Leger om livet

Fedon Lindberg, spesialist i indremedisin og kostholdsekspert, deler sine erfaringer fra å utfordre norske matvaner og hevder at kostholdet påvirker alt fra blodsukker til biologisk alder. Han diskuterer epigenetikk, hvordan maten former oss ulikt, og hvordan små kostholdsendringer kan ha stor betydning for helsen. Lindberg forklarer viktigheten av sunne fettkilder og balansen mellom omega-3 og omega-6. Han understreker også hvordan livsstilsvalg kan forbedre livskvalitet og helse.

Hvordan kan vi få tilgang til ressursene våre? Hvordan kan det å møte uroen i oss faktisk gi oss mer ro? Hva finnes egentlig på den andre siden av uroen? I denne episoden gjester Caspar Seip som har over 40 års erfaring som terapeut. Vi snakker om uro, smerte, glede, følelser, lytterbrev, døden, mobbing – og veien mot et friere og mer tilfredsstillende liv. God lytt!For mer fra Caspar Seip:https://www.uroskolen.no/Tusen takk til deg som abonnerer! Ønsker dere alle en kjempefin start på det nye året!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne samtalen deltar Marianne Natvik, lege og spesialist innen kvinnehelse, som er kjent som "overgangsoptimist". Hun avdramatiserer overgangsalderen og presenterer den som en mulighet for vekst. Samtalen avslører tabuer rundt dette temaet, og belyser alt fra symptomer som hetetokter til forskjellene mellom perimenopause og menopause. Marianne deler nyttige råd om behandling og betydningen av egenomsorg. Hennes perspektiv på livskvalitet og hvordan man kan håndtere følelsesmessige utfordringer gir nytt håp til mange kvinner.

Bjørk Matheasdatter, parterapeut og forfatter bak boken 'Å se og bli sett', deler innsikter om hvordan vi kan styrke våre relasjoner. Hun forklarer viktigheten av tilhørighet og hva forskning avslører om lykke gjennom relasjoner. Med eksempler fra både kognitiv vitenskap og hverdagsliv, diskuterer hun hvordan små handlinger kan ha stor innvirkning. Bjørk gir tips til hvordan man kan bygge dype forbindelser, selv i utfordrende tider, og hvordan vi kan gjøre høytider til berikende opplevelser for alle.

Hva skjer når et barn får en alvorlig kreftdiagnose, og hvordan påvirker det både barnet og familien? Hvordan kan vi som står rundt støtte på en god måte, og hva bør vi unngå? Og hva sier den nyeste forskningen om hvordan vi kan forbedre både overlevelse og livskvalitet for de som rammes av barnekreft? I denne episoden som er gjort i samarbeid med Barnekreftforeningen får vi høre sterke historier, nyttige råd og viktig kunnskap fra tre kloke gjester. I studio har jeg Trine Nicolaysen, generalsekretær i Barnekreftforeningen, Emre Fjørtoft Åsenhus som har overlevd barnekreft og overlege og forsker Monica Cheng Munthe-Kaas. Vi snakker om hvordan foreningen jobber for å nå sitt mål om at ingen barn skal dø av kreft, Emres personlige reise gjennom sykdommen og hva som har hjulpet ham underveis, og hvordan vi som står rundt kan være til støtte. Vi snakker også om den nye banebrytende forskningen på barnekreft, inkludert hvordan Barnekreftbiobanken bidrar til fremskritt og håp for fremtiden. Dette er en episode om hvordan forskning, støtte og små handlinger kan gjøre en stor forskjell for barn og familier som står i en av livets tøffeste utfordringer. Ønsker du å bidra? Du kan støtte Barnekreftforeningens livsviktige arbeid ved å Vippse til 02099 eller besøke barnekreftforeningen.no.Alt godt,AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“The heart pumps blood, the lungs pump oxygen. The brain—well, for me, it has always pumped survival. .. Everything the brain does has a positive intent, but sometimes the way it goes about it is counterproductive. Fortunately, we can change that."Jason White Birkevold Liem has a master of science in clinical psychology and cognitive sciences and is dedicated to helping individuals and teams build resilience, leadership, and personal growth.With over 20 years of experience, he focuses on practical brain-based skills that support effective self-management, communication, and leadershipIn the episode we dive into:How do we build resilience? Can we reframe the way we view our life? Why is cognitive hygiene so important in life?Practical skills to improve our mental health and resilienceWhere to reach Jason Liem: LinkedIn https://no.linkedin.com/in/jasonliemPodcast It´s an inside job https://its_an_inside_job.buzzsprout.com/https://www.mindtalk.no/Wishing you a great week!AnnetteFor more:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandyoutube.com/@drannetteDisclaimer: The content of the podcast and on this website is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your doctor or other qualified healthcare professionals if you have questions regarding a medical condition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aili Kristina Hannisdal, en lege og forfatter med fokus på følelser og psykologi, deler innsikter om hvordan barndommens opplevelser påvirker nåtidens relasjoner og selvbilde. Hun snakker om viktigheten av grensesetting og hvordan man kan gi slipp på negative mønstre. Vi får høre hennes tips for å transformere ubehag til indre styrke og leve i tråd med egne verdier. Temaene inkluderer også hvordan følelsesmessige traumer kan skape blokkeringer, og strategier for å oppnå personlig vekst og frihet.

Morten Finckenhagen, overlege og mindfulness-instruktør, diskuterer hvordan livsstilsendringer kan være alternativer til medikamenter. Han belyser studier som viser at mange pasienter får legemiddelrelaterte problemer, og han forklarer hvordan rolige tiltak som mindfulness kan forbedre mental helse. Finckenhagen deler innsikt om trygg nedtrapping av medikamenter, samt betydningen av å involvere pasienter i behandlingsprosessen. Han gir også tips om ressurser og apper for mindfulness-praksis.

I dagens episode gjester lege Dr. Kristin Evensen. På Instagram-kontoen sin, @dr.kristinevensen, deler hun engasjert om kosthold og forebyggende helse – to temaer som ligger henne nært. Vi dykker ned i hennes store engasjement for forebyggende helse og hvordan dette har blitt formet av hennes egen helsesreise.I episoden dykker vi inn i alt fra mat og ernæring til hvordan vi kan bygge oss opp etter sykdom, hva som kan bidra til å holde oss friske, og viktigheten av å tørre å dele sine meninger og stå for det man brenner for. Jeg tror denne episoden vil vekke engasjement – og det er bra! Vi må tørre å snakke om disse tema på en god måte- del gjerne dine tanker etter å ha hørt den!For mer fra Kristin Evensen: https://www.instagram.com/dr.kristinevensen/Tusen takk til deg som abonnerer- som gjør det mulig for meg å dele denne kunnskapen!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aksel Inge Sinding er psykologspesialist, foredragsholder og forfatter kjent for sin bok “Sa jeg noe feil?”. Han drøfter hvordan vi kan forbedre kommunikasjonen i vanskelige samtaler. Sinding deler innsikt om viktigheten av empati og å anerkjenne følelser, samt hvordan man kan unngå vanlige samtalefeller. Han fremhever metoder for å håndtere traumer og stress, og gir konkrete strategier for å skape dypere forbindelser med andre, noe som er essensielt for både personlig vekst og relasjoner.