

Die Biohacking-Praxis
NuGenesis
Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.
Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.
Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.
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Apr 25, 2023 • 49min
#060: Inuspherese: Stefans Blut, frisch gewaschen
Die Folge mit dem Extrem-Hack: extrem spannend, extrem wirksam, extrem teuer. Stefan hatte in Klagenfurt seine Blutwäsche und berichtet Erstaunliches. Schlaf, Ganglion, Haut, Bart, Energie, Stimmung besser. Und angeblich ist er sogar so nett wie nie...
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
Permedio – Sichert euch exklusive Rabatte auf genetische Analysen und die BiohackingBox-Pakete:
50 Euro Rabatt auf alle Tests mit dem Code BIOHACKING50
BiohackingBox1: LifestyleCheck mit 2 Reports für nur 389 € – Code BIOHACKINGBOX1
BiohackingBox2: 3 genetische Analysen für nur 639 € – Code BIOHACKINGBOX2
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The Bioregulator Company - 10% mit dem Code PODCAST10
Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Stefan hat seine Inuspherese im „New Energy Medical Center" in Klagenfurt durchführen lassen.
Die Technologie hinter der Inuspherese stammt von Dr. Richard Straube von der Firma Inus in Chur in Deutschland.
… und gehen Sie Blut spenden!
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN
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Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: fragen@biohacking-praxis.de
WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE
Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.
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Apr 18, 2023 • 52min
#059: Hörerfragen, Teil 5: Alles Öle
Danke für eure vielen Fragen! Vor allem die Folge zu Ölen hat euch interessiert. Außerdem geht’s unter anderem um Schichtdienst, Fitness, fluoridfreies Zähneputzen und Migräne. Bitte weiter Fragen schicken, unsere Insta-Channels sind offen.Andreas...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Der ältere Herr, der seine Spuren im Kraft- und Functional Training hinterlassen hat und Andreas bei der Aufnahme nicht einfiel: Paul Chek.
Folgt Jens Schauberger auf Instagram!
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Andreas putzt seine Zähne mit dieser fluoridfreien Zahnpasta.
Die von Andreas empfohlenen QuietOn In-Ear-Noise Cancelling Ohrstöpsel gibt es hier.
Auch wenn Andreas sein Bett selbst nicht (mehr) runterkühlt – ausprobieren könnte man folgende Anbieter: Chilipad / Eight Sleep.
Omega-3-Öle: Norsan Omega-3 Total Plus von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Zinzino Balance Oil+ und weitere Zinzino-Produkte bei Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
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Apr 11, 2023 • 1h
#058: Wie böse sind Kohlenhydrate wirklich?
Spoiler: Kohlenhydrate sind gar nicht böse. Außer du knallst sie dir zu oft rein, außer du knallst sie dir bei Stress rein, außer du knallst sie dir rein, ohne genug Sport zu machen. Dann nämlich: böööse! Außerdem diesmal: Aufreiten als innovative...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Hello Inside
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#025: Konstante Blutzuckermessung – Ran an die Nadel! | Spotify | Apple Podcasts
#036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts
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Apr 4, 2023 • 58min
#057: Anti-Aging reloaded: noch länger jung bleiben
Die Folge, die dich sterben lässt – aber noch später noch jünger. Denn Andreas gibt uns ein Update der Forschungen zum Thema Anti-Aging, Rejuvenation und Longevity. Überraschung: Es geht diesmal besonders liebevoll zu in der Biohacking Praxis.Der...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Peter Attias neues Buch zum Thema Anti-Aging heißt „Outlive", vorläufig nur auf Englisch erhältlich.
Dominik Duschers Podcast heißt „Gesund & Gesund – Besser und länger leben", die beiden Bücher mit Nina Ruge heißen „Altern wird heilbar" und „Verjüngung ist möglich".
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Andreas hat Plyoboxen erwähnt, die beim Sprungtraining helfen, wenn das Telefonbuch keine Herausforderung mehr bietet. Andreas meint, dass diese hier ganz vernünftig ist.
NMN Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
TMG Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Resveratrol Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Fisetin und Urolithin A – kein Partnerlink verfügbar.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify
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Mar 28, 2023 • 58min
#056: Power! Wieso du mehr Muskeln brauchst
Blutzucker stabilisieren, Langlebigkeit pushen, Kalorien verbrennen, Hormone balancieren: Andreas überzeugt dich, mehr für deine Muskeln zu tun. (Ja, auch wenn du eine Frau bist!) Und er singt das Hohe Lied auf die Oida-Wiederholung.Andrew Huberman...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Andrew Huberman und Andy Galpin – wirklich alles zum Thema Training und Sportwissenschaft in einer großartigen sechsteiligen Podcast-Serie, hier der Link zu Folge 1.
Jens Schauberger auf Instagram: Man kann ihn nicht nicht mögen! Der stoische Kraftlackel macht sich auf Instagram so stabil, dass es die Schuhe gar nicht sein müssen.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Den erstaunlichen X3-Bar gibt es direkt bei Andreas.
Essenzielle Aminosäuren: Essentielle Aminos von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Das Muskelwachstum zusätzlich unterstützt die Aminosäure Leucin.
Kreatin Monohydrat von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
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Mar 21, 2023 • 45min
#055: Hyperbarer Sauerstoff: Benefits unter Druck
Es ist ein Nerd-Thema, aber mit enormer Power: Die hyperbare Sauerstoffkammer ist eines der beliebtesten Tools in Andreas’ Münchner Lab. (Und bei amerikanischen Profi-Sportteams.) Reinhören, wenn Durchblutung, Regeneration, Energie und Schlaf Themen...
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Es ist ein Nerd-Thema, aber mit enormer Power: Die hyperbare Sauerstoffkammer ist eines der beliebtesten Tools in Andreas' Münchner Lab. (Und bei amerikanischen Profi-Sportteams.) Reinhören, wenn Durchblutung, Regeneration, Energie und Schlaf Themen für dich sind!
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Mar 14, 2023 • 57min
#054: Schneller, leichter, tiefer: Fasten-Turbo an!
Mit „Fast forward“ gewinnt Andreas den Wortspiel-Award der Woche. Und er verrät dir, mit welchen Hacks du schneller, tiefer, effizienter ins Fasten kommst. Von exogenen Ketonen bis Nüchterntraining, von Spermidin bis Mineralstoff-Supplements. Andreas...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Mehr zum sehr spannenden Scheinfastenkurs von Julia Tulipan hier.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Exogene Ketone: Beim niederländischen Anbieter Ergomax gibt es welche ohne Multi-Level-Marketing-Anbindung.
C8-Öl: Bio MCT C8 Öl von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Die unverschämt gut schmeckenden Essenziellen Aminosäuren: Essentielle Aminos von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).
Semaglutid und Metformin sind apotheken- und rezeptpflichtig.
Berberin: Andreas nimmt 500 mg – Berberin Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Andreas' sauteure liebste LMNT-Mischung. Die preisgünstigere Antwort aus Deutschland.
NMN Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Resveratrol Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
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Mar 7, 2023 • 1h
#053: Öle: Der Showdown der guten und der bösen
Andreas und Stefan über Omega-3, Omega-6, gesättigt, ungesättigt, welche erhitzen, welche nicht? Womit braten, womit backen, wovon ganz die Finger lassen? Das Super-Riesen-Megathema für Ihre Gesundheit, mundgerecht serviert im endgültigen Oil you can...
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Stefan hat viel Vergnügen daran, dem karnivoren Mediziner Paul Saladino zu folgen: Instagram | YouTube
Andreas und Stefan empfehlen, Gerrit Keferstein (Mojo Institut) zu folgen: YouTube
Hier die angesprochene Instagram-Reihe über Öle.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
#002: Kaffee, Butter, Öl – Was kann der Biohacker-Wunderdrink? | Spotify
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Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
DISCLAIMER
Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.
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Feb 28, 2023 • 49min
#052: Wim Hof: Was bringt die Methode wirklich?
Fully in … and let it go: Stefan ist atemloser Fan der Wim Hof-Methode, Andreas begegnet ihr etwas kühler. Die Geburtstagsfolge der Biohacking-Praxis nimmt 30 tiefe Atemzüge und zieht sich die Eisbade-Badehose weit über den Bauchnabel.Stefans...
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
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Permedio – Sichert euch exklusive Rabatte auf genetische Analysen und die BiohackingBox-Pakete:
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Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Die angesprochene Vice-Doku über Wim Hof: video.vice.com
Mehr über Scott Carney: YouTube | Instagram
Alles zu Josephine Worseck: josephineworseck.com – ihr Buch „Die Heilkraft der Kälte" gibt es zum Beispiel hier.
Alles zu Kasper van der Meulen: kaspervandermeulen.com – Andreas hat Kaspers Breathworking Masterclass angesprochen.
Die von Stefan erwähnten österreichischen WHM-Instruktoren: Matthias Berger und Dominik Gräf und Sonja Flandorfer.
Alles zu Josef Köberl und seinen Workshops.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
Stefans Lieblingsfolge: #037: Die Biohacking-Ode ans Spazierengehen | Spotify | Apple Podcasts
Andreas' Lieblingsfolge: #003: So wirst du 120 Jahre alt | Spotify
Die allererste Folge (und jene mit den meisten Downloads): #001: Kalt duschen – Die wichtigsten 3 Minuten deines Morgens | Spotify
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
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Feb 21, 2023 • 1h 2min
#051: Angy Eiter: Biohacking mit dem Kletter-Superstar
Kletter-Allzeitgröße Angy Eiter holt sich von Andreas Biohacking-Tipps für Regeneration, Zyklus, Hitze und Kälte – und wie sie sich bei Training und Wettkampf korrekt beflügelt. Die Biohacking Praxis-Folge mit dem bezauberndschten aller alpinen...
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
Zum angesprochenen Non Sleep Deep Rest empfehlen wir Andrew Hubermans Video.
Zum zyklusbasierten Training hat Andreas diesen Beitrag des Deutschlandfunk mit Laura Philipp angesprochen.
Prof. Erich Müller von der Universität Salzburg hat sich mit dem Thema Erden zur Regeneration auseinander gesetzt. Hier drei Papers dazu: 1, 2 und 3.
Alle Infos zu Josef Köberls Seminaren.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
Spermidin von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ashwagandha: Andreas selbst verwendet diese Ashwaganda Kapseln von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
Ein geeignetes Rotlichtgerät für Photobiomodulation gegen PMS.
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