Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Diese kurze Folge ist frühmorgens am Schiederweiher in Hinterstoder, direkt am Wasser, in strömendem Regen und unter einer Fichte sitzend entstanden.Staunend und in tiefer Verbundenheit mit unserer Natur und mir.Eine für mich wunderbare Basis um über Trailrunning zu sprechen.Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Diese Folge ist im Zillertal auf 1.800m Seehöhe mit Blick auf wunderbare 3000er entstanden. Also ganz stimmig für meinen heutigen Gesprächspartner:Markus liebt die Berge, ist im Zillertal aufgewachsen und er hat in den letzten 35 Jahren viele nationale und internationale Erfolge im Laufsport gefeiert. Er lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben und spricht über Erfolge, Niederlagen, Vor- und Nachteile von Social Media, seinen Beruf als Restaurateur, Sonnenaufgänge in den Bergen, die große Bedeutung von Freundschaft und davon, auf sein Bauchgefühl zu achten.Danke Markus!Ich wünsche Dir viel Freude beim hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Heute habe ich eine sehr persönliche Folge für Dich.Es geht um die Werte, die mich in meinem Leben und somit auch meiner Arbeit als Laufcoach tragen. Sie bilden meine Basis.Die letzten Wochen und Monate waren auf vielen Ebenen sehr bewegend und haben Veränderungen bewirkt.Ich habe viel an Klarheit und Zuversicht erhalten.Laufen verbindet. 2 Worte die etwas ganz klar ausschließen: jegliche Form von Rassismus!Lass uns gemeinsam Meter machen. Unabhängig davon, woher du kommst, wie schnell oder langsam du bist, welche Ausbildungen du absolviert hast oder welcher Berufung du folgst.Gemeinsam wachsen und lernen. Ohne gegenseitige Bewertung.In Verbundenheit mit Dir, mit den anderen und unserer Natur.Diesen Rahmen schaffe ich in meiner Arbeit.Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Premiere: Zum ersten Mal habe ich einen Interviewgast.Du erfährst wie Laufen über Jahrzehnte hinweg Gesundheit fördern, Freiheit im Kopf schaffen, eine ungeahnte Lösung plötzlich DA SEIN und die Beziehung zwischen Vater und Sohn wachsen lassen kann!Ich wünsche Dir viel Freude beim hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Manches ist scheinbar planbar. Sehr vieles jedoch nicht.Wenn ich in der Vergangenheit meinem Bauchgefühl gefolgt bin, hat mich das Laufen ganz woanders hingeführt, als ich es eigentlich in meiner Zielsetzung vorgesehen hatte.Und dort sind die wirklich wunderbaren Dinge geschehen und ich habe so manche Zielsetzung bei weitem „übertroffen“. Ganz im Sinne von tiefer-ruhiger-näher…Ich wünsche Dir viel Freude beim hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Ein Warm Up bereitet Psyche und Körper auf den Hauptteil des Trainings oder einen Bewerb optimal vor. In meiner Praxis als Sportphysiotherapeut und Lauftrainer erlebe ich sehr häufig, dass dieser Bereich stark vernachlässigt wird und es dadurch zu Überlastungen und Verletzungen kommen kann oder sich das Laufen einfach unrund anfühlt.In dieser Folge gebe ich Dir einen Überblick, wie Du ein laufspezifische Warm Up in 4 Schritten kurz, kompakt und zielorientiert durchführen kannst. Probier es aus und merke den Unterschied.Auf meinen YouTube Kanal findest Du ein Videotutorial zu dieser Folge.Ich wünsche Dir viel Freude beim hören.Alle Events:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠⁠

Es war eigentlich ganz einfach: Ich hatte plötzlich das Bedürfnis weit zu laufen. Zwei Tage und einigen Stunden über der Landkarte später bin ich um halb 3 morgens von zu Hause losgelaufen. 95km, 4.500m im Anstieg und 14h später war ich wieder daheim. Aber diese Fakten beschreiben nicht im Ansatz, was ich an diesem Tag erlebt habe.Viele Abenteuer warten tagtäglich vor Deiner Haustür. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören!Abenteuerliche Grüße, FlorianAlle Events:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠⁠

Du hast Ziele und einen Plan wie Du diese erreichst und dann kommt es anders: Du bist verletzt, krank oder der Bewerb wird abgesagt…Nun hast Du es in der Hand, wie Du darauf reagierst: Drama, Verzweiflung, Angst und Katastrophe ODER gibt es da noch andere Möglichkeiten?Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!FlorianAlle Events:⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠

Warum ist diese Folge für Dich vielleicht interessant? Unabhängig davon wo Du gerade stehst!Wir wollen oft sehr viel in kurzer Zeit und werden dann durch unseren Freund - unseren Körper, ausgebremst: Es tut Dir etwas weh, Du bist müde, Laufen macht Dir weniger Freude, Du musst Dich zum Laufen überwinden,…Dies sind alles wichtige Hinweise, wo sich genaueres Hinschauen bewährt hat.Ich gebe Dir heute einige Tipps, damit Du in dem für Dich optimalen Tempo durchstarten kannst!Alle Events:⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠📝 Podcast‑Feedback👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠⁠

Diese Frage klingt doch einfach oder? Meine persönliche und berufliche Erfahrung bringen mich zu der Erkenntnis, dass es sich sehr lohnen kann, wenn du dir diese Frage offen stellst. Und frag dabei nicht nur deinen Kopf sondern vor allem deinen Bauch und dein Herz.

Es existieren umbeschreibbar viele Gründe, warum du deine Laufschuhe schnürst und losläufst. Aber: Tut DIR DEIN „Warum“ richtig GUT?Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!Alle Events:⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠Website⁠📝 Podcast‑Feedback 👉 Hier geht’s zum Formular:⁠⁠⁠ Gib mir dein Feedback zum Podcast⁠