Breaking Marathon Limits

Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Egon, Benny og Valborg setter seg foran mikrofonene bare minutter etter langtur og drøfter treningsuka. Andreas «Egon» Grøgaard får lett refs for manglende restitusjon, mens Linn «Valborg» Børke har hatt en treningsuke uten en eneste (!) stående pause. Fredrik «Benny» Schwencke svever høyt etter å ha knukket Erstad i Maridalen, men kan han løpe 2:25 med to løpeøkter i uka?Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSamarbeid med Olympia Sport og faglig veiledning på valg av løpesko.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I dette innholdsrike avsnittet møter vi Askild Vatnbakk Larsen, en ekspert på laktatprofilering og prestasjonsanalyse. Han deler innsikt om viktigheten av restitusjon etter lange løp og strategier for maratonforberedelser. Lytterne får nyttige tips om hvordan laktattesting kan forbedre treningseffektivitet og hvordan individuelle forskjeller påvirker prestasjon. Vi får også en dypere forståelse av ernæringens rolle og forskjellene mellom motbakkeløping og flate løp.

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Olsenbanden aka. «Bjørnerådet» er igjen samlet i Grøgaards hule. Andreas «Egon» Grøgaard dunker fortsatt 150+ km/uke uten større problemer, mens Linn «Valborg» Børke har gått inn i lett depresjon over gjentagende sykdom. Fredrik “Benny” Schwencke ser lysere på lysken, godt bevæpnet med laktatstrips, ellipse og AntiBac. Det dypdykkes i Fredriks laktattest, ellipsekjør og Linns trening i sykdomsperioder.Annonsørinnhold fra SAYSKY. Rabattkoden BML15 gir deg 15 % rabatt på saysky.comSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Bikarbonat i teori og praksis. Dykk ned i bikarbonatets ABC med Tobias fra Maurten og BMLs Andreas Grøgaard. Vi dekker alt fra det teoretiske, til det rent praktiske med tanke på når, hva og hvor mye du burde innta før, under og etter trening og konkurranse. Episoden gir deg god innsikt og praktiske tips til hvordan lykkes med bicarbonat for å maksimere din prestasjon.Annonsørinnhold fra: YMR Track Club. Med rabattkoden: BML20 får du 20 % rabatt på deres hjemmeside https://ymrtrackclub.com/Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. I episode 3 er rollene snudd, og Fredrik “Benny” Schwencke nyter Spanias solkyst, med både løping og en noe overraskende svømmeøkt mellom (golf-)slagene. Linn “Valborg” Børke har fått smaken på grus og kupert terreng, og Andreas “Egon” Grøgaard har testet formen med 10 For Grete.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. I denne episoden har 2/3 av Banden, konseptet tro, reist på treningsleir til Mallorca. Fredrik "Benny" Schwenke er igjen hjemme, men er godt i gang med maratontreningen, og har testet både ellipse og motbakkeløp i Wyller som alternative treningsformer. Linn "Valborg" Børke har landet godt på jorda etter oppturen i Drammen, og hva tar egentlig Andreas "Egon" Grøgaard med seg på 35 kilometers langtur i 28 graders varme? Tune in for 12 uker med løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interesserte.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator