Métamorphose, éveille ta conscience !

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie et micronutritionniste. Comment éviter le déclin cognitif ? Est-il possible d'améliorer naturellement l'efficacité de notre cerveau ? Entre plantes adaptogènes, vitamines, molécules chimiques... quels compléments choisir ? Quels enjeux éthiques apparaissent aussi derrière cette recherche d’un cerveau optimisé ? Au micro d'Alexandre Dana, Anne-Laure Denans nous présente les nootropiques les plus efficaces, les protocoles précis et les précautions d’usage. Pour aller plus loin, vous pouvez découvrir son Guide pratique des compléments nootropiques paru aux éditions Thierry Souccar ou suivre ses actualités sur son site. Épisode #570Quelques citations du podcast avec Anne-Laure Denans  :"Le stress en fait c'est l'ennemi numéro un du cerveau.""Chaque organisme est différent et va être plus ou moins réceptif à tel ou tel nootropique.""On est quand même soumis à un stress permanent et ces plantes adaptogènes nous permettent justement de moduler ce stress."Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Laure Denans : 00:00 Introduction03:04 Études de médecine et smart drugs.06:18 Le rôle du système nerveux central.07:49 Qu'est-ce que sont les neurotransmetteurs ?10:05 La fonction des nootropiques.11:04 Qu'est-ce que l'oxydation des neurones ?12:50 Définition d'un nootropique.15:39 Différences nootropiques / psychotropes.18:06 Les différents bienfaits des nootropiques.22:32 L'impact de l'alimentation ultra transformée sur le cerveau.26:37 Les habitudes à mettre en place pour préserver sa santé cognitive.30:12 Optimiser son assiette ou se complémenter ?33:56 Les plantes adaptogènes.36:00 Par quels nootropiques commencer ?39:14 Coût des nootropiques.42:33 Course à la performance cognitive et éthique.46:04 Nootropiques et le risque d'augmenter son anxiété.47:50 Le futur des nootropiques.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois, auteure, et conférencière. Comment trouver le lieu qui nous convient ? Nos lieux de vie nous choisissent-ils ? Comment faire lorsque l’on n’a pas le choix du lieu où l’on vit ? Comment faire de son chez-soi un lieu de joie et de bonheur ! Marie-Pierre Dillenseger nous montre comment être en harmonie avec sa demeure et nous invite à considérer notre lieu comme un compagnon à part entière, qu’il faut saluer, remercier, écouter et parfois quitter. Une approche décoiffante pour être enfin bien chez soi : home sweet home ! Épisode #569Retrouvez son dernier livre, Bien chez soi, publié aux éditions Robert Laffont dans toutes les bonnes librairies et son actualité sur son site internet.À réécouter :#466 Marie-Pierre Dillenseger : Du repli à l'avancée#292 Marie-Pierre Dillenseger : Libérez votre feu intérieur !#191 Marie-Pierre Dillenseger : La force de s'incarner#103 Marie-Pierre Dillenseger : Oser s'accomplir et s'incarner pour être soi avec la pensée chinoiseQuelques citations du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :"Il est sage et constructif d'envisager notre lieu de vie comme un compagnon de route.""Les lieux ont une énergie propre qui va être en résonance avec qui nous sommes.""Osez affirmer votre être au sein de vos lieux."Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Pierre Dillenseger :00:00 Introduction03:23 La perte d'un lieu.05:44 L'importance de penser le lieu07:35 Le fengshui : un outil moderne ?11:06 Les fonctions d'un lieu.15:49 Y a-t-il des personnes plus sensibles à leur environnement ?18:41 En quoi les lieux "vivent" ?22:08 Les lieux nous appellent-ils et inversement ?28:22 Les lieux comme coachs de vie.31:34 Comment choisir un lieu qui nous correspond ?39:46 Prendre soin de son lieu, c'est prendre soin de soi.46:10 Les bienfaits du ménage (ou pas !)48:46 Que faire lorsque l’on n’a pas le choix du lieu où l’on vit ?54:15 Faut-il désencombrer absolument ?01:01:00 Se sentir bien dans son lieu : quel impact sur notre devenir ?01:02:20 Faire un état rétrospectif des lieux où on a vécu.01:05:00 Les lieux peuvent-ils nous sauver ?01:06:08 Des clefs pour se sentir bien chez soi.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Sarah Serievic pour comprendre ce qu'est "aimer" et aimer sans masque. Après quinze ans de théâtre, elle devient psychothérapeute et fonde la méthode du « théâtre authentique » pour nous aider à sortir de nos masques et personnages… Alors comment s'aimer et aimer l’autre quand nous ne nous connaissons pas nous-même ? Un épisode passionnant [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Le podcast #146 a été diffusé, la première fois, le 9 novembre 2020.Quelques citations du podcast avec Sarah Serievic :"L'Amour vient nous confronter au désamour de nous-même.""Se laisser aimer...C'est bien cela le plus dur, l'abandon ultime, la prise de risque.""C'est le coeur qui nous guérit. Il n'y a pas de pouvoir plus puissant."Thèmes abordés lors du podcast avec Sarah Serievic : 00:00 Introduction01:35 Qu'est-ce que l'amour ?02:58 Pourquoi joue-t-on des rôles ?04:44 L'amour peut-il nous guérir de nos blessures d'enfance ?06:23 Pourquoi nos scenarii relationnels se répètent-ils ?08:41 Amour : entre peur et attirance ?11:14 Le parcours de Sarah Serievic : d'actrice à psychothérapeute.15:40 Qu'est-ce que le théâtre authentique ?26:35 Pourquoi projette-t-on toujours sur l'autre ?29:20 Exemple de stéréotype amoureux : la Puritaine et le Puritain.34:50 La force atomique du coeur.35:45 Se rencontrer soi-même pour mieux rencontre l'autre.40:03 Peut-on être prêt dans la relation à l'autre ?41:15 Comment aimer pleinement ?43:40 Sommes-nous tous égaux dans l'accueil de l'amour ?47:40 Désir et amour : indissociables ?50:03 S'épouser chaque jour.51:34 Il n'y a pas d'amour malheureux.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Matthieu Dardaillon, entrepreneur et co-fondateur de Ticket for Change, explique comment sortir du chaos moderne. Il évoque les signes du désordre ambiant et propose des pratiques comme le "vide fertile" pour rétablir l'équilibre. Dardaillon aborde la nécessité de repenser notre rapport au temps et de privilégier des actions significatives. Il met également en lumière l'impact de la marche sur la clarté mentale, tout en confrontant la grande résignation à une volonté d'agir et de coopérer face aux crises.

Clémentine Goldszal, journaliste et critique littéraire, a consacré son livre "Premiers Cris" à l'exploration du mystère de la naissance. Dans cette conversation, elle aborde la communication non verbale des nouveau-nés, révélant comment ils expriment leurs besoins sans langage. Ils discutent également des défis émotionnels et médicaux en néonatologie, mettant en avant l'importance des soins humains. Enfin, Goldszal évoque les empreintes durables que laisse la naissance sur notre identité.

Laurence Devillairs, normalienne et docteure en philosophie, explore les sagesse cachée dans nos expressions quotidiennes. Elle discute de l'impact des phrases toutes faites sur notre pensée et critique des expressions comme "pas de souci" qui peuvent masquer des vérités profondes. Laurence évoque la gentillesse comme une arme puissante contre la méchanceté. En s'appuyant sur des philosophes comme Aristote et Kant, elle invite à réfléchir sur le lien entre langage et authenticité, rendant la philosophie pertinente dans notre vie de tous les jours.

Don Miguel Ruiz, auteur mexicain et figure spirituelle, évoque l'amour inconditionnel et ses malentendus. Il explore comment nos croyances héritées influencent notre perception de l'amour à travers les âges. En discutant des mythes et des légendes, il nous invite à remettre en question nos expériences émotionnelles. Ruiz propose également d'écrire une lettre d'amour à soi-même pour cultiver la gratitude. Finalement, il insiste sur la nécessité de désapprendre nos idées préconçues pour retrouver une authenticité et une unité profondes.

Dans cette conversation fascinante, Don Miguel Ruiz, auteur mexicain et enseignant spirituel, aborde l'amour inconditionnel. Il remet en question nos croyances sur l'amour et invite les auditeurs à se reconnecter à leur authenticité. Ruiz explore comment désapprendre nos perceptions erronées peut ouvrir la voie à un amour véritable. Il évoque également l'idée de la vie comme une école des mystères où chaque expérience nous enseigne sur cet amour originel. Un incontournable pour ceux en quête d'une transformation intérieure.

Nicole Prieur, philosophe et psychologue, s'intéresse à la monoparentalité, qui concerne 25 % des familles en France. Elle aborde les défis émotionnels, financiers et sociaux auxquels font face les parents solos, ainsi que la dynamique parent-enfant souvent déséquilibrée. Prieur souligne l'importance de maintenir un équilibre relationnel, tout en encourageant les parents à demander de l'aide pour préserver leur bien-être. Des stratégies d'entraide et de solidarité sont également évoquées pour alléger le fardeau des familles monoparentales.

Héloïse Junier, docteure en psychologie spécialisée dans le développement de l'enfant et auteure du livre "Frères et sœurs", explore les complexités des relations fraternelles. Elle discute des causes des rivalités et révèle comment les conflits peuvent renforcer les liens. Les impacts du favoritisme parental sont aussi abordés, tout comme l'importance d'une relation saine pour la santé mentale. Junier offre des conseils pratiques pour aider les familles à naviguer ces dynamiques tout en renforçant les complicités.