

TOK FM Select
TOK FM
W tym podcaście znajdziesz codziennie jeden starannie wybrany materiał audio, który pozwoli Ci poznać ofertę Radia TOK FM: to o wiele więcej niż newsy i polityka. Całą ofertę Radia TOK FM - ponad 60 stale aktualizowanych podcastów - znajdziesz tylko na stronie TOKFM.pl i w aplikacji mobilnej TOK FM. Radio TOK FM to kilkanaście godzin najwyższej jakości programu każdego dnia.
Episodes
Mentioned books

Jan 22, 2026 • 11min
Ukraińscy energetycy czynią cuda, ich doświadczenie będzie bezcenne dla UE [podsumowanie kryzysu]
W rozmowie z Danylo Moiseienko, analitykiem ds. współpracy energetycznej z Ukrainą w Forum Energii, usłyszymy o skutkach rosyjskich ataków na ukraińską infrastrukturę energetyczną. Danylo omawia zimowe wyzwania, jak deficyt mocy i planowe przerwy w Kijowie. Wyjaśnia, że mrozy zwiększają zapotrzebowanie na energię, a ukraińscy energetycy wykonują heroiczną pracę w naprawie uszkodzeń. Zwraca uwagę na potrzebę inwestycji w ochronę sieci oraz decentralizację systemu energetycznego.

Jan 21, 2026 • 7min
Davos: Nawrocki spotkał się z Trumpem
"Nie znamy jeszcze szczegółów spotkania prezydentów Polski i Stanów Zjednoczonych. Trump wywołał wiele kontrowersji swoimi wypowiedziami o Grenlandii czy energii" - mówi Miłosz Gocłowski, reporter Radia Zet w Davos.

Jan 20, 2026 • 13min
Jak edukować i rozmawiać z młodzieżą o bezpieczeństwie i świadomości zagrożeń
Izabela Grabowska-Lepczak, brygadierka i ekspertka w zakresie edukacji o bezpieczeństwie cywilnym, dzieli się kluczowymi wskazówkami na temat edukacji młodzieży o zagrożeniach. Rozmawia o tym, jak dostosować treści do różnych grup wiekowych oraz jak tworzyć rodzinne plany ewakuacji. Podkreśla znaczenie praktycznych porad dotyczących bezpieczeństwa w domu, a także jak rozmawiać o zagrożeniach bez straszenia. W podcastu porusza także kwestię przyszłego poradnika dla dzieci, który ma się ukazać w 2026 roku.

Jan 19, 2026 • 13min
Czy ofiara cyberstalkingu w Polsce może dostać wsparcie od służb?
Julia przez wiele miesięcy była nękana przez obcego mężczyznę, który wysyłał jej swoje nagie zdjęcia oraz dzwonił z różnych numerów telefonów. O tym służby powinny działać kiedy zgłaszany jest stalking rozmawialiśmy z Agatą Bzdyń, radczynią prawną, specjalizującą się w ochronie praw człowieka oraz Joanną Gzyrą-Iskandar z kolektywu Legalna Aborcja i Feminoteka.

Jan 19, 2026 • 14min
Tyrowicz: Prezes Glapiński jest tchórzem
Gościnią Poranka TOK FM jest Joanna Tyrowicz z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego, członkini Rady Polityki Pieniężnej. Rozmawiamy o tym, co dalej ze stopami procentowymi i czy w obecnych warunkach gospodarczych w ogóle jest przestrzeń do ich obniżek. W rozmowie pojawia się temat oczekiwanego wzrostu inwestycji w 2026 roku, presji płacowej i sytuacji na rynku pracy, a także pojęcia neutralnej polityki pieniężnej i dlaczego, zdaniem Joanny Tyrowicz, Polska jeszcze się w niej nie znajduje. Gościni tłumaczy, jak relacja między polityką fiskalną a pieniężną ogranicza pole manewru RPP oraz dlaczego luzowanie fiskalne utrudnia walkę z inflacją. Poruszamy także kwestie funkcjonowania samej Rady Polityki Pieniężnej, jej roli w procesie decyzyjnym oraz odpowiedzialności za obronę niezależności polityki pieniężnej. Padają również ostre oceny dotyczące postawy prezesa NBP i debata o tym, jaką cenę gospodarki płacą za brak konsekwencji w polityce makroekonomicznej.

Jan 18, 2026 • 17min
Polacy rzucili się na hiszpańskie nieruchomości
Barbara Sucharska, specjalistka ds. rynku nieruchomości w Alicante Costa, omawia rosnące zainteresowanie Polaków nieruchomościami w Hiszpanii. Mówi o wpływie pandemii i wojny na decyzje zakupowe, zwracając uwagę na atrakcyjność klimatu i cen regionu Costa Blanca. Podkreśla, że wielu inwestorów płaci gotówką, a rynek pierwotny zyskuje na popularności. Barbara komentuje również zmiany w dostępie do licencji na wynajem turystyczny oraz nasycenie popularnych miejscowości. Słońce odgrywa kluczową rolę w wyborach Polaków!

Jan 17, 2026 • 38min
Make piramida żywieniowa great again? – o nowych dietetycznych wytycznych z USA
Nowa amerykańska piramida żywienia odwraca dotychczasowe zalecenia: na szczyt trafia białko i tłuszcze odzwierzęce, w dół spadają produkty zbożowe i cukier dodany. Co w tych rekomendacjach jest zgodne z wiedzą naukową? Co budzi sprzeciw dietetyków? I czy „EAT REAL FOOD” to troska o zdrowie czy ideologiczno‑marketingowy zwrot w polityce żywieniowej USA?

Jan 16, 2026 • 15min
Owca: Ziobro robi sobie jaja z polskiego wymiaru sprawiedliwości
Gościnią Macieja Kluczki jest Aleksandra Owca, współprzewodnicząca partii Razem, która przybliża założenia nowego programu „TurboPolska”. W audycji usłyszysz o śmiałej wizji energetycznej zakładającej budowę minimum ośmiu bloków jądrowych, co ma stanowić stabilną bazę dla rozwoju nowoczesnego kraju. Gościni tłumaczy również, dlaczego polska Konstytucja została napisana z „zbyt dużą dozą zaufania” i wymaga dziś poważnej dyskusji o zmianach strukturalnych. Rozmowa dotyczy także gorących sporów politycznych, w tym kontrowersyjnej postawy Zbigniewa Ziobry, który zdaniem Owcy „robi sobie jaja z polskiego wymiaru sprawiedliwości”. Dowiesz się także, jak partia Razem radzi sobie z gwałtownym wzrostem liczby członków oraz dlaczego ich autorski system bezpiecznego głosowania online mógłby być wzorem dla innych formacji.

Jan 15, 2026 • 13min
Zgorzelski: Nie drwijmy z Polski 2050, tylko im sekundujmy
Gościem Poranka TOK FM jest Piotr Zgorzelski, wicemarszałek Sejmu i szef Rady Naczelnej PSL. Mówi o potrzebie utrzymania jedności koalicji i podkreśla, że Polska 2050 powinna pozostać jej ważnym elementem. Zapowiada też głosowanie nad ustawą o dwukadencyjności samorządowców i wskazuje na rosnącą rolę ruchu samorządowego. Zgorzelski odnosi się do relacji z prezydentem, m.in. w kontekście ustawy o statusie osoby najbliższej, oraz komentuje sytuację na prawicy. Krytycznie ocenia zarzuty Konfederacji dotyczące umowy z MERCOSUR, podkreślając, że PSL nie ponosi za nią odpowiedzialności.

Jan 14, 2026 • 14min
Od ministra do Youtubera?
O wewnętrznych wyborach w Polsce 2050, zawieszeniu procesu wyborczego w wyniku nieprawidłowości podczas głosowania w drugiej turze oraz konsekwencjach tego chaosu dla koalicji rządowej rozmawiamy z Dorotą Łobodą, posłanką Koalicji Obywatelskiej. Komentujemy także badanie CBOS, które przedstawia portrety elektoratów partii politycznych, ze szczególnym uwzględnieniem wizerunku Koalicji Obywatelskiej. W ostatniej części pytamy o ustawę budżetową, która trafiła na biurko prezydenta. Co teraz zrobi Karol Nawrocki? W programie wracamy także do sprawy Zbigniewa Ziobry, jego azylu na Węgrzech, unikania polskiego wymiaru sprawiedliwości oraz jego przyszłości na YouTube.


