Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

Tipps und Tricks für Zero Waste unterwegs Wer kennt es nicht? Schon wieder zu spät, aber Hunger. Dann eben schnell einen Coffee To Go und ein Brötchen auf die Hand. So schnell es gekauft ist, so schnell ist es verzehrt. Nur der Plastikmüll bleibt. Doch das muss nicht sein. Im Podcast erklären dir Frenzy und Lisa, worauf du bei Nachhaltigkeit To Go achten kannst und geben dir Tipps, wie du auch unterwegs Müll vermeiden kannst. Am Ende beantworten sie eine weitere wichtige Frage: Wie bekommt man hartnäckige Flecken aus verfärbter Tupperware? Links zur Folge: Coffee to go: 5 Gründe, dir endlich einen Thermobecher anzuschaffen Forscher:innen warnen: Wir verursachen zu viel Plastikmüll Deutschland ist trauriger Spitzenreiter bei Verpackungsmüll Einwegplastik-Verbot: diese 8 Dinge gibt es jetzt nicht mehr Das sind die 12 schlimmsten To-Go-Sünden im Supermarkt Verpackung vermeiden im Supermarkt: Tipps & Tricks Essen To Go ohne Verpackungsmüll: Mehrwegboxen und Pfandsysteme Trotz Corona: Lasst euch nicht zu Umweltsünder:innen machen BPA-freie Trinkflaschen aus Glas, Edelstahl und Plastik - ohne Tritan Die besten Kaffeebecher To Go: nur Mehrweg und BPA-frei Plastikfrei leben: des besten Lunchboxen aus Edelstahl, Glas und Holz Bento-Rezept: Inspiration für ein buntes Mittagessen Bienenwachstücher: besser als Frischhaltefolie Bienenwachstücher reinigen: 5 wichtige Tipps Bienenwachstücher selbst machen - so geht's! Zero-Waste-Bewegung: Tipps und Tricks für Einsteiger:innen und Profis Utopia-Podcast: Zero-Waste-Tipps - so reduzierst du deinen Müll Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Fast jede:r Fünfte startet in Deutschland regelmäßig mit einem Müsli in den Tag. Und das ist grundsätzlich gut, denn die Kohlenhydrate im Müsli liefern uns Energie, die Ballaststoffe machen satt. Doch leider können auch einige Probleme in der Knusperschüssel auf dem Frühstückstisch stecken: Zucker und Palmöl sind nur zwei davon. Im Podcast erklären dir Klara und Lena, worauf du bei Müsli achten kannst, geben Tipps zum Selbermischen und erklären, was hinter den Trends Granola und Overnight Oats steckt. Außerdem verraten wir, wie du das Frühstück möglichst nachhaltig auch unterwegs oder im Büro essen kannst. Am Ende beantworten sie eine weitere wichtige Frühstücksfrage: Was ist besser – frisch gepresster O-Saft oder gekaufter? Links zur Folge: Die besten Bio-Müslis ohne Palmöl Wie gesund ist Müsli wirklich? – Tipps, Produkte und Rezepte Kellogg’s & Co: Zuckerbombe zum Frühstück Zucker: 11 Fakten, die man kennen sollte – von Kalorien bis gesund Palmöl: Die tägliche Regenwald-Zerstörung beim Einkauf Milch kaufen, aber welche: Bio? Heumilch? Fair? Regional? Frischmilch? Vollfett? Pflanzenmilch als Milchersatz: Die besten pflanzlichen Alternativen zu Kuhmilch Bio-Siegel: Was haben die Tiere davon? Utopia-Podcast: Die besten Pflanzen-Drinks im Vergleich Veganer Joghurt: Rezept für selbstgemachten milchfreien Joghurt Vollkorn: Das solltest du darüber wissen Nüsse: So gesund sind die einzelnen Sorten Saisonkalender für Gemüse und Obst: Think Global, Eat Local! Frühstücksbrei: So gesund ist der Frühstücks-Trend Müsli-to-go: im wiederverwendbaren Becher Müsli selber machen - so geht's Müsli ohne Zucker selber mischen: So geht’s Rezept: Bircher-Müsli selber machen Knuspermüsli selber machen: bitte schön crunchy Paleo-Müsli: Müsli ohne Getreide selber machen Porridge selber machen – 3 gesunde Varianten fürs Frühstück Zoats: Rezept für Porridge mit Zucchini Granola-Rezept: So machst du den gesunden Frühstücks-Klassiker selbst Overnights Oats: Rezepte für ein schnelles und gesundes Frühstück Müsliriegel selber machen – so geht’s schnell und nachhaltig Frage der Woche: Orangensaft zum Frühstück? Menschen und Umwelt in Brasilien zahlen den Preis

"Bio" als echtes Siegel und "Bio" als Werbebegriff Wenn ihr an 'Bio' denkt, was kommt euch da in den Sinn? Gesünder Essen? Hippe Landwirte? Kein schlechtes Öko-Gewissen beim Einkauf? Ja, das alles kann Bio bedeuten – aber manchmal auch gar nichts. Daher klären in diesem Podcast Andreas und Jacqueline von Utopia.de, wo bio wirklich bio bedeutet und wo man genauer hinschauen muss. Links zur Folge: Ratgeber: Wann Bio wirklich Bio ist Das EU-Bio-Siegel Bio-Siegel: Was haben die Tiere davon? Anleitung: Lebensmittel-Zutatenliste richtig lesen Die schlimmsten Inhaltsstoffe in Kosmetik Diese Bio-Jeans sind billiger als Markenjeans Die besten Bio-Supermärkte Die besten Bio-Online-Shops Werbung: Hinweis von unserem Sponsor ROSSMANN: Das Rossmann-Gewinnspiel findet ihr auf rossmann.de/naturland-gewinnspiel* *Quizgewinnspiel - beantworte drei Fragen zu Naturland. Verlosung unter allen Teilnehmern, die die Fragen richtig beantwortet haben. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, die mindestens 18 Jahre alt sind. Gewinnspielzeitraum: 03.09 - 10.10.2021 Ihr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Diese Vorteile haben refurbished Smartphones und da bekommst du sie Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Dabei muss es nicht immer ein neues Gerät sein, sondern kann auch ein refurbished Smartphone sein – darüber sprechen Andreas und Nora in der aktuellen Podcast-Folge. Refurbished Smartphones sind gebrauchte Smartphones, die von Profis generalüberholt werden. Wir erzählen von unseren Erlebnissen mit refurbished Smartphones und gebrauchten Handys und sagen euch, bei welchen Anbietern ihr euch mal umschauen solltet. Links zur Folge: Gebrauchte Handys verkaufen und kaufen: So geht’s Refurbed-Gründer im Interview: „Wenn Amazon das nicht richtig macht, muss man es selbst tun“ Refurbished Notebooks: Warum gebrauchte Laptops und PCs besser sind Mit Back Market schenkst du elektronischen Altgeräten ein zweites Leben Gebraucht kaufen online: Die besten Portale Ihr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

So setzt du Erst- und Zweitstimme klug (fürs Klima) ein Im September ist Bundestagswahl. Viele haben das Gefühl, dass es 2021 wirklich um etwas geht: nämlich darum, ob wir dem Klimawandel noch echte Veränderungen entgegensetzen können. Lino und Katti unterhalten sich deshalb in der aktuellen Folge darüber, was es mit den verschiedenen Stimmen auf dem Wahlzettel auf sich hat, und erklären, wie das sogenannte taktische Wählen funktioniert: Dabei geht es darum, seine Stimme nicht versehentlich zu verschenken. Wahlhacks? Gibt’s doch! Und es geht spannend weiter: Du erfährst außerdem die wichtigsten Anlaufstellen, an denen du übersichtliche und unparteiische Informationen zu allen 50 Parteien finden kannst, die zur Wahl stehen. Und schließlich: die wichtigsten Klima-Wahlversprechen der größeren Parteien im Schnelldurchlauf. So gut vorbereitet bist du noch nie in die Wahlkabine gegangen! Externe Links zur Folge (alphabetisch): abgeordnetenwatch.de: Finden Sie Ihre Abgeordneten und Kandidierenden Klima-Pledge: Kampagne der Klima- und Umweltbewegung Klimawahlcheck: Vergleich deine Meinung zu Klimafragen mit den Wahlprogrammen Verbraucherzentrale Bundesverband: Parteien im #Wahlcheck Wahl-O-Mat zur Bundestagswahl (ab 2. September 2021) #wählbar2021?: Bundestagskandidat*innen auf dem Klimaprüfstand WWF Zukunftswahl-Check zur Bundestagswahl 2021 Links zur Folge auf utopia.de: Wahlprogramme 2021: Das wollen die Parteien für den Klimaschutz tun Wie kann ich mich politisch für Klimaschutz engagieren? Politische Partizipation: So kannst du dich online und offline engagieren Liste: wichtige Umweltorganisationen & Umweltschutzorganisationen Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Tipps und Ideen für ein umweltbewusstes Familienleben Wer Kinder hat, weiß, wie schwer ein nachhaltiges Leben plötzlich ist. Die Zeit ist immer knapp und so viele Dinge müssen (vermeintlich) angeschafft werden. Wichtig ist jetzt: Du musst nicht alles richtig machen, sondern kannst einfach und entspannt in kleinen Schritten in ein nachhaltigeres Familienleben starten. Wie das klappt, erklären Annika und Benita aus der Utopia-Redaktion. Die beiden berichten von ihren eigenen Erfahrungen, geben Tipps, welche Alternativen es zu herkömmlichen Baby- und Kinderprodukten gibt, auf was du getrost verzichten kannst und wie man damit umgehen kann, wenn die Kinder keine Ökos mehr sein wollen. Links zur Folge: Zero-Waste-Baby: 6 einfache Tipps Nachhaltige Alternativen zu Pampers & Co. Babypflege – auf diese Produkte kannst du verzichten Babybrei-Rezepte: Brei selbermachen mit Getreide, Obst und Gemüse Quetschies selber machen: Fruchtmus-Drinks zum Wiederbefüllen Kinderkleidung ohne Gift: 5 empfehlenswerte Marken Faires & gesundes Kinderspielzeug: darauf kannst du achten 10 Dinge, die Eltern besser leihen statt kaufen sollten Trinkflaschen für Kinder: Ohne Weichmacher und ohne Schadstoffe Zum Schulstart: Hefte und Stifte – doch bitte ohne Gifte! Kinder vegan ernähren: So geht’s! Kochen mit Kindern: Tipps und Inspirationen Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

So erstellt ihr einen Capsule Wardrobe. Gerade einmal ein Drittel unseres Kleiderschranks tragen wir, dagegen bleiben 40 Prozent der Kleidung immer im Schrank und werden selten oder gar nicht getragen. Daher ist es sinnvoll, dass wir uns von diesen 40 Prozent trennen. Mit dem Ziel: Ein minimalistischer Kleiderschrank, den Capsule Wardrobe. Wie das funktioniert, erklären Frenzy und Nora Schritt für Schritt. Außerdem sprechen die beiden, was im minimalistischen Kleiderschrank dennoch nicht fehlen sollte und welche Vorteile so ein Capsule Wardrobe hat. -- Links zur Folge: Der minimalistische Kleiderschrank – Tipps & Tricks https://utopia.de/ratgeber/der-minimalistische-kleiderschrank/ Capsule Wardrobe: Minimalismus mit 37 Teilen pro Kleiderschrank und Quartal https://utopia.de/capsule-wardrobe-experiment-24892/ Capsule Wardrobe: Die 10 essenziellen Kleidungsstücke für den minimalistischen Kleiderschrank https://utopia.de/galerien/kleidung-die-in-jede-capsule-wardrobe-gehoert/ Das Kleiderschrank-Projekt: „Weniger Klamotten, aber immer etwas anzuziehen“ https://utopia.de/das-kleiderschrank-projekt-weniger-klamotten-aber-immer-etwas-zum-anziehen-53671/ Slow Fashion: Ein Konzept für bessere Mode https://utopia.de/ratgeber/slow-fashion-ein-konzept-fuer-bessere-mode/ Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast

Mimi Sewalski, Geschäftsführerin des Avocadostores, spricht über nachhaltige Produktwahl und Transparenz im Online-Handel. Sie erklärt, wie der Avocadostore als 'grünes Amazon' funktioniert und welche Kriterien für Nachhaltigkeit wichtig sind. Die steigende Nachfrage nach nachhaltigen Produkten während der Pandemie wird thematisiert, ebenso wie der Einfluss des Online-Handels auf lokale Geschäfte. Zudem gibt sie praktische Tipps, um im Alltag umweltfreundlicher zu leben, ohne dabei den Druck zur Perfektion.

Alternativen fürs Bad – selbst gemacht oder zum Kaufen Viele Produkte, die wir im Bad verwenden, enthalten Plastik. Sei es so offensichtlich wie bei der Plastik-Zahnbürste – oder wie in Form von Mikroplastik, das in vielen Kosmetika steckt. Dabei existieren zahlreiche plastikfreie Alternativen, um im Badezimmer Kunststoff zu sparen. Man kann sie selber machen oder kaufen. In dieser Folge gehen Valerie und Klara aus der Utopia-Redaktion ihnen auf die Spur. Hier eine aufgebrauchte Tube, da ein leeres Tiegelchen – im Bad kann allerhand Müll anfallen – und der ist meist aus Plastik. Für die Umwelt bedeutet das: Ressourcenverbrauch und Verschmutzung durch Mikroplastik. Das muss nicht sein: In dieser Folge gibt es viele Alternativen! Links zur Folge: Trockenshampoo selber machen: Rezepte mit natürlichen Zutaten Festes Duschgel: Besonderheiten und empfehlenswerte Hersteller Saure Rinse für die Haare: So funktioniert’s No Poo: Haare waschen ohne Shampoo Haare nur mit Wasser waschen: So pflegst du deine Haare ohne Zusätze Mit Rasiermesser oder Rasierhobel: So gelingt die Zero-Waste-Rasur Badekugeln selber machen: Rezept mit natürlichen Zutaten Deo selber machen – So einfach geht’s Nachhaltig Zähneputzen: Zahnpflege ohne Plastik und Schadstoffe Bambus-Zahnbürsten im Vergleich: Empfehlenswerte Hersteller Zahnpasta selber machen: eine Anleitung Kosmetik nachfüllen statt wegwerfen: Diese Hersteller setzen auf Refill-Systeme Waschbare Abschminkpads: Empfehlenswerte Anbieter Abschminkpads häkeln: Anleitung für wiederverwendbare Kosmetikpads Stoffbinden selber nähen – Zero Waste in der Menstruation Bio-Tampons, waschbare Binden, Menstruationstassen & -schwämmchen Menstruationsschwamm: So wird er angewendet und gereinigt Alternativen zu Toilettenpapier Tipp: Hör zum Thema auch Folge #27 "Was du noch nicht über Mikroplastik wusstest" sowie Folge #3 "Toilettenpapier hamstern – das geht auch nachhaltiger". Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Was du am See oder im Schwimmbad beachten solltest Ein Tag am See oder im Schwimmbad ist am Wochenende oder in den Ferien eine wohltuende Auszeit. Wer so richtig nachhaltig baden gehen möchte, packt neben Bikini und Badehose natürlich auch den richtigen Sonnenschutz, die Sonnenbrille und das ein oder andere Accessoire in die Strandtasche. In dieser Folge unterhalten sich Frenzy und Lino darüber, was man beim nachhaltigen Baden im See, Fluss oder Schwimmbecken benötigt – und was man dabei unbedingt beachten sollte. Links zur Folge: Sonnencremes & Sonnensprays: Die Testsieger 2021 bei Stiftung Warentest Nachhaltige Sonnencremes: 8 Marken ohne Plastikverpackung Bio-Sonnencreme: Wirksamer Schutz ohne Risiko? UV-Schutzkleidung: Der umweltfreundlichere Sonnenschutz? Faire Bademode: Empfehlenswerte Labels für bessere Badesachen Nachhaltige Sonnenbrillen aus Holz, Bambus & anderen Stoffen Chlorallergie: Ursachen, Symptome und was du tun kannst Zerkarien: Was du über die Parasiten in Badeseen wissen musst Deutsche Badegewässer: gute Wasserqualität, schlechter ökologischer Zustand Eutrophierung von Gewässern: Ursachen und Folgen für das Ökosystem See Fernbus: Wie öko ist er im Vergleich zu Bahn, Auto, Flugzeug? Sanfter Tourismus: 15 Utopia-Tipps für nachhaltigen Urlaub Tipp: Hört auch Folge #15 "Den richtigen Sonnenschutz finden und ihn richtig anwenden" sowie Folge #57 "Bäume pflanzen - Klimarettung oder Greenwashing?" Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.