Løpeskopodden

Iom Hoka-gründer Mermoud har meldt avbud blir det fokus på skoparken og hva bør man tenker på i valg av sko til treningen sin i ukens episode. Tor har definert 4 ulike type løpere, nybegynneren, friminutt-løperen, den seriøse mosjonisten, og den aktive løperen. Forskjellen på de to siste? Henriks tidligere trener oppsummerte det slik; mosjonisten planlegger treningen etter hverdagen, mens den aktive løperen planlegger hverdagen etter treningen. Med flere underkategorier og mange allsidige løpesko som passer både rolig og rask trening kan det være vanskelig å sette sammen en god skopark.  Egenskaper, budsjett, antall, og hensyn til strukturer som trenger avlastning må tas med i betraktning. Siden sist har Henrik vært fartsholder på Trondheim Marathon. Enkel matte i praksis, men tricky IRL. Og Tor har på nytt testet Saucony Endorphin Elite - denne gangen med wow-følelse! Henrik mener det henger sammen med den labre løpeformen han var i på første forsøk. Dessuten har Tor fulgt med på UTMB, for å se om egne utsagn matcher terreng, og selvsagt hva løperne har på beina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny uke, ny episode og ny kategori løpesko! I det siste har den såkalte supertraineren vokst seg frem i markedet. Kjennetegnet er maksimalistisk, superskum, samt behagelig passform og masse komfort. Men hvilke modeller kan egentlig definere seg som en supertrainer?  Henrik og Tor diskuterer seg igjennom blant annet New Balance Supercomp Trainer v3, Adidas Adistar BYD, Saucony Tempus 2, Puma Magmax Nitro Elite, Brooks Ghost Max 2, og Hoka Mach X 2. Som for øvrig Tor mener har blitt mye raskere - uten å ha løpt med versjon 1. Henrik har derimot løpt med begge to og kan komplementere Tors synsinger. Om det er en typisk supertrainer? Nei, ikke om de skal være strenge på kriteriene. Men en god sko! Ved veis ende, etter lytterspørsmål om mot og hår på brøstet, den spede begynnelsen med Adidas Adizero Prime X, og nytt Puma Nitro Elite-skum vs gammel, oppsummerer Tor om at det finnes to underkategorier, robust til rolig trening-supertrainer og allround-supertrainer. Henrik håper at leverandørene i fremtiden har gode sko i alle kategorier og at den tradisjonelle løpeskoen overlever – også denne gangen! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bjørnar Sagdahl, terrengløper og ekspert, deltar via Teams mens Kjersti Karoline Danielsen og Monica Klungland Torstveit tester ulike terrengsko. De diskuterer hvordan modellene presterer i ulendt terreng, med vekt på grep og demping. Interessant er det å høre om overraskende sko som står ut og favoritter som skuffer. Gjennom tester deler de erfaringer som gir verdifull innsikt til både nybegynnere og erfarne løpere, samtidig som de trekker paralleller til Darwins 'survival of the fittest'.

Henrik, som jobber med løping og har erfaring fra asfaltløping, og Tor, en entusiast for terrengløp med mye erfaring fra sommerens konkurranser, deler sine tanker om valg av terrengløpesko. De diskuterer betydningen av å kombinere løping med gåing i bratte bakker, og hvordan man takler distanser fra 20 km til 300 km. Med humor snakker de også om utfordringer i terrengløping, og gir praktiske tips til både nybegynnere og erfarne løpere om riktig utstyr og teknikker for å lykkes i ulendt terreng.

Høsten er konkurransetid og Tor synes det er gøy at så mange deltar på løp. Han har dessuten blitt fortalt at sakteløping er det nye og Henrik er enig, det er å delta som gjelder og heier på alle som setter en fot foran den andre fra start til mål. Mens Tor leter i terminlista etter et løp som passer treningen, eller mangel på den, har Henrik konkurranseplanen klar. Han skal løpe Amsterdam Marathon i oktober med Mizuno Wave Rebellion Pro 2 på beina - om de matcher som planlagt. Tor står på kravet om sub 2.40, og Henrik tenker det lar seg gjøre med litt justeringer på treningen og går for Fauske-metoden denne gangen. Alle gode ting må være 4! Med få nyheter innen konkurransesko-kategorien denne sesongen er de fleste løpesko vi kjenner fra før, men noen nykommere som Puma Deviate Nitro Elite 3 og New Balance FuelCell Supercomp Elite 4 har gjort sin entre i løpet av sommeren, sammen med den mye omtalte Adidas Adizero Adios Pro Evo 1. Henrik kommer med skotips til korte gateløp hvor vekt er viktig og gode alternativer til halv- og helmaraton som er mer skånsomme for beina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sesong 6 er i gang! Sommeren har vært fin og Tor har løpt mer enn på lenge, men gammelmannskaden har flyttet seg fra hælen til rompa. Henrik tenker det er til å leve med så lenger den ikke flytter seg lengere opp. Selv om fasit for lengst har nådd verden og et avsides toalett på Gardermoen, sitter herrene i studio og tipper resultatene for 1500 meter OL-finalen på Stade de France. Som en replika av pallen plasserer Henrik Nike foran Brooks, foran On, men om det ble riktig mann i Nike skoa forblir uvisst. Vel inne i friidrettsbobla er det rom for å mimre litt om den gangen stort navn gjestet Stovnerbanen, samt historiske drypp om snakkiser og prestasjoner fra OL, skoleleverandørenes største utstillingsvindu. Tilbake i nåtiden står høstsesongen og nye løpesko for tur. Mens en rekke modeller som Hoka Mach X2, Puma Deviate Nitro 3, Brooks Hyperion Max 2 og Nike Pegasus Plus kommer i oppdaterte utgaver, er Hoka Skyflow en helt ny treningssko. Henrik håper den legger seg mer som en dempet Mach enn en morsom Clifton.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mens vi andre knapt har tatt fatt på sommeren, går startskuddet for høstsesongen hos skoleverandørene. Henrik og Tor rekker en siste episode før ferien og guider oss gjennom høstens nyheter på treningssko. Noen veldig nære med slipp allerede i juli, som Asics Superblast 2, Asics Magic Speed 4, Puma Deviate Nitro 3, Puma Mag Max Nitro, Hoka Skyflow, Brooks Hyperion GTS 2 og Hyperion Max 2, mens Nike Pegasus Plus, Hoka Mach X 2 og Brooks Ghost Max 2 kommer litt lenger utpå høsten. Foruten nye sko skal Tor se om han får plassert seg på startstreken til både en 5- og 10 kilometer til høsten – om han kommer i gang med treningen og Henrik har flere spørsmål fra lytterne. Hvor går grensen mellom eliteløper vs supermosjonist med tanke på maksimalister med ulovlig høy stack? Hva sier reglene? Få med deg ukens episode, lytt deg opp i ferien på de som glapp og bli med på en ny sesong i august! God sommer!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sommerferien er like om hjørnet, og herrene har tips til hvordan man kan komme seg ut av familieturen til Legoland med oppadgående formkurve. Mens Henrik jakter etter baner for intervalløktene på Strava og pakker med seg enten Asics Metaspeed Edge eller Deviate Nitro Elite 2 i bagasjen, har Tor planer om fjellet og valget står mellom Adidas Terrex Agravic Speed og VJ Lightspeed. Er ferieplanen lagt til noe midt imellom slås det et slag for allsidige sko og en syltetøystrikk eller to. Lytterspørsmål er det også plass til i bagasjen denne uka. Hvilken sko er mest lik Saucony Endorphin Speed 1? Løpesko til varierte underlag? Og hvilke sko får man minst for pengene? Tor tenker Adidas Adizero Adios Evo 1 til 5700,- er en god kandidat, og Henrik backer opp om at det bør komme en persegaranti til den prisen der. Dessuten er det en lang rekke rimelige løpesko som ikke er verdt prisen, hvor han heller hadde tatt med kona ut på middag.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vandrepokalene er pusset, Tor har tatt sjefsavgjørelser, og det er klart for å kaste glans over nominerte og vinnere av sesongens løpesko i Løpeskopodden Awards hvor kategoriene er:• Beste treningssko• Beste allrounder• Beste treningssko med avstivet såle• Beste terrengsko for teknisk terreng• Beste allrounder i terrenget• Beste konkurransesko• Beste oppdatering• Årets nykommer Foruten å spre heder og ære til både varemerker og salgsvekst, byr ukens episode også på et raskt blikk inn i 2025, hvor Tor erindrer innkjøpsstrategier fra en tid uten internett og sosiale medier, mens Henrik gleder seg over en sesong med cruise control.Dessuten står det nyheter på trappene denne sommeren; Brooks Ghost 16, Nike Air Zoom Pegasus 41, Saucony Triumph 22, Adidas Adistar Beyond, og Hoka Speedgoat 6.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Anders har klippekort i Løpeskopodden denne våren og er tilbake i studio for å snakke om Adidas Road to Records, hvor han møtte produktfolk, toppløpere, og levende legender. Men først en omvei innom Ecotrail og Birkebeinerløpet. Tor har nemlig gjort comeback på startstreken, og har løpt sitt første løp med drikkevest etter å ha snublet over Ecotrails løpsleder Marit Karlsen en sen ettermiddag. På beina i lange 21 km var Adidas Agravic Speed Ultra, og Tor skylder hverken på sko eller utstyr når det gjelder sluttiden. Som for øvrig ikke nevnes. Det sagt, så vant han både klassen sin og dessuten et spurtoppgjør med vinneren av dame 50-klassen. På Road to Records samles noen av verdens raskeste idrettsutøvere på Adidas campus i Tyskland med ambisjoner om å slå personlige rekorder på 5 og 10 km. Foruten å løpe fort og se andre løper fortere i Adidas Adizero Takumi Sen 10, har Ole Anders fått innsikt i hvordan utøverne tester sko, og fått en prat med Haile Gebrselassie!See omnystudio.com/listener for privacy information.