Charlas de Pau Ninja

#389. Vlad es un apasionado de la moda y el creador de Vestir Bien for Men. Nos da algunos tips para que como hombre podamos encontrar un estilo propio para vestir bien (que no ir a la moda). • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/389 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (05:00) La practicidad de los colores básicos (06:50) Vestir bien (09:08) Ropa para toda la vida (13:24) Algodón reciclado (16:45) Material ideal y marcas (21:37) La calidad de la ropa de hoy (23:37) Invertir para vestir bien (26:23) La apariencia física y la forma de vestir (29:34) La figura del sastre y la ropa a medida (34:00) Cuándo hacerse ropa a medida (36:41) Tener un estilo propio (41:12) Trajes (43:42) La ropa influye en la confianza (45:17) Complementos (50:04) El greenwash y el algodón orgánico en las grandes marcas (53:23) Marcas (59:00) Fabricar en España o Portugal

#388. Charla con Darío sobre el propósito de sufrir a propósito para poder crecer como persona. El dolor a corto plazo para los resultados a largo plazo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/388 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:30) Más depresión (12:42) Alimentar una emoción (16:50) Conexión con nuestros valores (20:30) ejercicios de argumentos (22:50) Valores (26:45) Asociar dolor a resultados (30:10) Deja de evitar los sentimientos (38:00) El dolor nos afecta porque lo evitamos (52:00) Utilidad de las emociones

#387. España podría ser un paraíso pero está más quebrada que el cerdito que tenía cuando tenía 10 años. Una de esas charlas freestyleadas que tenía que sacarme del pecho. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/387 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#386. Sahu es miembro de Sociedad Ninja. Eran 160kg de obesidad que llevaba encima y había probado todas las dietas. Lo solucionó haciendo un giro de 180 grados. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/386 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:00) La genética y la obesidad (14:20) Recomendaciones para bajar de peso (17:00) El cambio (21:20) Cómo afecta psicológicamente el sobrepeso  (24:40) Enfermedades asociadas a la obesidad (29:36) Decisiones para bajar de peso (31:40) Ejercicios para bajar de peso (33:20) La dieta y el deporte (39:30) Lecciones de Sahu sobre la dieta (45:25) La cetosis (47:00) Cirugía bariátrica (48:00) ¿Comer de todo? (54:00) La obesidad (58:20) Vivir en cetosis

#385. La procrastinación es puramente emocional. Mucho hablar de estoicismo o masculinidad pero aún no se entiende qué significa tener un monstruo bajo control. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/385 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#384. ¿Catalogarías al LSD como una droga al mismo nivel que la coca? ni yo ni Marina lo creemos. Hoy hablamos de las primeras experiencias con los psicodélicos y como plantear un buen set & setting para un buen viaje. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/384 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (5:05) Los psicodélicos cambian vidas (16:29) Sólo o acompañado (26:28) Cómo prepararse (29:36) Las etapas de un viaje y sus efectos (37:10) Cantidad (42:30) Experiencias (1:02:30) Consciencia

#383. Bitcoin gasta mucha energía porque el gasto energético es sinónimo de innovación. La pregunta es ¿de dónde sacamos esta energía? Según la escala de Kardashov, Bitcoin es un dinero de civilización tipo 1. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/383 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (4:00) ¿Por qué el Bitcoin consume tanta energía? (8:16) Criptomonedas que menos energía consumen (11:19) ¿Cuánta energía consume minar bitcoins? (12:26) Comparación de energía entre sistemas monetarios (20:44) Bitcoin VS medio ambiente

#382. La mayoría de hombre a partir de los 30 tienen la testosterona de un hombre de 50 de hace 100 añitos. Indagamos en qué comer (o reducir) para aumentar la testosterona de forma natural. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/382 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (7:07) Pasos para aumentar la testosterona de manera natural (10:17) Lista de alimentos que aumentan la testosterona (24:27) Los mejores suplementos para aumentar la testosterona (32:27) cómo subir los niveles de testosterona con alimentos (34:00) Alimentos que bajan la testosterona

#381. La meditación es una práctica que nunca he podido adoptar como hábito. Tengo algunas actividades que me hacen dejar que mi mente respire, pero otra cosa distinta es entrenar activamente la concentración. Antonio me explica de qué va todo esto. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/381 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (12:25) Rutina de meditación (18:01) Cómo meditar una hora (23:05) Concentración (26:20) Tipos de meditación (29:09) ¿Cómo descubrió la meditación? (36:55) La meditación y el sexo (43:42) Relación entre la creación de riqueza y la meditación (46:53) La meditación vipassana y el dolor

#380. El momentum  es la panacea del desarrollo personal. Un impulso que puedes extrapolar en cualquier ámbito (largoplacista) de tu vida que te recompensará por tu resiliencia. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/380 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/