今天我要分享的這本書《平凡人的28天行動冥想》（Meditations For Mortals），就是為了解救我們，建議我們放下心中的執念，從今天就開始好好活著。 📝部落格文字版：《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 Jemmy 文字變現體驗課程 如果一個人告訴你，他的一人公司去年做出 1,010 萬營收，而且所有收入都靠 純文字、100% 全遠端、沒公開露臉 完成，你大概也會先停一下。 Jemmy 他把內容策略和變現邏輯都拆得很清楚：從持續產出內容、累積信任與讀者互動開始，讓文字慢慢從表達，走到對準需求、建立信任，最後帶出轉換。 如果把這整套思路濃縮成一句話，大概就是：鉤子、故事、成交。 當內容開始能理解人、影響人、提供價值，文字也就有機會慢慢變成資產。 P.S. 如果你想用文字銷售自己的產品，或是想開啟代筆、業配之路賺取額外收益 《Jemmy 文字變現課》可以在這邊免費報名：https://shifuclass.com/uODIy 【本集訪談】 如果我告訴你，有一篇沒有投廣告的臉書文章，竟然能爆賺 400 萬，你相信嗎？ 我以前一直以為，如果想靠寫作賺錢，文字一定要寫得很厲害、很有文采。但看到這個案例後，我才發現自己可能完全想錯了。 寫出這篇文的人是誰？他叫 Jemmy，不露臉、零廣告，卻屢屢透過文字創造佳績！ 他常說：「商業寫作的重點，不是文字寫得多漂亮，是你能不能讓人願意掏錢。」 📝部落格文字版：《文字變現課》如何用文字創千萬營收？Jemmy 的文字變現法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】 瓦基埃及旅遊網路好助手｜Saily eSIM 我剛從埃及回來，這趟 14 天每天都有發文、上傳照片和遊記。 網路穩定真的讓記錄變得很順，想到什麼就能立刻寫、立刻傳。 這次我用 Saily eSIM，出發前在台灣先下載 App、買好方案並開通。 抵達埃及落地後就直接生效，手機拿起來就能上網。 旅途中需要查資料、回訊息、上傳內容，都方便很多。 🎁 專屬優惠：結帳輸入優惠代碼 【readingout】，享 eSIM 方案 85 折 👉 點這裡了解更多： https://saily.com/readingout #SailyeSIM 【本集說書】 說真的，在台灣應該沒幾個人還沒聽過《原子習慣》吧？ 我自己這本書前前後後翻了不知道多少遍，每次重讀都還是有新發現。那種透過「 1 % 的微小改變」來翻轉人生的概念，科學、實用、又超級好懂。對我來說，它就是習慣聖經，沒有之一。 《原子習慣》這本書徹底改變了我。說實話，我現在的閱讀習慣、日記習慣、運動習慣、甚至連睡眠習慣，都是因為這本書才建立起來的。它也是我創辦「習慣充電站」 App 跟經營「一起養成好習慣」 Discord 社群的靈感來源。 📝部落格文字版：《原子習慣WORKBOOK》心得：值得買嗎？跟原著有何差異？📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集訪談】也許，我們都誤會了「理工男」。以前的我，也常這樣標籤自己：不多話、不擅表達，好像理工背景就該如此。但後來我才發現，這些特質未必是缺點。我最近跟《查理的創業化合物》Podcat 主持人查理碰面大聊特聊，他的節目在六個月內衝上 Podcast 創業榜第一名。他到底怎麼辦到的！？原來他從工程背景出發，跨入內容創作與創業現場，把理工腦變成洞察力。習慣拆解問題、講求邏輯的人，往往更能看清結構、抓住關鍵。這種思維，不只適用於實驗室，也能用來理解市場與趨勢。在哪裡可以找到查理？ 《查理的創業化合物》Podcast 本集節目錄音室場地 MicMind Studio 👉這裡預約：https://lihi2.com/ii659📝部落格文字版：《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累，但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎？ 身體想休息，腦袋卻像在待命，白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事，要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。 科學界已經有非常多研究證實，消化道健康與睡眠其實是會互相影響的，透過自然調節的方式，可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。 而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過天然的消化道調理途徑，協助身體校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計 【我的吃法與體感】 我自己是 每天睡前一個小時食用。 這一個月下來覺得： ✓ 關機速度變快，入睡變得很輕鬆 ✓ 睡眠狀態很好，感覺睡得更好 ✓ 晚上幾乎沒有醒來過 ✓ 睡醒後真的感覺有睡飽，精神很好 如果你也常常白天轉不停、晚上卻很難好好睡一覺，可以參考看看。 3/3-3/25 InSeed益喜氏好眠月優惠活動 新朋友送$900，滿額再免運+贈送千元大禮包：https://inseed.cc/ga8Fc ✨瓦基粉絲獨享加碼✨ 3/31前輸入瓦基專屬推薦碼：reading 消費滿1000再送5入體驗盒X1(隨機)喔 【本集說書】 去年很多讀者在 Threads 瘋狂討論《神經可塑性》（Rewire）這本書，甚至連我身邊幾個平常不太看書的朋友，都私訊推薦這本書給我（我都懷疑阿你是真的有看膩？）。 我本來以為這又是哪一本教你「只要有心，就能改變」的心靈雞湯，但讀完之後，我發現我大錯特錯。這本書不只是一本科學指南，它更像是一本大腦的使用手冊。 📝部落格文字版：《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting