Entiende Tu Mente

En este programa se analizan múltiples formas de apoyar a quienes atraviesan momentos difíciles, resaltando la empatía y la comunicación. Se abordan los efectos del acoso escolar y se proponen estrategias para ayudar a estudiantes traumatizados. Además, se reflexiona sobre la incomunicación en situaciones complicadas, enfatizando la importancia de conectarse emocionalmente. También se discuten tácticas para acompañar a personas con trastorno de estrés postraumático, destacando la intimidad y la escucha activa como claves para brindar un apoyo efectivo.

Tal vez en tu núcleo familiar o en tu entorno profesional, mantengas relaciones con adolescentes. O, quien sabe, tal vez estés justo ahora en tu etapa adolescente. Este episodio va dirigido, sobre todo, a quienes están pasando por esos días en los que uno no sabe muy bien cómo hacer para tener una buena relación con adolescentes ¿Te gustaría conocer algunas claves para entenderles y acompañarles mejor?Charlamos con la psiquiatra infanto-juvenil Abigail Huertas, autora del libro ‘Solo necesito que me aceptes’. Durante estos cerca de 30 minutos, Abigail nos comparte algunas claves para conocer mejor a los adolescentes y crear vínculos sanos. Además, nos deja algunas ideas para mejorar la comunicación con ellos, aprender a detectar posibles señales de alarma y llegar a acuerdos en momentos difíciles. Si quieres puedes ver la ENTREVISTA COMPLETA, uniéndote al Club de Experiencias Compartidas de nuestro Patreon. En patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok.Puedes dejarnos una propuesta de tema en el buzón de voz de nuestra página web entiendetumente.info._______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En algunas ocasiones, cuando viajamos sentimos la necesidad de visitar cada uno de los lugares emblemáticos de la ciudad y recorrer todos sus rincones, playas, restaurantes, museos y paisajes. ¿Te ha pasado esto alguna vez? En este episodio, compartimos contigo algunas ideas para que puedas disfrutar más de tus viajes sin sentir presión por verlo todo. _______🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente._______Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok.Puedes dejarnos una propuesta de tema en el buzón de voz de nuestra página web entiendetumente.info._______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este programa se analizan los impactos de los problemas familiares en el bienestar emocional. Se habla sobre la importancia de establecer límites y cuidar de uno mismo. Además, se reflexiona sobre roles familiares, como el del hermano mayor, y la transición de culturas colectivistas a individualistas. También se discute la hiperempatía y la necesidad de abordar conflictos con empatía racional. Por último, se examinan creencias irracionales que afectan la salud mental y se comparten experiencias relacionadas con el estrés.

El miedo al compromiso puede surgir de altas expectativas o malas experiencias pasadas. Se analiza cómo la libertad y la responsabilidad juegan un papel crucial en las decisiones de pareja. Además, se exploran las raíces de este miedo, incluyendo el impacto del estrés postraumático infantil. La asertividad se destaca como fundamental para mantener la individualidad en las relaciones, y se discute que el compromiso no tiene que ser permanente, lo que invita a reflexionar sobre la evolución en el amor.

Raquel Mascaraque, periodista especializada en neurociencia y autora de '¡A cerebrar!', explora el fascinante mundo de las emociones. Habla sobre cómo los 'likes' de redes sociales pueden afectar nuestra autoestima y la importancia de cuidar nuestra salud mental. También analiza el miedo a perderse algo (FOMO) y comparte estrategias para manejarlo. Además, se discuten las teorías sobre la naturaleza de las emociones y su construcción social, así como la responsabilidad emocional en las relaciones amorosas.

Una oyente comparte su dificultad para comprometerse con hobbies y cómo la presión social influye en su experiencia. Se reflexiona sobre personalidades exploradoras versus constantes, y la importancia de disfrutar auténticamente de las actividades elegidas. También se analizan las comparaciones personales y cómo afectan nuestra percepción del tiempo libre. Se ofrecen estrategias para encontrar un pasatiempo que realmente apasione, animando a los oyentes a explorar sin la carga de la obligación.

Tener una relación con alguien de otra cultura nos brinda la oportunidad de abrirnos a otras formas de sentir, pensar y actuar; sin embargo, al mismo tiempo, esta también puede presentar algunos desafíos: diferencias en el idioma, en los roles de género, en las expresiones de cariño y en la comunicación no verbal, entre otros. En tu caso… ¿estás en una relación bicultural? ¿Has notado estas diferencias? ¿Te gustaría conocer algunas ideas que te ayuden a llevar mejor tu relación? Dale al PLAY y te contamos más…_______🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente_______Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El autosabotaje puede convertirse en un gran obstáculo en nuestra vida. Se discute cómo el miedo al fracaso nos lleva a limitarnos, afectando nuestro crecimiento personal. Reflexionan sobre la importancia de transformar el diálogo interno negativo en motivación positiva. Además, se exploran las expectativas externas y la percepción de juicio por parte de los demás, que a menudo son infundadas. Aprender a reconectar con nuestras motivaciones intrínsecas es fundamental para evitar el autoboicot y fomentar la autocompasión.

Enfrentarse a hablar en público, ya sea delante de 10 o 500 personas, puede suponer todo un reto. Miedo, nervios, bloqueo... ¿Has sentido esto alguna vez? No te preocupes, nos ha pasado a todos en algún momento de nuestra vida. En este episodio, compartimos contigo algunas ideas que, tal vez, puedan servirte para encarar este reto de una manera diferente. _______Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto. Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios. Más info en: patreon.com/entiendetumente_______Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.