Métamorphose, éveille ta conscience !

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Olivier Dubois, psychiatre et directeur d’une station thermale dédiée à la santé mentale, les thermes de Saujon. Comment soigner le stress, l’anxiété, l’insomnie ou le burn-out autrement que par les seuls médicaments ? Le corps peut-il devenir un allié central dans la guérison psychique ? Et quel rôle joue l’eau thermale dans ce processus de relâchement profond, si difficile à atteindre dans nos vies modernes ? Olivier Dubois nous invite à découvrir une médecine ancestrale, validée par les neurosciences, qui remet l’humain, l’écoute du corps et le lâcher-prise au cœur du soin. Son livre Thermalisme, voie de guérison naturelle, publié chez Flammarion. Épisode #616Quelques citations du podcast avec Olivier Dubois :"Le lâcher-prise est la seule voie de guérison pour les patients en surcharge mentale.""Un tiers de nos cellules cérébrales se terminent au niveau de la peau.""Dans toutes les sociétés et dans toutes les époques, l'eau a été utilisée dans une vision médicale."Thèmes abordés lors du podcast avec Olivier Dubois :00:00Introduction02:00Présentation invité03:02La médecine thermale méconnue08:21Perte de sens et individualisme11:32Les limites des médicaments pour la santé mentale14:11L'attrait croissant pour les thérapies non traditionnelles15:00Le cerveau, un organe dont il faut prendre soin17:09Déstigmatiser la maladie mentale18:20Quand faire une cure thermale psychosomatique ?23:01Le rôle de l'eau23:58L'importance du lâcher-prise27:51Les propriétés de l'eau thermale29:14Les bienfaits de la balnéothérapie34:42Corps et santé mentale36:16Burn out et lâcher-prise38:35La crise thermale41:à1Traiter la fibromyalgie43:42Une approche intégrative45:35L'importance de l'interaction avec les autres46:49Accompagner l'arrêt ou la réduction des médicaments50:27Deux exemples de cure réussie54:49Les dangers de l'hyper-psychologie59:58Lieux intégratifs et vision holistique de la santéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Jeu concours : remportez une nuit magique dans une cabane avec Coucoo Cabanes > jusqu'au l'épisode du 25 aoûtDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jocelin Morisson, journaliste scientifique et auteur, discute des fascinantes interconnexions entre la science, la philosophie et la spiritualité. Il explore comment le cosmos constitue un réseau vivant, le rôle de la conscience dans la nature et même la cognition des plantes. En établissant un parallèle entre la structure du cerveau et celle de l'univers, il remet en question nos conceptions matérialistes. Cette conversation enrichissante nous pousse à réfléchir sur notre place au sein de cet « internet naturel ».

Ilios Kotsou, docteur en psychologie, partage son expertise sur la transformation personnelle à travers la méditation. Il aborde la lutte intérieure entre émotions positives et négatives, symbolisée par deux loups en conflit. Grâce à une méditation guidée inspirée de la sagesse amérindienne, il nous encourage à nourrir des qualités telles que la paix et la tendresse. Ilios propose également des exercices pratiques pour intégrer ces concepts au quotidien, afin d'améliorer notre bien-être et celui du monde qui nous entoure.

Dans cet entretien captivant, Angèle Ferreux-Maegh, cheffe et naturopathe, dévoile les pouvoirs méconnus des bouillons. Elle insiste sur les bienfaits du bouillon d'os pour la santé, notamment pour la peau et les articulations. Angèle partage également des recettes facilement réalisables, y compris le bouillon de légumes, une alternative saine. Avec ses précieux conseils, elle encourage chacun à intégrer ces préparations ancestrales dans leur alimentation quotidienne pour un bien-être optimal.

Dans ce podcast, Stéphanie Bodet, autrice et ancienne championne d'escalade, discute des effets des bruits artificiels sur notre bien-être. Elle partage son expérience de trois semaines d'isolement en pleine nature, soulignant l'importance du silence. Stéphanie aborde la sensibilité au bruit et l'impact de la solitude sur la créativité. Elle évoque aussi la beauté des environnements naturels et comment le silence peut favoriser la reconnexion avec soi et le monde. Enfin, elle parle des défis de la modernité et de la nécessité de cultiver des espaces de tranquillité.

Jean-Marie Defossez, expert en physiologie et auteur sur la sylvothérapie, nous éclaire sur le lien fascinant entre les arbres et notre bien-être. Il explique comment ces géants silencieux influencent notre santé, tant physique qu’émotionnelle. À travers des anecdotes personnelles, il souligne la co-évolution entre l'homme et les arbres. Defossez nous initie à la sylvothérapie et à la manière de choisir notre arbre pour établir une connexion bénéfique. Une invitation à renouer avec la nature et à respirer en harmonie.

Ilios Kotsou, docteur en psychologie et cofondateur de l'application Présence avec un Z, nous plonge dans l'art d'être véritablement présent. Il propose des méditations guidées et des exercices concrets pour cultiver une attention sincère envers soi et les autres. Kotsou aborde l'importance de l'écoute et du soutien dans les relations, tout en soulignant comment une présence authentique peut apaiser le tumulte intérieur. Une exploration enrichissante de la qualité précieuse d'être là, vraiment.

Dans ce podcast, Angèle Ferreux-Maegh, cheffe et naturopathe, explore les nombreux bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé et la beauté. Elle donne des conseils pratiques pour bien le choisir et l'intégrer dans notre alimentation quotidienne. Angèle partage une délicieuse recette de vinaigrette fruitée et un cocktail sans alcool. Elle explique également comment cet élixir peut réduire l'indice glycémique des repas, tout en proposant des astuces de beauté accessibles à tous.

Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure, nous plonge dans l'auto-maltraitance émotionnelle. Elle explique pourquoi il est souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi-même. Ce dialogue interne négatif peut découler de blessures passées et d'une quête de perfection. Géraldyne propose des exercices pratiques pour cultiver l'amour de soi et transformer nos faiblesses en forces. Découvrez comment reconnaître ces schémas et améliorer notre relation avec nous-mêmes, tout en brisant le cycle de la souffrance.

Lucy Vincent, neurobiologiste spécialisée dans le cerveau amoureux et auteure de 'Le cerveau des amoureux', décortique les mécanismes biologiques de l'attachement. Elle explique comment les hormones influencent notre rapport à l'amour et pourquoi certaines relations peuvent s'étioler. À travers des stratégies pratiques, elle propose des solutions pour raviver le désir et renforcer la connexion émotionnelle. Lucy évoque également les impacts des ruptures sur notre neurologie, faisant le lien entre science et expériences amoureuses.