Charlas de Pau Ninja

#639. Cuando escuché que la disciplina era una de las herramientas más efectivas para ganar libertad me entraron las dudas, pero al cabo de unas cuantas caminatas reflexivas me di cuenta de que toda la disciplina trabajada en los últimos años es seguramente lo que me ha llevado más lejos en mis objetivos de soberanía en todos los campos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/639 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (01:56) El fundamento de todas las virtudes (05:40) Acción (08:46) Motivación (11:36) Foco (13:05) Estrés (20:16) Nutrición (21:23) Ejercicio físico (23:00) Las maneras de practicar la disciplina (23:33) Persistencia y repetición (24:44) Empieza ahora mismo (25:38) La práctica de la libertad

#638. Parece un farol decir que hago 10 maratones al mes, cuando en realidad hago incluso ligeramente más que esto. Otra prueba más que los pequeños hábitos superpuestos terminan sumando acontecimientos más enormes que las distancias que puedes caminar recurrentemente. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/638 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#637. Las pirámides, Nikola Tesla y la tecnología de origen militar que han introducido en nuestros hogares podrían ocultar una manipulación del cielo y la Tierra con un impacto más profundo en nuestra vida o día a día de lo que podamos pensar. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/637 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (06:29) Geoingeniería y tecnología HAARP (10:18) Tesla y las teorías de la conspiración (33:19) HAARP Cómo controlar el clima (37:15) Consecuencias de la alteración climática (39:00) Agendas 2030 y 2045 (42:00) El gran apagón y las futuras guerras

#636. La naturaleza nos ha dotado de herramientas naturales antioxidantes propias que nos hacen desechar la idea de que necesitemos las verduras, frutas o plantas para crear un hipotético (porque sólo es una hipótesis) efecto hermético exógeno que nos proteja de los radicales libres. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/636 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:41) Cómo actúan los antioxidantes en el cuerpo humano (6:59) Qué es la oxidación en el cuerpo humano (9:39) Los mejores antioxidantes naturales para el cuerpo humano (12:10) Glutatión (21:41) Melatonina (26:10) Ácido úrico

#635. Las teorías de la organización son estudios que aún teniendo todo el sentido del mundo nos cuesta aplicar en la vida real. Como si hubiese una fuerza superior a nosotros que nos impidiera llevar una mejor gestión y organización de nuestra productividad, estas teorías no dejan de ser totalmente necesarias que entendamos para saber cómo y por qué actuamos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/635 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:18) Rana (8:38) Método (15:19) Ritual (18:24) Alrededor (23:04) Divide (26:14) Vista de pájaro (28:17) Herramientas

#634. Aunque menos es más no necesariamente menos significa hacer menos, sino hacer más con menos. ¿Tiene sentido? Si aún no lo tiene, mira las distintas disciplinas de entrenamiento minimalista que existen para que puedas adoptarlo en tu vida... para siempre. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/634 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:06) Maneras de entrenar de forma minimalista (5:57) Por tiempo (12:00) Por material (22:01) Por frecuencia (24:40) Por volumen (27:38) Por ejercicios (30:02) Ejemplos minimalistas de entrenamiento

#633. Alex FakinMoneyMan se jubiló de forma anticipada después de unos cuantos millones entre la bolsa y las criptomonedas. Ahora gasta su dinero viajando por el mundo, llevando a sus seguidores de Twitter a dar vueltas en jet privado, en cariñosas para rellenar una lista de romances y también combatiendo el crimen por X. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/633 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Intro (10:24) Criptos (13:33) Ego (15:36) Drogas (18:26) Viajes (37:17) Ligues (41:16) Fama, dinero y anonimato (44:21) Pagar para no perder el tiempo (48:02) El éxito (53:56) La insistencia (57:08) Hobbies (1:05:13) Solana y otras criptos (1:09:44) Trabajar de trader

#632. El aclamado "efecto hormético" se usa como el (último) motivo principal por el que supuestamente tendríamos que comer verduras y frutas. Que los polifenoles hacen que el cuerpo active sus mecanismos de defensa y esto nos haga vivir más tiempo y con mejor salud, pero hay un problema. La hormesis sólo es una hipótesis con evidencia (muy) conflictiva. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/632 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:38) Daño oxidativo, radicales libres y antioxidantes (12:13) Qué son los antioxidantes (15:30) Los estudios científicos de los antioxidantes (17:39) Qué hacen los antioxidantes en nuestro cuerpo (21:57) Fitonutrientes (23:01) Glucosinolatos (25:25) Polifenoles (27:08) Flavonoides (28:22) Los efectos secundarios de los antioxidantes

#631. Evolutivamente parece que los hombres necesitamos un propósito de vida más que las mujeres debido a nuestro rol histórico de provisión y protección. Un propósito que nos da dirección, motivación y bienestar emocional, satisfaciendo la necesidad de demostrar valor y competencia, cruciales para nuestra felicidad. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/631 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#630. He juntado a los Vengadores en formato ninja de la vida para recolectar más de 1 millón de euros teóricos para comprar un pueblo abandonado. Portugal, España o donde surja, pero con la idea de crear una comunidad distinta (nada que ver con una comuna hippy) que esté dentro y a la vez fuera de la sociedad moderna actual. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/630 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/