Oso Trava Podcast

Este podcast explora cómo crear sistemas efectivos es clave para el éxito. Se destaca la filosofía de que, en lugar de concentrarse solo en metas, debemos establecer rutinas sólidas. También se cuestiona el valor de nuestras acciones diarias y cómo muchas de ellas son automáticas. Un consejo de Tim Ferriss sugiere eliminar lo innecesario para encontrar mayor significado. Es una invitación a reflexionar y mejorar constantemente en nuestra vida cotidiana.

Send us Fan MailEficiencia es solo hacer más cosas en menos tiempo, pero, ¿A quién le importa eso? De nada sirve hacer más cosas si no estás haciendo las cosas correctas. En este podcast te platico acerca de como ser más efectivos en el uso de nuestro tiempo y como no desgastarnos en la toma de decisiones.  Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us Fan MailComo les he platicado en otras ocasiones, el tiempo es lo mas valioso que tenemos y a veces perdemos la nocion de lo que hacemos con nuestro tiempo. Es momento de que regreses a ser dueño de tu tiempo. En este podcast les platico un poco acerca de la importancia de vivir con proposito para poder aprovechar nuestro tiempo al máximo. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us Fan Mail¿En qué momento nos volvimos esclavos del reloj? En este episodio les hablo un poco acerca de lo que es el tiempo para mí y como cambiamos el intercambio de valor por el intercambio de tiempo. El tiempo presente es lo más valioso que tenemos, el pasado ya no está y el futuro no existe, cuando dominas tu tiempo, dominas tu vida.Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us Fan MailHacer dinero y ganar dinero son dos cosas muy distintas, cuando ganas dinero estas sujeto a dar tu tiempo y energía a cambio, dos cosas que son finitas, solo tenemos 24 horas al día y una cierta reserva de energía. En este episodio te platico acerca de la diferencia entre hacer y ganar dinero. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

En este episodio, se explora cómo el primer pensamiento al despertar puede transformar nuestro día. La gratitud juega un papel crucial al reemplazar emociones negativas como el enojo. Aprender a valorar lo que tenemos puede cambiar nuestra perspectiva, especialmente en momentos difíciles. Se discute la ciencia detrás de la gratitud y su impacto en nuestras actitudes diarias, demostrando que empezar agradecidos puede llevar a una vida más positiva y plena.

La Dra. Elisa Sacal, experta en el sueño, comparte su sabiduría sobre la importancia de una buena rutina de descanso. Habla sobre cómo el sueño afecta nuestra salud física y mental, destacando la conexión con el ritmo circadiano. Además, menciona las graves consecuencias del insomnio y los problemas de estado de ánimo que pueden surgir al ignorar nuestros ciclos naturales. Este diálogo invita a reflexionar sobre nuestras prácticas diarias y la calidad del sueño, crucial para un bienestar óptimo.

Send us Fan MailEn este episodio les platico acerca de la importancia de blindar nuestra mente contra la información que llega a nosotros día con día. Vivimos en un mundo en el que las noticias nos sobresaturan de información. Aquí te dejo 4 tips de como liberar tu enfoque del ruido para poder tomar mejores decisiones durante momentos de crisis. Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us Fan MailNuestros hábitos son un simple reflejo de nuestra identidad, lo que hacemos todos los días es lo que nos define como personas, hay que hacer para ser. En este episodio toco el tema de los hábitos y como crear buenos hábitos nos puede cambiar la vida.  Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast

Send us Fan MailEn este episodio les platico acerca del efecto Dunning-Kruger y como este efecto cognitivo que tiene que ver con nuestro nivel de confianza puede llegar a afectar nuestra toma de decisiones.Si te gustó el episodio compártelo en Instagram y menciona a Oso como @osotravaSi te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes https://podcasts.apple.com/us/podcast/oso-trava/id1549032591 Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para llegar a más gente. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links de lo que mencionó Oso y episodios anteriores, visita podcast.osotrava.com.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcast