Sznurowadła myśli

Przed Wami wideo zapis pierwszego spotkania autorskiego wokół mojej książki „Sobą zajęci" w Nowym Teatrze w Warszawie, które odbyło się 16 marca 2026 roku. Spotkanie poprowadziła dr Katarzyna Kasia, a gośćmi specjalnymi byli Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Za organizację odpowiadało Wydawnictwo AGORA i Nowy Teatr/Nowa Księgarnia. Patronem medialnym zostało Wellbee.Rozmawialiśmy o pułapkach kultury terapeutycznej, wpływie AI na nasze relacje, mądrym vs. zamordycznym samorozwoju i wielu innych filozoficzno-psychologicznych wątkach. Szalenie ciekawe okazały się również pytania od publiczności, dlatego polecam przesłuchać do końca!Książkę „Sobą zajęci" można zamówić pod linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcastKolejne spotkania autorskie:GDAŃSK w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: ⁠https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBibliotekaWARSZAWA w PURO - 13.04 o godz. 19:00 w Loreta Bar. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWawaWROCŁAW w PURO - 20.04 o godz. 18:00 w Hint. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWroclawKRAKÓW w Galerii Bunkier Sztuki - 28.04 o godz. 17:30. Rozmowę poprowadzi Paulina Małochleb. Wstęp wolny! Zapraszam do zakładki wydarzenia: https://bunkier.art.pl/event/_WSPÓŁPRACA ⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Wszystko, co chcielibyście/chciałybyście wiedzieć o mojej debiutanckiej książce, „Sobą zajęci". A więc: pomysł na książkę i tytuł (dlaczego się zmienił?), proces pisania, dobór gości, zakulisowe smaczki (m.in. rozmowy, które wypadły) i spis treści ze szczegółami. I, co najważniejsze, wymieniam wszystkie spotkania autorskie, które mamy już zaklepane dla Was w całej Polsce. Także warto przesłuchać do końca, jeśli planujecie wpaść, spotkać się na żywo i wspólnie namyśleć nad tematem obsesji samorozwoju i kultury terapeutycznej. Dziękuję za wszystkie Wasze tak liczne zamówienia w przedsprzedaży - serce mi rośnie. I zachęcam do lektury. Oficjalna premiera 11 marca, ale książkę zamówicie już dziś, chociażby pod tym linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcastSpotkanie autorskie w Nowym Teatrze w Warszawie - 16.03 o godz. 19:00. Wśród gości Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Prowadzi dr Katarzyna Kasia. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciNowyTeatrSpotkanie autorskie w Łodzi w PURO Hotels (Biotiful) w ramach cyklu Space within - 20.03 o godz. 19:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROLodzSpotkanie autorskie w Gdańsku w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBibliotekaO pozostałych spotkaniach mówię w odcinku i będę informować w social mediach.[ współpraca reklamowa ] z WellbeeJeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠⁠ ⁠⁠https://wellbee.pl/⁠Fot. okładki odcinka: Alicja Kozak_Spis treści:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka04:54 Start odcinka32:35 Zakończenie_WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

📚 ZAMÓW moją debiutancką książkę, "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej", dostępna już w przedsprzedaży: https://bit.ly/SobaZajeciPodcastJak budować bezpieczną relację z psem? Dlaczego współczesne psy tak często chorują na lęki separacyjne i depresję? Jak powinien wyglądać pierwszy miesiąc po adopcji? I jak dobrze czytać subtelne sygnały komunikacyjne od psa, żeby lepiej odpowiadać na jego potrzeby?Zaprosiłam do siebie Agnieszkę Szpernę, behawiorystkę, psycholożkę i zoopsycholożkę, żeby porozmawiać o zawiłej relacji człowieka z psem. Aga w przytomny i pełen zrozumienia sposób oswaja psią komunikację i pomaga zrozumieć, jak budować przewidywalne i stymulujące środowisko dla piesków, tak żeby żyło im się z nami dobrze. Przyglądamy się również temu, co my jako ludzie robimy z naszymi psami nie tak, nawet jeśli z dobrą intencją, co sprawia, że pieski są przestymulowane.To rozmowa dla Ciebie, jeżeli:- ciekawi Cię świat wewnętrzny Twojego pieska- chcesz zrozumieć style przywiązania psów i mechanizmy działania ich psychiki- zależy Ci na lepszej komunikacji z psem i zrozumieniu, co do Ciebie mówi, kiedy merda ogonem, odwraca głowę, liże Cię czy skacze- kupujesz swojemu psu mnóstwo gadżetów, zabawek i wspomagaczy rozwoju, a on nadal sprawia problemy wychowawcze- potrzebujesz nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem separacyjnym, agresją czy brakiem dostosowania Twojego pieskaKoniecznie posłuchajcie tej rozmowy. Może się okazać, że w świecie psów istnieje wiele analogii do ludzkich relacji. Warto jednak zrozumieć, jak pieski widzą otaczający świat, żeby budować z nimi bezpieczną i zdrową więź.[ współpraca reklamowa ] z Hej PieskuHej Piesku to marka dedykowana opiekunom, którzy myślą o zdrowiu swoich psów w dłuższej perspektywie, a profilaktyka jest dla nich częścią codziennej opieki. Receptury suplementów Hej Piesku powstają w Polsce, we współpracy z weterynarzami i dietetykami, w oparciu o najnowsze światowe badania. Składy są przemyślane i uważnie dobrane, oparte na składnikach, które mają sens w długofalowej trosce o organizm psa. Jeśli taka filozofia jest Wam bliska, koniecznie sprawdźcie stronę: http://hejpiesku.pl. A z kodem rabatowym BOGDAN dostajecie -20% zniżki na pierwsze zamówienie._______Spis treści:00:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka00:05:52 Rozmowa z Agą Szperną01:05:55 Zakończenie____WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Igor Rotberg, psycholog i psychoterapeuta integracyjny, wyjaśnia mechanizmy niedojrzałości emocjonalnej rodziców. Mówi o wzorcach rodzicielskich, rozczepieniu wewnętrznym i fantazjach uzdrowicielskich. Omawia stawianie granic, równość dorosły–dorosły i praktyczne techniki budowania wewnętrznego świadka. Rozmowa pełna praktycznych wskazówek i empatii.

W najnowszym odcinku poznajemy tajniki samoregulacji i ucieleśnionego poczucia bezpieczeństwa. Czy wiesz, jak działa nerw błędny i jak wpływa na nasze emocje? Kama wprowadza w światy zmysłów, które mogą pomóc w regulacji stresu. Dowiemy się, jak koregulować się z innymi oraz jak wykorzystać proste ćwiczenia do pracy z ciałem. Nie brakuje praktycznych instrukcji, w tym masażu małżowiny usznej i technik uziemiających. To świetna okazja, aby poczuć ulgę i prowadzić lepsze życie emocjonalne!

Joanna Flis, psycholożka, terapeutka uzależnień i autorka podcastu Madame Monday, dzieli się swoją wiedzą na temat terapii narracyjnej. Rozmawia o wpływie kultury na nasze narracje oraz o tym, jak zmieniać szkodliwe przekonania o sobie. Porusza kwestie związane z diagnozami, takimi jak ADHD, i omawia, jak kryzysy mogą być szansą na rekonstrukcję identyfikacji. Joanna podkreśla wagę humoru w terapii oraz zachęca do łączenia ciała z narracjami życiowymi.

Tomasz Stawiszyński, filozof i publicysta, znany z esejów o kulturze, powraca z refleksjami na temat dysonansu. Rozmawia o tym, dlaczego warto zmierzyć się z różnicami w poglądach i jak oburzenie w mediach społecznościowych wpływa na debaty publiczne. Udziela cennych wskazówek na temat higieny cyfrowej oraz podaje książki, które warto przeczytać w dobie polaryzacji. Podkreśla, że dysonans może zbliżać nas do prawdy, a dialog w małych grupach otwiera nowe perspektywy.

Czy odpoczynek to stan umysłu? Do jakich zasobów i jakości daje nam dostęp i dlaczego dopiero wypoczęty umysł może zacząć podważać rzeczywistość? Wreszcie – jak zacząć jakościowo odpoczywać i gdzie szukać własnych na to sposobów?Zapraszam Was do solowego odcinka, który stanowi kontynuację solówki z zeszłego roku o sztuce jakościowego odpoczynku. To odcinek dla wszystkich tych, którzy:- są dociążeni i zmęczeni, ale nie wiedzą, od czego zacząć, żeby było lżej- traktują odpoczynek jako kolejne zadanie do wykonania- kiedy już odpoczywają, wcale nie czują się lepiej czy lżej- wierzą, że na odpoczynek nie ma czasu i trzeba wiecznie działać.Dowiecie się, co na temat odpoczynku mówi tradycja psychoanalityczna, praktyki uważności, ale również psychologia.. twórczości. Co odpoczynek ma wspólnego z buntem, a także generowaniem kreatywnych pomysłów. I czy inspiracją może być w tym wszystkim taoizm?Słuchajcie i wysyłajcie dalej wszystkim zmęczonym!Poprzedni odcinek o odpoczynku: https://open.spotify.com/episode/3Q6qE5a2ZSF7Ol9tm3Q01o?si=90caf83cd00a4f2a📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc w październiku / połowa miejsc w listopadzie wyprzedana): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog[ współpraca reklamowa ] z GoldenmarkPartnerem odcinka jest polska marka biżuteryjna Goldenmark. Jeśli szukasz ponadczasowej biżuterii o najwyższej jakości wykonania, dla siebie lub na prezent dla bliskiej osoby, koniecznie sprawdź ofertę Goldenmark. A z kodem KAMA15 dostajesz -15% zniżki na całą biżuterię. Kod jest ważny do 31 października. Link do strony: https://goldenmark.com/pl/bizuteria-premium__Spis treści:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka06:16 Odcinek00:00 Zakończenie__WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.comINSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysliREALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Czy psychoterapeuci to tak naprawdę sparentyfikowane dzieci ze schematem samopoświęcenia? Dlaczego tyle z nas wierzy, że musi opiekować się samopoczuciem innych, żeby móc istnieć w świecie? Jak włączyć do swojego Self wygnane, dziecięce części? I czy w psychoterapii jest miejsce na duchowość i praktyki rodem z szamanizmu?Po raz trzeci gości u mnie Ania Czarnecka, psychoterapeutka i psycholożka, pracująca w nurcie terapii schematów i IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Rozmawiamy o:- parentyfikacji, czyli stawaniu się odpowiedzialnym dorosłym zbyt wcześnie i opiekowaniu się samopoczuciem innych kosztem własnych potrzeb- schemacie samopoświęcenia, czyli schemacie wielu psychoterapeutów/ek i psychologów/żek, wierzących, że ich responsywność na cudze cierpienie warunkuje ich wartość- rytuałach z IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny), które pomagają odciążyć naszych Wygnańców i zintegrować ich potrzeby z naszym Self (czyli Zdrową Dorosłą częścią nas)- duchowości i praktykach szamańskich, które zbiegają się z technikami wyobrażeniowymi w psychoterapiiJak to z Anią bywa, jest to niezwykle bogata w historie i narzędzia rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć mechanizm parentyfikacji i samopoświęcenia.Jeżeli:- masz dość bycia ratowniczką/opiekunką/terapeutką otoczenia- chcesz zająć się potrzebami swoich wewnętrznych części, które były zaniedbane przez lata- potrzebujesz narzędzi do zbudowania stabilnego Self, a więc Zdrowej Dorosłej części, która zaciekawia się i słucha wszystkich części nas, a następnie integruje ich potrzeby i działa z miejsca troski i zaufania- szukasz ćwiczeń z autoterapii, bo nie masz czasu/środków na cotygodniową psychoterapię, a chcesz popracować nad swoim dorosłym centrumTo koniecznie posłuchaj tej rozmowy i podeślij ją bliskiej osobie.Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog__Spis treści:00:00 Wstęp04:27 Rozmowa z Anią Czarnecką01:13:43 Zakończenie__WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.comINSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysliREALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak naprawić swoją relację z telefonem? Od czego zacząć higienę cyfrową? Dlaczego obserwujemy dziś w internecie kulturę oburzenia i hejtu, na który nikt nie reaguje? Jak przestać bezmyślnie scrollować i odnaleźć spokój w dobie degradacji koncentracji?Porozmawiałam z Magdaleną Bigaj, medioznawczynią, badaczką społeczną, autorką książek, felietonistką Pisma i prezeską fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Magda w rzeczowy i poparty badaniami sposób opowiada o tym, jak budować świadomą relację z telefonem i social mediami, od czego zacząć higienę cyfrową i dlaczego nikt dziś nie reaguje na hejt. Poruszamy też kwestię krytycznego myślenia oraz roli szkoły i nauczycieli w walce z dezinformacją i zdegradowaną koncentracją.W tej rozmowie przejrzy się każdy, kto:nie może przestać bezmyślnie scrollować media społecznościoweciągle sprawdza powiadomienianiepokoi go spadek koncentracji i wyrzuty bezwysiłkowej dopaminyma dość czytania hejtu i rozemocjonowanych burz w internecienie wie, od czego zacząć budowanie nawyków higieny cyfrowejDarmowy test higieny cyfrowej: https://cyfroweobywatelstwo.pl/test-higieny-cyfrowej/📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog[ współpraca reklamowa ] z WellbeeJeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠ ⁠⁠https://wellbee.pl/⁠ __Spis treści:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka05:25 Przywitanie Magdy06:43 Od czego zacząć zmianę swojej relacji z telefonem i social mediami?08:59 Sam telefon nie jest problemem, tylko to, co w środku11:47 Scrollowanie to nie odpoczynek16:33 Mózg wybiera łatwą przyjemność i szybki efekt18:11 Brytyjskie nastolatki dziennie odblokowują telefon średnio 250 razy21:34 Badania z UJ pokazały, że 50% osób dorosłych oglądających coś w telewizji sięga równocześnie po telefon22:55 Jeśli w każdej wolnej chwili sięgasz po telefon, to znaczy, że Twój mózg został już zdegradowany do dekoncentracji23:29 Kult produktywności25:39 Detoks cyfrowy nie jest lekarstwem na uzależnienie od social mediów28:00 Dlaczego warto wyłączyć powiadomienia? Zmienia życie z dnia na dzień33:10 Algorytm – faworyzowanie kontrowersyjnych i dramatycznych treści38:45 Nauczyciele zmieniają świat40:30 Stawianie szkoły w kategoriach Tik-Toka – dlaczego to błąd?43:45 Przyswajanie krótkich materiałów wideo typu Reelsy i Tik-Toki fatalnie wpływa na naszą pamięć prospektywną44:25 Nie ma krytycznego myślenia bez zasobu wiedzy47:23 Czym dzisiaj są studia w dobie chata GPT?48:54 Badania MIT – chat GPT a problemy z pamięcią i nieumiejętność rozpoznania własnego tekstu53:34 Odpisywanie na komentarze w kulturze rozemocjonowania i hejtu54:10 Twórcy nie mają obowiązku wdawać się w dyskusje w internecie1:01:12 Apel do osób hejtujących i zastraszających1:02:36 Felieton na temat mylenia objawów ADHD z przeciążeniem informacyjnym1:04:05 Jak uczyć się nawyków higieny cyfrowej?01:14:23 Zakończenie__WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto