The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Unser erwachtes Herz ist der Schlüssel zu unserer wahren Natur: Unserer liebenden Natur, unserer kreativen Natur, unserer schöpferischen Natur. Unser erwachtes Herz kann uns mit seiner Strahlkraft unseren Weg leuchten und verleiht uns darüber hinaus auch die Kraft, diesen Weg mit Zuversicht und Freude zu beschreiten. In dieser Meditation wirst du dein Herz erwachen lassen, so dass es dir mit Rat und Tat zur Seite stehen kann und du dein Leben nach deiner Herzenswahrheit gestalten und leben kannst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Wir tendieren dazu unser Leben kontrollieren zu wollen oder besser gesagt, unser Ego will das Leben kontrollieren. Es will unerbittlich den einen Lebensplan, das eine Ziel oder den einen Lebensentwurf realisieren. Dabei lässt es uns verbissen werden, macht uns Angst und verpasst uns Scheuklappen. Wir sehen dann nur noch den Mikroskosmos unseres Egos, diese eine Sache auf die wir uns eingeschossen haben und spüren den Druck und die Angst sie nicht zu erreichen. Dabei verlieren wir dann den Blick für den größeren Plan unseres Lebens. Wir hören auf zu vertrauen. Zu vertrauen ins Leben und darauf, dass das Leben etwas viel Größeres für uns bereithält. In dieser Podcastfolge wirst du dein Vertrauen in deinen höheren Lebensplan zurückgewinnen. In drei Schritten wirst du lernen zu vertrauen, dass das Leben etwas viel Größeres für dich bereithält, vor allem in Situationen die dir vielleicht wie ein Scheitern erscheinen. Du wirst erkennen, das jedes Hindernis nichts anderes als ein Umweg in die richtige Richtung ist. Du wirst erkennen, dass du nicht alles kontrollieren oder dich abrackern musst, sondern dass das Leben immer auf deiner Seite ist und du ganz selbstverständlich in Fülle leben kannst. Du wirst die Lupe deines Egos beiseite legen und stattdessen dein Fernrohr auf dein größtes und höchstes Wohl richten. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Session erwarten dich drei Lebensweisheiten verpackt in Kurzgeschichten. Diese drei Erzählungen schenken dir einen tieferen Einblick in das menschliche Sein und verbinden dich mit der dir inne wohnenden Weisheit. Drei kleine Weisheiten mit großer Wirkung: Lernen ist ein Teil unseres Lebens Ich habe mir Kraft gewünscht Die versteckte Weisheit +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Wenn morgen dein letzter Tag wäre, wie würdest du über dein bisheriges Leben denken und fühlen? Was würdest du bereuen oder hättest du gerne noch erlebt? Wäre da ein Schmerz oder ein Bedauern? Wenn wir uns die Begrenztheit unseres Lebens bewusst machen, dann wachen wir auf. Dann leben wir anders als zuvor. Dann leben wir bewusster, intensiver, lustvoller, bedingungsloser und dankbarer. Dann leben wir ein Leben, auf das wir zurückschauen können, ohne Reue, sondern mit einem großen Lächeln auf den Lippen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Lebensfreude ist die innere Freude, die unser Leben zum strahlen bringt. Erst durch sie bekommt unser Leben eine tiefere Bedeutung. Sie hat die Macht unser Leben im Hier und Jetzt in einem hellen Licht erscheinen zu lassen. Deshalb lohnt es sich so sehr, diese innere Freude zu fördern, so dass wir von ihr zehren und blühen können. In der letzten Podcastfolge habe ich dir Möglichkeiten 1 - 5 zur Steuerung deiner Lebensfreude vorgestellt. In dieser Folge folgen jetzt wie versprochen die Möglichkeiten 6 - 10 mit Hilfe derer du deine Lebensfreude zurückgewinnst, kultivierst und steigerst. Unterstütze andere Setz dich in Bewegung Verbinde dich mit der Natur Ärgere dich nicht über das, was du nicht ändern kannst Dankbarkeit im Hier und Jetzt +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Ohne Lebensfreude wirkt unser Leben grau und trist. Mit Lebensfreude hingegen, erstrahlt unser Leben in einem hellen Licht. Zwei der bedeutendsten spirituellen Oberhäupter unserer Zeit, seine Heiligkeit der Dalai Lama und der Erzbischof Desmond Tutu sagen: „Innere Freude verleiht unserem Leben Liebe und Sinn und schenkt der Welt Hoffnung und Frieden. Und genau diese innere Freude können wir kultivieren. Jede(r) von uns kann die eigene Lebensfreude zurückgewinnen, vermehren und entwickeln. Es gibt 10 sehr hilfreiche und im Alltag einfach anzuwendende Möglichkeiten um an Lebensfreude zu gewinnen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir Möglichkeiten 1 -5 vor und du erfährst, wie genau du diese umsetzen kannst: Probier Neues aus Pflege soziale Kontakte Nimm dich selber an Lerne zu verzeihen Nutze positive Erinnerungen In der nächsten Podcastfolge folgen dann die Möglichkeiten 6 - 10 zur Steigerung deiner Lebensfreude. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Wir alle wollen glücklich sein. Die gute Nachricht ist: Es ist gar nicht so schwer. In dieser Folge teile ich eine Geschichte und eine tantrische Meditationstechnik von Osho mit dir, die uns die Kunst glücklich zu sein auf ganz simple Art und Weise erlernen lassen. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Manchmal sind wir nicht so achtsam wie wir sein könnten. Manchmal sind wir nicht integer. Manchmal haben wir mit verletzenden Worten um uns geschmissen, um andere zu verletzen. Manchmal haben wir nicht unser Bestes gegeben. Und dann sind sie da: Schuldgefühle Denn Schuld ist die Erinnerung an unsere Unperfektheit. Sie will uns nicht bestrafen, sondern uns erinnern. Sie will uns zeigen, hey da ist noch Raum für Wachstum. Sie will uns lernen lassen. Wachsen lassen. Sie will uns Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen lassen, indem wir entschuldigung sagen und es beim nächste Mal besser machen. In dieser Podcastfolge erfährst du. Wie du aus deinen Fehler lernen und es beim nächsten Mal besser machen kannst. Warum Schuld ein Trauma ist und wie du es heilen kannst. Wie du dir selbst vergeben kannst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Stellst du deine Bedürfnisse immer hinten an, um es anderen recht zu machen? Hältst du mit deiner Meinung hinterm Berg, um bloß nicht anzuecken? Ist nichts was du tust gut genug für dich? Setzt du dich unter Druck und brennst dich aus? Ist deine Devise: Fehler machen angreifbar und deshalb darf ich mir keine leisten? Lebst du ein Leben unter konstanter Anspannung? Glaubst du dich ganz besonders anstrengen zu müssen, um gut genug zu sein, mithalten zu können, von Wert zu sein und geliebt zu werden? Wenn ja, dann hab ich in dieser Podcastfolge die Lösung für dich. Du erfährst in dieser Folge: Warum deine negativen Glaubenssätze der Ursprung für dein selbstzerstörerisches Verhalten sind. Wie du dein negatives Selbstbild auflöst und somit auch dein selbstzerstörerisches Verhalten ablegst. Wie deine inneren Überzeugungen deine Verhaltensmuster prägen. Wie du nicht mehr aus Mangel und Angst, sondern aus Fülle und Liebe handelst. Wie du nie mehr gegen dich handelst, sondern nur noch für dich. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

In dieser Meditation wird dein Atmen dein Heiler sein. Unser Körper, unser Geist und unsere Gefühle sind in ständiger Wechselwirkung. Diese Wechselwirkung wirst du dir in dieser Meditation zu Nutze machen. Zuerst wir dein Atem dir helfen, alle Anspannung in deinem Körper aufzulösen. Diese körperliche Entspannung hat wiederum einen direkten Effekt auf deinen Geist und deine Gefühle, so dass am Ende dieser Meditation dein Körper, dein Geist und deine Gefühle entspannt sein werden. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai