RELIER (anciennement Les Equilibristes)

 « [Investir] je sens que c’est un truc que je devrais faire, et je m’en veux de ne pas m’y mettre »C’est la phrase qu’Hélène Gherbi entend très souvent de la part des femmes avec qui elle échange sur le sujet de l’investissement. Et la procrastination, comme souvent, est liée à une inquiétude sous-jacente.Peur de ne pas s’y connaître, peur de ne pas avoir assez à investir, sentiment que l’investissement, c’est pour les autres, voire, que l’investissement nourrit des intérêts dans lesquels on ne se reconnaît pas.Hélène Gherbi est la co-fondatrice de FEMCA, la plateforme de formation aux finances personnelles et à l’investissement à destination des femmes qui rend l’investissement simple et accessible à tou.te.s.Avec Hélène, nous avons levé les freins qui empêchent les femmes d’accéder à l’investissement, en rappelant que ce n’est jamais trop tard pour commencer à investir et se créer un filet de sécurité.L’investissement, c’est bien sûr aussi une belle métaphore pour parler d’investissement en soi, du fait de pouvoir compter sur soi.Nous avons parlé de son parcours, d’hypersensibilité et de la place de la sensibilité dans un contexte professionnel, de prise de décision, d’engagement au travail, de ses manières de se ressourcer.J’ai adoré cet échange avec elle, et j’espère que vous en ressortirez motivée à prendre vos finances personnelles en main.Bonne écoute !XxSandra PS : FEMCA organise un webinaire pour y voir plus clair sur les options pour financer un achat immobilier. Ca se passe ce vendredi 28 octobre à 12h15, et c’est en ligne. Inscription (gratuite) ici : https://app.livestorm.co/femca-fr/webinar-obtenir-son-financement-bancaire-femca?type=detailed**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Laëtitia, Céline et moi sommes très heureuses de vous retrouver pour ce 2ème épisode de ‘Places à prendre’, notre espace de conversation qui explore la place des femmes, au sens très très large du terme. On va prendre toute la place, justement 😊Dans ce deuxième épisode, chacune de nous a apporté une lecture autour de la place des femmes au travail, avec ce fil conducteur de la ‘nice girl’, la fille sympa. Une expression avec une légère pointe de condescendance, alors qu’être sympa, c’est plutôt une bonne chose, non ?En vrac, nous parlons :Des tâches ingrates, qui sont l’huile dans les rouages des organisations, une responsabilité souvent floue, flottante, et qui finissent si souvent sur les bras des femmesDe leadership et du pouvoir fémininEt du mythe de la « nice girl » au travail, avec une lecture qui m’a beaucoup plu Je commence la conversation par une anecdote autour d’un café que j’ai eu plaisir à servir, et qui a mis tout le monde mal à l’aise.Quelque chose me dit que vous allez vous reconnaître dans bon nombre de situations décrites – nous espérons que ces partages vous nourriront, vous donneront envie d’aller découvrir les livres présentés, et vous donneront surtout une motivation pour changer ce qui peut l’être à votre niveau.Bonne écoute !Sandra, Céline & Laëtitia**Les ressources mentionnées dans l’épisode :The No Club: Putting a Stop to Women’s Dead-End Work de Linda Babcock, Brenda Peyser, Lise Vesterlund et Laurie WeingartThe Myth Of The Nice Girl: Achieving a Career You Love Without Becoming a Person You Hate de Fran HauserStrong Female Lead: Rethinking Leadership in a World Gone Wrong de Arwa MahdawiImpunité de Hélène DevynckDes hommes justes. Du patriarcat aux nouvelles masculinités d’Ivan JablonkaBad Blood de John Carreyrou (traduit en français) à propos du scandale TheranosThe Dropout, la série TV à propos de Elizabeth Holmes (CEO de Theranos)**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Un vaste sujet que celui de l’ambition et de la réussite…Cet été, j’ai écouté un podcast qui démarrait par la longue liste des réussites de l’invité : dans le top 5 de [xxx], sur la liste Forbes de [xxx], auteur de x bestsellers… La réussite et l’ambition, ce ne serait donc que cela ?Dans cet épisode, je vous propose deux angles de réflexion pour vous interroger sur ce que vous mettez dans ces deux termes :Une vision englobante, multidimensionnelle, de la réussite, qui irait au-delà de la réussite professionnelleEt une réflexion autour du côté fini de nos ressources individuelles en temps et en énergie. Avec la question suivante : plutôt que se demander comment avoir plus, faire plus, viser plus, comment on sait que c’est assez ?Ce n’est que le début de cette discussion 😊Bonne écouteXxSandra Pour vous inscrire au prochain Atelier des Équilibristes : www.lesequilibristes.com/ateliersPour m’écrire : sandra@conscious-culturesEt l’épisode avec Christophe André que j’évoque : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-74-christophe-andre?rq=christophe**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Salut mes Équilibristes,La culpabilité, c’est un des sujets qui revient le plus quand je discute avec vous, et c’est aussi un des sujets que l’on vit le plus dans la solitude.Avec Clotilde Dusoulier, du podcast Change ma vie, on a eu envie de croiser nos regards sur la culpabilité, pour, si ce n’est l’éradiquer complètement (vous verrez que ce n’est ni réaliste ni quelque chose qu’on préconise), du moins arriver à lui donner le rôle qu’elle mérite : celui d’un indice, d’une information, qui signale souvent un décalage entre ce que l’on souhaiterait faire ou être (par conformité à une norme ou un désir) et ce que l’on fait ou est effectivement.Avec Clotilde, on a parlé de là où naît la culpabilité, des émotions liées (comme la responsabilité, la honte, le ressentiment aussi).On a aussi beaucoup abordé des solutions, des idées pour s’en détache ou l’écouter pour ce qu’elle nous dit : ressenti physique, aller comprendre ce qu’elle nous indique, faire la part des choses entre les injonctions et les envies.En filigrane, une idée qui m’est chère au cœur des Équilibristes : la nécessité d’accéder à l’expérience réelle des autres, pour réduire les exigences, et se ficher un peu plus la paix.Nous avons aussi pris les questions des auditrices et auditeurs, puisqu’il s’agissait d’un live ! Pour être tenu·e au courant des prochaines dates de lives, inscrivez-vous à ma lettre Numéros d’ Équilibristes : https://www.lesequilibristes.com/podcasts en bas de la page Bonne écoute !XxSandra **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 « Il faut sortir de sa zone de confort »« No pain no gain »Bof… je n’ai jamais été fan de ce type de phrase.Et pourtant, il y a un vrai bénéfice à apprendre à tolérer, traverser, même apprécier l’inconfort. Pas en soi, mais pour ce qu’il permet : d’accéder à des émotions agréables, d’accomplir des projets qui nous tiennent à cœur, d’évoluer et continuer de grandir en tant qu’humain·e.C’est l’invitation de cet épisode.Bonne écoute !Sandra **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Très heureuse de vous livrer aujourd’hui le témoignage de Laure Vitou. Laure est une grande sportive, slasheuse, mère de deux enfants, épouse, et Laure a vécu l’épreuve de la leucémie à partir de 2019. Pour les personnes qui la connaissent, qui la croisent, Laure est un modèle de force, de courage, d’énergie et de résilience aussi. J’ai eu envie de l’entendre sur l’impact de sa maladie sur ses choix, sa philosophie de vie, sans pour autant réduire tout à la maladie.J’ai adoré entendre Laure sur la place du sport dans sa vie, et comment le sport lui a permis de mesurer ses progrès alors qu’elle était malade. Elle nous parle de se choix professionnels, guidés par la joie de contribuer, le plaisir de servir des projets qu’elle aime.Elle nous parle de ses enfants, et de la manière dont elle a continué à être dans leur quotidien, même pendant ses longues périodes d’hospitalisations.Elle nous parle de son mari, Thibaut, et de la manière dont il a pu continuer à travailler alors que Laure était malade, grâce au soutien de son management.On a parlé de rapport au temps, d’émotions, d’acceptation, du soutien des proches et du partage dans le contexte professionnel des séquelles de sa maladie.C’était difficile de trouver un titre à cet épisode, mais j’ai fini par choisir ce qui m’a le plus marquée dans le partage de Laure : la confiance qu’elle a eue et qu’elle a en ses médecins, en son entourage, en la vie, et la force inouïe que ça lui a donné pour avancer.Merci, Laure, de nous offrir ta sagesse et bonne écoute mes Équilibristes.XxSandra Les associations et ressources mentionnées par Laure dans l’épisode :Pour s’inscrire sur le registre des donneurs de moelle osseuse (ils recherchent en particulier des hommes de moins de 35 ans, et dans 80% des cas, le don se fait par prélèvement sanguin, comme un don de plaquettes !) L’association des Greffés de Moelle Osseuse de Midi-Pyrénées Les jeux des greffésEt le livre Ma maman est une pirate, qui a tant aidé Laure à parler de la maladie avec ses enfants **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est en pleine période de rentrée tourbillonnante, qui nous amène souvent loin, très loin des ressentis des vacances.Dans cet épisode, je vous invite à intégrer plus de fun/légèreté/amusement dans le quotidien – pas dans une optique de positivité un peu mielleuse à outrance, mais plutôt de laisser aller au fun, et de sa recherche consciente. Il se cache souvent dans des recoins finalement assez accessibles !Venez partager les résultats de vos expérimentations sur Instagram ou partagez-moi vos réflexions par mail à sandra@conscious-cultures.com Have fun mes Équilibristes !SandraPlein de chouettes ressources mentionnées dans l’épisode :  La vidéo d’Albert Moukheiber sur l’hérésie de nos rythmes de vacancesUn autre article de lui Le podcast de Dr Laurie SantosL’épisode des Équilibristes avec Aurélie Leveau de Edoni sur le plaisirET la fameuse carte postale !! **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Mes chers Equilibristes, c’est un grand plaisir pour moi de vous retrouver après cette pause estivale que j’ai savourée. J’espère de tout cœur que vous aussi !C’est une très belle et profonde conversation que je vous propose aujourd’hui, avec Fatoumata Ly à mon micro. Fatoumata est la co-fondatrice de Ninti, dont la mission est d’engager la conversation et équiper les entreprises à faire une place aux problèmes de santé et de fertilité des femmes. Vous imaginez comme cette mission me parle, tout à cheval qu’elle est entre le pro, le perso et à la lisière de l’intime.Fatoumata est une femme passionnante, réfléchie, à l’image de ses réponses, pesées, posées, et des longues pauses qu’elle prend pour réfléchir à ce qu’elle va dire. Ce tempo est parfait pour la rentrée, ce temps long bienvenu dans une période de l’année qui nous pousse à faire vite vite.Elle nous amène dans son enfance, en Guinée Conakry, jusqu’à son départ pour Tunis pour le lycée, puis son arrivée en France, dans un pays qu’elle connaît si bien et si peu à la fois, comme elle le dit.Avec Fatoumata, nous avons parlé de la place qu’elle accorde au travail, de pauses dans la carrière. J’ai adoré l’entendre parler de la manière dont elle amène avec justesse, finesse, les sujets de fertilité, PMA, et santé des femmes au sens plus large, au sein des entreprises. Comment elle crée des conversations là où elles n’ont jusque-là jamais existé.J’ai aussi adoré l’entendre parler de la manière dont ses diverses influences culturelles ont modelé sa façon de voir les choses, la vie. Comme elle le dit, c’est loin d’être simple d’appartenir à plusieurs mondes. Mais la richesse de ce qui en ressort est puissante.Merci Fatoumata de lancer la rentrée des Equilibristes de cette manière, et encore une fois de me rappeler pourquoi j’aime tant faire ces épisodes pour vous, mes chers auditeurs et auditrices.Bonne écoute !XxSandra Ressources mentionnées dans l’épisode : Do Less de Kate NorthrupPay Up de Reshma SaujaniPodcast Super Soul Sunday avec Pema Chödrön **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En février 2021 est parue ma première tribune pour Welcome to the Jungle : « Il n’y a pas : la vie pro, la vie perso. Il y a la vie, point. »Elle a été le début de beaucoup d’échanges et de discussions, et j’avais envie de revenir dessus pour creuser certains points, en particulier :la distinction que je propose entre l’intime et le personnel-publicl’impact que notre façon d’être a sur les autres autour de nousJe vous propose ici des questions que vous pourriez vous poser pour affiner votre manière de concevoir l’équilibre vie pro vie perso.Est-ce qu’il y a des choses personnelles-publiques que vous pourriez partager au travail et qui feraient du bien aux autres ? Qui normaliseraient certains sujets ?Quels comportements pourriez-vous adopter qui ouvriraient la voie pour d’autres ?Est-ce qu’il y a des facettes de vous que vous aimeriez plus amener dans votre contexte professionnel ?A quoi ressemblent les barrières que vous mettez en place entre le pro et le perso ?Enjoy 😊 et venez partager vos réflexions sur Instagram ou LinkedInSandra Le prochain atelier des Equilibristes aura lieu le 6 septembre avec un objectif : vous permettre d’être au clair sur vos priorités à la rentrée, pour pouvoir faire de la place à ce qui compte pour vous, intentionnellement (vs être submergé·e par la vague de to-do de la rentrée, et inscrire tout le monde à ses activités… sauf vous 😉).L’atelier aura lieu le 6 septembre de 12h à 14h, sur Zoom. Pour vous inscrire, c’est ici. Ressources mentionnées dans l’épisode :  Tribunes dans Welcome to the JungleLivre de coaching Co-Active **********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Et voici un cadeau tout frais pour vous. Partagé en avant-première avec les participantes à l’Atelier des Equilibristes de juin dernier, qui avaient beaucoup apprécié la visualisation guidée pour se connecter à sa confiance, j’ai eu envie de vous la proposer aussi.Un shot pour se reconnecter à sa confiance en soi quand on en a besoin (ou juste envie).Radical, super efficace, et super agréable.Vous allez voir, s’ancrer à des sensations qui font du bien a un effet puissant sur le moment, et permet d’y puiser de nouveau, quand on le veut.Un outil formidable à dégainer.Pour sauter l’intro et aller directement à la visualisation, avancez à 1’55 secondes.Enjoy 😊Sandra C’est dans ma lettre Numéro d’Equilibristes que j’annoncerai en premier les dates des prochains Ateliers des Equilibristes – des ateliers de 2h, sur la pause déjeuner, pour vous connecter entre vous, entre nous, et explorer ensemble les ingrédients de votre équilibre de vie : les identifier, leur faire de la place. On s’y amuse beaucoup et on se met en mouvement ensemble !Prochaine édition en septembre – abonnez-vous ici pour être au courant des dates !**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.