Change ma vie : Outils pour l'esprit

Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à bâtir et à nourrir votre confiance en vous. Prenez des notes car ce nouvel épisode de questions-réponses dédié au sujet de la confiance en soi est riche en enseignements !Écoutez cet épisode pour :Définir 5 axes par lesquels construire votre confiance en vous-même dès maintenant,Clarifier la différence entre confiance en soi et estime de soi,Comprendre le rôle du perfectionnisme,Ce que cachent les doutes face à une prise de décision.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/confiance-en-soi-questions-reponsesAu sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous retrouverez LA thématique indispensable pour transformer votre relation avec vous-même et enfin devenir votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coachingVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il tient en trois mots : évaluer sans juger.Repensez à la dernière fois que vous avez regardé en arrière pour essayer de comprendre pourquoi vous n’aviez pas réussi à obtenir ce que vous vouliez : étiez-vous plein·e de curiosité ou plutôt rempli·e de honte ? Cette compétence qui consiste à analyser sans jugement est majeure quand on se propose d’accomplir des objectifs qui nous tiennent à cœur. Dans cet épisode 216 vous allez découvrir comment vous en équiper.Écoutez ce nouvel épisode dans lequel je partage avec vous :Un exemple éclairant de ce qu’une évaluation dénuée de jugement peut vous permettre de créer 💥 ;Comment appliquer concrètement cette compétence à tous vos objectifs ;Tous les endroits de votre vie où ce superpouvoir vous sera utile.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/evaluer-sans-jugerPour surmonter tous les obstacles qui se présentent à vous en chemin vers votre vision, rejoignez notre programme de coaching. Vous serez accompagné·e étape par étape pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évoluer ? Pensez-vous que l’âge a une influence sur votre capacité à changer ?C’est passionnant d’observer ce qu’on se raconte sur soi, et à quel point on se pense destiné·e à être comme ci ou comme ça, ou au contraire capable de (tout) changer ! On en parle dans le nouvel épisode de Change ma vie, pour vous permettre, je l’espère, d’aligner vos actions avec la vision que vous avez pour vous.Écoutez cet épisode pour :Comprendre d’où vient la croyance “Moi je suis comme ça”,Découvrir en quoi s’autoriser à changer a un impact positif sur les autres,Voir ce qu’induit l’idée qu’il existe une meilleure version de vous-même,Savoir comment vous y prendre pour embrasser votre propre changement dès maintenant.Retrouvez les notes de l’épisode sur : https://changemavie.com/episodes/moi-je-suis-comme-caDévelopper la vision de ce que vous voulez plus que tout, et cheminer vers elle en embrassant le changement : c’est le parcours d’héros·ïne qui vous attend au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérieur.Écoutez cet épisode pour :Savoir pourquoi c’est important de ressentir du stress par moments ;Comprendre pourquoi vous avez l’impression d’être en permanence stressé·e ;Mettre en application mes 5 conseils pour évacuer votre stress.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/comment-evacuer-le-stressSi vous voulez mettre le stress envahissant derrière vous et avancer sur votre parcours d'héros·ïne avec plaisir et légèreté, c’est notre mission et notre joie de vous accompagner dans tous vos objectifs. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet épisode, je reviens sur ce mécanisme du cerveau humain et je vous donne 4 clés pour ne plus subir la comparaison, mais pour l’utiliser comme un outil de votre croissance personnelle.Dans ce nouvel épisode, je réponds à quatre questions d’auditeurs·trices sur la comparaison. Écoutez-le pour savoir :Quoi faire de la jalousie qu’on ressent parfois quand on se compare ;Comment tirer des bénéfices de la comparaison ;Comment se libérer de la comparaison avec un·e ex quand ça impacte votre couple ;Quoi faire de la comparaison dans le cadre éducatif.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/la-comparaison-questions-reponsesVous voulez dire stop à la comparaison inutile ? Dans notre programme de coaching, vous êtes accompagné·e sur un chemin précis pour utiliser la comparaison et les autres outils de Change ma vie au service de votre vie extraordinaire. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez : https://changemavie.com/coachingVotre guide d’écoute ! 🎁Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.Pour recevoir ce guide d’écoute gratuitement, et découvrir les épisodes qui VOUS aideront à avancer, inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie en CLIQUANT ICI !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que vous placez votre attention sur le processus ou le résultat, votre élan à poursuivre vos efforts dans la durée est plus ou moins nourri, et vos chances de succès aussi. Vous concentrer sur le processus recèle de nombreux bénéfices que je vous présente dans cet épisode.En écoutant cet épisode, vous allez découvrir :La clé du succès pour tout objectif ;La compétence clé qu’il vous manquait pour progresser efficacement ;Les bénéfices secondaires à vous impliquer dans le processus.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/processus-vs-resultatAu sein de notre programme de coaching, nous vous guidons pour que vous puissiez vous approprier les outils précis qui vous permettent de nourrir votre élan vers tous vos objectifs, pour profiter autant du parcours que du résultat. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous êtes-vous déjà retourné sur votre parcours et pensé alors : “Ça y est, j’ai coché toutes les cases… il est où bonheur dont tout le monde parle ?” 🤔 Ce constat conduit plusieurs d’entre vous à tout mettre en ​​œuvre pour parvenir à vous satisfaire de ce que vous avez, et vous sentir juste un peu mieux avec ça. Mais, j’ai une approche sans concession à vous proposer.Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi vous sentir mieux n’est pas une fin en soi ;Comment utiliser vos émotions comme des guides ;Sur quoi rediriger votre énergie pour créer votre vie extraordinaire.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/je-veux-juste-me-sentir-mieuxBesoin d'aide pour décoder vos émotions et développer votre vision de votre vie extraordinaire ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous déjà remarqué à quel point l’inquiétude peut être un engrenage ? Il suffit d’avoir un sujet qui vous taraude pour voir s’amonceler les sujets d’inquiétude les uns par-dessus les autres, jusqu’à ne plus en voir le bout. Ce mécanisme du cerveau est intéressant à comprendre, et encore plus intéressant à entraver. Car finalement, l’inquiétude est un faux ami qui vous coûte cher sur le chemin de votre épanouissement. Je vous en parle en détail dans l’épisode 210 de Change ma vie.Dans cet épisode, vous découvrirez :Ce que vous coûte l’inquiétude ;Pourquoi s’inquiéter n’aide pas à résoudre les problèmes ;Comment vous libérer de cette charge mentale et regagner du temps !Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/l-etagere-de-l-inquietudeVous inquiéter de tout et rien vous semble être votre deuxième nature ? Notre programme de coaching vous permettra de vous détacher de ce mécanisme et de rediriger le temps gagné vers la réalisation de votre vie extraordinaire. Pour en savoir plus, visitez : changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

C’est la première fois dans toute l’histoire de Change ma vie, que nous recevons nos merveilleux clients et nos merveilleuses clientes sur le podcast. 🎉Découvrez les parcours inspirants et motivants de trois de nos client·e·s qui sont passés à l'action et ont rejoint notre programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi, pour créer la vie extraordinaire qui leur ressemble.Dans cet épisode, Nathalie, Hélène et Vincent reviennent sur leur cheminement au sein du programme, et racontent comment ils·elles vivent leur coaching au quotidien.À travers ces témoignages passionnants, vous allez découvrir : Les résistances que nos client·e·s ont réussi à lever en quelques jours seulement ;Les bénéfices qu'ils·elles tirent au quotidien en appliquant nos outils ;Les victoires qu'ils·elles célèbrent en chemin ;La nouvelle vie qu'ils·elles se créent grâce à la VISION riche et vivante de ce qu'ils·elles veulent vraiment, la CLARTÉ sur comment l'obtenir, et l'ÉLAN pour y arriver.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/le-coaching-a-change-ma-vie-nos-client-es-temoignentSi vous aussi, vous aspirez à une vie épanouie et en volume : c’est exactement ce que notre programme Change ma vie : Mode d'emploi vous permet de créer. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingPS : En raison d’un problème de connexion pendant l’enregistrement de l’épisode 209, le confort d’écoute est parfois entravé. Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour ce désagrément qui n’enlève rien à l’extrême richesse des histoires que vous vous apprêtez à écouter.Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La procrastination, ça vous parle ? On l’a constaté en juin lors de notre Challenge “Créer du temps pour l’essentiel”, la procrastination est un problème majeur dans le quotidien de nombre d’entre vous. C’est pour ça que j’ai choisi de consacrer l’épisode 208 de Change ma vie à ce sujet. Dans ce nouvel épisode, je réponds à cinq questions d’auditeurs·trices sur la procrastination. Écoutez-le pour :Gagner en clarté sur pourquoi elle se manifeste chez vous ;Comprendre comment la procrastination peut vous être utile ;Savoir s’il ne faudrait jamais procrastiner (ou si parfois c’est acceptable) ;Comment vous remettre en mouvement vers ce qui est vraiment important pour vous ;Découvrir ce que la flemme vous envoie comme message.Retrouvez les notes de l’épisode sur :https://changemavie.com/episodes/procrastination-questions-reponsesC’est en reprenant le pouvoir sur votre temps que vous construisez jour après jour la vie qui vous ressemble, et c’est pour cela que la gestion du temps est au centre de notre programme de coaching. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast ), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.