Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz, Fachärztin für Psychosomatik und Expertin für ADHS bei Frauen, beleuchtet die Herausforderungen, die ADHS in Kombination mit den Wechseljahren mit sich bringt. Sie erklärt, warum viele Frauen erst spät diagnostiziert werden und welche Symptome bei ihnen oft übersehen werden. Die Verbindung zwischen hormonellen Veränderungen und der Verschlechterung von ADHS-Symptomen wird diskutiert, ebenso wie die Rolle von Hormonen und Medikamenten wie Ritalin. Es gibt praktische Tipps zur Diagnostik und zu Therapiemöglichkeiten.

Wir reden gerade viel über die Perimenopause und die Hormonschwankungen. Doch auch die Postmenopause, sagt Dr. Katrin Schaudig, ist kein „Kindergeburtstag“ und hat ihre ganz eigenen Herausforderungen. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles um alle Frauen, die die letzte Blutung schon eine Weile hinter sich haben. Bei manchen Frauen geht es erst jetzt so richtig los mit den Hitzewallungen und Gelenkschmerzen. Doch auch die, die die Umstellung problemlos erleben, sollten über die nun wachsenden Risikofaktoren Bescheid wissen. Denn der Östrogenmangel wirkt wie einer Art Brandbeschleuniger für viele „Alterserkrankungen“. Und damit meinen wir nicht nur die Osteoporose, sondern auch Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2, Demenz und einiges mehr. Wir Frauen haben es jetzt in der Hand, gesünder alt zu werden, um die kommenden Jahrzehnte fit und selbstbestimmt leben zu können. Also hört in diese Folge rein und schickt sie euren Freundinnen weiter. Denn diese Informationen betreffen eure gesundheitliche Zukunft. Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen erklären die Wirkung des Östrogens auf unseren Körper und was passiert, wenn es dann fehlt. Sie besprechen das persönliche Risiko jeder Frau für bestimmte Krankheiten. Und natürlich geht es auch um die Frage, was ich jetzt für mich tun kann? Links: Hormongesteuert zum Nachlesen: https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html Hormongesteuert #12: Knochengesundheit und Hormone https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:7d72f098f90b809c/ Hormongesteuert #13: Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:d52ca027a23b8fe6/ Hormongesteuert #28: Postmeno und jetzt? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b70e00e4898f1b50/ Hormongesteuert #29: Bauchfett, geh weg! https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:15d7a5010b033967/ Podcast-Tipp: Komm in den Garten https://1.ard.de/gartenpodcast Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Postmenofrauen gehen mit ihren Themen bisher ein bisschen unter 0:03:30 Frauen mit 50 stehen noch mitten im Leben 0:07:20 Auch die Postmenopause macht noch Wechseljahresbeschwerden 0:09:40 Östrogenmangel hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit 0:10:10 Knochengesundheit in der Postmenopause 0:16:00 Hormontherapie bei Osteopenie? 0:19:20 Hat geschlucktes Östrogen einen besseren präventiven Effekt als transdermales Östrogen? 0:23:30 Elastizität der Gefäße durch Östrogen 0:27:00 Risiko für Bluthochdruck und Diabetes steigt 0:30:00 Was hat es mit dem Lipoprotein (a) zu tun? 0:35:00 Lebensstil an das persönliche Risiko anpassen 0:37:30 Problemfall Bauchfett (Insulinresistenz) 0:40:00 Was hat zu viel Fructose mit der Fettleber zu tun? 0:42:20 Hormontherapie reduziert Risiko, an Diabetes zu erkranken 0:44:00 Vorzeitiger Östrogenmangel erhöht das Demenzrisiko 0:49:00 Sieben Jahre nach der Menopause noch Hormone als Demenzschutz? 0:51:00 Lebensstil hat enormen Einfluss auf das gesunde Älterwerden 0:54:00 Schlechte Studienlage zum Länger leben mit Hormonen 0:55:30 Vorsorge für Brust- und Darmkrebs wahrnehmen 0:57:30 Regelmäßig zum Frauenarzt auch in der Postmenopause 0:59:20 Vaginale Trockenheit trifft jede Frau 01:02:40 Mehr Blaseninfekte und Inkontinenz 01.08:20 Östriol bis ins hohe Alter Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Wir sind wieder da! Zu Beginn der 4. Staffel von "Hormongesteuert" dreht sich alles um die jüngeren Frauen Mitte 30, die noch vor den Wechseljahren sind. Viele von ihnen stellen bereits körperliche Veränderungen fest: Die Blutungen werden stärker und manchmal auch schmerzhaft, die Brüste spannen jetzt öfter und in der Woche vor der Blutung geht die Stimmung deutlich in den Keller. Ist das normal? Oder sollte Frau jetzt das Gespräch mit der Frauenärztin suchen? Mittlerweile wissen wir, dass die Wechseljahre deutlich früher beginnen können. Woran liegt es, dass der Zyklus manchmal schon in den 30ern durcheinandergerät? Und kann sich das wieder einpegeln? Diese Fragen besprechen Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge. Die Frauenärztin erklärt auch, warum es wichtig ist, Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren richtig zu diagnostizieren und hormonell zu behandeln. Links - Hormongesteuert #14: Mit 30 in die Wechseljahre - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ff5246a66d26eb5d/ - Hormongesteuert #19: Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3d913b471c573ec2/ - Podcast-Tipp: 7 Tage wach - https://1.ard.de/7TageWach?cp Inhaltsverzeichnis 0:01:20 Wann kommen Frauen in die Wechseljahre? 0:03:50 Drei bis acht Jahre vor der letzten Blutung geht es los 0:05:00 Ab Mitte 30 nimmt bei Frauen das PMS zu 0:06:30 Frauen und der moderne Siebenkampf 0:09:10 Erste Fehlsteuerungen und trotzdem noch nicht die Wechseljahre 0:10:40 Warum sich auch der Zyklus verkürzt 0:12:20 Zu wenig Östrogen und manchmal zu wenig Progesteron ab 35 0:14:30 Das Vorspiel der Wechseljahre 0:16:30 Zyklen ohne Eisprung 0:21:00 Mehrere Eisprünge im Zyklus sprechen für Perimenopause 0:23:30 Spart sich der Körper Eizellen auf? 0:29:00 Zyklusstörungen nach Corona-Infektion 0:33:30 Mönchspfeffer kann den Zyklus stabilisieren 0:34:10 Bei PMDS könnte man den Eisprung bremsen 0:38:00 Lebensstil, Stress und Zyklusstörungen 0:43:00 Zyklustagebuch kann Aufschluss geben 0:45:00 Vorzeitige Wechseljahre müssen erkannt und behandelt werden 0:48:30 Welche Hormone bekommen Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren? 0:51:30 Hormone 20 Jahre nach den vorzeitigen Wechseljahren? 0:53:00 „Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go“ – das Buch zum Podcast Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Am 8. September kommt Hormongesteuert zurück – mit Staffel 4! Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig haben tolle neue Themen im Gepäck und laden sich dazu passende Expertinnen ein. Und es gibt Grund zum Feiern!

Im zweiten Teil unserer Spezialfolge zur Hormontherapie beantwortet Dr. Katrin Schaudig viele Hörerinnenfragen, die uns in der Redaktion erreicht haben. Diesmal geht es unter anderem um den Hormonstatus. Warum wird manchen Frauen ein Progesteronmangel angezeigt, obwohl sie eine Gestagenpille nehmen? Was sagt der FSH-Wert darüber aus, ob jemand schon in der Postmenopause ist? Und wie wichtig ist Progesteron für das Wohlbefinden? Ist das Dydrogesteron auch bioidentisch? Und wie lange können Frauen eigentlich Hormone nehmen?   Wichtige Info: Hormongesteuert geht in eine Pause. Am 8. September 2025 startet dann Staffel 4 mit vielen neuen Themen und interessanten Gästen. Links - Verschriftlichte Version des Podcasts - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Folge #15 Sex in den Wechseljahren - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ae9fae6eed182f07/ - Folge #16 Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:64658a7bc38ab112/ - Podcast-Tipp: Tabubruch "Sharon Battiste: Haare verloren, Stärke gefunden" - https://1.ard.de/tabubruch Inhaltsverzeichnis: 0:01:20 Hormonstatus: Bluttest oder Speicheltest? 0:03:30 Zu welcher Tageszeit soll ich Hormone testen? 0:06:10 Progesteron-Bestimmung ist schwierig 0:07:10 Unter Gestagenpille ist Progesteron nicht messbar 0:09:20 Unter Kombipille ist auch Östrogen nicht messbar 0:11:30 Welcher FSH-Wert steht für die Postmenopause? 0:17:10 Was ist der positive Rückkopplungseffekt der Hormontherapie? 0:19:20 Unterscheiden sich die Progesteron-Produkte in der Wirkung? 0:21:00 Kann ich Progesteron auch rektal einnehmen? 0:24:50 Progesteron vaginal und Östriol-Zäpfchen: geht das zusammen? 0:27:00 Wirkt Progesteron entwässernd? 0:28:50 Ist Dydrogesteron bioidentisch oder synthetisch? 0:30:30 Wie sieht es mit dem Brustkrebsrisiko unter Dydrogesteron aus? 0:32:40 Braucht mein Körper Progesteron? 0:35:10 Kann ich Progesteron mit Gestagenpille kombinieren? 0:36:30 Kann Progesteron Hautprobleme machen? 0:37:10  Warum bekomme ich Brust-Zysten unter der Hormontherapie? 0:39:10 Sind Brustzysten ein Ausschlusskriterium für die Hormongabe? 0:39:40 Hitzewallungen nach vier Jahren Hormontherapie? 0:41:30 Wie lang kann ich Hormone nehmen? 0:48:30 Wie wichtig ist Testosteron für Frauen in den Wechseljahren? 0:53:00 Wenn der Bluttest kein Testosteron mehr nachweist Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Mit der Hormontherapie ist es so eine Sache: Wenn man damit anfängt, kommen vielen Fragen erst noch auf. Wir beantworten, was Hörerinnen genauer wissen wollen. Das beginnt damit, wann Hormone genommen werden sollten und auf welcher Körperstelle Gel oder Spray aufgetragen werden. Wie genau müssen sich Frauen an Uhrzeiten für die Einnahme halten? Und was ist, wenn sie im Urlaub baden gehen wollen und Sonnencreme auftragen müssen? Können Frauen Progesteron auch durchgängig für den Schlaf nehmen, wenn sie noch bluten? Können sie die Dosierung eigenständig erhöhen? Und was ist eigentlich die richtige Dosierung? Unsere Hörerinnen haben uns viele Fragen geschickt. Dank ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in ihrer Hamburger Praxis beantwortet Dr. Katrin Schaudig in bewährter Art alles pragmatisch und nahbar. Und weil ihr uns mit Fragen regelrecht überhäuft habt, wird es in zwei Wochen den zweiten Teil dieses Spezials geben. Links - Verschriftlichte Version des Podcasts - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Podcast-Tipp: Synapsen - https://1.ard.de/Synapsen Inhaltsverzeichnis: 0:01:40 Was wäre der typische Fall für eine Hormontherapie? 0:05:20 Was sind typische Symptome für Progesteronmangel oder Östrogenmangel? 0:08:10 Warum man mit geschlucktem Progesteron besser schläft? 0:09:00 Bioidentische Hormone – morgens oder abends nehmen? 0:11:50 Östradiol nach dem Duschen auftragen? 0:12:30 Ölhaltige Duschgels meiden und nicht eincremen? 0:13:50 Wo trage ich Gel oder Spray auf? 0:16:30 Was ist vor einem Bluttest zu beachten? 0:18:20 Immer zur gleichen Tageszeit einnehmen? 0:19:10 Gibt es eine Depotwirkung? 0:20:50 Darf ich in die Sauna gehen? 0:21:50 Wie ist das eigentlich mit Sonnenschutz? 0:24:20 Mückenspray und Hormongel – geht das? 0:26:00 Hautkontakt mit Hunden und Kindern problematisch? 0:27:20 Wirken die Hormone im Sommer stärker? 0:29:00 Östrogen nicht auf Stellen mit Celluliten auftragen? 0.29:50 Östrogenspiegel sind bei gleicher Dosis sehr variabel 0:31:50 Wie funktionieren Östrogen-Pflaster? 0:36:10 Wie unterscheiden sich die verschiedenen Präparate in der Dosierung? 0:41:20 Zyklisch oder durchgängig – wie nehme ich die Hormone ein? 0:47:30 Progesteron in der Perimenopause durchgängig nehmen? 0:48:10 Gestagenpille muss man durchgängig nehmen 0:48:40 Wann nehme ich transdermal Östrogen dazu? 0:50:48 Macht die zyklische Anwendung weniger Brustkrebsrisiko? 0:56:00 Blutungsstörung bei durchgängiger Einnahme – was tun? 0:58:50 Was ist denn nun die richtige Dosierung? 0:01:04 Welchen Blutwert will ich erzielen? 0:01:07 Wie viel Östrogen brauche ich für die Knochen? Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Die Wechseljahre schlagen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch aufs Gehirn. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell und tankt mehr Gelassenheit? Eine Möglichkeit sind Entspannungstechniken, wie z.B. die MBSR-Technik. Die Wechseljahre sind oft anstrengend. Man schläft schlecht, kann sich nicht mehr so gut konzentrieren und fühlt sich nicht mehr so stressresistent. Gerade die Hormonschwankungen der Perimenopause und das Durcheinander der Botenstoffe machen unserem Gehirn mächtig zu schaffen. Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kaba Zinn entwickelte in den 1970er Jahren die MBSR-Technik (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein modernes Achtsamkeitstraining, dessen positive Wirkung auf unser Gehirn und seine Strukturen in vielen Studien nachgewiesen werden konnte. In dieser Folge sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit der Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel über diese Achtsamkeitstechnik und was sie uns Frauen in den Wechseljahren bringen kann. MBSR-Kurs-Teilnehmerinnen berichten, dass sich Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsprobleme verbessern und sie sich generell wohler fühlen. Und Achtung: Es gibt im Podcast eine kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen! Links - Hormongesteuert zum Nachlesenhttps://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Podcast-Tipp „Ein Zimmer für uns allein“https://1.ard.de/EinZimmerfuerunsallein Inhaltsverzeichnis: 0:01:30   Warum braucht es in den Wechseljahren mehr Achtsamkeit? 0:06:00   Nicht jeder Stress ist schlecht 0:08:40  Woher kommt das veränderte Stressempfinden in der Perimenopause? 0:11:20  Gehirn-Struktur und Verknüpfungen ändern sich durch Achtsamkeit 0:14:20  Subjektiv empfundener Stress wird anders empfunden 0:20:00  Was genau versteht man unter Achtsamkeit? 0:23:40 Ständiges Durchdenken verstärkt negative Empfindung 0:29:00 Woher kommt die MBSR-Technik? 0:30:40 Wie läuft so ein MBSR-Kurs ab? 0:36:30 Kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen! 0:41:20 Achtsam bleiben ist schwieriger als gedacht 0:44:30 Wie oft und wie lange muss geübt werden? 0:47:00 Innere Unruhe bei Meditation – zu Beginn nicht ungewöhnlich 0:49:30 Wie kommt die Achtsamkeit in den Alltag 0:51:40 Training geht über eine App gut 0:53:30 Wie findet man online einen guten Kurs? 0:54:00 MBSR-Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst 0:55:00 Inwieweit kann Achtsamkeit bei schweren Wechseljahressymptomen helfen z.B. bei Frauen nach Krebstherapie

Gelenk- und Muskelschmerzen – auf einmal tut alles weh. Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über die sogenannte "Morgensteifigkeit", sie kommen vor Schmerzen kaum aus dem Bett. Das hat auch mit den Hormonen zu tun. Gelenk- und Muskelschmerzen sind ein häufiges Symptom in den Wechseljahren. Viele Jahre hatten Orthopädinnen und auch Frauenärztinnen das nicht im Blick. Doch mittlerweile gibt es einen Namen dafür: Das muskuloskelettales Syndrom der Wechseljahre. Die Orthopädin und Gendermedizinerin Dr. Rebecca Sänger behandelt am Uniklinikum in Greifswald viele Frauen mit Gelenkproblemen, Frozen Shoulder und Arthrose. Mit ihr zusammen besprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig den Zusammenhang zwischen Muskel- und Gelenkschmerzen und den Wechseljahren. Wie kommt es zu diesen Schmerzen? Was können Frauen dagegen tun? Und welche Erfahrungen gibt es mit der Hormontherapie? Außerdem besprechen die Ärztinnen das Thema Rheumaerkrankungen und warum diese oft nicht rechtzeitig erkannt werden. Und wusstet ihr, dass Östrogen auch einen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat? Links - Hormongesteuert #12 Knochengesundheit und Hormone - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Podcast-Tipp: Eltern ohne Filter - https://1.ard.de/hormongesteuert-eof- Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Warum haben Orthopäden das Thema nicht im Blick? 0:03:10 Gelenkschmerzen zählen zu typischen Wechseljahresbeschwerden 0:05:00 Studie zum "Muskel-Skelett-Syndrom" kommt von US-Wissenschaftlerin 0:07:40 69 Prozent der Frauen haben Schmerzen in Muskeln und Gelenken 0:08:30 Wie viel ist Verschleiß und wie viel Rheuma 0:09:10 Wie entstehen Schmerzen im Gelenk 0:10:00 Östrogen steuert die Schmerzwahrnehmung und Weiterleitung 0:12:50 Viele Frauen berichten von "Morgensteifigkeit" 0:13:50 Ohne Östrogen verschleißen Gelenke schneller 0:16:10 Gelenkschmerzen schon Problem in der Perimenopause 0:18:20 Oft ist es nicht nur eine Ursache 0:19:40  Dehnung und Krafttraining sind wichtig 0:23:45 Es muss auch an Gelenk-Rheuma gedacht werden 0:24:30 Rheumafaktor allein ist nicht aussagekräftig 0:27:50  Das Phänomen Frozen Shoulder: Was kann man tun? 0:33:50 Hormontherapie bei Frozen Shoulder? 0:35:50 Kann man Östrogen auf das schmerzende Gelenk schmieren? 0:41:00 Warum bekommen auch sportliche Frauen Gelenkprobleme? 0:45:00 Stress hat Auswirkung auf Schmerz- und Schmerzempfinden 0:47:50 Ernährung gegen Gelenkschmerzen und Phytoöstrogene 0:52:10 Muskelschmerzen trotz Hormontherapie 1:00:30 Gelenkschmerzen – was kann die Orthopädin abklären? 1:03:20 Ostheoporose nicht vergessen! 1:07:10 Ist Arthrtose heilbar? Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de

Diesmal dreht sich alles um die Fragen unserer Hörerinnen. Dr. Katrin Schaudig beantwortet Fragen rund um die Hormontherapie und erklärt, warum es manchmal schwierig ist, Frauen gut einzustellen. Eine Hormontherapie ist keine banale Angelegenheit und somit gibt es keine festen Dosierungen. Jede Frau ist individuell und manchmal gibt es ungewöhnliche Nebenwirkungen. Täglich erreichen uns Mails von Hörerinnen, die mit den verschriebenen Präparaten nicht klarkommen, denen es damit sogar schlechter geht. Katrin Schaudig erklärt, wie man Dosierungen anpasst und warum ein Bluttest manchmal sinnvoll ist. Welcher FSH-Wert spricht eindeutig für die Postmenopause? Kann ich auch eine Pille mit Östradiol schlucken, statt Östradiol-Gel aufzutragen? Und warum will meine Ärztin, dass man die Hormone zyklisch einnimmt? Außerdem besprechen wir, warum die Wechseljahre bei Frauen mit Multipler Sklerose die Symptome verschlechtern können. Und es geht um Myome und ein neues Medikament, das die Myome schrumpfen lassen und eine Operation überflüssig machen soll. Links: - Hormongesteuert #29 Bauchfett, geh weg! - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/29-bauchfett-geh-weg/mdr-aktuell/14276293/ - Hormongesteuert #27 Ein Myom kommt selten allein - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/27-wechseljahre-ein-myom-kommt-selten-allein/mdr-aktuell/14181489/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Podcast-Tipp: Freundschaft auf Rezept - https://1.ard.de/freundschaftaufrezept Inhaltsverzeichnis: 0:01:30  Ein Medikament, dass Hormone schrumpfen lässt 0:07:50  Myome und Hormontherapie – geht das? 0:12:20 Endometriose und Schmerzen werden in den Wechseljahren schlimmer 0:19:30 Progesteron bei Schlafstörungen mit über 65? 0:23:30  Warum muss ich die Hormone zyklisch nehmen? 0:27:20 Wie viel Progesteron brauche ich zum Schutz der Gebärmutter? 0:29:50 Herzrasen und Unruhe nach Bijuva-Pille? 0:32:20 Wie lange darf man 17-Beta-Östradiol schlucken? 0:36:20 Stimmungsschwankungen unter der Qlaira-Pille 0:40:20 Wenn Frauen Progesteron auch vaginal nicht gut vertragen 0:45:40 Jedes Gestagen wirkt bei jeder Frau anders 0:46:10 Brustpannen nach vaginaler Progesteron-Einnahme 0:48:00 In schwierigen Fällen auch mal Hormonspiegel machen 0:49:00 Hormontherapie nach Brustentfernung? 0:52:30 Hormone und Knochengesundheit 0:57:00 Hormonschwankungen verstärken Symptome von Multiple Sklerose 1:00:50 Darmkrebserkrankung und Hormontherapie 1:03:30 Inositol und die Insulinsensitivität Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Unzählige berufstätige Frauen kämpfen mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen der Wechseljahre. In der Arbeitswelt findet das bisher kaum Beachtung. Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme und Hitzewallungen rauben den Frauen zwischen 40 und 60 Jahren ihre Kraft und die Energie. Das führt dazu, dass sie immer wieder ausfallen, Stunden reduzieren, Karrierechancen ausschlagen oder früher in Rente gehen. Eine Studie hat die wirtschaftlichen Folgen der Wechseljahre für Deutschland berechnet. Der Schaden summiert sich demnach auf 9,4 Milliarden Euro. Die Ökonomin Prof. Andrea Rumler ist überzeugt: Unternehmen müssen sich fragen, wie sie ihre weiblichen Fachkräfte in dieser Lebensphase unterstützen können. Denn in Zeiten des Fachkräftemangels können sie auf ihre gut ausgebildeten und erfahrenen Mitarbeiterinnen nicht verzichten. Und tatsächlich tut sich in einigen Unternehmen schon etwas. In dieser Folge sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig mit Professorin Andrea Rumler über ihre Studie "MenoSupport". Sie sagt: "Ja, die Frauen leiden ganz massiv am Arbeitsplatz." Was wünschen sich die Frauen selbst von ihrem Arbeitgeber? Warum ist es so wichtig, gerade die männlichen Führungskräfte mit ins Boot zu holen? Und welche Erfahrungen haben Katrin Schaudig und Andrea Rumler gemacht, wenn sie in Unternehmen über die Wechseljahre sprechen? Und natürlich gibt es Tipps für Frauen, wie sie mit ihren Chefs und Chefinnen darüber sprechen können, wenn sie in die Wechseljahre kommen.  Links: - Folge #23 - Wechseljahre verdoppeln das Risiko für Depressionen - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/23-wechseljahre-verdoppeln-das-risiko-fuer-depressionen/mdr-aktuell/13785275/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html - Podcast-Tipp: Tabubruch - https://1.ard.de/tabubruch Inhaltsverzeichnis: 0:02:00 Fehldiagnose Burnout 0:05:40 Frauen leiden massiv am Arbeitsplatz 0:07:40 Zwei Drittel wünschen sich mehr Offenheit 0:08:50 Über 40 Prozent der Frauen ziehen Konsequenzen im Job 0:11:30 Fachkräftemangel und drohende Altersarmut 0:12:20 Wie wurde der wirtschaftliche Schaden berechnet? 0:15:00 Tatsächliche Kosten durch unbehandelte Wechseljahressymptome sind noch deutlich höher   0:18:20 Gute ärztliche Betreuung würde vieles besser machen 0:21:50 Weckruf für die Wirtschaft 0:23:50 Wie viele Unternehmen haben das Problem erkannt? 0:25:00 Expertinnen bekommen viele Anfragen von Firmen 0:29:00 Thema muss die Führungskräfte erreichen 0:30:10 Was wünschen sich die Frauen im Job? Und was ist realistisch? 0:35:20 Männer schalten sich kaum zu Weiterbildungen zu 0:42:00 Wechseljahre - ein Karrierekiller? 0:46:00 Meno-Stammtisch am Arbeitsplatz 0:48:20 Für und Wider Frauen-Ruhe-Raum 0:52:30 Kurse im Gesundheitsmanagment integrieren 0:53:50 Meist kommt die Initiative in Firmen von betroffenen Frauen 0:55:00 Gewerkschaften könnten sich auch mehr engagieren Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.